ઓછી કામવાસના જાતીય ડ્રાઈવ: કારણો, લક્ષણો અને સારવાર

ઓછી કામવાસના એટલે જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો. સેક્સ્યુઅલી એક્ટિવ રિલેશનશિપમાં, ક્યારેક તમારા પાર્ટનરની રુચિઓ સાથે મેળ ખાવી મુશ્કેલ બની શકે છે. કામવાસના ગુમાવવી અથવા લૈંગિક ઉત્તેજના કોઈપણ સમયે હાજર હોઈ શકે છે, અને કામવાસનાના સ્તરમાં પણ વધઘટ થઈ શકે છે. પરંતુ કામવાસનાની ખોટ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં થઈ શકે છે.

વ્યક્તિની લૈંગિક ઇચ્છા વ્યક્તિગત હોવાથી, ઓછી કામવાસનાને વૈજ્ઞાનિક રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવી પડકારરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી કામવાસના ગુમાવવાનો અનુભવ કરો છો અથવા ઘણી વાર તે તમારા સામાન્ય રીતે સ્વસ્થ જાતીય જીવનને અસર કરે છે, ત્યારે તે સમસ્યા બની શકે છે.

ઓછી કામવાસનાના કારણો શું છે?

ઓછી કામવાસના લિંગ-વિશિષ્ટ નથી અને તે કોઈપણ સમયે કોઈપણને અસર કરી શકે છે. કેટલાક શારીરિક અને ભાવનાત્મક પરિબળો તમારી સેક્સ ડ્રાઇવને ઘટાડી શકે છે.

ઓછી કામવાસનાના કેટલાક કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• લાંબી રોગો

ડાયાબિટીસ, હાયપરટેન્શન (હાઈ બ્લડ પ્રેશર), સ્થૂળતા, કેન્સર અથવા સંધિવા જેવા ક્રોનિક રોગોની અસરો તમારા મગજમાં સેક્સ એ છેલ્લો વિચાર બની શકે છે.

અનુભવાયેલી પીડા અને થાક કોઈપણ જાતીય પ્રવૃત્તિમાં જોડાવવાની તમારી ઇચ્છાને પણ ઘટાડી શકે છે. 

• દવાઓ

દવાઓ હોર્મોનલ સ્તરને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે, સેક્સમાં રસ ઘટાડે છે. વધુમાં, બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટેની કેટલીક દવાઓ દખલ કરી શકે છે ઉત્થાન અને સ્ખલન, પુરુષોમાં કામવાસનાને અસર કરે છે.

જો તમે કેન્સરની સારવાર લઈ રહ્યા હોવ તો તમને કામવાસનામાં ઘટાડો પણ થઈ શકે છે. રેડિયેશન અને કીમોથેરાપી સેક્સ ડ્રાઇવને અસર કરે છે.

• ભાવનાત્મક સ્થિતિ

ડિપ્રેશન એ જાતીય સ્વાસ્થ્યને અસર કરતી ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યનું એક ઉદાહરણ છે. ડિપ્રેશન ધરાવતા લોકોને સેક્સ સહિતની કોઈપણ બાબતમાં રસ દાખવવો ઘણીવાર મુશ્કેલ લાગે છે.

પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં કામવાસના ગુમાવવાનું બીજું સંભવિત કારણ તણાવ છે. જીવનના અન્ય પાસાઓના વિક્ષેપો અને દબાણ સાથે, સેક્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે. 

સંબંધની સમસ્યાઓ, જીવનસાથીની ખોટ અથવા ભૂતકાળના આઘાતજનક જાતીય અનુભવો પણ તંદુરસ્ત જાતીય ઇચ્છાઓના માર્ગમાં ઊભા રહી શકે છે.

• પૂરતી ઊંઘનો અભાવ

અપૂરતી ઊંઘથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેમાંથી કામવાસનામાં ઘટાડો થાય છે. ક્રોનિક અનિદ્રા ધરાવતા લોકો માટે, જાતીય કંઈપણ કરવાના મૂડમાં આવવું બોજારૂપ લાગે છે.

સ્લીપ એપનિયા જેવા સ્લીપ ડિસઓર્ડર પણ થાક અને કામવાસના ગુમાવી શકે છે.

• સ્વાસ્થ્યપ્રદ જીવનશૈલી

આદતો તમારા સ્વાસ્થ્યને નિર્ધારિત કરી શકે છે. બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી એ જ રીતે તમારી કામવાસનાને અવરોધે છે. 

ખૂબ ઓછી કસરત કરવાથી વિવિધ જીવનશૈલી વિકૃતિઓ જેમ કે ડાયાબિટીસ અને હાયપરટેન્શન, કામવાસના ગુમાવવાના જાણીતા પરિબળોને આમંત્રણ આપી શકે છે. તેનાથી વિપરિત, વધુ પડતો વ્યાયામ કરવાથી પણ કામવાસના ઘટાડી શકે છે અને તમને કોઈ પણ જાતની જાતીય પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત રહેવાથી ખૂબ થાકી જાય છે.

