കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നു എന്നാണ്. ലൈംഗികമായി സജീവമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ലിബിഡോ അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗികാസക്തിയുടെ നഷ്ടം ഉണ്ടാകാം, കൂടാതെ ലിബിഡോ ലെവലിലും ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ ലിബിഡോ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും സംഭവിക്കാം.
ഒരാളുടെ ലൈംഗികാസക്തി വ്യക്തിഗതമായതിനാൽ, കുറഞ്ഞ ലിബിഡോയെ ശാസ്ത്രീയമായി നിർവചിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണെന്ന് തെളിയിക്കാനാകും. നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാലത്തേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന തരത്തിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ലിബിഡോ നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, അത് ഒരു പ്രശ്നമായി മാറിയേക്കാം.
കുറഞ്ഞ ലിബിഡോയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ലോ ലിബിഡോ ലിംഗഭേദം അനുസരിച്ചുള്ളതല്ല, അത് ആരെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ബാധിക്കാം. ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് കുറയ്ക്കും.
കുറഞ്ഞ ലിബിഡോയുടെ ചില കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
-
വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ
പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം (ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം), പൊണ്ണത്തടി, കാൻസർ, അല്ലെങ്കിൽ സന്ധിവാതം തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലെ അവസാനത്തെ ചിന്ത ലൈംഗികതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദനയും ക്ഷീണവും ഏതെങ്കിലും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം കുറയ്ക്കും.
-
മരുന്നുകൾ
മരുന്നുകൾ ഹോർമോൺ നിലയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ലൈംഗികതയോടുള്ള താൽപര്യം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ചില മരുന്നുകൾ തടസ്സപ്പെടുത്താം ലിംഗോദ്ധാരണം പുരുഷന്മാരിലെ ലിബിഡോയെ ബാധിക്കുന്ന സ്ഖലനവും.
നിങ്ങൾ ക്യാൻസറിന് ചികിത്സയിലാണെങ്കിൽ ലിബിഡോ കുറയുകയും ചെയ്യാം. റേഡിയേഷനും കീമോതെറാപ്പിയും സെക്‌സ് ഡ്രൈവിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.
-
വൈകാരിക നില
ലൈംഗികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന വൈകാരിക ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണമാണ് വിഷാദം. വിഷാദരോഗമുള്ള ആളുകൾക്ക് സെക്‌സ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യം ശേഖരിക്കാൻ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ലിബിഡോ നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം സമ്മർദ്ദമാണ്. ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ശ്രദ്ധയും സമ്മർദ്ദവും കാരണം, ലൈംഗികതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, പങ്കാളിയുടെ നഷ്ടം, അല്ലെങ്കിൽ മുൻകാല ആഘാതകരമായ ലൈംഗികാനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയും ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗികാഭിലാഷങ്ങളുടെ വഴിയിൽ നിൽക്കാം.
-
മതിയായ ഉറക്കത്തിന്റെ അഭാവം
അപര്യാപ്തമായ ഉറക്കം പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം, ലിബിഡോ കുറയുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉള്ളവർക്ക്, ലൈംഗികമായി എന്തും ചെയ്യാനുള്ള മാനസികാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി തോന്നിയേക്കാം.
സ്ലീപ് അപ്നിയ പോലുള്ള ഉറക്ക തകരാറുകളും ക്ഷീണത്തിനും ലിബിഡോ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകും.
-
അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി
ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിർണ്ണയിക്കും. അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോയെ അതുപോലെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.
വളരെ കുറച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി ക്രമക്കേടുകളെ ക്ഷണിച്ചുവരുത്തും, ലിബിഡോ നഷ്ടത്തിന് അറിയപ്പെടുന്ന ഘടകങ്ങൾ. നേരെമറിച്ച്, വളരെയധികം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ലൈംഗികതയിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ വളരെയധികം ക്ഷീണിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ലിബിഡോ കുറയ്ക്കും.
ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം (മദ്യം, പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന്) നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോ കുറയ്ക്കുകയും വിവിധ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ലൈംഗികതയിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
ലിംഗഭേദം അനുസരിച്ച് കുറഞ്ഞ ലിബിഡോയുടെ കാരണങ്ങൾ
ലിബിഡോ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ ലിംഗഭേദം ഉള്ളവയാണ്. നമുക്ക് ഇവ വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം.
പുരുഷന്മാരിൽ കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ
പുരുഷന്മാരിൽ ലിബിഡോ നഷ്ടം പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ചില ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറയുന്നതാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം.
- ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ്
ശരീരത്തിലെയും മുഖത്തെയും രോമങ്ങൾ, പേശികളുടെ സാന്ദ്രത, എന്നിങ്ങനെ നിരവധി പുരുഷ സ്വഭാവങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു ലൈംഗിക ഹോർമോണാണ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ. ബീജ ഉത്പാദനം, ലൈംഗിക ഡ്രൈവും.
കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് പുരുഷന്മാരിൽ ലിബിഡോ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം. വൃഷണങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന ഏതെങ്കിലും പരിക്കുകൾ, കാൻസർ ചരിത്രം, റേഡിയേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ കീമോതെറാപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റിറോയിഡുകളുടെ ഉപയോഗം എന്നിവ ഈ പുരുഷ ലൈംഗിക ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും.
- ലിബിഡോ vs ഉദ്ധാരണക്കുറവ് (ED)
ഉദ്ധാരണക്കുറവ് എന്നാൽ ഉദ്ധാരണം നേടാനോ നിലനിർത്താനോ ഉള്ള കഴിവില്ലായ്മയാണ് കുറഞ്ഞ ലിബീഡോ ഏതെങ്കിലും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിൽ താൽപ്പര്യമില്ല. രണ്ടും വളരെ സാമ്യമുള്ളതായി തോന്നുമെങ്കിലും (രണ്ടും ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നു), വാസ്തവത്തിൽ, അവ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. പലരും പലപ്പോഴും രണ്ടും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു.
