મનના ખજાનાને ખોલો – સિસ્ટર શિવાની

નકારાત્મકતા દૂર કરો અને તમારા મન પર નિયંત્રણ ઉમેરો

બિરલા ફર્ટિલિટી એન્ડ IVF, સીકે ​​બિરલા સાથે મળીને, એક સમજદાર અને આકર્ષક ઇવેન્ટનું આયોજન કર્યું હતું જ્યાં સિસ્ટર શિવાનીએ બધા સાથે શેર કર્યું હતું કે વ્યક્તિ કેવી રીતે મનના ખજાનાને અનલૉક કરી શકે છે, અને આ આધ્યાત્મિક પ્રસંગ ચોક્કસપણે ઘણા લોકો માટે મન બદલી નાખે તેવી ઘટના હતી. તે એક મહાન માર્ગદર્શક, ગુરુ અને બધા માટે પ્રેરણા છે. 

આ ઇવેન્ટમાં સિસ્ટર શિવાની વાત કરે છે કે વ્યક્તિ કેવી રીતે તેમના મન અને શરીરને નિયંત્રિત કરી શકે છે કારણ કે તમારું મન જે કહે છે તે તમારું શરીર સાંભળે છે. તેથી તમારું મન જે કહે છે, તમારું શરીર તે સાંભળી શકે છે, અને તમારું શરીર જે સાંભળે છે, તે તે બનવાનું શરૂ કરે છે. 

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આપણા શરીરનું સ્વાસ્થ્ય ક્યાં અને કેવી રીતે નિયંત્રિત થાય છે? આપણું મન તેને નિયંત્રિત કરે છે, અને તેથી જ જ્યારે પણ તમે ડૉક્ટરની મુલાકાત લો છો, પ્રિસ્ક્રિપ્શન લખ્યા પછી પણ તેઓ જે પ્રથમ અને છેલ્લી વસ્તુ સૂચવે છે, તે છે….. સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવો, તમારી સંભાળ રાખો અથવા તમારા જીવનમાં ઓછો તણાવ લો અથવા તમારા મનને તમારા પર હાવી થવા ન દો, અથવા તે તમારા શરીરને અસર કરી શકે છે.

સ્વસ્થ જીવનશૈલી શું છે?

તંદુરસ્ત જીવનશૈલી એ છે કે આપણે શું ખાઈએ છીએ, શું પીએ છીએ, આપણે કેવી રીતે કસરત કરીએ છીએ અને આપણું ઊંઘનું ચક્ર, અને અહીંથી આપણે અટકીએ છીએ. પરંતુ આપણે એ સમજવું પડશે કે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માત્ર આ વસ્તુઓ સુધી મર્યાદિત નથી. કારણ કે ઉલ્લેખિત તમામ બાબતો કર્યા પછી પણ, હું ખૂબ જ સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવી રહ્યો છું ત્યારે પણ મને કોઈ સ્થિતિ અથવા રોગનું નિદાન કેમ થયું છે તે પૂછવા માટે અમે ડૉક્ટરની મુલાકાત લઈએ છીએ. 

પછી ડૉક્ટર કહેશે કે તે તણાવને કારણે છે, એટલે કે, તમારું મન તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરી રહ્યું છે. તેથી તમારા મનને નિયંત્રિત કરવું, શું વિચારવું, કેવી રીતે વિચારવું, કેટલું વિચારવું અને તમારા નિયંત્રણમાં ન હોય તેવી બાબતો વિશે વિચારવાનું ક્યારે બંધ કરવું તે તમારા મન અને શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે જરૂરી છે. 

તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવા માટે, પસંદગી કરવાની શક્તિ હોવી મહત્વપૂર્ણ છે. શું વિચારવું, ક્યારે વિચારવું, અને કેટલું વિચારવું અને વર્તમાન અને ભવિષ્યની વિરુદ્ધ ભૂતકાળ વિશે વિચારવું કેટલું અમૂલ્ય છે તે સમજવાની પસંદગી, જે ખરેખર મન અને શરીરને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી હંમેશા યાદ રાખો કે તમારા મનનું રિમોટ તમારા હાથમાં છે. 

