முக்கிய எடுத்துக்காட்டுகள்:
கருப்பை அளவு மற்றும் கர்ப்பம்: கருப்பை அளவு கருவுறுதலை பாதிக்கும், ஏனெனில் இது கிடைக்கும் முட்டைகளின் எண்ணிக்கையை (கருப்பை இருப்பு) பிரதிபலிக்கிறது. சிறிய கருப்பைகள் குறைந்த இருப்பைக் குறிக்கலாம், இது கர்ப்பத்தை மிகவும் சவாலானதாக ஆக்குகிறது.
சாதாரண கருப்பை அளவு: ஆரோக்கியமான வயதுவந்த கருப்பைகள் பொதுவாக 3.5 x 2.5 x 1.5 செ.மீ. எம் (3-6 எம்.எல் அளவு) மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி முழுவதும் சற்று ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கிறது. மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, கருப்பைகள் அளவு குறைகின்றன.
கருப்பை அளவை பாதிக்கும் காரணிகள்: வயது, மருத்துவ நிலைமைகள் (பி.சி.ஓ.எஸ், கட்டிகள்), ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் கருவுறுதல் சிகிச்சைகள் அனைத்தும் கருப்பை அளவை பாதிக்கும்.
கருப்பை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது: ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க, மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க, புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் தவிர்க்கவும், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையை மேம்படுத்தவும் பட்டாம்பூச்சி போஸ் (பட்டா கொனாசனா) போன்ற யோகா ஆசனங்களைக் கவனியுங்கள்.
நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும்போது, உங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் நீங்கள் கேள்விக்குள்ளாக்கலாம். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, உங்கள் கருப்பையின் அளவு ஒரு முக்கியமான கேள்வி. குறுகிய பதில் ஆம், கருப்பை அளவு உண்மையில் உங்கள் கருவுறுதலில் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்க முடியும். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், ஏன் என்று சொல்ல நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதை உற்று நோக்கலாம். இந்த கட்டுரையில், கருப்பை அளவு மற்றும் கர்ப்பத்திற்கு இடையிலான உறவை ஆராய்வோம், சாதாரண கருப்பை அளவு என்று கருதப்படுவது, கருப்பை அளவு எவ்வளவு மதிப்பிடப்படுகிறது, உங்கள் கருப்பை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி விவாதிப்போம்.
கருப்பையின் சாதாரண அளவு என்ன?
சராசரி பரிமாணங்கள் மற்றும் கருப்பையின் அளவு
அடிப்படைகளுடன் ஆரம்பிக்கலாம். ஆரோக்கியமான வயதுவந்த பெண்ணில், சராசரி கருப்பை அளவு பொதுவாக 3.5 x 2.5 x 1.5 செ.மீ, 3-6 மில்லி அளவைக் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு கருப்பையும் பொதுவாக 30-50 மிமீ நீளம் (3-5 செ.மீ), 20-30 மிமீ அகலம் (2-3 செ.மீ), மற்றும் 10-20 மிமீ ஆழம் (1-2 செ.மீ) அளவிடும். இருப்பினும், கருப்பையின் அளவு மாதவிடாய் சுழற்சி முழுவதும் மாறுபடும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். அண்டவிடுப்பின் போது, ஆதிக்கம் செலுத்தும் நுண்ணறை 22-24 மிமீ விட்டம் வரை வளரக்கூடும், இதனால் கருப்பை தற்காலிகமாக அளவு அதிகரிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில், கருத்தரிப்புக்குத் தேவையான குறைந்தபட்ச கருப்பை அளவு பொதுவாக 18-20 மிமீ ஆகும், உகந்த அளவுகள் 22-24 மிமீ ஆகும்.
