प्रथमच IVF यशस्वी करण्यासाठी काय करावे

आशावादी असणे ही पालक होण्याच्या या मार्गातील सर्वात महत्वाची बाब आहे. हे स्पष्ट आहे की आशावादी असणे हे करण्यापेक्षा सोपे आहे, परंतु सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आनंदी आणि आशावादी असणे, "वडील किंवा आई" असा गोड आवाज ऐकण्याचे स्वप्न कधीही सोडू नका.

IVF यशस्वी करण्यासाठी कराव्या लागणाऱ्या गोष्टी

प्रत्येक जोडपे जे पुढे जातात आयव्हीएफ उपचार त्यांचा IVF प्रवास पहिल्याच प्रयत्नात यशस्वी होवो अशी शुभेच्छा. एक जोडपे म्हणून, तुम्ही तुमच्या IVF तज्ञांना विचारत राहू शकता की पहिल्या चक्रातच यशाची शक्यता वाढवण्यासाठी काय केले जाऊ शकते? पण वस्तुस्थिती तशीच आहे, पहिल्या IVF सायकल नंतर तुम्ही यशस्वी व्हाल याची शाश्वती नाही. 

परंतु असे अनेक घटक आहेत जे IVF सायकलच्या यशाच्या दरावर अवलंबून असतात. त्यामुळे प्रत्येक जोडप्याने त्यांच्या यशाची शक्यता वाढवणे महत्त्वाचे आहे, त्यांना आवश्यक असलेली पहिली गोष्ट म्हणजे त्यांचा हक्क लवकरात लवकर सुरू करणे आणि जास्त वेळ न थांबणे.

ज्या जोडप्यांनी गरोदर राहण्याचा प्रयत्न केला आहे त्यांनी जास्त वेळ थांबू नये आणि तज्ञांचा सल्ला घ्यावा जेणेकरुन प्रयत्नांनी योग्य निर्णय आणि योग्य उपचार मिळू शकतील. 

आपण नेहमी हे समजून घेतले पाहिजे की "वेळेची टाके नऊ वाचवतात" म्हणजे योग्य वेळी केलेला छोटासा प्रयत्न देखील जोडप्याला पुढील वेदना, त्रास आणि चिंता यापासून वाचवू शकतो.

• निरोगी शरीर राखणे

IVF साठी, निरोगी वजन राखणे महत्वाचे आहे. कमी वजन (19 वर्षांखालील) जास्त वजन (30 पेक्षा जास्त) म्हणून गर्भधारणा करणे कठीण करते. जास्त वजनामुळे प्रजनन क्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो कारण तज्ञांना उपचारादरम्यान बदलांचे निरीक्षण करणे कठीण होते. तुमचे वजन कमी असल्यास, ते तुमच्या शरीराच्या हार्मोन्सची पातळी राखण्याच्या आणि निरोगी आणि व्यवहार्य अंडी तयार करण्याच्या शक्यतांवर परिणाम करू शकतात.

योग्य आहार योजनेचे पालन केल्याने शरीरातील ऊर्जा आणि हार्मोन्स सुधारण्यास मदत होते.

• आरोग्यासाठी व्यायाम आवश्यक आहे

नियमितपणे व्यायाम केल्याने आयव्हीएफच्या परिणामावर परिणाम होऊ शकतो. आठवड्यातून 30-40 दिवस दररोज किमान 4-5 मिनिटे व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते. टेबल टेनिस, बॅडमिंटन, पोहणे, नृत्य किंवा योग यासारख्या कोणत्याही क्रियाकलापात स्वतःला गुंतवा. व्यायामामुळे तणाव आणि चिंता कमी होण्यास, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास आणि रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत होते. या सर्व क्रियाकलापांमुळे जोडप्याच्या IVF यशाच्या शक्यता सुधारण्यास मदत होऊ शकते.

• शुक्राणूंचे आरोग्य

योग्य बॉक्सर परिधान केल्याने शुक्राणूंची गुणवत्ता वाढण्यास मदत होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, काही औषधे आहेत जी शुक्राणूंची मात्रा आणि गुणवत्ता वाढविण्यात मदत करू शकतात.

IVF यशस्वी होण्यासाठी काय खावे

अॅव्हॅकॅडो

एवोकॅडो हे उत्तम प्रजननक्षम अन्न मानले जाते. व्हिटॅमिन ई भरपूर प्रमाणात असणे गर्भाशयाच्या अस्तर सुधारण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. एवोकॅडो मोनोसॅच्युरेटेड फॅट्सने भरलेले असतात आणि त्यात पोटॅशियम, व्हिटॅमिन के आणि फोलेटचे प्रमाण जास्त असते. एवोकॅडो तुमच्या शरीराला जीवनसत्त्वे शोषून घेण्यास मदत करते ज्यामुळे प्रजनन क्षमता सुधारण्यास मदत होते. 

बीटरूट्स

तज्ज्ञांनी सुचवले आहे की बीटरूट्स गर्भाशयात रक्त प्रवाह सुधारून भ्रूण रोपण करण्यात मदत करतात. IVF उपचारादरम्यान बीटरूटचे सेवन केल्यास गर्भधारणेची शक्यता सुधारण्यास मदत होऊ शकते. बीटरूट्समध्ये अँटिऑक्सिडेंट रेझवेराट्रोल भरपूर प्रमाणात असते, जे वय-संबंधित वंध्यत्व रोखण्यात मदत करू शकते. बीटरूट्स नायट्रेटने भरलेले असतात, जे पुनरुत्पादक अवयवांचे आरोग्य सुधारण्यास आणि सुधारण्यास मदत करू शकतात.