બહેન શિવાનીએ “અચાનક” શબ્દ પર ભાર મૂક્યો, જીવનમાં એવી વસ્તુઓ હોય છે જેના પર આપણું નિયંત્રણ નથી. પછી ભલે તમે કોઈ વસ્તુ માટે દિવસો કે મહિનાઓ સુધી કેટલી તૈયારી કરો. પરંતુ માત્ર આંખના પલકારામાં, કંઈપણ અચાનક થઈ શકે છે. તે સ્પષ્ટપણે સૂચવે છે કે કોઈ તેના માટે તૈયાર ન હતું. અચાનક બનેલી વસ્તુઓને આપણે જેટલું મહત્વ આપીએ છીએ તે આપણા મન અને શરીરને ખલેલ પહોંચાડે છે. અમે પરિસ્થિતિને આપણા પર કાબૂમાં આવવા દઈએ છીએ. તેથી, વિષય ગમે તે હોય, પરિસ્થિતિની તીવ્રતા નક્કી કરવાનો અધિકાર બીજા કોઈને આપશો નહીં. 

એક પ્રખ્યાત લેખકે એકવાર કહ્યું હતું કે,

“તમે જોશો કે વસ્તુઓને જવા દેવી જરૂરી છે, ફક્ત એટલા માટે કે તે ભારે છે. તેથી તેમને જવા દો, તેમને જવા દો. હું મારા પગની ઘૂંટીઓ પર કોઈ વજન બાંધતો નથી.”

તેનો અર્થ એ છે કે, આપણી પોતાની મનની શાંતિ માટે, આપણા મન માટે ભારે હોય તેવી વસ્તુઓને છોડી દેવી આપણા માટે જરૂરી છે, કારણ કે તે માત્ર આપણા મનને જ નહીં પરંતુ આપણા શરીરને પણ અસર કરે છે. 

જે મહત્વનું છે તે સકારાત્મક ઉર્જા છે, તમે જે સકારાત્મક આભા ઉત્પન્ન કરો છો અને આ સકારાત્મક ઊર્જાને તમારા મન અને શરીરમાં લાવવા માટે, તમારા મનને સકારાત્મક અને સ્વસ્થ દિશામાં ન ધકેલતા દરેક વિચારને છોડી દો. 

બહેન શિવાનીએ તેમના વિચારો શેર કર્યા કે આપણું તબીબી વિજ્ઞાન ઘણું આધુનિક અને અદ્યતન હોવા છતાં તે શરીરને અસર કરતી કોઈપણ સ્થિતિને મટાડી શકે છે. અને ડૉક્ટરે દર્દીની સંપૂર્ણ સારવાર કર્યા પછી પણ.. તેઓ હંમેશા એક વાત કહે છે કે ‘તમારી જીવનશૈલીનું ધ્યાન રાખો.’ તેનો અર્થ એ છે કે તમારા મનની દરેક વસ્તુને સાફ કરો કારણ કે જો આપણે અવરોધને દૂર નહીં કરીએ, તો આપણા મનની જડતા, શરીરને અસર કરતા સ્પંદનો, અને આ સ્પંદનો આપણા શરીરમાં પ્રગટ થવાનું શરૂ કરશે, જેનાથી ઘણા જાણીતા અને અજાણ્યા રોગો થશે. . 

જો આપણે દરરોજ આપણું મન સાફ કરીએ છીએ જેનું કોઈ મહત્વ ન હોય તેવી વસ્તુઓને જવા દેવાનું શરૂ કરીએ છીએ, તો ખરેખર, વ્યક્તિ તરીકે આપણી પાસે આપણા મનના ખજાનાને ખોલવાની ક્ષમતા છે. 

