एस्ट्रोजेन, मादी शरीरातील एक आवश्यक संप्रेरक, विविध शारीरिक प्रक्रियांचे नियमन करतो. तरीसुद्धा, इस्ट्रोजेनच्या पातळीतील असंतुलनामुळे अनेक वैद्यकीय समस्या उद्भवू शकतात. या लेखात, आम्ही स्त्रियांमध्ये उच्च इस्ट्रोजेन पातळीची चिन्हे, कारणे आणि उपाय पाहू.
एस्ट्रोजेन म्हणजे काय?
एस्ट्रोजेन म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या संप्रेरकांचा संच स्त्री लैंगिक वैशिष्ट्यांच्या वाढीसाठी आणि ऑपरेशनसाठी जबाबदार असतो. गर्भधारणा आणि मासिक पाळीवर देखील परिणाम होतो. एस्ट्रॅडिओल, एस्ट्रोन आणि एस्ट्रिओल हे इस्ट्रोजेनचे तीन प्राथमिक प्रकार आहेत. हे संप्रेरक मुख्यतः अंडाशयाद्वारे तयार केले जातात आणि स्त्रीचे आयुष्य त्यांच्या पातळीतील बदलांद्वारे चिन्हांकित केले जाते.
एस्ट्रोजेनचे विविध प्रकार
- एस्ट्रोन – रजोनिवृत्तीनंतर महिलांच्या शरीरात या प्रकारची इस्ट्रोजेन असते.
- एस्टॅडिआल – हा एक प्रकारचा संप्रेरक आहे जो सामान्यतः नर आणि मादी दोघांद्वारे तयार केला जातो आणि स्त्रियांमध्ये त्यांच्या पुनरुत्पादक वर्षांमध्ये सर्वात लक्षणीयपणे दिसून येतो.
- एस्टीओल – हे साधारणपणे गर्भधारणेच्या कालावधीत वाढते. एस्ट्रिओल विशेषतः गर्भाशयाला वाढण्यास आणि बाळाच्या जन्मासाठी तयार करण्यास मदत करते. एक तज्ज्ञ सांगतो की बाळंतपणापूर्वी एस्ट्रिओलची पातळी त्यांच्या शिखरावर असते.
उच्च इस्ट्रोजेन पातळीची चिन्हे आणि लक्षणे:
- अनियमित मासिक पाळी: ज्या महिलांमध्ये इस्ट्रोजेनचे प्रमाण जास्त असते त्यांना मासिक पाळी जड किंवा अनियमित असू शकते.
- स्तन दुखणे: वाढलेल्या इस्ट्रोजेन पातळीमुळे स्तन सूज आणि वेदना होऊ शकतात.
- स्वभावाच्या लहरी: हार्मोनल असंतुलनामुळे चिडचिड, चिंता आणि मूड बदलू शकतात.
- वजन वाढणे: वाढलेल्या इस्ट्रोजेनच्या पातळीमुळे वजन वाढू शकते, विशेषत: कूल्हे आणि मांड्यांमध्ये.
- थकवा: इस्ट्रोजेनची पातळी वाढलेल्या महिलांना सुस्त आणि कमी ऊर्जा जाणवू शकते.
- वारंवार डोकेदुखी: मायग्रेन आणि वारंवार डोकेदुखी देखील भारदस्त इस्ट्रोजेन पातळीची संभाव्य चिन्हे आहेत.
- फायब्रोसिस्टिक स्तन: जेव्हा इस्ट्रोजेनची पातळी वाढते तेव्हा स्तनाच्या ऊतींमध्ये फायब्रोसिस्टिक स्तन नावाच्या सौम्य गाठींचा विकास होऊ शकतो.
- मंदी: इस्ट्रोजेन पातळीतील असंतुलनामुळे, तुम्हाला नैराश्य येऊ शकते, ज्यामुळे तुमच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवरही परिणाम होऊ शकतो.
- कमी लैंगिक इच्छा: तुम्हाला कामवासना कमी वाटू शकते आणि कोणत्याही लैंगिक क्रियाकलापांमध्ये सहभागी होण्यापासून परावृत्त होऊ शकते.
उच्च इस्ट्रोजेनची कारणे:
इस्ट्रोजेनची पातळी एका महिलेपासून दुस-या स्त्रीमध्ये त्यांच्या एकूण आरोग्यावर आणि जीवनशैलीच्या गुणवत्तेनुसार बदलू शकते. उच्च इस्ट्रोजेनची काही सामान्य कारणे आहेत:
- हार्मोनल असंतुलन: अनेक गोष्टी शरीराचे नाजूक हार्मोनल संतुलन बिघडू शकतात, ज्यामुळे इस्ट्रोजेनची पातळी वाढते.
