മനസ്സിന്റെ നിധികൾ തുറക്കുക - സഹോദരി ശിവാനി

നിഷേധാത്മകത ഇല്ലാതാക്കി നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് നിയന്ത്രണം ചേർക്കുക

ബിർള ഫെർട്ടിലിറ്റി & ഐവിഎഫ്, സി കെ ബിർളയ്‌ക്കൊപ്പം, ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ളതും ആകർഷകവുമായ ഒരു പരിപാടി സംഘടിപ്പിച്ചു, അവിടെ ഒരാൾക്ക് എങ്ങനെ മനസ്സിന്റെ നിധികൾ തുറക്കാമെന്ന് എല്ലാവരുമായും സിസ്റ്റർ ശിവാനി പങ്കിട്ടു, ഈ ആത്മീയ സംഭവം തീർച്ചയായും പലരുടെയും മനസ്സിനെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന ഒരു സംഭവമായിരുന്നു. അവൾ ഒരു മികച്ച ഉപദേഷ്ടാവും, ഒരു ഗുരുവും, എല്ലാവർക്കും പ്രചോദനവുമാണ്. 

നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് പറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കുന്നതിനാൽ ഒരാൾക്ക് അവരുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഈ പരിപാടിയിൽ സഹോദരി ശിവാനി സംസാരിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് പറയുന്നതെന്തും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അത് കേൾക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം എന്താണ് കേൾക്കുന്നത്, അതാണ് അത് ആയിത്തീരാൻ തുടങ്ങുന്നത്. 

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം എവിടെ, എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നമ്മുടെ മനസ്സ് അതിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, ഒരു കുറിപ്പടി എഴുതിയതിന് ശേഷവും അവർ ആദ്യമായും അവസാനമായും നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്..... ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുക, സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിങ്ങളെ കീഴടക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കും.

എന്താണ് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി?

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി എന്നത് നമ്മൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നത്, എന്താണ് കുടിക്കുന്നത്, എങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു, നമ്മുടെ ഉറക്കചക്രം, ഇവിടെയാണ് നമ്മൾ നിർത്തുന്നത്. എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ഇവയിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല എന്ന് നാം തിരിച്ചറിയണം. കാരണം, സൂചിപ്പിച്ച എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചെയ്തതിന് ശേഷവും, ഞാൻ വളരെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുമ്പോഴും എനിക്ക് ഒരു അവസ്ഥയോ രോഗമോ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നു. 

അപ്പോൾ ഡോക്ടർ അത് സമ്മർദ്ദം മൂലമാണെന്ന് പറയും, അതായത്, നിങ്ങളുടെ മനസ്സാണ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നത്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കുക, എന്ത് ചിന്തിക്കണം, എങ്ങനെ ചിന്തിക്കണം, എത്രമാത്രം ചിന്തിക്കണം, നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ലാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് എപ്പോൾ നിർത്തണം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. 

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കാൻ, തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള ശക്തി ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. എന്താണ് ചിന്തിക്കേണ്ടത്, എപ്പോൾ ചിന്തിക്കണം, എത്രമാത്രം ചിന്തിക്കണം, ഭൂതകാലത്തെയും വർത്തമാനത്തെയും ഭാവിയെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് എത്ര വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണെന്ന് തിരിച്ചറിയാനും അത് മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ സഹായിക്കും. അതുകൊണ്ട് മനസ്സിന്റെ റിമോട്ട് നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണെന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക. 

“പെട്ടെന്ന്” എന്ന വാക്കിന് സിസ്റ്റർ ശിവാനി ഊന്നൽ നൽകി, ജീവിതത്തിൽ നമുക്ക് നിയന്ത്രണമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ദിവസങ്ങൾ കൊണ്ടോ മാസങ്ങൾ കൊണ്ടോ ഒരു കാര്യത്തിനായി നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം തയ്യാറെടുത്താലും. എന്നാൽ ഒരു കണ്ണിമവെട്ടൽ കൊണ്ട് പെട്ടെന്ന് എന്തും സംഭവിക്കാം. ഒരാൾ അതിന് തയ്യാറായിട്ടില്ലെന്ന് ഇത് വ്യക്തമായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് നാം നൽകുന്ന പ്രാധാന്യം നമ്മുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു. സാഹചര്യം നമ്മെ കീഴടക്കാൻ ഞങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഏത് വിഷയമായാലും, സാഹചര്യത്തിന്റെ തീവ്രത തീരുമാനിക്കാനുള്ള അധികാരം മറ്റാർക്കും നൽകരുത്. 

ഒരു പ്രശസ്ത എഴുത്തുകാരൻ ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞു.

“കാര്യങ്ങൾ ഭാരമുള്ളതാണെന്ന കാരണത്താൽ വെറുതെ വിടേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. അതുകൊണ്ട് അവർ പോകട്ടെ, അവരെ വിട്ടയക്കുക. ഞാൻ എന്റെ കണങ്കാലിന് ഭാരമൊന്നും കെട്ടുന്നില്ല.

