நீங்கள் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்களை அனுபவித்து வந்தால், அது கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்று கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. பல பெண்களுக்கு, மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது ஒரு மாதாந்திர நிகழ்வாகும், இது கணிக்கக்கூடிய முறையைப் பின்பற்றுகிறது. இருப்பினும், சிலருக்கு, சுழற்சி ஒழுங்கற்றதாக இருக்கலாம், இது குழப்பம் மற்றும் கவலைகளுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் போது. ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்கத் திட்டமிடும் தம்பதிகளுக்கு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் கர்ப்பத்தைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியமானது.
ஒழுங்கற்ற காலங்கள் என்றால் என்ன?
ஒழுங்கற்ற காலங்கள் என்பது மாதவிடாய் சுழற்சிகள் ஆகும், அவை ஒரு சுழற்சியிலிருந்து அடுத்த சுழற்சி வரை கணிசமாக வேறுபடுகின்றன. சராசரி மாதவிடாய் சுழற்சி சுமார் 28 நாட்கள் ஆகும், ஆனால் 21 முதல் 35 நாட்கள் வரை எதுவும் சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது. ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள் 21 நாட்களுக்கு குறைவாகவோ, 35 நாட்களுக்கு மேல் நீளமாகவோ அல்லது அவற்றின் நேரத்தில் முற்றிலும் கணிக்க முடியாததாகவோ வெளிப்படும். ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- மாறுபட்ட சுழற்சி நீளம்
- தவறிய மாதவிடாய்
- கனமான அல்லது லேசான மாதவிடாய் ஓட்டம்
- காலங்களுக்கு இடையில் கண்டறிதல்
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கான காரணங்கள்
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம், அவற்றுள்:
- ஹார்மோன் சமநிலையின்மை:பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) அல்லது தைராய்டு கோளாறுகள் போன்ற நிலைகள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களின் சமநிலையை சீர்குலைக்கும்.
- மன அழுத்தம்: அதிக அளவு மன அழுத்தம் உடலின் ஹார்மோன் உற்பத்தியை பாதிக்கும், இது ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
- எடை ஏற்ற இறக்கங்கள்: கணிசமான எடை இழப்பு அல்லது அதிகரிப்பு ஹார்மோன் அளவுகள் மற்றும் மாதவிடாய் ஒழுங்கை பாதிக்கலாம்.
- அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி:தீவிர உடல் செயல்பாடு ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைத்து, ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கு வழிவகுக்கும்.
- மருந்துகள்: பிறப்பு கட்டுப்பாடு உட்பட சில மருந்துகள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கலாம்.
- சுகாதார நிலைமைகள்: நீரிழிவு அல்லது செலியாக் நோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள், மாதவிடாய் ஒழுங்கை பாதிக்கலாம்.
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் கர்ப்பத்திற்கு இடையிலான உறவு
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்கள் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் பெண்களுக்கு சவால்களை ஏற்படுத்தும், ஆனால் அவை மலட்டுத்தன்மையைக் குறிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகள் கர்ப்பத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பது இங்கே:
- அண்டவிடுப்பின் கண்காணிப்பு சிரமம்: ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்கள் அண்டவிடுப்பின் கணிப்பைக் கடினமாக்குகின்றன, முட்டை வெளியாகும் நேரம் மற்றும் கருத்தரிப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். தெளிவான அண்டவிடுப்பின் முறை இல்லாமல், கருத்தரிப்பதற்கான நேர உடலுறவு சவாலாக இருக்கும்.
- ஹார்மோன் சமநிலையின்மை: ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்களை ஏற்படுத்தும் பிசிஓஎஸ் போன்ற நிலைமைகள் அண்டவிடுப்பின் மற்றும் முட்டையின் தரத்தையும் பாதிக்கலாம், இது கருத்தரிப்பை மிகவும் கடினமாக்குகிறது.