આપણું મન આપણા શરીરમાં કેવા પ્રકારની ઉર્જાનું પરિવહન કરે છે?

• ખુશ ઊર્જા
• શાંત ઊર્જા
• શાંતિ ઊર્જા
• આશીર્વાદ ઊર્જા
• કૃતજ્ઞતા ઊર્જા

જે ઉર્જા ન આપવી જોઈએ તે બિનમહત્વની બાબતો પર સતત ફરિયાદ કરવાની અને ઝઘડો કરવાની ઊર્જા છે જેનું વાસ્તવિક જીવનમાં કોઈ મૂલ્ય નથી. તે માત્ર આપણી માનસિક શાંતિને જ નહીં પરંતુ આપણા પર્યાવરણને પણ બગાડે છે. ઉદાહરણ તરીકે:- તમારા મનમાંથી પેદા થતા સ્પંદનો માત્ર તમને જ નહીં પરંતુ તમારા પોતાના પરિવારને, તમે જેની સાથે રહો છો તે લોકોને પણ અસર કરે છે. 

જો તમે તમારા મનની સંભાળ રાખશો, તો તમને ખ્યાલ આવશે કે ગમે તે થાય, તમે તમારા જીવન પર નિયંત્રણ રાખી શકશો, જેમ અન્ય લોકો તેમના પર નિયંત્રણ સ્થાપિત કરવા સક્ષમ છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તમે તમારા વિચારો અને કાર્યો માટે એકલા જ જવાબદાર છો; અને અન્યના વિચારો અથવા વર્તન માટે જવાબદાર નથી. કારણ કે બીજાઓ જીવનના નિયમોનું પાલન કરવાનું ભૂલી જાય તો પણ તમારે તમારા નિયમોનું પાલન કરવાનો સંકલ્પ કરવો પડશે. 

તેથી, જીવનમાં અનુસરવા માટેનો પહેલો નિયમ એ છે કે ‘તમે શું વિચારો છો તેની કાળજી લો કારણ કે તમારા જીવન અને મનને નિયંત્રિત કરવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે. કોઈએ એકવાર કહ્યું હતું, “જીવન એ કોઈની પાસેથી અપેક્ષા, આશા અને ઈચ્છા નથી, તે કરવું, હોવું અને બનવાનું છે.” તે તમારી પાસેની પસંદગીઓ વિશે છે અને તમે જે વસ્તુઓ કહેવા માટે પસંદ કરો છો તેના વિશે બનાવવા જઈ રહ્યા છો.

શું આપણે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આપણા વિચારો કોણ બનાવે છે?

તમે, તમારા વિચારો માટે તમે જવાબદાર છો, તમારા મનમાં શું ચાલી રહ્યું છે તેના માટે તમે જવાબદાર છો. જો તમે તમારા મનને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ છો, તો તમારા મનમાંથી આવતા સ્પંદનો તમારા શરીરને અસર કરશે નહીં, જેનાથી શારીરિક નુકસાનની શક્યતાઓ ઘટી જશે.

શારીરિક રીતે આપણે ક્યાં બેઠા છીએ અને હું શું કરી રહ્યો છું તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, પરંતુ આપણું મન કેટલું અને ક્યાં બેઠું છે, મારું મન શું શોષી રહ્યું છે તે મહત્ત્વનું છે. 

તેથી બહાર જે થઈ રહ્યું છે તે અંદરથી શું થઈ રહ્યું છે તેનાથી સંપૂર્ણપણે અલગ છે. બહેન શિવાનીએ કહ્યું કે બે અલગ અલગ દુનિયા છે એક બહારની દુનિયા અને બીજી અંદરની દુનિયા જ્યાં આપણું મન છે. આજે, આ વિશ્વોની કામગીરી એવી છે કે બાહ્ય વિશ્વ આપણા આંતરિક વિશ્વને નિયંત્રિત કરે છે. અને તેથી, જો આપણે અંદરની કાળજી લેવાનું શરૂ કરી દઈએ અને આપણી અંદરની દુનિયાને યોગ્ય બનાવીએ, તો બહારની દુનિયા આપોઆપ સ્થાન પામશે.