- शरीराचे अनियमित वजन किंवा लठ्ठपणा: ऍडिपोज टिश्यूमध्ये एस्ट्रोजेन तयार करण्याची आणि टिकवून ठेवण्याची क्षमता असते, जे जास्त वजन असलेल्या लोकांमध्ये उच्च पातळीमध्ये योगदान देते.
- औषधोपचार: गर्भनिरोधक गोळ्या आणि हार्मोन रिप्लेसमेंट उपचारांसह अनेक औषधे इस्ट्रोजेनची पातळी वाढवू शकतात.
- अंतःस्रावी विकार: हार्मोन्सच्या उत्पादनावर यासह परिस्थितींचा परिणाम होऊ शकतो पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) आणि एड्रेनल हायपरप्लासिया.
- पर्यावरणाचे घटक: झेनोस्ट्रोजेन आणि कीटकनाशके यांसारख्या पर्यावरणीय प्रदूषकांच्या संपर्कात आल्याने शरीरातील हार्मोनल समतोल बिघडू शकतो.
इस्ट्रोजेनचे सामान्य कार्य
खालील काही अवयव आहेत जे सामान्यतः इस्ट्रोजेनच्या पातळीमुळे प्रभावित होतात:
- योनी – इस्ट्रोजेन योनीची जाडी आणि स्नेहन राखण्यास मदत करते.
- स्तन – हा संप्रेरक स्तनाच्या ऊतींच्या निर्मितीमध्ये मदत करतो आणि स्त्रीमध्ये दूध उत्पादनाचा प्रवाह उत्तेजित करू शकतो.
- अंडाशय – हे एक महत्त्वपूर्ण संप्रेरक आहे जे अंडी कूप वाढीच्या उत्तेजनाचे नियमन करते.
- गर्भाशय – हे गर्भाशयातील अस्तर राखण्यास मदत करते, जे गर्भाच्या विकासास मदत करते.
उच्च इस्ट्रोजेन पातळीसाठी उपचार:
- जीवनशैलीत बदल: नियमित व्यायाम आणि संतुलित आहारासह निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब केल्याने वजन व्यवस्थापन आणि हार्मोनल नियमन करण्यात मदत होऊ शकते.
- हार्मोन थेरपी: गंभीर हार्मोनल असंतुलनाच्या बाबतीत, समतोल पुनर्संचयित करण्यासाठी हार्मोन थेरपी निर्धारित केली जाऊ शकते.
- जन्म नियंत्रण: काही स्त्रियांना संप्रेरक पातळी नियंत्रित करण्यासाठी मौखिक गर्भनिरोधक वापरण्याचा फायदा होऊ शकतो.
- आहारातील बदल: काही खाद्यपदार्थ, जसे की क्रूसिफेरस भाज्या, शरीराला इस्ट्रोजेनचे कार्यक्षमतेने चयापचय करण्यास मदत करू शकतात.
- ताण व्यवस्थापन: दीर्घकालीन तणाव हार्मोनल असंतुलनास कारणीभूत ठरू शकतो, म्हणून ध्यान आणि योग यासारख्या तणाव-कमी तंत्रांचा समावेश करणे फायदेशीर ठरू शकते.
- Xenoestrogens टाळणे: पर्यावरणीय विषाच्या संपर्कात कमी केल्याने संप्रेरक संतुलन राखण्यास मदत होते.
धोका कारक
येथे काही घटक आहेत जे इस्ट्रोजेन पातळीतील चढउतारांचा धोका वाढवू शकतात ज्यामुळे महिलांच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम होऊ शकतो:
- रजोनिवृत्ती
- जुने वय
- लठ्ठपणा
- आळशी जीवनशैली
- यौवन
- गर्भधारणा
- अत्यंत एनोरेक्सिया नर्वोसा
- उच्च रक्तदाब
- मधुमेह
- पॉलिस्टिकल अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस)
- ट्यूमर
इस्ट्रोजेन पातळी राखण्यासाठी टिपा
येथे काही टिपा आहेत ज्या तुम्हाला इस्ट्रोजेन पातळी राखण्यात मदत करू शकतात
- ताण व्यवस्थापन तंत्र – तणाव पातळी व्यवस्थापित करण्यासाठी गट क्रियाकलाप किंवा क्लबमध्ये सामील व्हा
- निरोगी दिनचर्या पाळा ज्यामध्ये व्यायामाचा समावेश आहे – दररोज किमान 30 मिनिटे चालण्याचा व्यायामाचा नित्यक्रम पाळणे आवश्यक आहे.
