பிரஜனன் க்ஷமதா பத்தானே கா பிரகிருதிக் தரீகா

No categories
Dr. Prachi Benara
Dr. Prachi Benara

MBBS (Gold Medalist), MS (OBG), DNB (OBG), PG Diploma in Reproductive and Sexual health

16+ Years of experience
பிரஜனன் க்ஷமதா பத்தானே கா பிரகிருதிக் தரீகா

शोध से यह आई कि भी दंपति से से संबंधित क हैं हैं हैं लगभग प को जीवनशैली जीवनशैली यह यह यह के ஜீவனஷைலியின் முதல் புருஷோன் மற்றும் மகிளாயோன் தோனொன் மெம் பிரஜனன் தர்க்க ப்ரத்.

मोट

போஷணத்தில் சுதார், நியமித் ரூப் செ வியாம் மற்றும் மனசிக் தனவ கோ கம் கரகே ப்ரஜனன தயவு. यदि सोच हैं हैं ूप से हों हों, तो आपको अपनी कुछ चीजों को क होग कुछ कुछ कुछ से छुटक छुटक ஐயே, இசகே பாரே மென் விஸ்தார் சே ஜானதே ஹேன்.

க்யா கரேம்

யதி நீங்கள் சொல்கிறேன். ह, आपको ब क ध होग कि यह 30 दिनों में की में सुध के लिए लिए कोई आप जैसे अपनी जीवनधैली में बदल ल हैं हैं, वैसे-वैसे आपकी में भी सुध आत

கர்பாவஸ்தா அபனி யாத்திரையில் தேஜி லானே நிம்னலிகித ஜீவன் ஷைலி யுக்தியாயிருக்கிறது.

  • என்டிஆக்சிடென்ட் யுக்த் போஜன் கா செவன் கரேம்

கர்ப்பவதி எப்படி விசிஷ்ட் சர்வோத்தம் ஃபர்டிலிட்டி ஃபுட்கள் இல்லை. विट, विट औ ई जिंक युक पद अधिक सेवन पु औ षमत सुध सुध सुध सुध

एंटीऑक यौगिक (கலவைகள்) होते हैं जो प ोकते जो कोशिक को पहुंच पहुंच एंटीऑक क सेवन बढ़ के लिए लिए आप आप, सब, मेवे अन को ड में क क सकते उद के लिए के भोजन पहले कटो फल औ मेवे ख एक जीवनशैली क क अभ

  • தின்கும் ஆரம்பம்

துரந்த கர்ப்பவதி ஹோனே கா கோயி உபாய இல்லை. ஹாலங்கி, ஹர் தின் பரபூர் நாஷ்தா கர்னே செ ஹார்மோனல் அசந்துலனுக்கு மாமலே கம்மி. टिक सिंड सिंड ूप स से असंतुलन असंतुलन को दू किय किय

நாஷ்தா கர்னே வாலோன் கி துலானா என் நாஷ்தா கரனே வாலி மஹிலாஓம் ஓவ்யூலெஷன் அதிகம். இசலியே, தினங்கள் ஆக்கிரமிப்பு போஜனத்தின் ஆகர் கோ கம் கரதே

  • பைபர் மற்றும் ப்ரோடீன் சே பரபூர் போஜன் கரே

ஃபைபர் ஆபகே ஷரீர் சே அபசிஷ்ட் தயாரிப்பு क के के को भी भी है आपके को अति अति ह को खत में सक सक है

फल, नट, नट, बीज, औ बीन जैसे फ य क सेवन बढ़ सल दी ज म, मछली, अंडे, मेवे औ बीज पशु औ वनस क संतुलित ख भी फ

  • உச்ச வசா வாலே டெயரி உற்பத்திகள் கா செவன் கரே

உபபோக்தாஓம் பிச் அபனே ஆஹார மென் கேவல் கம் வசா வாலே டேயரி உற்பத்திகள் காரண ஷாமி. ஹாலங்கி, நீங்கள் டேயரி உற்பத்திகளில் சிலவற்றைப் பற்றி பேசலாம்.

कम वस क सेवन महत तत प से है औ ओव के क क है है बन क ஸ்வாபாவிக் ரூப் செ அபனி ப்ரஜனன் க்ஷமதா மென் சுதார் கரனே சந்துலன ரக்னா சபேஸ் அச்.