സ്ത്രീകളിൽ കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ
സ്ത്രീകളിൽ ലിബിഡോ കുറയുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ
ഗർഭധാരണം, ആർത്തവവിരാമം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ കാരണം സ്ത്രീകൾക്ക് ലിബിഡോ പലപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടാം.
പ്രത്യേകിച്ചും, ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നത് സ്ത്രീകളിൽ ലിബിഡോ കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറയുന്നതിനാൽ, യോനിയിലെ പാളി വരണ്ടതാക്കും. വരണ്ട യോനി ഉള്ളത് ലൈംഗികതയെ വേദനാജനകമാക്കും, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യം കുറയും.
- ഗർഭം
ഗർഭകാലത്തും പ്രസവത്തിനു ശേഷവും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ശാരീരിക വേദനകളും വേദനകളും, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും, ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദവും, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിനിടയിൽ കുഞ്ഞിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമോ എന്ന ഉത്കണ്ഠയും ഈ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ ലൈംഗികതയിൽ നിന്ന് അകറ്റിയേക്കാം.
കുറഞ്ഞ ലിബിഡോയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന അനുഭവം ഉണ്ടായേക്കാം കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- ഒരു ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിലും താൽപ്പര്യമില്ല
- സ്വയംഭോഗമോ മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ലൈംഗിക ആശ്വാസമോ ഒഴിവാക്കുക
- ലൈംഗികതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചെറിയ ചിന്തകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫാന്റസികൾ
സാധാരണഗതിയിൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ തുടങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ അവ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനിടയില്ല. ലിബിഡോ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ധാരാളം ഉത്കണ്ഠ, വിഷമം, വിഷാദം എന്നിവയെ അർത്ഥമാക്കുന്നു.
നിർദ്ദിഷ്ട അടിസ്ഥാനത്തിൽ ലൈംഗികാഭിലാഷം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ് കുറഞ്ഞ ലിബിഡോയുടെ കാരണങ്ങൾ.
ലിബിഡോ നഷ്ടത്തിന് ലഭ്യമായ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ലിബിഡോ നഷ്ടം വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചികിത്സയുടെ സമീപനം താൽപ്പര്യമില്ലായ്മയെ മറികടക്കാൻ എല്ലാ വശങ്ങളിലും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
വിട്ടുമാറാത്ത മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ മരുന്നുകൾ സഹായിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളെ വീണ്ടും സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യും. ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ചികിത്സ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും പുരുഷന്മാരിലെ ലിബിഡോ.
സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് വൈകാരികാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് ലിബിഡോയുടെ നഷ്ടം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ധ്യാനം, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം തുടങ്ങിയ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് ടെക്നിക്കുകൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കും കുറഞ്ഞ ലിബീഡോ കേസുകൾ.
ലിബിഡോയുടെ നഷ്ടം കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലിംഗ് തേടുന്നത് ഒരു നല്ല ആശയമായിരിക്കും. ഈ സാഹചര്യം എങ്ങനെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാമെന്നും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങൾ നൽകാമെന്നും മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും കൗൺസിലിംഗ് സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് ചില ഘട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യസ്ഥിതി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു
- ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പരിശീലിക്കുക
- മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു
- നല്ല സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കൽ
തീരുമാനം
ലൈംഗികത എല്ലാവരുടെയും ജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാസക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും.
കുറഞ്ഞ ലിബിഡോയ്ക്ക് ഒരു മൾട്ടിഫാക്ടോറിയൽ ഉത്ഭവം ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാസക്തി കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന യഥാർത്ഥ കാരണം മനസ്സിലാക്കുന്നത് ചികിത്സയിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ലിബിഡോ നഷ്ടപ്പെടുകയോ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കണം. ഒരു ബിർള ഫെർട്ടിലിറ്റി & ഐവിഎഫ് ക്ലിനിക്ക് സന്ദർശിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഡോ മുസ്‌കാൻ ഛബ്രയുമായി ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യുക, അവർ നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ പരിഹരിക്കാനും നിങ്ങളെ നയിക്കാനും സഹായിക്കും.
പതിവ്
- കുറഞ്ഞ ലിബിഡോയുടെ പ്രധാന കാരണം എന്താണ്?
വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യാവസ്ഥകൾ, സമ്മർദ്ദം, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, ഗർഭധാരണം, ആർത്തവവിരാമം, ഉദ്ധാരണക്കുറവ് എന്നിവ മുൻനിരയിലുള്ളവയാണ്. കുറഞ്ഞ ലിബിഡോയുടെ കാരണങ്ങൾ.
- എനിക്ക് എങ്ങനെ എന്റെ ലിബിഡോ പുനർനിർമ്മിക്കാം?
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, മരുന്നുകൾ (ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ), കൗൺസിലിംഗ്, പങ്കാളിയുമായുള്ള തുറന്ന ആശയവിനിമയം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ മസാലപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ഇടപെടലുകൾക്കുള്ള അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാനും സഹായിക്കും.
- കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?
അതെ, ആർക്കും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും കുറഞ്ഞ ലിബീഡോ. കാരണം മനസ്സിലാക്കുകയും പ്രശ്നത്തെ മറികടക്കാൻ സഹായം തേടുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി.
- കുറഞ്ഞ ലിബിഡോയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ ഫാന്റസികളിലോ താൽപ്പര്യമില്ലായ്മയാണ് ഇതിന്റെ ഏറ്റവും വ്യക്തമായ അടയാളം കുറഞ്ഞ ലിബീഡോ – പ്രത്യേകിച്ചും ഈ അവസ്ഥ വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ.
Leave a Reply