માદક દ્રવ્યોનો દુરુપયોગ (દારૂ, ધૂમ્રપાન અથવા દવાઓ) પણ તમારા હોર્મોનલ સ્તરોને અવરોધીને તમારી કામવાસનાને ઘટાડી શકે છે, પરિણામે વિવિધ શારીરિક ફેરફારો થાય છે અને સેક્સમાં રસ ગુમાવે છે.

લિંગ દ્વારા ઓછી કામવાસનાના કારણો

કામવાસના ગુમાવવાના કેટલાક કારણો લિંગ વિશિષ્ટ છે. ચાલો આને વિગતવાર સમજીએ.

પુરુષોમાં ઓછી કામવાસના

પુરુષોમાં કામવાસનાની ખોટ ઉંમર સાથે વધુ પ્રચલિત છે. આ મુખ્યત્વે છે કારણ કે તમારી ઉંમર સાથે અમુક હોર્મોન્સનું સ્તર ઘટતું જાય છે.

• ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્તરો

ટેસ્ટોસ્ટેરોન એ સેક્સ હોર્મોન છે જે અનેક પુરૂષ લક્ષણો માટે જવાબદાર છે, જેમ કે શરીર અને ચહેરાના વાળ, સ્નાયુઓની ઘનતા, શુક્રાણુ ઉત્પાદન, અને જાતીય ડ્રાઈવ.

ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું નીચું સ્તર પુરુષોમાં કામવાસના ગુમાવવાનું મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે. અંડકોષને થતી કોઈપણ ઈજા, કેન્સરનો ઈતિહાસ, રેડિયેશન અથવા કીમોથેરાપીનો સંપર્ક અથવા સ્ટેરોઈડનો ઉપયોગ આ પુરુષ સેક્સ હોર્મોનનું સ્તર ઘટાડી શકે છે.

• કામવાસના વિ ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન (ED)

ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન એ ઇરેક્શન હાંસલ કરવામાં અથવા જાળવવામાં અસમર્થતા છે, જ્યારે નીચા કામવાસના કોઈપણ જાતીય પ્રવૃત્તિમાં અરુચિ છે. જો કે બંને એકદમ સમાન લાગે છે (બંને જાતીય જીવનને અસર કરે છે), હકીકતમાં, તેઓ ખૂબ જ અલગ છે. ઘણા વારંવાર બંનેને મૂંઝવણમાં મૂકે છે.

સ્ત્રીઓમાં ઓછી કામવાસના

સ્ત્રીઓમાં કામવાસના ઓછી થવાના કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો

સગર્ભાવસ્થા અને મેનોપોઝ સાથે સંકળાયેલા હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે સ્ત્રીઓમાં કામવાસના ઓછી થઈ શકે છે.

ખાસ કરીને, એસ્ટ્રોજનનું ઓછું સ્તર સ્ત્રીઓમાં ઓછી કામવાસનામાં ફાળો આપે છે. હોર્મોનલ સ્તરમાં ઘટાડો થવાને કારણે, યોનિમાર્ગ શુષ્ક બની શકે છે. શુષ્ક યોનિમાર્ગ રાખવાથી સેક્સ પીડાદાયક બની શકે છે, આમ તમારી રુચિ ઘટે છે.

• ગર્ભાવસ્થા

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને ડિલિવરી પછી, સ્ત્રીના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે.

તદુપરાંત, શારીરિક પીડા અને પીડા, હોર્મોનલ વિવિધતા, સગર્ભાવસ્થાના તણાવ અને જાતીય પ્રવૃત્તિ દરમિયાન બાળકને નુકસાન પહોંચાડવાની ચિંતા તમને આ સમયગાળા દરમિયાન સેક્સથી દૂર રાખી શકે છે.

ઓછી કામવાસનાના લક્ષણો શું છે?

તમે નીચેનાનો અનુભવ કરી શકો છો ઓછી કામવાસનાના લક્ષણો:

• કોઈપણ જાતીય પ્રવૃત્તિમાં રસ નથી
• હસ્તમૈથુન અથવા અન્ય કોઈપણ પ્રકારની જાતીય રાહત ટાળવી
• સેક્સ સંબંધિત ઓછા વિચારો અથવા કલ્પનાઓ

સામાન્ય રીતે, જ્યાં સુધી તે તમારા જીવનસાથી સાથેના તમારા સંબંધોને અસર કરવાનું શરૂ ન કરે ત્યાં સુધી આ લક્ષણો પોતાને રજૂ કરી શકતા નથી. કામવાસના ગુમાવવાનો અર્થ તમારા અને તમારા જીવનસાથી માટે ઘણી બધી ચિંતા, તકલીફ અને ડિપ્રેશન પણ હોઈ શકે છે.