- निरोगी आहार घ्या – संपूर्ण आरोग्याला चालना देण्यासाठी आपल्या शरीरानुसार योग्य आहार घेणे आवश्यक आहे
- मद्यपान कमी करा – अल्कोहोलच्या सेवनाने इस्ट्रोजेनची पातळी वाढू शकते
- 8 तास झोपण्याच्या चांगल्या पद्धतीचे अनुसरण करा – हार्मोन्सची पातळी राखण्यासाठी योग्य आणि पुरेशी झोप घेणे महत्त्वाचे आहे.
- धूम्रपान सोडू नका – हे तुमच्या हार्मोन्सवर विपरित परिणाम करू शकते, परिणामी संप्रेरक पातळीचे असंतुलन होते
निष्कर्ष
ज्या स्त्रियांमध्ये इस्ट्रोजेनची पातळी जास्त असते त्यांच्या सामान्य आरोग्यावर विविध शारीरिक आणि मानसिक समस्यांमुळे परिणाम होऊ शकतो. संप्रेरक असंतुलनाची लक्षणे आणि संभाव्य कारणांबद्दल जागरूक राहून महिलांना योग्य उपचार घेण्यास सक्षम केले जाऊ शकते. संप्रेरक संतुलन पुनर्संचयित करणे आणि सुधारित आरोग्यास प्रोत्साहन देणे हे अन्नातील बदल, हार्मोन थेरपी आणि जीवनशैलीतील बदलांद्वारे पूर्ण केले जाऊ शकते. अत्याधिक इस्ट्रोजेन पातळीच्या उपचारांसाठी अचूक निदान आणि सानुकूलित उपचार धोरणे मिळविण्यासाठी, महिलांनी तज्ञांशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे. हे लक्षात ठेवा की संतुलित संप्रेरक वातावरण राखणे चांगले आरोग्य आणि निरोगी राहण्यासाठी आवश्यक आहे. इस्ट्रोजेन पातळीत असंतुलन झाल्यामुळे तुम्हाला प्रजनन क्षमतेची समस्या येत असल्यास, सल्ला घ्या आमचे प्रजनन तज्ञ आज आम्हाला दिलेल्या नंबरवर कॉल करून. किंवा या पेजवर वर नमूद केलेल्या फॉर्ममध्ये आवश्यक तपशील भरून तुम्ही आमच्यासोबत भेटीची वेळ बुक करू शकता.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न (सामान्य प्रश्न)
- हार्मोन थेरपी उच्च इस्ट्रोजेन पातळी कशी व्यवस्थापित करते?
येथे काही चिन्हे आणि लक्षणे आहेत जी इस्ट्रोजेन पातळीसाठी हार्मोन थेरपीद्वारे व्यवस्थापित केली जाऊ शकतात:
- योनि कोरडेपणा
- झोप विकार
- चिंता
- स्वभावाच्या लहरी
- लैंगिक इच्छा कमी
- गरम वाफा
- चेहर्यावरील केस
- हार्मोन थेरपीचे काही धोके आहेत का?
उपचारासाठी वापरलेली तंत्रे प्रगत असली तरी. तथापि, संभाव्य जोखमींमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:
- योनि रक्तस्त्राव
- डोकेदुखी
- शरीरात पेटके येतात
- मळमळ
- स्वभावाच्या लहरी
- वारंवार मूत्रविसर्जन
- स्तनातील प्रेमळपणा
- फुगीर
- इस्ट्रोजेन पातळी राखण्यासाठी मी काय खावे?
इस्ट्रोजेन पातळी राखण्यात मदत करणारा कोणताही अचूक स्रोत नाही. तथापि, असे संशोधन आहेत की काही खाद्यपदार्थांमध्ये फायटोएस्ट्रोजेन असतात:
- बिया आणि धान्य
- काजू
- वाईन
- फळ
- बॅरिज
- क्रूसिफेरस भाज्या
- सोया प्रथिने असलेले अन्नपदार्थ
- प्रजनन अवयवांव्यतिरिक्त इस्ट्रोजेनची इतर काही कार्ये आहेत का?
इस्ट्रोजेन शरीरात नियमन करू शकणारे काही महत्त्वाचे घटक येथे आहेत:
- ब्रेन फंक्शन
- रक्ताभिसरण आणि रक्त प्रवाह
- हाडांची घनता
- स्नायू वस्तुमान
- कोलेस्टेरॉलची पातळी
- रक्तातील साखरेची पातळी
Leave a Reply