આપણા વિચારોનો સ્ત્રોત શું છે?

આપણા વિચારોનો સ્ત્રોત એ સામગ્રી છે જેનો આપણે વપરાશ કરીએ છીએ. જો આપણે 80 કે 90 ના દાયકાના પ્રારંભમાં વપરાશમાં લેવાતા સામગ્રીના પ્રકાર વિશે વાત કરીએ તો તે આજની પેઢી દ્વારા વપરાશ કરવામાં આવતી સામગ્રી કરતાં ઘણી અલગ હતી. 

આજની પેઢી માનસિક સમસ્યાઓથી કેવી રીતે વધુ પ્રભાવિત છે?

• ખોટી સોશિયલ મીડિયા સામગ્રીમાં વધુ સામેલ છે
• વાસ્તવિક દુનિયા સાથે ઓછી ક્રિયાપ્રતિક્રિયા
• સાથીઓના દબાણ હેઠળ સતત
• હંમેશા બદલો લેવાની રીતો શોધવી (દ્વેષથી ભરેલું મન)

તમે જે જુઓ છો, વાંચો છો અને સાંભળો છો તે જ તમારું મન અને શરીર બનશે. આજે વ્યક્તિ જે સામગ્રીનો ઉપયોગ કરી રહ્યો છે તેમાં ગુસ્સો, ભય, ટીકા, હિંસા, અનાદર અથવા અસંસ્કારી રમૂજ, વાસના, લોભ અને પીડા વધુ છે. જો આપણે વપરાશ કરીએ છીએ તે સામગ્રીની ગુણવત્તા નકારાત્મક નીચલા કંપન ઊર્જા પર હોય, તો તે મન અને શરીર માટે ચોક્કસપણે ઝેરી છે.

તેથી, દવાઓ સાથે આપણા શરીરની સારવાર કરતા પહેલા, ચાલો આપણા મનની સારવાર શરૂ કરીએ. ચાલો એવી સામગ્રીનું સેવન કરવાનું સુનિશ્ચિત કરીએ જે માત્ર સકારાત્મક ઉર્જા ઉત્પન્ન કરે. 

પછી ભલે તમે કોઈપણ સારવાર લઈ રહ્યા હોવ, પછી તે કોઈપણ રોગની સારવાર હોય અથવા તો IVF, અથવા જે યુગલો પહેલેથી જ તેમના દેવદૂતની અપેક્ષા રાખતા હોય તેઓએ શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે ખૂબ જ સ્વસ્થ જીવન જીવવાનું સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ. આ તમારા મનને હળવા, સરળ, સ્વચ્છ અને પ્રકાશ રાખવામાં મદદ કરશે જે તમારા શરીરને આપોઆપ સ્વસ્થ બનાવશે. 

બહેન શિવાનીએ પ્રસંગનો સરવાળો કરીને ઉમેર્યું, “કોઈપણ પરિસ્થિતિ હોય, કોઈ પણ સમસ્યા હોય, હું મારા વિચારોની સર્જક છું, મારું મન મારું પોતાનું છે, તેથી હું મારા મનમાંથી બધી નકારાત્મક બાબતોને મુક્ત કરું છું, કાઢી નાખું છું, માફ કરું છું અને જવા દઉં છું. હું એક શક્તિશાળી વ્યક્તિ છું, હું હંમેશા ખુશ રહું છું, મને અન્યો પાસેથી કોઈ અપેક્ષા નથી, હું મારી શક્તિ અને જ્ઞાન બીજાઓને આપવા માટે તૈયાર છું, હું નિર્ભય છું, હું હળવા છું અને મારું શરીર સકારાત્મક, સંપૂર્ણ અને સ્વસ્થ છે.