सॅल्मन

जे लोक मांसाहार करतात आणि त्यांची प्रजनन क्षमता वाढवू इच्छितात त्यांच्यासाठी सॅल्मन हा एक उत्कृष्ट खाद्यपदार्थ आहे. याव्यतिरिक्त, सॅल्मनमध्ये ओमेगा 3 फॅटी ऍसिडचे प्रमाण जास्त असल्याने मेंदू आणि डोळ्याच्या विकासासाठी ते महत्त्वपूर्ण आहेत. 

अक्रोडाचे तुकडे

ज्या जोडप्यांना त्यांची प्रजननक्षमता वाढवायची आहे ते अक्रोड हे त्यांचा फराळ बनवू शकतात. अक्रोड हे ओमेगा 3- फॅटी ऍसिडस्, व्हिटॅमिन बी आणि व्हिटॅमिन ईचे उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत, जे एंडोमेट्रियल अस्तर सुधारण्यास मदत करतात.

ग्रीक योगर्ट

ग्रीक योगर्ट हे प्रजनन क्षमता वाढवणारे अन्न आहे जे तुमच्या अंडाशयातील फोलिकल्सना परिपक्व आणि निरोगी हाडांना प्रोत्साहन देते. याशिवाय, ग्रीक योगर्टमध्ये जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम आणि प्रथिने भरलेली असतात, ज्यामुळे वजन नियंत्रित राहण्यास मदत होते.

IVF यशस्वी होण्यासाठी कोणते पदार्थ टाळावेत

कच्चे अंडे

कच्च्या स्वरूपात असलेली अंडी बिस्किटे, सॅलड आणि अंडयातील बलक अशा अनेक खाद्यपदार्थांमध्ये वापरली जातात. तथापि, कच्च्या अंड्यांमध्ये साल्मोनेला नावाचा विषाणू आढळतो, ज्यामुळे गंभीर अन्न विषबाधा होऊ शकते; म्हणून, कच्च्या स्वरूपात अंडी खाणे टाळण्याचा सल्ला दिला जातो. 

चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य

कॅफिन हे एक कायदेशीर औषध आहे जे तुमच्या शरीरावर अनेक प्रकारे परिणाम करते. जरी खूप कॉफी किंवा चहा किंवा कॅफिनयुक्त पॅक केलेले ज्यूसचे सेवन टाळण्याची शिफारस केली जाते परंतु एखादी व्यक्ती गर्भवती असताना किंवा गर्भवती होण्याचा प्रयत्न करत असताना (IVF उपचारादरम्यान) सेवन करणे अधिक धोकादायक आहे.

धूम्रपान सोडण्यास

एक धूर देखील तुमच्या शरीराला हानी पोहोचवू शकतो, म्हणून जे लोक नियमितपणे धूम्रपान करतात त्यांना गर्भधारणा यशस्वी होण्याची शक्यता धूम्रपान करणाऱ्या लोकांपेक्षा कमी असते. याव्यतिरिक्त, धूम्रपानामुळे नर आणि मादींच्या पुनरुत्पादक कार्यक्षमतेवर परिणाम होतो. प्रजननक्षमतेवर सिगारेटच्या धूम्रपानाचा परिणाम शुक्राणूंचे उत्पादन आणि अंडी आणि शुक्राणूंची गुणवत्ता कमी करू शकते.

ज्या स्त्रिया गर्भधारणेच्या आधी किंवा अगदी दरम्यान धूम्रपान करतात त्यांना गर्भपात, मुदतपूर्व प्रसूती, मृत जन्म इ. 

मद्यार्क टाळा 

जे पुरुष आणि महिला नियमित मद्यपान करतात त्यांची लैंगिक इच्छा मद्यपान न करणाऱ्यांपेक्षा कमी असते. अशी परिस्थिती असते ज्यामध्ये जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने इरेक्टाइल डिसफंक्शन होऊ शकते ज्यामध्ये पुरुषांना ताठरता टिकवून ठेवता येत नाही किंवा त्यांना स्खलन होण्यास त्रास होतो.

सामान्य प्रश्नः

• IVF साठी चांगला उमेदवार कोण आहे?

जर कोणत्याही जोडप्याला गर्भधारणेमध्ये समस्या आल्या असतील तर ते आयव्हीएफसाठी चांगले उमेदवार मानले जातात.

• IVF चे दुसरे चक्र अधिक यशस्वी आहे का?

दुसरे चक्र यशस्वी होण्याची शक्यता वंध्यत्व निदानावर अवलंबून असते.

• IVF 100 टक्के यशस्वी आहे का?

IVF 100% यशस्वी नाही, परंतु आधुनिक तंत्रज्ञानामुळे यशाची शक्यता वाढली आहे.

अत्याधुनिक IVF प्रयोगशाळा नवीनतम सहाय्यक पुनरुत्पादन तंत्रज्ञानाने सुसज्ज आहेत आणि क्लिनिकल उत्कृष्टतेसाठी आंतरराष्ट्रीय मानकांनुसार डिझाइन केल्या आहेत.

• IVF प्रत्येकासाठी कार्य करते का?

नाही, IVF चे यश वंध्यत्वाच्या निदानावर अवलंबून असते आणि इतर अनेक घटक जसे की जोडप्यांचे वय आणि जीवनशैली IVF च्या यशावर परिणाम करतात.