ચોક્કસના આધારે જાતીય ઇચ્છા સુધારવા માટે ઘણા વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે ઓછી કામવાસનાના કારણો.

કામવાસના નુકશાન માટે સારવારના કયા વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે?

કામવાસનાની ખોટ એકસાથે થતા વિવિધ પરિબળોનું પરિણામ હોઈ શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, સારવારનો અભિગમ રસના અભાવને દૂર કરવા માટે તમામ પાસાઓ પર લક્ષ્ય રાખે છે.

દવાઓ અંતર્ગત ક્રોનિક તબીબી પરિસ્થિતિઓને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે, તમને ફરીથી સક્રિય બનાવી શકે છે. હોર્મોનલ રિપ્લેસમેન્ટ ટ્રીટમેન્ટ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં પણ વધારો કરી શકે છે પુરુષોમાં કામવાસના. 

જેમ કે સેક્સ ડ્રાઇવ ભાવનાત્મક સ્થિતિ પર પણ આધાર રાખે છે, તમારા ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવાથી કામવાસનાના નુકશાનને પણ ઘટાડી શકાય છે. શ્વાસ, ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ જેવી તણાવ વ્યવસ્થાપન તકનીકોથી ફાયદો થઈ શકે છે નીચા કામવાસના કેસ

કામવાસનાની ખોટ સાથે કામ કરતી વખતે વ્યાવસાયિક પરામર્શ મેળવવો એ એક સારો વિચાર હોઈ શકે છે. પરામર્શ તમને અને તમારા જીવનસાથીને આ પરિસ્થિતિમાં કેવી રીતે નેવિગેટ કરવું તે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમારી જાતીય જીવનને સુધારવા માટેના માધ્યમો પ્રદાન કરી શકે છે. 

થોડા અન્ય પગલાં કે જેના દ્વારા તમે તમારી કામવાસનામાં સુધારો કરી શકો છો:

• અંતર્ગત આરોગ્ય સ્થિતિનું સંચાલન
• તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો અભ્યાસ કરવો
• પૂરતી sleepંઘ લેવી 
• સારી રીતે સંતુલિત આહાર લેવો

ઉપસંહાર

સેક્સ એ દરેક વ્યક્તિના જીવનનો અભિન્ન ભાગ છે. તે જીવન જીવવાનું મૂળભૂત કાર્ય છે. તમારી સેક્સ ડ્રાઇવ ગુમાવવાથી માત્ર તમારા સંબંધો જ નહીં પરંતુ તમારા માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર થઈ શકે છે.

નીચી કામવાસનાનું મૂળ મલ્ટિફેક્ટોરિયલ હોઈ શકે છે. તમારી ઓછી જાતીય ઉત્તેજના માટે યોગદાન આપતા વાસ્તવિક કારણને સમજવું એ સારવાર તરફનું પ્રથમ પગલું છે.

જો તમે કામવાસનાની ખોટનો સામનો કરી રહ્યાં છો અથવા જાતીય પ્રવૃત્તિમાં રસ ગુમાવી રહ્યાં છો, તો તમારે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ. બિરલા ફર્ટિલિટી એન્ડ IVF ક્લિનિકની મુલાકાત લો અથવા ડૉ. મુસ્કાન છાબરા સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરો, જે તમને તમારી ચિંતાઓને દૂર કરવામાં અને તમને માર્ગદર્શન આપવામાં મદદ કરશે.

પ્રશ્નો

• ઓછી કામવાસનાનું મુખ્ય કારણ શું છે?

દીર્ઘકાલીન સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ, તાણ, હોર્મોનલ વધઘટ, ગર્ભાવસ્થા, મેનોપોઝ અને ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન એ કેટલાક અગ્રણી છે. ઓછી કામવાસનાના કારણો.

• હું મારી કામવાસનાને કેવી રીતે ફરીથી બનાવી શકું?

તંદુરસ્ત જીવનશૈલી, દવાઓ (કેટલાક કિસ્સાઓમાં), કાઉન્સેલિંગ અને તમારા જીવનસાથી સાથે ખુલ્લા સંવાદ એ તમારી કામવાસનાને સુધારવાના મુખ્ય પગલાં છે. તમારા જાતીય જીવનને મસાલેદાર બનાવવાથી તંદુરસ્ત જાતીય ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ માટે વાતાવરણ બનાવવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.

• ઓછી કામવાસના સુધારી શકાય?

હા, કોઈપણ તેમનામાં સુધારો કરી શકે છે નીચા કામવાસના. પ્રથમ પગલું એ કારણને સમજવું અને સમસ્યાને દૂર કરવા માટે મદદ લેવી છે. 

• ઓછી કામવાસનાના ચિહ્નો શું છે?

જાતીય પ્રવૃત્તિઓ અથવા કલ્પનાઓમાં રસનો અભાવ એ સૌથી સ્પષ્ટ સંકેત છે નીચા કામવાસના – ખાસ કરીને જો સ્થિતિ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે.