பிசிஓஎஸ் (பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம்) என்றால் என்ன?

பிசிஓஎஸ், பாலிசிஸ்டிக் ஓவேரியன் சிண்ட்ரோம், பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு சிக்கலான ஹார்மோன் நோயாகும். இது பெண்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும் மிகவும் பொதுவான நாளமில்லா கோளாறுகளில் ஒன்றாகும். இனப்பெருக்க ஆண்டுகளில், இது உலகளவில் 4% முதல் 20% பெண்களை பாதிக்கிறது. உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) தகவலின்படி, PCOS உலகளவில் சுமார் 116 மில்லியன் பெண்களை பாதிக்கிறது. தற்போது, ​​1 பெண்களில் ஒருவருக்கு PCOS கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

பிசிஓஎஸ் (பாலிசிஸ்டிக் ஓவேரியன் சிண்ட்ரோம்) என்றால் என்ன?

"பாலிசிஸ்டிக்" என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் "பல நீர்க்கட்டிகள்" மற்றும் நீர்க்கட்டிகள் பொதுவாக கருப்பையின் எல்லையில் உருவாகும் சிறிய திரவம் நிரப்பப்பட்ட பைகள் ஆகும். நுண்ணறைகள் என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த நீர்க்கட்டிகள் முதிர்ச்சியடையாத முட்டைகளால் நிரப்பப்படுகின்றன. பிசிஓக்கள் உள்ள ஒருவருக்கு வழக்கமான மாதவிடாய் இல்லாமல் இருக்கலாம் அல்லது அவர்களின் மாதவிடாய் வழக்கத்தை விட அதிகமாக தொடரலாம். கூடுதலாக, ஒரு நபரின் உடலில் ஆண்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் மிக அதிக அளவு இருக்கலாம். பிசிஓஎஸ் உள்ள அனைவருக்கும் கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் இல்லை, மேலும் ஒவ்வொரு கருப்பை நீர்க்கட்டியும் பிசிஓஎஸ் இன் உறுதியான குறிப்பான் அல்ல என்பதால் இந்த பெயர் தவறான பெயர். மாறாக, பிசிஓஎஸ் என்பது நாளமில்லா மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோயாகும், இது கருப்பைகள் தவிர வேறு வழிகளில் உடலை பாதிக்கிறது. PCOS இன் மூன்று முக்கிய பண்புகள் உள்ளன:

• ஆண் ஹார்மோன்களின் உயர் நிலை
• கருப்பையில் நீர்க்கட்டிகள் (அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கருப்பையில் நீர்க்கட்டிகள் உருவாகாது)
• ஒழுங்கற்ற காலங்கள்

பி.சி.ஓ.எஸ் அறிகுறிகள்

சில பெண்கள் முதல் மாதவிடாய் நேரத்தில் அறிகுறிகளைக் காணத் தொடங்குவார்கள். மற்றவர்கள் குறுகிய காலத்தில் அதிக எடை அதிகரித்த பிறகு அல்லது கர்ப்பம் தரிப்பதில் சிக்கல் ஏற்பட்ட பின்னரே தங்களுக்கு பிசிஓஎஸ் இருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்.
மிகவும் பொதுவான PCOS அறிகுறிகள்:

1. ஒழுங்கற்ற காலங்கள் - அண்டவிடுப்பின் பற்றாக்குறை ஒவ்வொரு மாதமும் கருப்பைச் சுவரை உதிர்வதைத் தடுக்கிறது. பிசிஓஎஸ் உள்ள சில பெண்களுக்கு வருடத்திற்கு எட்டு மாதத்திற்கும் குறைவாகவே வரும்.
2. கடுமையான இரத்தப்போக்கு - கருப்பையின் புறணி நீண்ட காலத்திற்கு உருவாகிறது, எனவே நீங்கள் பெறும் மாதவிடாய்கள் இயல்பை விட கனமாக இருக்கும்.
3. அசாதாரண முடி வளர்ச்சி - இந்த நிலையில் உள்ள பெண்களில் 70 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானோர் தங்கள் முகம் மற்றும் உடலிலும் - முதுகு, வயிறு மற்றும் மார்பு உட்பட - முடி வளர்கின்றனர். அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி ஹிர்சுட்டிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
4. முகப்பரு - ஆண் ஹார்மோன்கள் சருமத்தை வழக்கத்தை விட எண்ணெய் மிக்கதாக மாற்றும் மற்றும் முகம், மார்பு மற்றும் மேல் முதுகு போன்ற பகுதிகளில் வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.
5. எடை அதிகரிப்பு - PCOS உள்ள பெண்களில் 80 சதவீதம் வரை அதிக எடை அல்லது பருமனாக உள்ளனர்.
6. ஆண் வடிவ வழுக்கை – உச்சந்தலையில் முடி மெலிந்து உதிர்ந்து விடும்.
7. சருமத்தின் கருமை - கழுத்து, இடுப்பு மற்றும் மார்பகத்தின் கீழ் உள்ளதைப் போன்ற உடல் மடிப்புகளில் தோலின் கருமையான திட்டுகள் உருவாகலாம்.
8. கருவுறாமை - ஒரு பெண் கடுமையான PCOS நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அவள் கர்ப்பமாக இருப்பதில் சிரமத்தை எதிர்கொள்ளும் வாய்ப்பு உள்ளது.

பிசிஓஎஸ் காரணங்கள்

இந்த நோய்க்கான காரணங்களை மருத்துவர்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் சரியாக அறியவில்லை. எனவே, நீங்கள் அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்குகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​முன்கூட்டியே சரிபார்த்துக்கொள்வது நல்லது பி.சி.ஓ.எஸ். இன்சுலின் எதிர்ப்பு, மரபணுக்கள் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை இந்த நோய்க்கான முதன்மை காரணங்களாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்று கூறப்படுகிறது.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு: PCOS நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 70% க்கும் அதிகமான பெண்கள் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் காட்டியுள்ளனர். உடலின் செல்கள் இன்சுலினைச் சரியாகச் செயல்படுத்த முடியாது என்பதை இது குறிக்கிறது. உடலுக்கு போதுமான இன்சுலின் கிடைக்காதபோது, ​​​​அது அதிக இன்சுலின் தேவைப்படுவதால் கணையம் தேவையானதை விட அதிகமாக உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த அதிகப்படியான இன்சுலின் கருப்பையை ஆண்ட்ரோஜன்களை உற்பத்தி செய்ய தூண்டுகிறது.

மரபணுக்கள்: குடும்பங்களுக்கிடையில் இந்த நோயின் கொத்து காரணமாக, விஞ்ஞானிகள் இது ஒருவரின் மரபணு அமைப்புடன் மிகவும் தொடர்புடையது என்று நம்புகிறார்கள். உங்கள் உடனடி குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு அவர்களின் வாழ்நாளில் PCOS இருந்திருந்தால், உங்களுக்கும் அது இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. எந்த குறிப்பிட்ட மரபணு காரணம் என்று எங்களுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை, அது மரபணுக்களின் தொகுப்பாக இருக்கலாம்.

அழற்சி: பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்களிடையே உடலில் அதிக அளவு அழற்சியும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது.

PCOS ஐ எவ்வாறு கண்டறிவது?

PCOS ஐக் கண்டறிய இரண்டு வெவ்வேறு அளவுகோல்கள் மற்றும் முறைகள் உள்ளன.

ரோட்டர்டாம் அளவுகோல்கள்: இந்த அளவுகோலின் கீழ், ஒழுங்கற்ற அண்டவிடுப்பின் இருப்பு, அதிக ஆண்ட்ரோஜன்கள் (ஆண் பாலின ஹார்மோன்கள்) மற்றும்/அல்லது பாலிசிஸ்டிக் கருப்பைகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் PCOS கண்டறியப்படுகிறது.

ஆண்ட்ரோஜன் அதிகப்படியான மற்றும் PCOS சமூகம் (AE-PCOS): அதிக ஆண்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் அண்டவிடுப்பின் செயலிழப்பு இரண்டும் இல்லாவிட்டால் PCOS ஐ கண்டறிய முடியாது. AE-PCOS அளவுகோல்கள் ஒழுங்கற்ற அண்டவிடுப்பின் மற்றும் பாலிசிஸ்டிக் கருப்பைகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் மட்டுமே நோயறிதலை அனுமதிக்காது.

PCOS க்கான சிகிச்சை

உணவு முறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை: சிகிச்சையானது பொதுவாக கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் தொடங்குகிறது. உங்கள் உடல் எடையில் 5 முதல் 10 சதவீதம் குறைப்பது மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்கவும் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

PCOS க்கான உணவுகளை ஒப்பிடும் ஆய்வுகள், குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் எடை இழப்பு மற்றும் இன்சுலின் அளவைக் குறைத்தல் ஆகிய இரண்டிற்கும் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களிலிருந்து அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பெறும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு (குறைந்த-ஜிஐ) உணவு, வழக்கமான எடை இழப்பு உணவைக் காட்டிலும் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

மிதமான உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்த உணவு, உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும், வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் பெரிதும் உதவுகிறது.

அண்டவிடுப்பின் உங்களுக்கு உதவ, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

க்ளோமிபீன் (க்ளோமிட்): இந்த வாய்வழி ஈஸ்ட்ரோஜன் எதிர்ப்பு மருந்து உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் பகுதியில் எடுக்கப்படுகிறது.

லெட்ரோசோல்: இப்போது பொதுவாக முதல் வரிசை சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மெட்ஃபோர்மின் (குளுக்கோபேஜ், ஃபோர்டாமெட், மற்றவை) : வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான இந்த வாய்வழி மருந்து இன்சுலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இன்சுலின் அளவைக் குறைக்கிறது. க்ளோமிபீனைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் மெட்ஃபோர்மினைச் சேர்க்க பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்கு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இருந்தால், மெட்ஃபோர்மின் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கும் மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவும்.

கோனாடோட்ரோபின்கள்: இந்த ஹார்மோன் மருந்துகள் ஊசி மூலம் கொடுக்கப்படுகின்றன.
அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சியைக் குறைக்க மருத்துவர்கள் மற்ற மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

PCOS உடன் கர்ப்பம் தரிப்பது எப்படி?

PCOS ஏற்படுவதால் ஒழுங்கற்ற காலங்கள் மற்றும் சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சியை குறுக்கிடுகிறது, இது கர்ப்பமாக இருப்பதை கடினமாக்குகிறது. இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான பெண்களுக்கு கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் உள்ளன மற்றும் இது கருத்தரிக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது. இருப்பினும், சரியான சிகிச்சையின் மூலம் PCOS உடன் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க முடியும். பிசிஓஎஸ் மூலம் கருவுறாமையால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு IVF ஒரு நல்ல தேர்வாகக் கருதப்படுகிறது.

PCOS உடன் கர்ப்பம் தரிப்பது எப்படி என்று மருத்துவர் பொதுவாக பரிந்துரைக்கும் சில தேவையான படிகள்:

க்ளோமிபீன் சிட்ரேட் (சிசி): இது PCOS உள்ள பெண்களுக்கு அண்டவிடுப்பின் தூண்டுதலுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் நிலையான மருந்து. மருந்து கொடுக்கப்பட்ட பிறகு, பிசிஓஎஸ் பிரச்சனைகள் உள்ள பெண்களில் அண்டவிடுப்பின் வெற்றிகரமாக அடையப்படுகிறது, இதனால் அவர்களுக்கு சரியான நேரத்தில் மாதவிடாய் மற்றும் மேம்பட்ட கருத்தரிப்பு வாய்ப்புகளுக்கு உதவுகிறது. உடல் பருமன் இல்லாத பெண்கள் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்குப் பிறகும் அண்டவிடுப்பின் இல்லாத பருமனான பெண்கள் க்ளோமிபீன் சிட்ரேட் (சிசி) உடன் அண்டவிடுப்பின் தூண்டல் சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். இது PCOS உடன் கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

க்ளோமிபீன் சிட்ரேட்டுடன் (சிசி) மெட்ஃபோர்மின்: இன்சுலின் எதிர்ப்பு பெண்களுக்கு, மெட்ஃபோர்மின் மற்றும் க்ளோமிபீன் சிட்ரேட் ஆகியவற்றின் கலவையானது PCOS நோயாளிகளின் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளை மேம்படுத்துவதற்குப் பயன்படுத்தப்பட்டு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது அண்டவிடுப்பின் விகிதத்தை மேம்படுத்துவதாகவும், PCOS உள்ள பெண்களில் கர்ப்பம் தரிக்க உதவுவதாகவும் அறியப்படுகிறது.

கோனாடோட்ரோபின் சிகிச்சை: பிசிஓஎஸ் உள்ள பல நோயாளிகளுக்கு கோனாடோட்ரோபின் சிகிச்சையுடன் அண்டவிடுப்பின் தூண்டல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இவை நுண்ணறைகள் முதிர்ச்சியடையவும், முட்டைகள் கருமுட்டை உருவாகவும் உதவுகின்றன.

லேப்ராஸ்கோபிக் கருப்பை துளையிடல் (LOD): இது பெண்களுக்கு அண்டவிடுப்பைத் தூண்டக்கூடிய PCOS இன் அறுவை சிகிச்சை ஆகும். பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படாவிட்டாலும், உடல் எடையை குறைத்த பிறகும் அல்லது மருந்துகளை முயற்சித்த பின்னரும் அண்டவிடுப்பில் தோல்வியுற்ற நோயாளிகளுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது பொதுவாக ஒரு சிறிய லேபராஸ்கோபிக் கீறல் மூலம் பொது மயக்க மருந்து மூலம் செய்யப்படுகிறது. இது பெண்களில் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

IVF (இன்-விட்ரோ கருத்தரித்தல்) சிகிச்சை: IVF சிகிச்சையை கருத்தரித்தல் உடலுக்கு வெளியே நடைபெறும் ஒரு செயல்முறையாகும். தூண்டுதல் மருந்துகளை வழங்குவதன் மூலம் முட்டைகள் உடலுக்கு வெளியே பிரித்தெடுக்கப்படுகின்றன, பின்னர் IVF ஆய்வகத்தில் கருத்தரிக்கப்படுகின்றன. உருவான கரு மீண்டும் கருப்பைக்கு மாற்றப்பட்டு உள்வைக்கப்படுகிறது. இது PCOS உள்ள பெண்களுக்கு கர்ப்பம் தரிக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

PCOS இன் சிக்கல்கள் என்ன?

PCOS சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கலாம், அவற்றில் சில:

• தொடர்ச்சியான கருச்சிதைவுகள்
• முன்கூட்டிய பிறப்புக்கான வாய்ப்புகள் அதிகரித்தன
• கருவுறாமைக்கான அதிக ஆபத்து
• மாதவிடாயின் போது அதிக இரத்தப்போக்கு
• ஒழுங்கற்ற காலங்கள்

PCOS ஐ நிர்வகிப்பதற்கும் கருவுறுதலை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவிக்குறிப்புகள்

சில உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், PCOS இன் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதோடு கருவுறுதலை அதிகரிக்க உதவும்:

• கொட்டைகள், பால் பொருட்கள், இறைச்சி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் தானியங்கள் போன்ற துத்தநாகம் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும்.
• ப்ரோக்கோலி, பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், சிறுநீரக பீன்ஸ், கொண்டைக்கடலை, காலே, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கீரை போன்ற ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும்.
• சிவப்பு இறைச்சி, மட்டி, பூசணி விதைகள், கீரை, கோதுமை ரொட்டி மற்றும் தானியங்கள் போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும்.
• வால்நட்ஸ், சோளம், சியா விதைகள், ஆளிவிதை எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உணவின் பகுதிகளை பராமரிக்கும் போது சரியான நேரத்தில் சாப்பிடுங்கள்
• பகலில் உங்கள் உணவைத் தவிர்க்காதீர்கள்
• ஆரோக்கியமற்ற, குப்பை மற்றும் எண்ணெய் உணவுகளை தவிர்க்கவும்

கீழே வரி

பி.சி.ஓ.எஸ் என்பது இன்றைய பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான ஒரு நிலை. இது உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றின் விளைவாக இருக்கலாம். மேலே உள்ள கட்டுரை PCOS பற்றிய முழுமையான யோசனையை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. நீங்கள் பிசிஓஎஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டு கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்கள், ஆனால் சிரமத்தை எதிர்கொண்டால், எங்களை அணுகவும் கருவுறுதல் நிபுணர் இன்றே இலவசமாகக் கொடுக்கப்பட்ட எண்ணில் அழைப்பதன் மூலம் அல்லது எங்களிடமிருந்து திரும்ப அழைப்பதற்கு தேவையான விவரங்களை 'உங்கள் சந்திப்பை முன்பதிவு செய்யுங்கள்' படிவத்தில் நிரப்பவும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)

• PCOS இன் அறிகுறிகளை நான் எப்படி நிறுத்துவது?

PCOS அறிகுறிகள் தோன்றுவதைத் தடுக்க முடியாது. எவ்வாறாயினும், ஒரு நிபுணரை அணுகி, அவற்றை திறம்பட நிர்வகிப்பதற்கு பொருத்தமான வழிமுறைகளைத் தேடுவதே சிறந்த நடவடிக்கையாகும். உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான நடவடிக்கையாக, வாழ்க்கை முறை மாற்றம் மற்றும் பிற தேவையான மருந்துகளின் மூலம் அவர்கள் உங்களுக்கு வழிகாட்டலாம்.

• எனக்கு மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாக இருப்பது பிசிஓஎஸ் இருப்பதாகக் கூறுகிறதா?

இல்லை, தவறான உணவுமுறை, வாழ்க்கை முறை மாற்றம் அல்லது பிற காரணிகள் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கான பொதுவான காரணங்கள். இருப்பினும், பிசிஓஎஸ் சில நேரங்களில் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கான காரணங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவருடன் கலந்து ஆலோசித்து, சரியான காரணத்தைக் கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவது நல்லது.

• பிசிஓஎஸ் என் கருத்தரிக்கும் திறனை பாதிக்குமா?

ஆம். உங்கள் கருவுறுதல் ஹார்மோன் அசாதாரணங்கள் காரணமாக உங்கள் PCOS நிலையால் பாதிக்கப்படலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் இயற்கையாக கருத்தரிப்பதை கடினமாக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் ஒரு கருவுறுதல் நிபுணரைத் தொடர்புகொண்டு, நிபுணர் ஆலோசனையைப் பெறவும், குடும்பத்தைக் கூறுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைப் பெறவும் முடியும்.