അതിനർത്ഥം, നമ്മുടെ സ്വന്തം മനസ്സമാധാനത്തിന്, നമ്മുടെ മനസ്സിന് ഭാരമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം ഇത് നമ്മുടെ മനസ്സിനെ മാത്രമല്ല നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. 

പ്രധാനം പോസിറ്റീവ് എനർജി, നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവലയം, ഈ പോസിറ്റീവ് എനർജി നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലേക്കും ശരീരത്തിലേക്കും കൊണ്ടുവരാൻ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പോസിറ്റീവ്, ആരോഗ്യകരമായ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കാത്ത എല്ലാ ചിന്തകളും ഉപേക്ഷിക്കുക. 

നമ്മുടെ വൈദ്യശാസ്‌ത്രം വളരെ ആധുനികവും പുരോഗമിച്ചതാണെങ്കിലും ശരീരത്തെ ബാധിച്ച ഏത്‌ അവസ്ഥയെയും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് സിസ്റ്റർ ശിവാനി തന്റെ ചിന്തകൾ പങ്കുവെക്കുന്നു. ഡോക്ടർ രോഗിയെ പൂർണ്ണമായി ചികിത്സിച്ച ശേഷവും .. അവർ എപ്പോഴും പറയുന്ന ഒരു കാര്യം 'നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി ശ്രദ്ധിക്കുക' എന്നതാണ്. അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ളതെല്ലാം വൃത്തിയാക്കുക എന്നതാണ്, കാരണം നമ്മൾ തടസ്സം, നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെ കാഠിന്യം, ശരീരത്തെ ബാധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന സ്പന്ദനങ്ങൾ എന്നിവ നീക്കിയില്ലെങ്കിൽ, ഈ വൈബ്രേഷനുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രകടമാകാൻ തുടങ്ങും, അതുവഴി അറിയാവുന്നതും അറിയാത്തതുമായ നിരവധി രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. . 

എല്ലാ ദിവസവും നാം നമ്മുടെ മനസ്സ് വൃത്തിയാക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രാധാന്യമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ നാം ഉപേക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അപ്പോൾ, വ്യക്തികൾ എന്ന നിലയിൽ നമുക്ക് നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെ നിധികൾ തുറക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. 

ഏത് തരത്തിലുള്ള ഊർജ്ജമാണ് നമ്മുടെ മനസ്സ് ശരീരത്തിലേക്ക് കൈമാറേണ്ടത്?

• സന്തോഷകരമായ ഊർജ്ജം
• ശാന്തമായ ഊർജ്ജം
• സമാധാന ഊർജ്ജം
• അനുഗ്രഹങ്ങൾ ഊർജ്ജം
• കൃതജ്ഞതാ ഊർജ്ജം

യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ ഒരു വിലയുമില്ലാത്ത അപ്രധാനമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിരന്തരം പരാതിപ്പെടാനും വഴക്കുണ്ടാക്കാനുമുള്ള ഊർജ്ജമാണ് നൽകപ്പെടാൻ പാടില്ലാത്തത്. അത് നമ്മുടെ മനസ്സമാധാനത്തെ മാത്രമല്ല പരിസ്ഥിതിയെയും നശിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്:- നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന പ്രകമ്പനങ്ങൾ നിങ്ങളെ മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കുടുംബത്തെയും നിങ്ങൾ കൂടെ താമസിക്കുന്ന ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്നു. 

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പരിപാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എന്ത് സംഭവിച്ചാലും, മറ്റുള്ളവർക്ക് അവരുടെ മേൽ നിയന്ത്രണം സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. കാരണം, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾക്കും പ്രവൃത്തികൾക്കും നിങ്ങൾ മാത്രം ഉത്തരവാദിയാണ്; മറ്റുള്ളവരുടെ ചിന്തകൾക്കും പെരുമാറ്റങ്ങൾക്കും ഉത്തരവാദികളല്ല. കാരണം, മറ്റുള്ളവർ ജീവിതനിയമങ്ങൾ പാലിക്കാൻ മറന്നാലും, നിങ്ങളുടെ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കാൻ നിങ്ങൾ ദൃഢനിശ്ചയം ചെയ്യണം. 

അതിനാൽ, ജീവിതത്തിൽ പിന്തുടരേണ്ട ആദ്യ നിയമം 'നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും മനസ്സിനെയും നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം അതാണ്. ആരോ ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞു, "ജീവിതം ആരിൽ നിന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതും ആഗ്രഹിക്കുന്നതും അല്ല, അത് ചെയ്യുന്നത്, ആയിരിക്കുക, ആകുക എന്നിവയാണ്." ഇത് നിങ്ങൾ പറയുന്നതും നിങ്ങൾ പറയാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതുമായ കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെക്കുറിച്ചാണ്.