இந்த அட்டவணை இடது கருப்பை மற்றும் வலது கருப்பையின் இயல்பான அளவையும், கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பையின் அளவையும் காட்டுகிறது.
|
Ovary |
Length (cm) |
Width (cm) |
Depth (cm.) |
mm size for pregnancy |
|---|---|---|---|---|
|
Left ovary |
3.0 – 5.0 | 2.0 – 3.0 | 1.0 – 2.0 |
10 – 30 thousand |
|
Right ovary |
3.0 – 5.0 | 2.0 – 3.0 | 1.0 – 2.0 |
10 – 30 thousand |
வயதுக்கு ஏற்ப கருப்பை அளவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
ஒரு பெண்ணின் வாழ்நாள் முழுவதும் கருப்பையின் அளவு நிலையானதாக இருக்காது. நீங்கள் வயதாகும்போது அது எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதற்கான விரைவான கண்ணோட்டம் இங்கே:
|
Age limit |
Uterine size |
|---|---|
|
Born |
Diameter approximately 1 cm. |
|
Puberty |
Increases in size due to hormonal changes |
|
Adult |
Reaches maximum size, averaging 3.5 x 2 x 1 cm |
|
Menstruation |
The diameter decreases to less than 20 mm. |
கர்ப்பத்திற்கு கருப்பையின் அளவு ஏன் முக்கியமானது?
உங்கள் கருப்பைகள் கருவுறுதலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, முட்டைகளை (ஓசைட்டுகள்) உற்பத்தி செய்து வெளியிடுகின்றன, மேலும் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்களையும் வெளியிடுகின்றன. உங்கள் கருப்பைகளின் அளவு உங்கள் ஒட்டுமொத்த இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் மற்றும் திறனைப் பற்றிய துப்புகளை வழங்கக்கூடும்.
கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும்போது கருப்பையின் அளவு ஏன் முக்கியமானது என்பதற்கான சில முக்கிய காரணங்கள் இங்கே:
1. கருப்பை இருப்பு: கருப்பைகளின் அளவு பெரும்பாலும் கிடைக்கும் முட்டைகளின் எண்ணிக்கையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சிறிய கருப்பைகள் குறைந்த கருப்பை இருப்பைக் குறிக்கலாம், இது கர்ப்பம் தரிப்பதை மிகவும் கடினமாக்கும்.
2. ஹார்மோன் சமநிலையின்மை: கருப்பைகள் இயல்பை விட கணிசமாக பெரியதாகவோ அல்லது சிறியதாகவோ இருக்கும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை கருவுறுதலை பாதிக்கும். பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS).
3. அண்டவிடுப்பின்: வெற்றிகரமான கருத்தரித்தல் ஏற்பட, உங்கள் கருப்பைகள் முதிர்ந்த முட்டையை (அண்டவிடுப்பின்) வெளியிட வேண்டும். அசாதாரண கருப்பை அளவு இந்த செயல்முறையை பாதிக்கலாம்.
கருப்பையின் அளவைப் பாதிக்கும் காரணிகள்
கருப்பையின் அளவில் சில மாறுபாடுகள் இயல்பானவை என்றாலும், சில காரணிகள் உங்கள் கருப்பைகள் எதிர்பார்த்ததை விட பெரிதாகவோ அல்லது சிறியதாகவோ இருக்க காரணமாக இருக்கலாம். இவை பின்வருமாறு:
- வயது: கருப்பையின் அளவு இயற்கையாகவே வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது, இது கருப்பை இருப்பு மற்றும் கருவுறுதல் குறைவதோடு தொடர்புடையது.
- நோயியல் நிலைமைகள்: தீங்கற்ற கட்டிகள் கருப்பைகளின் அளவை அதிகரிக்கலாம், ஆனால் கருவுறுதலை நேரடியாக பாதிக்காது. அண்டவிடுப்பின் கோளாறுகள். முன்கூட்டிய கருப்பை செயலிழப்பு என்பது 40 வயதிற்கு முன்பே கருப்பைகள் செயல்படுவதை நிறுத்தி, சிறிய கருப்பைகள் மற்றும் கருவுறுதல் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.
கருப்பை அளவு மற்றும் முட்டை எண்ணிக்கை: PCOS விதிவிலக்கு
பெரிய கருப்பைகள் பெரும்பாலும் அதிக எண்ணிக்கையிலான ஆண்ட்ரல் நுண்ணறைகளைக் குறிக்கின்றன, அதாவது கருத்தரிப்பதற்கு அதிக சாத்தியமான முட்டைகள். அண்டவிடுப்பிற்கு அதிக முட்டைகள் கிடைப்பதால் இது கருவுறுதலை அதிகரிக்கலாம். இருப்பினும், PCOS விஷயத்தில், பெரிய கருப்பைகள் அதிக நுண்ணறைகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் அண்டவிடுப்பு இடைவிடாமல் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம். இது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் அதிக நுண்ணறை எண்ணிக்கை இருந்தபோதிலும் இயற்கையான கருத்தரிப்புக்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கிறது. எனவே, பெரிய கருப்பைகள் அதிக முட்டைகளைக் குறிக்கலாம், இது PCOS போன்ற ஒரு நிலை கருவுறுதலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
- கருவுறாமை சிகிச்சைகள்: கருவுறாமை சிகிச்சையின் போது ஹார்மோன் தூண்டுதல் தற்காலிகமாக முட்டை உற்பத்தி மற்றும் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்க கருப்பைகளின் அளவை அதிகரிக்கும்.
- ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள்: ஹைப்போ தைராய்டிசம் அல்லது அதிக புரோலாக்டின் அளவுகள் போன்ற நிலைமைகள் கருப்பையின் அளவை அதிகரிக்கலாம்.
- ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி அதிகரிப்பதால் கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பைகள் பெரிதாகலாம்.
- கட்டிகள்: கருப்பை கட்டிகள், தீங்கற்ற மற்றும் வீரியம் மிக்கவை, கருப்பையின் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.
கருப்பை அளவு மற்றும் செயல்பாட்டு மதிப்பீடு
உங்கள் கருவுறுதலை மதிப்பிடும்போது, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கருப்பையின் அளவு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கு பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். இரண்டு பொதுவான நுட்பங்கள் பின்வருமாறு:
- அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்: டிரான்ஸ்வஜினல் அல்ட்ராசவுண்ட்கள் கருப்பையின் அளவை அளவிடவும், தெரியும் நுண்ணறைகளின் எண்ணிக்கையை எண்ணவும் உதவும், இது உங்கள் கருப்பை இருப்பு பற்றிய நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது.
- இரத்த பரிசோதனைகள்: நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோன் (FSH) மற்றும் ஆன்டி-முல்லேரியன் ஹார்மோன் (AMH) ஆகியவற்றை அளவிடுவது போன்ற ஹார்மோன் சோதனைகள், கருப்பை செயல்பாடு மற்றும் முட்டை விநியோகத்தை மதிப்பிட உதவும்.
இந்த மதிப்பீடுகள், வயது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் போன்ற பிற காரணிகளுடன் இணைந்து, உங்கள் கருவுறுதல் நிபுணருக்கு உங்கள் இனப்பெருக்க திறனைப் பற்றிய தெளிவான படத்தை அளிக்கும்.
கருப்பை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது
கருப்பையின் அளவை பாதிக்கும் சில காரணிகளை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டாலும், சில வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மூலம் உங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம்:
- சமச்சீர் உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி, யோகா போன்ற செயல்பாடுகள் மூலம் ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிக்கவும்.
ஆரோக்கியமான கருப்பைகள் உங்கள் பாதையில் படபடக்கும்!ு
பட்டர்ஃபிளை போஸ் (பட்டா கோனாசனா) என்பது கருப்பை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க ஒரு சிறந்த யோகா ஆசனமாகும். இது இடுப்பு பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, கருப்பைகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் ஹார்மோன் உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது. இந்த யோகா ஆசனத்தை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வது இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும், மாதவிடாய் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்பை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் கருவுறுதலை மேம்படுத்தும்.
- மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் செயல்களில் ஈடுபடுவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.
- கருவுறுதல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் மது அருந்துதல் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும்.
இந்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் மூலம், கருத்தரித்தல் மற்றும் கர்ப்பத்திற்கு மிகவும் உகந்த சூழலை நீங்கள் உருவாக்கலாம்.
ஒரு நிபுணரின் வார்த்தை
கருவுறுதலில் கருப்பையின் அளவு ஒரு முக்கியமான கருத்தாக இருந்தாலும், அதைப் பெரிய அளவில் பார்ப்பது முக்கியம். ஒரு பெண்ணின் கருவுறுதல் திறனை மதிப்பிடுவதற்கு கருப்பையின் அளவு, ஹார்மோன் அளவுகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றின் முழுமையான மதிப்பீடு அவசியம். சரியான அறிவு மற்றும் ஆதரவுடன், கருப்பை அளவு மாறுபாடுகள் உள்ள பல பெண்கள் இன்னும் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை அடைய முடியும். ~ Dr. Aashita Jain
Leave a Reply