- எண்டோமெட்ரியல் ஆரோக்கியம்:ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகள் சில நேரங்களில் எண்டோமெட்ரியம், கருப்பையின் புறணி ஆகியவற்றில் உள்ள சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம், இது கரு பொருத்துதல் மற்றும் ஆரம்பகால கர்ப்பத்தை பாதிக்கலாம்.
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் கருவுறுதலை மேம்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்கள் கருத்தரிப்பு செயல்முறையை சிக்கலாக்கும் அதே வேளையில், அவற்றை நிர்வகிப்பதற்கும் கர்ப்பம் தரிக்கும் வாய்ப்புகளை மேம்படுத்துவதற்கும் குறிப்புகள் உள்ளன:
- உங்கள் சுழற்சியைக் கண்காணிக்கவும்: அண்டவிடுப்பின் கால்குலேட்டர், அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை விளக்கப்படங்கள் அல்லது கருவுறுதல் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சுழற்சியைக் கண்காணிக்கவும் வடிவங்களைக் கண்டறியவும். இது உங்களின் மிகவும் வளமான நாட்களைக் கண்டறிய உதவும்.
- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை:சீரான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்க உதவும். அதிகப்படியான உடற்பயிற்சியைத் தவிர்த்து, மிதமான, சீரான வழக்கத்தை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.
- மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்: யோகா, தியானம் அல்லது நினைவாற்றல் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் உத்திகளைப் பயிற்சி செய்து உங்கள் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்தவும், உங்கள் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.
- மருத்துவ சிகிச்சை: PCOS அல்லது தைராய்டு கோளாறுகள் போன்ற அடிப்படை நிலைமைகளுக்கு தீர்வு காண ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். உங்கள் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் மருந்துகள் அல்லது சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
- கருவுறுதல் சிகிச்சைகள்:இயற்கை முறைகள் பலனளிக்கவில்லை என்றால், க்ளோமிட் (அண்டவிடுப்பைத் தூண்டும் மருந்து) போன்ற கருவுறுதல் சிகிச்சைகள் அல்லது IUI அல்லது IVF போன்ற இனப்பெருக்க தொழில்நுட்பங்கள் பரிசீலிக்கப்படலாம்.
ஒரு நிபுணரை எப்போது அணுக வேண்டும்?
உங்களுக்கு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஏற்பட்டால் மற்றும் கருத்தரிக்க முயற்சித்தால், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம். ஒரு நிபுணர் அடிப்படை காரணங்களை அடையாளம் காணவும் பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும் சோதனைகளை நடத்தலாம். பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவரை அணுகுவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்:
- உங்களுக்கு மூன்று மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் மாதவிடாய் இல்லை (அமினோரியா)
- உங்கள் சுழற்சிகள் தொடர்ந்து 21 நாட்களுக்கு குறைவாகவோ அல்லது 35 நாட்களை விட அதிகமாகவோ இருக்கும்
- நீங்கள் மிகவும் கனமான அல்லது வலிமிகுந்த காலங்களை அனுபவிக்கிறீர்கள்
- நீங்கள் ஒரு வருடமாக (அல்லது 35 வயதுக்கு மேல் இருந்தால் ஆறு மாதங்கள்) கருத்தரிக்க முயற்சி செய்தும் வெற்றி இல்லை
தீர்மானம்
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் கர்ப்பத்தின் காரணங்கள் மற்றும் தாக்கங்களை புரிந்துகொள்வது கருவுறுதல் சவால்களை எதிர்கொள்வதற்கான முதல் படியாகும். ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்கள் கருத்தரிப்பு செயல்முறையை சிக்கலாக்கும் அதே வேளையில், அவை மலட்டுத்தன்மையை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உங்கள் சுழற்சியைக் கண்காணித்தல், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரித்தல், மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் தேவைப்படும்போது மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுதல் ஆகியவற்றின் மூலம், நீங்கள் கர்ப்பம் அடைவதற்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்தலாம். ஒவ்வொரு பெண்ணின் பயணமும் தனித்துவமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் கருவுறுதல் நிபுணரின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கவனிப்பு உங்கள் சிகிச்சை பயணத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
Leave a Reply