വീര്യത്തിലും ശുക്രാണുവും ഭക്ഷണ തത്വവും ഉണ്ട്, പുരുഷന്മാർക്ക് വേണ്ടി പ്രജനന വീര്യം സാധാരണ മാത്രം 1.5 സെ 5 മില്ലിലീറ്റർ ഹോണി ചാഹിയേ, ജിസമെം 15 മിലിയൻ സേ അധിക ശുക്രാണു ഹോനേ ചാഹിയേ. ഹാലങ്കി, പ്രജനനത്തിൽ ശുക്രാണുയോൻ കി ഗുണവത്തായ ഒപ്പം ഗതിശീലത ഭീ.ഹത്വപൂർ ै.
വീര്യ ബദ്ധാനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏത് ഖാന ചാഹിയേ?
വീര്യ കി മാത്ര കം ഹോനേ സെ പ്രജനൻ ക്ഷമതാ ഘട്ടി ഹൈ, ജിസസെ ഗർഭധാരണം എന്നിവയിൽ ै. ഇസക്കി മാത്രം പ്രഭാവിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ബി, മൊട്ടപ്പാ, സംക്രമണം കൂടാതെ കുച ദവയ്യാം ഷാമിൽ ഉണ്ട്. ഹാലാങ്കി, ഖാൻപാൻ മെം സുധാർ കരകെ വീര്യ കോ ബഢായ ജാ സകതയുണ്ട്. നിമ്ന കോ അപ്പനി ഡയറ്റിൽ ഷാമിൽ:
പ്രൊട്ടീൻ സെ ഭരപൂർ ഡയറ്റ്
സമഗ്ര സ്വാസ്ഥ്യത്തിൻ്റെ പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യകതയുണ്ട്. യഃ വീര്യ ഉൽപാദനത്തിൽ മഹത്വപൂർണ പ്രഭാവ ദലതയുണ്ട്. പ്രൊട്ടീൻ സേ ഭർപൂർ ഖാൻപാൻ കോ അപ്പനി ഡയറ്റിൽ ഷാമിൽ ഉണ്ട്:
- അണ്ട: അതെ പ്രോട്ടീൻ കൂടാതെ അന്യ ആവശ്യക ഭക്ഷണ തത്വങ്ങൾ ഭരപൂർണമായ ഹോട്ടയാണ്.
- മഛലി: ലീൻ പ്രൊട്ടീൻ, ഒമേഗ-3 ഫൈറ്റി എസിഡ് പ്രദാൻ കരതി ഉണ്ട്.
- ദാലെം (ബീൻസ്, മസൂർ, ചന, ആദി): യെ പൗധേ-ആധാരിത് പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ ആധാരം हतर स्रोत हैं.
ഖാൻപാൻ കി യേ ചീജേം നീ വീര്യ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു
ഫലവും സബ്ജിയാം
വൈറ്റമിൻ ഏവം ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റ് സെ ഭരപൂർ നിമ്ന ഫലോം കൂടാതെ സബ്ജിയോം കോം രേം:
- ആദരവ്: അപ്പനെ എൻ്റർഇൻഫ്ലെമെറ്ററി ഗുണങ്ങൾ പാദത്തിൽ സുധാർ പറഞ്ഞു.
- ലഹസുൻ: ഇതുപോലെ എലിസിൻ ഉണ്ട് ो बढ़ाता है.
- ശതാവരി: വൈറ്റമിൻ സി സെ ഭരപൂർ ശതാവരി ശുക്രാണു ക്ലവാലിറ്റിയിൽ സുധാർ ആണ്.
- ചില: ഇതുപോലെ തന്നെ ബ്രോമലെൻ നാമം എഞ്ചൈം ഹോട്ട ഹൈ, ജോ ടെസ്റ്റോസ്റ്ററോൺ ചെയ്യുക ै കൂടാതെ വീര്യ ഉൽപാദനത്തിൽ സുധാർ ഉണ്ട്.
യേ ഫലവും സബ്ജിയാൻ ആവശ്യക് ഭക്ഷണ തത്വ പ്രദാനവും കരകേ വീര്യ കീ മാത്രം ഭേദം.
ധാതുക്കൾ
വീര്യ ഉൽപാദനവും ഉസകി ക്വാളിറ്റിയും മിനറൽസും മഹത്വപൂർണ ഭൂമികയും ഉണ്ട്. ഇസക്കി പൂർത്തികരിക്കാൻ അപ്പനി ഡയറ്റിൽ ഷാമിൽ:
- ജിങ്ക്: സീപ്, ലാൽ മാൻസും കദ്ദുവും പായ ജാനെ വാലാ ജിങ്ക് ടെസ്റ്റോർട് പ്രധാനമായും മഹത്വപൂർണമാണ്.
- സെലിനിയം: ബ്രജീൽ നട്ട്സ്, ടൂണ, സൂരജമുഖി ബീജിൽ മൌജൂദ് സെലെനിയം എന്നിവ ट है, ജോ വീര്യ കാ ഉൽപാദന ബദ്ധതയുണ്ട്.
- ഫാസ്ഫോഴ്സ്: ഡെയറി ഉൽപ്പാദങ്ങൾ, മഛലി, നട്ട്സ് എന്നിവയിൽ പായ ജാനെ വാലാ ഫാസ്ഫോർസ് द करता है.
ഹെൽഡി ഫെയ്റ്റ്
ഹെൽഡി ഫൈറ്റ് യാനി സ്വസ്ഥ വസ ഹാർമോൺ ഉൽപാദനം കൂടാതെ സമഗ്ര പ്രജനന സ്വാസ്ഥ്യം. ഹെൽഡി ഫെയ്റ്റ് മേവേ, ബീജും എവോക്കാഡോ കാ സെവൻസ് ചെയ്യുന്നു.
- മേവെ (അഖറോട്ട്, ബാദാം, ആദി): യേ സ്വസ്ഥ വസ, പ്രോട്ടീൻ, ജിങ്ക് എന്നിവ മിനറൽസ്
- ബീജ് (അലസി, ചിയാ ബീജ്, ആദി): ഇനം ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി എസിഡ് ആൻഡ് എൻ.ടി ആത്രയും ഉണ്ട്.
- എവോക്കാഡോ: സ്വസ്ഥ മോണോഅനസൈച്യുറേറ്റഡ് ഫെയ്റ്റ് സെ ഭരപൂർ, എവോകാഡോ കെ മഹത്വപൂർണ ഹേ.
ഹെൽഡി ഫൈറ്റ്, ഹാർമോൺ ഉൽപ്പാദനം, റിപ്രോഡക്ടീവ് ടിഷൂ കോർപ്പറേഷൻ സുധാർ പറഞ്ഞു.
വീര്യ കോ ബധാനെയുടെ ഉപായം
ഖാൻപാനിൻ്റെ അലവ, നിയമ വ്യായാമവും യോഗയും അപാനി ജീവിതശൈലി गार होते हैं, ക്യോങ്കി ഇനസെ അനെക് ഫാദേ ഹോട്ടെ ഹാൻ ജെയ്സെ കി:
- ബ്ലഡ് സർകുലേശൻ: വ്യായാമം നിങ്ങൾ ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുന്നു.
- തനവ്: യഃ പ്രജനന സംബന്ധി പ്രശ്നോം കാ മുഖ്യകാരണം ഹേ. നിയമ വ്യായാമവും യോഗ എൻഡോർഫിൻ ജാരി കരകെ തനവ് കോ കാം കറേറ്റും, ജൈസെ വി ഠീവ് പ്രഭാവ പദതയുണ്ട്.
- ഹാർമോൺ: ശാരിക് ഗതിവിധി കൂടാതെ യോഗ ടെസ്റ്റോസ്റ്ററോൺ സാഹിത് ഹാർമോൺ അതെ, ജോ വീര്യ ഉൽപാദനത്തിൻ്റെ ആവശ്യകതയുണ്ട്.
ആഹ്ലാദത്തിൽ ബദലവിൻറെ സാഥ്, നിയമവ്യായാമം, യോഗ, പര്യപ്ത നീന്ദ് എന്നിവയും മാധ്യമങ്ങളും ഷാമിൽ കർണ – ഹാർമോൺ സന്തുലൻ കാ സമർത്ഥൻ, തനവ് കോ കമും ബ്ലഡ് സർകുലേശനും വൃദ്ധി ഇവൻ ഓവറാൽ ഫർട്ടിലിറ്റി ഹെൽത്ത് ഞാൻ സുധാർ ഉണ്ട്.
“വീര്യ യാനി സീമൻ എങ്ങനെയാണോ?” തോ ഇസക്ക സീധയും ആസാൻ ജവാബ് ഉണ്ട് “അപ്പനി ഡയറ്റും ജീവിതശൈലിയും” എന്ന്.
പതിവുചോദ്യങ്ങൾ
- വീര്യ എങ്ങനെ?
വീര്യ ഒരു തരൽ പദാർത്ഥം ഉണ്ട്. ഇജൈകുലേശൻ (സ്ഖലനം) ദൌരൻ പുരുഷൻ്റെ ലിംഗത്തിൽ ഡിസ്ചാർജുകൾ ഉണ്ട്.
- സ്വസ്ഥ വീര്യ കിസ് രംഗം എങ്ങനെയാണോ?
സ്വസ്ഥ വീര്യ ആമതൂർ പർ സഫേദ്-ഭൂരെ രംഗ് കാ ഹോത ഹൈ, ലെകിൻ ആഹാരം, ഹൈഡർ അതേ കാരണത്താൽ തൊഡാ ബദലവ് അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമാണ്.
- കാ വീര്യയിൽ ഗന്ധവും സാധാരണക്കാരനും ആണോ?
ഹാം, എമൈൻ സാഹിത്യ വിഭാഗങ്ങൾ (സംയുക്തങ്ങൾ) കാരണം വീര്യം, ഹൽകി ം.
- ഇജൈകുലേഷൻ്റെ ദൗരൻ കിതനാ വീര്യ ഡിസ്ചാർജുകൾ ഉണ്ടോ?
ഇജൈകുലേഷൻ്റെ ദൗറാൻ ഡിസ്ചാർജ് ഹോനെ വാലെ വീര്യ കീ , ജോ വ്യത്യസ്ത കാരകോൺ 1.5 സെ 5 മില്ലീറ്റർ ഹോതി ഉണ്ട്.
- ക്യാ വീര്യ കി ക്വാളിറ്റിയിൽ സുധാർ കിയ ജാ സകത ഹേ?
ഹാം, സ്വസ്ഥ ഭക്ഷണം, നിയമവ്യായാം, ധൂമ്രപാൻ സെ പർഹേജ് കൂടാതെ തനവ് കർമ്മം, വീര്യം എന്നിവ സംഭവം ഉണ്ട്.
- ക്യാ വീര്യ കി ബനാവറ്റ് അലഗ്-അലഗ് ഹോതി ഹായ്?
ഹാം, വീര്യ കി ബനാവറ്റ് പാനി സെ ലെകർ ജെലി ജെയ്സി അലഗ്-അലഗ് ഹോ സകതി ഉണ്ട്. യേ ബദലാവ്, ഹൈഡ്രേഷൻ കൂടാതെ ഇജൈകുലേഷൻ കി ഫ്രീക്വെംസി ജെയ്സ് കാർകോൺ സെ ം.
Leave a Reply