महिला हार्मोनल समस्याएं क्या हैं?
हार्मोनल असंतुलन आपके जीवन की गुणवत्ता पर असर डाल सकता है। ये हार्मोन मूल रूप से शरीर के रसायन हैं जो संदेशवाहक के रूप में कार्य करते हैं। जब हार्मोन का असंतुलन होता है तो यह या तो एक निश्चित हार्मोन का बहुत कम या बहुत अधिक होता है। हार्मोनल असंतुलन या हार्मोन में थोड़ी सी भी परिवर्तन पूरे शरीर पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है। सबसे आम महिला हार्मोनल समस्याएं मुँहासे, चेहरे के बालों का बढ़ना, वजन बढ़ना, मांसपेशियों में कमजोरी, जोड़ों में दर्द, अनियमित पीरियड्स, पीसीओएस, पीसीओडी और कई अन्य हैं।
जब भी आप अपना पीरियड मिस करती हैं, तो आपके दिमाग में सबसे पहले जो बात आती है, वह यह है कि क्या मैं गर्भवती हूं? मैंने अपना पीरियड मिस क्यों किया? क्या गलत हो सकता था? और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, आप यह महसूस किए बिना ही घबराने लगती हैं कि आपके मासिक धर्म न आने के कई कारण हो सकते हैं। ऐसा ही एक प्रचलित शब्द है हार्मोनल असंतुलन।
अपने जीवन के किसी बिंदु पर, हर कोई – पुरुषों की तुलना में महिलाएं – एक हार्मोनल असंतुलन का अनुभव करती हैं। हम इसे पसंद करें या नहीं, हार्मोनल असंतुलन एक महिला के जीवन का एक हिस्सा और पार्सल है। तो, इस लेख में, डॉ. (प्रो) विनीता दास की अंतर्दृष्टि के साथ, हम उन सभी कारणों का विश्लेषण करेंगे जिनसे महिलाएं इन हार्मोनल असंतुलन से गुजरती हैं, इसके लक्षण क्या हैं और उन्हें प्रबंधित करने के लिए क्या किया जा सकता है।
तो, चलिए समझ से शुरू करते हैं कौन से हार्मोन हैं
हार्मोन अंतःस्रावी तंत्र की ग्रंथियों द्वारा निर्मित पदार्थ हैं। उन्हें हमारे शरीर का रासायनिक संदेशवाहक भी कहा जाता है, क्योंकि वे हमारे रक्तप्रवाह में यात्रा करते हैं और हमारे ऊतकों और अंगों तक पहुंच जाते हैं। वे शरीर के अधिकांश कामकाज के नियमन के लिए आवश्यक हैं। और जब हमारे रक्तप्रवाह में बहुत कम या बहुत अधिक हार्मोन होते हैं, तब हम हार्मोनल असंतुलन से पीड़ित होते हैं। क्योंकि जैसा कि ऊपर बताया गया है, हार्मोन शरीर के कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और जब हार्मोन में थोड़ा सा भी उतार-चढ़ाव होता है, तो यह पूरे शरीर पर दुष्प्रभाव डाल सकता है। हार्मोन के नियमन में सहायता के लिए जाना जाता है:
- चयापचय
- ब्लड शुगर
- रक्त चाप
- प्रजनन चक्र और यौन कार्य
- शरीर की सामान्य वृद्धि और विकास
- मूड और तनाव के स्तर का प्रबंधन
महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन की जटिलताओं
महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन कई पुरानी और दीर्घकालिक स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़ा है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो आपको कई गंभीर चिकित्सा स्थितियों का खतरा हो सकता है, जैसे:
- मधुमेह (टाइप 1 और टाइप 2)
- मधुमेह इंसीपीड्स
- उच्च रक्तचाप
- उच्च कोलेस्ट्रॉल
- दिल की बीमारी
- न्युरोपटी
- मोटापा
- स्लीप एप्निया
- गुर्दे खराब
- अवसाद और चिंता
- अंतर्गर्भाशयकला कैंसर
- स्तन कैंसर
- ऑस्टियोपोरोसिस
- मांसपेशियों की हानि
- मूत्र असंयम
- बांझपन
- यौन रोग
- गण्डमाला
महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के लक्षण
पुरुष या महिला में प्रभावित ग्रंथि के अनुसार हार्मोनल असंतुलन के लक्षण अलग-अलग होते हैं।
- अनियमित मासिक चक्र