നമ്മുടെ ചിന്തകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ആരാണെന്ന് നമ്മൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾക്ക് നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദികളാണ്, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദികളാണ്. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിന്നുള്ള സ്പന്ദനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കില്ല, അതുവഴി ശരീരത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു.

ശാരീരികമായി നമ്മൾ എവിടെയാണ് ഇരിക്കുന്നതും ഞാൻ ചെയ്യുന്നതും ഒരു വ്യത്യാസവും വരുത്തുന്നില്ല, എന്നാൽ നമ്മുടെ മനസ്സ് എത്ര, എവിടെ ഇരിക്കുന്നു എന്നത് പ്രധാനമാണ്, എന്റെ മനസ്സ് എന്താണ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നത്. 

അതിനാൽ പുറത്ത് സംഭവിക്കുന്നത് അകത്ത് സംഭവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ലോകങ്ങളുണ്ടെന്ന് സിസ്റ്റർ ശിവാനി പറഞ്ഞു, ഒന്ന് പുറം ലോകം, മറ്റൊന്ന് നമ്മുടെ മനസ്സ് ഉള്ള ആന്തരിക ലോകം. ഇന്ന്, ഈ ലോകങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം ബാഹ്യലോകം നമ്മുടെ ആന്തരിക ലോകത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന തരത്തിലാണ്. അതിനാൽ, നാം അകത്തെ പരിപാലിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും നമ്മുടെ ആന്തരിക ലോകത്തെ ശരിയാക്കുകയും ചെയ്താൽ, പുറം ലോകം യാന്ത്രികമായി നിലകൊള്ളും.

നമ്മുടെ ചിന്തകളുടെ ഉറവിടം എന്താണ്?

നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉള്ളടക്കമാണ് നമ്മുടെ ചിന്തകളുടെ ഉറവിടം. 80-കളുടെ തുടക്കത്തിലോ 90-കളിലോ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ തരം ഇന്നത്തെ തലമുറ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരുന്നു. 

ഇന്നത്തെ തലമുറയെ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണ്?

• തെറ്റായ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉള്ളടക്കത്തിൽ കൂടുതൽ ഇടപെടുന്നു
• യഥാർത്ഥ ലോകവുമായുള്ള ഇടപഴകൽ കുറവാണ്
• സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിരന്തരം
• എപ്പോഴും പ്രതികാരത്തിന്റെ വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നു (വിദ്വേഷം നിറഞ്ഞ മനസ്സ്)

നിങ്ങൾ കാണുന്നതും വായിക്കുന്നതും കേൾക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ മനസ്സും ശരീരവും എന്തായിത്തീരും. കോപം, ഭയം, വിമർശനം, അക്രമം, അനാദരവ് അല്ലെങ്കിൽ പരുഷമായ നർമ്മം, മോഹം, അത്യാഗ്രഹം, വേദന എന്നിവയാണ് ഇന്ന് ഒരാൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉള്ളടക്കം. നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം നെഗറ്റീവ് ലോവർ വൈബ്രേഷൻ എനർജിയിലാണെങ്കിൽ, അത് തീർച്ചയായും മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും വിഷമാണ്.

അതിനാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തെ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നമുക്ക് നമ്മുടെ മനസ്സിനെ ചികിത്സിക്കാൻ തുടങ്ങാം. പോസിറ്റീവ് എനർജി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഉള്ളടക്കം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാം. 

നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയരായിരിക്കുകയാണെങ്കിലും, അത് ഏതെങ്കിലും രോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സയോ അല്ലെങ്കിൽ IVF പോലുമോ ആകട്ടെ, അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം തങ്ങളുടെ മാലാഖയെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ ശാരീരികമായും മാനസികമായും വളരെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കണം. ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമായും എളുപ്പത്തിലും വൃത്തിയായും പ്രകാശമായും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സ്വയമേവ ആരോഗ്യകരമാക്കും. 

ഏത് സാഹചര്യമായാലും, ഏത് പ്രശ്‌നമായാലും, എന്റെ ചിന്തകളുടെ സ്രഷ്ടാവ് ഞാനാണ്, എന്റെ മനസ്സ് എന്റേതാണ്, അതിനാൽ ഞാൻ എന്റെ മനസ്സിൽ നിന്ന് എല്ലാ നിഷേധാത്മക കാര്യങ്ങളും ഒഴിവാക്കുകയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ക്ഷമിക്കുകയും ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ ഒരു ശക്തനാണ്, ഞാൻ എപ്പോഴും സന്തോഷവാനാണ്, എനിക്ക് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷകളൊന്നുമില്ല, എന്റെ ശക്തിയും അറിവും മറ്റുള്ളവർക്ക് സംഭാവന ചെയ്യാൻ ഞാൻ തയ്യാറാണ്, ഞാൻ നിർഭയനാണ്, ഞാൻ വിശ്രമിക്കുന്നു, എന്റെ ശരീരം പോസിറ്റീവും തികഞ്ഞതും ആരോഗ്യമുള്ളതുമാണ്.