ഒരു സ്ത്രീ തൻ്റെ ജീവിതകാലത്ത് എടുക്കുന്ന ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് IVF ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് ചില സ്ത്രീകളെ വൈകാരികമായി ബാധിക്കുന്നത്, എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് അവളുടെ മാതൃത്വം എന്ന സ്വപ്നം സാക്ഷാത്കരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സുപ്രധാന ചുവടുവെപ്പാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, അവൾക്ക് മാനസികമായും ശാരീരികമായും അവൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന എല്ലാ പിന്തുണയും ആവശ്യമാണ്.
ഭ്രൂണ കൈമാറ്റത്തിനുശേഷം, വിജയകരമായ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഡയറ്റ് ചാർട്ട് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈ ബ്ലോഗിൽ, ഭ്രൂണ കൈമാറ്റത്തിന് ശേഷം കഴിക്കേണ്ട മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും മികച്ച ഫലം ഉറപ്പാക്കാൻ ഭ്രൂണ കൈമാറ്റത്തിന് ശേഷം ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണ തരങ്ങളും ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും. കൂടാതെ, ഭ്രൂണ കൈമാറ്റത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സമഗ്രമായ ഡയറ്റ് ചാർട്ടും ഈ അതിലോലമായ ഘട്ടത്തിൽ സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകളും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
ഭ്രൂണ കൈമാറ്റത്തിനു ശേഷമുള്ള ഡയറ്റ് ചാർട്ടിൻ്റെ പ്രാധാന്യം
നല്ല സമീകൃതാഹാരത്തിൽ അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ കൂടുതലാണ്, ഇത് ഭ്രൂണ ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഐവിഎഫ് പ്രക്രിയയുടെ അവസാന ഘട്ടമായ ഭ്രൂണ കൈമാറ്റം ചികിത്സയുടെ അവസാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനുള്ള ഉത്തരം ഇല്ല! ഭ്രൂണ കൈമാറ്റ ഭക്ഷണ ചാർട്ടിന് ശേഷം ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട നിർണായക ഘട്ടങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ, ചില ഭക്ഷണ ഇനങ്ങൾ എന്നിവ ഇപ്പോഴും ഉണ്ടെന്ന് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അത്തരം മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വിജയകരമായ ഫലത്തിൻ്റെ സാധ്യതകളെ സാരമായി ബാധിക്കും.
ഭ്രൂണ കൈമാറ്റത്തിനു ശേഷമുള്ള ഒരു നല്ല ഭക്ഷണക്രമം ഉചിതമായ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് നിലനിർത്താനും ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും, ഇവയെല്ലാം വിജയകരമായ ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ അനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഇതര ഓപ്ഷനുകളുള്ള ഭ്രൂണ കൈമാറ്റത്തിന് ശേഷമുള്ള ഡയറ്റ് ചാർട്ട് ഇതാ.
ഭ്രൂണ കൈമാറ്റത്തിന് ശേഷം ഡയറ്റ് ചാർട്ട്
ഭ്രൂണ കൈമാറ്റ ഡയറ്റ് ചാർട്ടിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പിന്തുടരാം, എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനും ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സിനും (ബിഎംഐ) അനുസരിച്ച് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ ഭക്ഷണം ലഭിക്കുന്നതിന് ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഭക്ഷണം | ഓപ്ഷൻ 1 | ഓപ്ഷൻ 2 | ഓപ്ഷൻ 3 |
പ്രാതൽ | ചിയ വിത്തുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഓട്സ് കഞ്ഞി, പുതിയ സരസഫലങ്ങളും തേനും ചേർത്ത് | ഗ്രീക്ക് തൈരിനൊപ്പം മൂംഗ് ദാൽ ചീല | അവോക്കാഡോ സ്പ്രെഡ്, വേവിച്ച മുട്ട എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് ടോസ്റ്റും |
ഉച്ചഭക്ഷണം | പാലക് പനീറും (ചീരയും കോട്ടേജ് ചീസ് കറിയും) കുക്കുമ്പർ റൈത്തയും ഉള്ള ബ്രൗൺ റൈസ് | മിക്സഡ് പച്ചക്കറികൾ, ചെറുപയർ, നാരങ്ങ-താഹിനി ഡ്രസ്സിംഗ് എന്നിവയുള്ള ക്വിനോവ സാലഡ് | മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് റൊട്ടിയും ആവിയിൽ വേവിച്ച ബ്രോക്കോളിയും ചേർന്ന ചിക്കൻ കറി |
വിരുന്ന് | മധുരക്കിഴങ്ങ് മാഷും വറുത്ത പച്ചിലകളും ചേർത്ത് ഗ്രിൽ ചെയ്ത മത്സ്യം | ദാൽ മഖാനി (ക്രീമി പയർ) ബ്രൗൺ റൈസും മിക്സഡ് ഗ്രീൻസ് സാലഡും | കുരുമുളക്, ക്വിനോവ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത കള്ള് |
വെജിറ്റേറിയനുള്ള ഇതരമാർഗങ്ങൾ
- ചിക്കനോ മീനോ മാറ്റി പകരം ടോഫു, ടെമ്പെ അല്ലെങ്കിൽ പനീർ.
- ചെറുപയർ, കടല, പയർ തുടങ്ങിയ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സുകളായി ഉപയോഗിക്കുക.
നോൺ വെജിറ്റേറിയനുള്ള ഇതരമാർഗങ്ങൾ
- ചിക്കൻ, ടർക്കി തുടങ്ങിയ മെലിഞ്ഞ മാംസങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
- ഒമേഗ-3 കൾക്കായി സാൽമൺ, അയല തുടങ്ങിയ കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അലർജികളിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധാപൂർവം മാറിനിൽക്കുക.>
യുടെ പ്രാധാന്യം പോസ്റ്റ് എംബ്രിയോ ട്രാൻസ്ഫറിനുള്ള പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ ഡയറ്റ്
വിജയകരമായ ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഭ്രൂണത്തിനു ശേഷമുള്ള ഡയറ്റ് ചാർട്ടിൽ ചില പോഷകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഫെർട്ടിലിറ്റി വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അവയിൽ ചിലത്:
- ഫോളിക് ആസിഡ്:ഡിഎൻഎ സിന്തസിസിനും കോശവിഭജനത്തിനും ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കൂടാതെ, ഇത് ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ഇലക്കറികൾ (ചീര, കാലെ), പയർ, ശതാവരി, ഉറപ്പുള്ള ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ഫോളിക് ആസിഡിൽ സമ്പുഷ്ടമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.
- ജീവകം ഡി: ഇത് രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെയും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും കാൽസ്യം ആഗിരണത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം (സാൽമൺ, അയല), ഫോർട്ടിഫൈഡ് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു എന്നിവ വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയ കുറച്ച് ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.
- ഒമേഗ -883 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ: ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ മസ്തിഷ്ക വികസനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഫാറ്റി ഫിഷ് (സാൽമൺ, മത്തി), ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ, ചിയ വിത്തുകൾ, വാൽനട്ട് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്താം.
- ഇരുമ്പ്: ഇത് രക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻ ഗതാഗതത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, ഊർജ്ജ നിലയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, അനീമിയ തടയുന്നു. ചുവന്ന മാംസം, ചീര, പയർ, ക്വിനോവ എന്നിവ ചേർക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിൻ്റെ ആവശ്യകത നിറവേറ്റും.
- കാൽസ്യം: എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ അസ്ഥികൂട വ്യവസ്ഥയുടെ വികാസത്തിനും ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ (പാൽ, ചീസ്, തൈര്), ബദാം, ടോഫു എന്നിവ കാൽസ്യത്തിൻ്റെ ചില വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങളാണ്.
- വൈറ്റമിൻ സി: സിട്രസ് പഴങ്ങൾ (ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ), സ്ട്രോബെറി, കുരുമുളക്, ബ്രൊക്കോളി എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഇവ ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ഇരുമ്പ് ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- പ്രോട്ടീൻ: ഇത് ശരീരത്തിൽ വളരെ ആവശ്യമുള്ളതും ടിഷ്യു നന്നാക്കാനും പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും മൊത്തത്തിലുള്ള കോശ പ്രവർത്തനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. മെലിഞ്ഞ മാംസം (ചിക്കൻ, ടർക്കി), ബീൻസ്, പയർ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ പ്രോട്ടീൻ്റെ നല്ല ഉറവിടങ്ങളും ഭ്രൂണ ഇംപ്ലാൻ്റേഷനെ സഹായിക്കുന്നു.
- മഗ്നീഷ്യം: മഗ്നീഷ്യം ആവശ്യമാണ് ലേക്ക് പേശികളുടെയും നാഡികളുടെയും പ്രവർത്തനം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. പരിപ്പ് (ബദാം, കശുവണ്ടി), ധാന്യങ്ങൾ, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവ മഗ്നീഷ്യത്തിൻ്റെ നല്ല ഉറവിടങ്ങളാണെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- പിച്ചള: ഭ്രൂണ കൈമാറ്റത്തിനുശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് സിങ്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം, കോശവിഭജനം, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ വികസനം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. മാംസം, കക്കയിറച്ചി, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, വിത്തുകൾ എന്നിവയിൽ സിങ്ക് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വിദഗ്ധർ സിങ്ക് സപ്ലിമെൻ്റുകൾ പരിഗണിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു.
- നാര്: ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നാരുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ദഹനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും മലബന്ധം തടയുന്നതിനും അവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് വളരെ ആവശ്യമാണ്.
ഭ്രൂണ കൈമാറ്റത്തിന് ശേഷം ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഭ്രൂണ കൈമാറ്റത്തിന് ശേഷം ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, അത് ഭ്രൂണ ഇംപ്ലാൻ്റേഷനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും:
- ഉയർന്ന അളവിൽ മെർക്കുറി അടങ്ങിയതും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ വികാസത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതുമായ വാള് മത്സ്യം, കിംഗ് അയല തുടങ്ങിയ മത്സ്യങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക.
- ലിസ്റ്റീരിയോസിസ് പോലുള്ള ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഒഴിവാക്കാൻ പാസ്ചറൈസ് ചെയ്യാത്ത പാൽ, ചീസ്, മറ്റ് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
- മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ഫെർട്ടിലിറ്റിയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, പഞ്ചസാരകൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ സംസ്കരിച്ചതും ജങ്ക് ഫുഡുകളും കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുക.
- കാപ്പി, ചായ, എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള കഫീൻ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുക, കാരണം ഉയർന്ന കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് ഭ്രൂണ കൈമാറ്റ ഫലങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
- എല്ലാ ലഹരിപാനീയങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ ഇംപ്ലാൻ്റേഷനും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ വികാസവും തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഗർഭം അലസലിൻ്റെയും മറ്റ് സങ്കീർണതകളുടെയും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഭ്രൂണ കൈമാറ്റത്തിന് ശേഷം ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതും
ചെയ്യുക
- മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ശരിയായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- ഭ്രൂണ കൈമാറ്റത്തിൻ്റെ പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വിവിധ പോഷകങ്ങളടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ്റെ സാധ്യതകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുക.
- നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകളും സപ്ലിമെൻ്റുകളും കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുക. കൂടാതെ, സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.
ചെയ്യാതിരിക്കുക
- കഫീൻ, ആൽക്കഹോൾ എന്നിവ ഇംപ്ലാൻ്റേഷനെയും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
- പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവയിൽ അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, പഞ്ചസാരകൾ, അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
- ഇംപ്ലാൻ്റേഷനെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തന ശൈലി=”ഫോണ്ട് ഭാരം: 400;”> ഒഴിവാക്കുക; പകരം നടത്തം പോലുള്ള ലഘു വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- സജീവമോ നിഷ്ക്രിയമോ ആയ പുകവലി ഒഴിവാക്കുക, ഇത് വിജയകരമായ ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ്റെ സാധ്യതകളെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.
- സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ ബാലൻസിനെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും.
എങ്ങനെ ഡയറ്റിന് വിജയകരമായ ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാം
ഭ്രൂണ കൈമാറ്റത്തിനു ശേഷമുള്ള ഡയറ്റ് ചാർട്ടും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും പിന്തുടരുന്നത് വിജയകരമായ ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്:
- ഹോർമോൺ ബാലൻസിനെ പിന്തുണയ്ക്കുക: ശരിയായ പോഷകാഹാരം ഹോർമോണുകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഗർഭാശയ അന്തരീക്ഷത്തിന് തീർച്ചയായും അത്യാവശ്യമാണ്.
- രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക: ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ഇംപ്ലാൻ്റേഷനും ആദ്യകാല ഗർഭധാരണത്തിനും മികച്ച പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയും.
- ആരോഗ്യകരമായ രക്തപ്രവാഹം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക: അയൺ, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഗർഭാശയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഭ്രൂണത്തെ കൂടുതൽ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
- വീക്കം കുറയ്ക്കുക: സരസഫലങ്ങൾ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം തുടങ്ങിയ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഭക്ഷണങ്ങൾ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഇംപ്ലാൻ്റേഷനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
തീരുമാനം
ഭ്രൂണ കൈമാറ്റത്തിനു ശേഷമുള്ള സമീകൃതാഹാരം വിജയകരമായ ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ്റെയും ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെയും സാധ്യതകൾ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ നിർണായക ഘട്ടത്തിൽ പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ആസൂത്രിതമായ ഭക്ഷണ ചാർട്ടിൽ പറ്റിനിൽക്കുന്നതിലൂടെയും ബോധപൂർവമായ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കാനാകും. കൂടാതെ, മെച്ചപ്പെട്ട മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനായി, എന്തെങ്കിലും സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ക്രമരഹിതമായ എന്തെങ്കിലും പതിവ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഉപദേശങ്ങൾക്കും നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കും വേണ്ടി എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഫെർട്ടിലിറ്റി വിദഗ്ദ്ധനുമായി സംസാരിക്കുക.
Leave a Reply