ডিসমেনোরিয়া কি?

ডিসমেনোরিয়া চক্রীয় জরায়ু সংকোচনের কারণে অত্যন্ত বেদনাদায়ক মাসিককে বোঝায়। অন্য কথায়, একজন সাধারণ মানুষ ডিসমেনোরিয়া মানে গুরুতর বেদনাদায়ক মাসিক এবং ক্র্যাম্প হিসাবে বুঝতে পারে।

প্রায় প্রতিটি মহিলাই মাসিকের সময় ব্যথা এবং ক্র্যাম্প অনুভব করেন। যাইহোক, যখন ব্যথা এতটাই তীব্র হয় যে এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনের ক্রিয়াকলাপগুলি পরিচালনা করার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করে – এটি ডিসমেনোরিয়ার দিকে একটি নিশ্চিত শট ইঙ্গিত।

দুটি ধরনের ডিসমেনোরিয়া আছে, যথা, প্রাথমিক এবং মাধ্যমিক ডিসমেনোরিয়া:

• প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া বলতে বেদনাদায়ক মাসিকের সময়কে বোঝায় যা খুবই সাধারণ। এটি আপনার কিশোর বয়সে এবং বিশের দশকে কোন জৈব কারণ ছাড়াই ঘটে।
• সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া বলতে বেদনাদায়ক মাসিককে বোঝায় যা কম সাধারণ এবং আপনার ত্রিশ ও চল্লিশের মধ্যে ঘটে। এটি একটি অন্তর্নিহিত কারণ, বিশেষ করে কিছু প্রজনন ব্যাধি বা রোগের কারণে ঘটে।

ডিসমেনোরিয়ার লক্ষণ 

বেদনাদায়ক পিরিয়ড এবং ক্র্যাম্প হল দুই ধরনের ডিসমেনোরিয়ার মধ্যে সাধারণ ডিসমেনোরিয়ার লক্ষণ।

প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়াতে ব্যথা আপনার মাসিক শুরু হওয়ার এক বা দুই দিন আগে শুরু হয় এবং 12-36 ঘন্টার মধ্যে শেষ হয়। সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়াতে, আপনার পিরিয়ড শুরু হওয়ার বেশ কয়েক দিন আগে ব্যথা শুরু হয় এবং মাসব্যাপী চক্র শেষ হওয়ার পরেও স্থায়ী হয়।

দুই ধরনের ডিসমেনোরিয়ার লক্ষণগুলি আলাদাভাবে নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।

প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া লক্ষণ 

• তলপেটে ব্যথা এবং শ্রোণী ব্যথা
• উরু এবং নিতম্বে ব্যথা
• মাথাব্যথা এবং ক্লান্তি
• বমি বমি ভাব
• অতিসার
• বমি
• জ্বালা এবং উদ্বেগ
• ব্রণের বিস্ফোরণ

সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া লক্ষণ 

• হঠাৎ চরম পেটে ব্যথা
• সর্দি এবং জ্বর
• অস্বাভাবিক যোনি স্রাব
• যৌন মিলনের পর ব্যথা বা যোনিপথে রক্তপাত হওয়া
• রক্ত জমাট বাঁধা সহ ভারী পিরিয়ড রক্তপাত
• নিম্ন পিঠে ব্যথা এবং পেলভিক ব্যথা
• পিরিয়ডের অনিয়ম
• বেদনাদায়ক প্রস্রাব এবং মলত্যাগ

এছাড়াও পড়ুন: গর্ভাবস্থার জন্য ডিম্বাশয়ের আকার

ডিসমেনোরিয়ার কারণ

ডিসমেনোরিয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। ডিসমেনোরিয়ার কারণগুলি প্রতিটি প্রকারের জন্য স্বতন্ত্র, যেমনটি নীচে উল্লেখ করা হয়েছে:

প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়ার কারণ

আপনার জরায়ু সংকোচন করে – এর আস্তরণকে বিচ্ছিন্ন করতে – আপনার মাসিক চক্র জুড়ে। গবেষণা প্রকাশ করে যে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন নামে পরিচিত একটি হরমোনের মতো রাসায়নিক আপনার জরায়ুর এই সংকোচনকে সক্রিয় করে।

আপনার পিরিয়ড শুরু হওয়ার আগে, আপনার প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমে যায়। ফলস্বরূপ, প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন বৃদ্ধি পায় এবং মাসিকের সময় আপনার জরায়ু আরও জোরে সংকুচিত হয়।

চরম জরায়ুর সংকোচন এটিকে সংলগ্ন রক্তনালীগুলির বিরুদ্ধে চাপ দিতে পারে এবং আপনার পেশীর টিস্যুতে অক্সিজেনের প্রবাহকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। যখন একটি পেশী সাময়িকভাবে অক্সিজেন ফুরিয়ে যায়, তখন আপনি গুরুতর ব্যথা অনুভব করবেন (প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া)।

সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়ার কারণ

সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া প্রধানত নির্দিষ্ট প্রজনন ব্যাধি এবং রোগের কারণে হয়, যেমন:

• এন্ডোমেট্রিওসিস: এই অবস্থায়, যে টিস্যুটি কিছুটা জরায়ুর আস্তরণের মতো কাজ করে তা এর বাইরে বৃদ্ধি পায় – ফ্যালোপিয়ান টিউব, পেলভিস এবং ডিম্বাশয়ে। আপনার মাসিকের সময় এই টিস্যুতে রক্তপাত হয়; এটি গুরুতর মাসিক ব্যথা, ভারী রক্তপাত এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে।

• অ্যাডেনোমায়োসিস: এই রোগে, আপনার জরায়ুর সীমানা থাকা টিস্যু আপনার জরায়ুর পেশী প্রাচীরের সাথে একত্রিত হতে শুরু করে। এটি আপনার জরায়ুর আকার বৃদ্ধি করে এবং চরম পেটে ব্যথা এবং রক্তপাত ঘটায়।
• ফাইব্রয়েড: এগুলি জরায়ুর সৌম্য টিউমার। এগুলি জরায়ুর প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং আপনার মেরুদণ্ডে চাপ দেয় এবং তাই তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করে।
• সার্ভিকাল স্টেনোসিস: এই অবস্থায়, আপনার জরায়ুর খোলার অংশ খুব সরু এবং মাসিক প্রবাহকে বাধাগ্রস্ত করে। এটি জরায়ুর মধ্যে চাপ বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যায় এবং ফলস্বরূপ, আপনি অপ্রতিরোধ্য মাসিক ব্যথা অনুভব করেন।
• পেলভিক ইনফ্লামেটরি ডিজিজ (পিআইডি): এটি ব্যাকটেরিয়া বা যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ দ্বারা সৃষ্ট সংক্রমণকে বোঝায়। এটি জরায়ুতে শুরু হয় এবং অন্যান্য প্রজনন অংশে সঞ্চালিত হয়। এটি জরায়ুর আস্তরণে দাগ সৃষ্টি করে এবং আপনাকে সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া হওয়ার সম্ভাবনা তৈরি করে।
• অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস (IUD): এটি একটি গর্ভনিরোধক যন্ত্র যা আপনার এন্ডোমেট্রিয়ামের আস্তরণকে জ্বালাতন করে ইমপ্লান্টেশন ব্লক করে। IUD আপনার পিআইডি এবং সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়াতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
• জরায়ুর অস্বাভাবিকতা: এগুলি জরায়ুর বিকৃতিকে নির্দেশ করে এবং আপনার মাসিকের সময় তীব্র ব্যথার জন্য দায়ী।

ডিসমেনোরিয়ার চিকিৎসা

যদিও ডিসমেনোরিয়া খুব বেদনাদায়ক হতে পারে, এটি একটি রূপালী আস্তরণের সাথে আসে – এটি চিকিত্সাযোগ্য।

তাই, আপনি যদি ডিসমেনোরিয়া চিকিৎসার পদ্ধতি সম্পর্কে আরও জানতে চান, তাহলে পড়তে থাকুন, কারণ নিচে দুটি স্বতন্ত্র প্রকারের জন্য আলাদাভাবে লেখা আছে।

প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া চিকিৎসা

যদি আপনি প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়ায় ভুগছেন, তাহলে আপনি অপ্রতিরোধ্য মাসিক ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে নিম্নলিখিত চিকিত্সা পদ্ধতিগুলির মধ্যে যেকোনো একটি অনুসরণ করতে পারেন।

• চিকিত্সা

একটি সমীক্ষা অনুসারে, ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs) যেমন ফ্লুরবিপ্রোফেন, আইবুপ্রোফেন এবং টিয়াপ্রোফেনিক অ্যাসিড প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়ার চিকিত্সায় খুব কার্যকর। এগুলি প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন উৎপাদনে বাধা দিয়ে ডিসমেনোরিয়ার তীব্রতা হ্রাস করে।

অধিকন্তু, অন্য একটি গবেষণায় প্রকাশ করা হয়েছে যে মৌখিক গর্ভনিরোধক বড়িগুলি জরায়ুর আস্তরণের বৃদ্ধি সীমিত করে, প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের উত্পাদন হ্রাস করে এবং ডিম্বস্ফোটনকে বাধা দিয়ে মাসিকের সময় তীব্র ব্যথা কমাতে কার্যকর।

আপনি আপনার মাসিকের শুরুতে এই ওষুধগুলির যেকোনো একটি গ্রহণ করতে পারেন তবে শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে।

• জীবনধারা এবং খাদ্য পরিবর্তন 

ডিসমেনোরিয়া সফলভাবে কমাতে, আপনি আপনার জীবনধারা এবং খাদ্যতালিকায় নিম্নলিখিত পরিবর্তনগুলি বাস্তবায়ন করতে পারেন:

1. ভিটামিন ই এবং মিনারেলের মতো ভিটামিন সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবার খান
2. নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখুন
3. অ্যালকোহল, চিনি এবং ক্যাফেইন গ্রহণ এড়িয়ে চলুন
4. দুগ্ধজাত খাবার এবং ধূমপান এড়িয়ে চলুন
5. মাসিকের সময় উষ্ণ গোসল বা গোসল করুন
6. আপনার জরায়ুর পেশী শিথিল করতে বা আপনার পেটে ম্যাসেজ করতে একটি হিটিং প্যাড ব্যবহার করুন
7. যোগব্যায়াম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল অনুশীলন করুন
8. আপনার পিরিয়ডের সময় আরও বিশ্রাম নিন

• বিকল্প চিকিৎসা

উপরের পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, আপনি প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া চিকিত্সার জন্য এই বিকল্প থেরাপিগুলি ব্যবহার করে দেখতে পারেন।

একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি ট্রান্সকিউটেনিয়াস ইলেকট্রিকাল নার্ভ স্টিমুলেশন (TENS) ডিসমেনোরিয়ার তীব্রতা কমাতে কার্যকর। এটি বৈদ্যুতিক স্রোত পাঠায় এবং আপনার স্নায়ু আপনার মস্তিষ্কে যে ব্যথা সংকেত পাঠায় তাতে হস্তক্ষেপ করে।

তাছাড়া, আকুপাংচার এবং আকুপ্রেশার অনুশীলন করাও সাহায্য করে। এগুলি নির্দিষ্ট স্নায়ু বিন্দুতে চাপ দেয় এবং ডিসমেনোরিয়ার তীব্রতা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া চিকিৎসা 

সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়ার চিকিত্সা সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়ার কারণের উপর নির্ভর করে।

সাধারণত, চিকিত্সা হরমোন থেরাপি জড়িত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কারণের কারণ এন্ডোমেট্রিওসিস হয়, একটি গবেষণায় দেখা যায় যে শুধুমাত্র প্রোজেস্টিন-এর বড়িগুলি চিকিত্সার জন্য কার্যকর। এগুলি এন্ডোমেট্রিয়াল আস্তরণকে দুর্বল করে এবং ডিম্বস্ফোটনকে বাধা দিয়ে কাজ করে যার ফলে আপনার ঘন ঘন মাসিক হয়।

উপরন্তু, সার্জারি প্রায়ই সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়ার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটা সাধারণত জড়িত ল্যাপারোস্কোপিক সার্জারি, জরায়ু স্নায়ু অপসারণ, এবং বিভিন্ন ধরনের হিস্টেরেক্টমি। সার্জারি আপনার জরায়ুতে অসঙ্গতি মেরামত করতে পারে।

উপসংহার

আপনি কি মাসিকের সময় যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা এবং ক্র্যাম্প অনুভব করেন? আপনার কি মনে হচ্ছে আপনি ডিসমেনোরিয়ায় ভুগছেন?

উভয় প্রশ্নের উত্তর যদি ইতিবাচক হয় – আপনি বিড়লা ফার্টিলিটি এবং আইভিএফ-এর অভিজ্ঞ উর্বরতা বিশেষজ্ঞ এবং ডাক্তারদের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। এটি একটি শীর্ষ খাঁজ উর্বরতা ক্লিনিক পরীক্ষার জন্য অত্যাধুনিক প্রযুক্তি সহ। ক্লিনিকের একটি ব্যতিক্রমী সাফল্যের হারও রয়েছে।

ডিসমেনোরিয়া সম্পর্কে আপনার সন্দেহ নিশ্চিত করতে, আপনার নিকটস্থ বিড়লা ফার্টিলিটি এবং আইভিএফ কেন্দ্রে যান বা ডাঃ মুসকান ছাবরার সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী:

1. ডিসমেনোরিয়ার সেরা চিকিৎসা কি?

ডিসমেনোরিয়ার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা নির্ভর করে আপনার কার্যকারণ এবং ডিসমেনোরিয়ার ধরণের উপর।

প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়ার ক্ষেত্রে, উপরে বর্ণিত পদ্ধতিগুলি – ওষুধ গ্রহণ, জীবনধারা এবং খাদ্য-সম্পর্কিত পরিবর্তন এবং বিকল্প থেরাপি অনুসরণ করা – চিকিত্সার জন্য বেশ কার্যকর।

সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়ার ক্ষেত্রে, সর্বোত্তম চিকিত্সা নির্ভর করে আপনার কারণের উপর এবং সাধারণত হরমোন থেরাপি বা অস্ত্রোপচারের সাথে জড়িত।

2. ডিসমেনোরিয়ার প্রথম লাইনের চিকিৎসা কি? 

ডিসমেনোরিয়ার প্রথম সারির চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে NSAID যেমন ফ্লুরবিপ্রোফেন, আইবুপ্রোফেন ইত্যাদি গ্রহণ করা। এগুলো প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের উৎপাদনে বাধা সৃষ্টি করে। এবং, ঘুরে, উল্লেখযোগ্যভাবে ডিসমেনোরিয়ার তীব্রতা হ্রাস করে।