- बार-बार कब्ज या दस्त होना
- अनिद्रा
- अचानक वजन बढ़ना
- त्वचा पर चकत्ते
- बांझपन
- पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द
- अत्यधिक चेहरे के बाल विकास
- मुँहासा
- बालों के झड़ने
नीचे हार्मोनल असंतुलन के कुछ सबसे सामान्य लक्षण दिए गए हैं:
मुँहासा
मुँहासे महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के सबसे आम और शुरुआती लक्षणों में से एक है। अतिरिक्त तेल छिद्रों में बंद हो जाता है और बैक्टीरिया को आकर्षित करता है जो किसी व्यक्ति की त्वचा में वसामय ग्रंथियों को प्रभावित करता है। एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण महिलाओं को रजोनिवृत्ति के बाद मुँहासे का अनुभव हो सकता है। इसके अलावा, पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में गंभीर और लगातार मुंहासों का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है।
वजन
हार्मोनल असंतुलन शरीर को कई स्तरों पर प्रभावित कर सकता है जिससे वजन बढ़ सकता है। थायराइड हार्मोन में कमी चयापचय को धीमा कर सकती है जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ सकता है क्योंकि हार्मोन चयापचय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और चयापचय को नियंत्रित करते हैं और शरीर को स्वस्थ और सक्रिय रखने में मदद करते हैं। असंतुलित हार्मोन शरीर के कामकाज को प्रभावित कर सकते हैं और कुशिंग सिंड्रोम भी पैदा कर सकते हैं, जो तब होता है जब शरीर में बहुत अधिक हार्मोन कोर्टिसोल होता है।
गर्भावस्था
जब एक महिला गर्भवती होती है, तो उसके शरीर में कई स्तरों पर बदलाव आते हैं क्योंकि एक संपूर्ण मानव का निर्माण करना कोई आसान काम नहीं है। बढ़ते भ्रूण को खिलाने के लिए गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान हार्मोन का स्तर बदलता रहता है। इनमें प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्रोजेन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर में बदलाव शामिल हैं। गर्भावस्था के दौरान हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है, लेकिन वे हमेशा असंतुलित नहीं होते हैं।
बालों के झड़ने
बालों का झड़ना कई कारणों से हो सकता है, जिनमें से जेनेटिक सबसे आम है। यह किसी अंतर्निहित स्थिति के कारण प्रकट हो सकता है जो हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित कर सकता है। एण्ड्रोजन एक हार्मोन है जो बालों के झड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के लिए जाना जाता है।
महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण
पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस)
पीसीओएस एक हार्मोनल डिसऑर्डर है जिसमें अंडाशय में परिधि पर छोटे से लेकर बड़े सिस्ट होते हैं। यद्यपि पीसीओएस का सटीक कारण अज्ञात रहता है, लेकिन विभिन्न शोधों और अध्ययनों के अनुसार यह आनुवांशिक और पर्यावरणीय कारकों के मिश्रण के कारण हो सकता है। जब आपके पीरियड्स मिस होने लगते हैं या अचानक और अत्यधिक चेहरे के बालों का बढ़ना शुरू हो जाता है, तो यह पीसीओएस के कारण होने वाले हार्मोनल असंतुलन का संकेत हो सकता है।
पीसीओएस के कारण होने वाले हार्मोनल असंतुलन को प्रबंधित करने के कई तरीके हैं, पीसीओएस के प्रभाव से बचाव में मदद करने के लिए डॉक्टर कुछ दवाएं और व्यायाम लिखते हैं।
प्राथमिक डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता (पीओआई)
पीओआई तब होता है जब किसी महिला के अंडाशय 40-45 की उम्र से पहले ही सामान्य रूप से काम करना बंद कर देते हैं। POI को सरल शब्दों में अर्ली मेनोपॉज कहा जाता है। POI में, अंडाशय पर्याप्त एस्ट्रोजन नहीं बनाते हैं या शुरुआती रजोनिवृत्ति के दौरान नियमित रूप से पर्याप्त अंडे नहीं छोड़ते हैं।
टेस्ट
हार्मोनल असंतुलन के निदान के लिए टेस्ट काफी हद तक इस स्थिति पर निर्भर करता है।
- रक्त परीक्षण: एस्ट्रोजन, टेस्टोस्टेरोन और थायरॉइड हार्मोन जैसे कुछ हार्मोन का परीक्षण स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा किया जा सकता है।
- मूत्र परीक्षण: मूत्र परीक्षण मासिक धर्म चक्र से जुड़े हार्मोन जैसे कूप-उत्तेजक हार्मोन (FSH) की मात्रा निर्धारित करने में मदद करता है।
- एक्स-रे: हेल्थकेयर विशेषज्ञ सिस्ट या ट्यूमर की तलाश के लिए अल्ट्रासाउंड, एक्स-रे और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) जैसे इमेजिंग परीक्षण करते हैं जो शरीर को अतिरिक्त हार्मोन बनाने का कारण बन सकते हैं।
हार्मोनल असंतुलन को कैसे ठीक करें
- हार्मोन रिप्लेसमेंट दवा उन गंभीर लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है जो शुरुआती रजोनिवृत्ति, अचानक रात को पसीना और गर्म चमक से जुड़े हैं।
- महिलाओं में अत्यधिक चेहरे के बालों के विकास को कम करने के लिए हार्मोन दवा मदद कर सकती है।
- डॉक्टर अनियमित मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने और हार्मोनल असंतुलन के संकेतों और लक्षणों का इलाज करने में मदद के लिए दवाएं लिखते हैं
- यदि रोगी को योनि में सूखापन हो रहा है, तो डॉक्टर सूखेपन को दूर करने में मदद करने के लिए टेस्टोस्टेरोन टेबल का सुझाव देते हैं
- गंभीर मुँहासे और चेहरे के विकास को रोकने या सीमित करने के लिए एंटी-एण्ड्रोजन दवा दी जाती है
जीवन शैली में परिवर्तन
जीवनशैली में बदलाव से हार्मोनल असंतुलन के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है:
- नियमित रूप से व्यायाम करें
- एक स्वस्थ संतुलित वजन प्रबंधित करें
- अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता का अभ्यास करें
- स्वस्थ और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें
- मुंहासे रोधी और औषधीय क्रीम, फेस वाश और तेल का प्रयोग करें
- ज्यादा मसालेदार या गर्म खाना खाने से बचें
- कैफीन युक्त और मीठे पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें
- ध्यान करें और योगाभ्यास करें
- तनाव कम करने और प्रबंधित करने में मदद के लिए गाने सुनें
- पैक्ड फूड आइटम्स जैसे फ्रोजन फूड्स और नाइट्रोजन से भरे चिप्स के सेवन से बचें
समाप्त करने के लिए
हर महिला ने अपने जीवनकाल में कई बार हार्मोनल असंतुलन का अनुभव किया होगा।
12-13 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन आम है, यानी जब यौवन की शुरुआत होती है और उन्हें पहली बार मासिक धर्म होता है।
लेकिन यह उन महिलाओं में भी आम है जो अधिक उम्र की हैं और समय से पहले रजोनिवृत्ति तक पहुंच जाती हैं। कुछ लोगों में लगातार और अनियमित हार्मोनल असामान्यताएं होती हैं।
हार्मोन असंतुलन चिकित्सा रोगों के कारण हो सकता है और एक विशेषज्ञ द्वारा इलाज किया जाना चाहिए। डॉ. (प्रो) विनीता दास, एक प्रमुख बांझपन विशेषज्ञ, हार्मोनल असंतुलन के कारण का निदान करने में मदद कर सकती हैं और आपको इसके बढ़ते लक्षणों को प्रबंधित करने और आपकी गर्भावस्था में सहायता करने में मदद कर सकती हैं।