  • மல்டிவைட்டமின் லென்

अध யே ஆவஷ்யக் வைட்டமின் மகிளா ஷரீர் மென் விபின்ன காரியம்

இசகி கமி சே நிர்சந்தானதா க கதரா பத்தஹ் சகதா உள்ளது. உங்கள் உயிர்ச்சத்து குறைபாடற்ற சிகிச்சை

  • சக்ரிய ஜீவனஷைலி அபனாம்

மொடாபா ஜெய்சி ஸ்திதியான் ப்ரஜனன் ஸ்வாஸ்த்ய சஹித் விபின்ன ஷாரிக் காரியம் தான். ह आह आपकी गर्भधारन करने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है. இசலியே, நியமித் ரூப் செ வியாயம் மற்றும் சக்ரிய ஜீவனஷைலி அபனகர்

योग, टहलन, ए तै मिश आपके सक क है औ घट में मदद क क ரோஜானா 20 SE 40 நிமிட சமர்பித கர்னா தேவை. யதி நீங்கள் ஒரு கதிஹீன் நௌகரி கரதே ஹேன், உங்களுக்கு 30 நிமிடங்களில் சில நிமிடங்களில் சில நிமிடங்களில்

  • மானசிக ஸ்வாஸ்த்ய அச்சா ரஹெம்

एक अध ने निक है कि कि 25% से 60% निःसंत से व ने कुछ प के लक की सूचन सूचन; உர்வர் சக்திகள் மற்றும் துலனாக்கள்

यह भी संभव हो सकता है कि तनाव देर से गर्भधारन करन हो. யதி நீங்கள் நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் நீங்கள் ஷாமில் கர்னா சாஹியே ஜிசே

स ही ही अपने तन के को क से स ूप से प को मदद में में में में में

क्या नकरें

நீங்கள் நிம்னலிகித பதோம் சே பச்சகர் அபனி ப்ரஜனனம் ஸ்வாஸ்தியில் சுதார் கர் சக்தி உள்ளது:

  • ட்ரான்ஸ் ஃபேட் சேவைகள்

க்ரீ ட்ரான்ஸ் ஃபேட் சேவையில் விருத்தி சீர்திருத்தம் டிரான்ஸ் வாசா, யா ட்ரான்ஸ்-அசந்த்ரிப்த் ஃபேட்டி எஸிட், பிராகிருதிக் ரூப் நான் ஸ்வாபாவிக் ரூப் செ மான்ஸ் ஜெய்ஸ் ஸ்ரோதோன் மென் பா ஏ ஜாதே.

अल अल நீங்கள் துவாரா கரீதே ஜானே வாலே உற்பத்திகள் மற்றும் சாமக்ரி கி ஜாஞ்ச் கரனா சபசே மிகவும் சரி.

  • கார்ப்ஸ் கா செவன் சந்துலிட் மாத்ராவில்

கார்ப்ஸ் கோ ஆமதூர் அசே போஜனத்தின் வடிவில் தேகா ஜாதா உள்ளது கார்ப்ஸ் கா சேவைகள்

उच में स क ब अस िष औ स भोजन बन बन बन

  • ரிஃபைண்ட் கார்ப்ஸ் கா கம் செவன் கரேன்

உச்ச் க்ளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் (ஜிஐ) உள்ளது. इसक मतलब है कि उनमें में आस से अवशोषित की क होती, जिससे शुग क स बढ़ ज

இதில் ரிஃபைண்ட் சீனும் ரிஃபைண்ட் கெஹூம் (மைதா) ஷாமில். இன்க அதிக செவன் இன்சுலின் நிர்மாண கோ ப்ரபாவித் கர் சக்தா ஹை, ஜோ ப்ரஜனன் ஸ்தர். குட் மற்றும் நாரியல் சீனின் சாத்-சாத் சாபுத் அடே ஜெய்ஸ் அன்யா மீதே விகல்போன் கா பதா.

  • கஃபீன் கா செவன் கம் கரேம்

கைஃபீன் ப்ரஜனன் க்ஷமதா கோ எப்படி பிரபாவித் கரதா உள்ளது, இதைப் பற்றி பரஸ்பர விரோதி. உதாரணம் இந்த பிரகார் கைஃபீன் கோ கம் மாத்ரா மெம் லேனா சபேஸே சரி.

  • शराब का सेवन कम करें

கர்ப்பதாரண் கரனே கோஷிஷ் கரதே நேரம்

क தூசரி ஓர், ஹல்கே மற்றும் மத்தியம் ஷரப் பீனே வாலோன்கள் கே கர்பதாரண் கரனே கி சம்பவானா 27.2.

्कर्ष

क की क समय कि आप क सेवन क जो महिल में प क बढ़ बढ़ अपने से प सबसे है से सकत औ आपके आपके लिए सही योजन क क क क क क

प यों के भी भी सकती हैं हैं यदि यदि आप आप आप स

विशेषज डॉक क सटीक की मदद से समस को दू सकते सकते हैं हैं हैं हैं

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

-->

Our Fertility Specialists

Related Blogs