ഹരമോൻ സംക്രമണം ഓ ഉന്മത്ത കര പ്രിതി ദൃഷ്ടി ദൈവിക ദാതാവ്: റി രാഗ് (PCOD) പൃഥിരോദ് കര ജന്യ പൃഥ്വിരാജ് കർ ഡയറ്റ്

പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവാരി സിനഡറോം (പിസിഒഎസ്) ഹോൾഡർ ധർമം ശങ്കർ അസ്തുത വർഷം നക്ഷം മഹിളാ ഈ അശുസ്‌തതാർ കാരനെ മാസിക്ക് ര സംഗേ സാംഗേ സാരാ ശരീർ ജുഡേയ് ചുള ലം ത്യധിക ദൃഢി, മുഖേ ബ്രൺ ദേഖയുടെ ദേയോ ഇവയോ യാവർ മാതോ പഠന ദൃഷ്ടാന്തം പായോയാ യാ. ഈ ധരണേർ PCOS സമ്‌പർകിത് ഉപസർഗ്ഗ് കാം കർഡ്‌ടർ ഉപായ ഹൽ സുഷം ഓ ശാസ്താവ്കർ ഡയറ്റ്. ഈ ബ്ലോഗ് ക്ത് എകറ്റി ഡൗൺലോഡ് യാ ശുധു ഇസ്‌ബ് ഉപസർഗകെ നിർമ്മുലൈ റൈ, മാഗ്രിക്ക് സുന്ദരി കരെ.

പിസിഒഡി സംക്രമണം

പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവാരി രാഗർ (PCOD) കാരനെ പോലെയാണ് ശാശ്വതപ്രദം ലിനേർ ലെവലെകെ മ്യാനേജ് കര കഷടകർ. ഇൻസുലിൻ സംക്രമണം പൗരത്വവിരുദ്ധമായി പി.സി. അത് ഒരു ദേഖയാണ്. ആർ അർഥ ഹൽ ലുലിൻ കാർക്കരിവാബേ ബയബഹാർ കരതെ പൈ. ആർ ഫലെ രക്തത്തെ ശർക്കര ബാ ബ്ളാഡ് സുഗാരെ ലേബൽ അത്യധികം പരിസ്ഥിതി വാസ്‌ ഹാവ്‌വാർ സമ്‌വാബനാവോ തൈരി ഹേയ്‌. എഛദാവോ, PCOD-അതായത് അക്രാന്ത മഹിളാദേർ മദ്ധ്യേ ബന്ധ്യാത്ബ് സംക്രമണം സമസ്യ ദേഖ ദിതെ പാരെ.

എകറ്റി ശുഷം ഡയറ്റ് പ്ലയാൻ തേരി കരാ

പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവാരി രാഗർ (PCOD) ഉപാധി ജ കര സ്‌ബാർത്തെ ഏകടി ശുഷം ഡയറ്റ് പാലൻ കര അത്യന്തം പ്രിയോജനീയ. ഈ പ്ലയാനെ ഏകദികെ ഇൻസുലിനേർ ലെവലെകെ നയന്ത്രൻ കരാര് ഡികെ യെമൻ നജർ ദേയോ,യാ ഗെ എകെസാതെ ശ്ബാസ്ത്യപ്രദ് ഓജൻ ബജായ രാഖ ഒ സാംഗ്രിക് സുസ്താകെ ഉന്നത കര പ്രതിയോ ജോർ ദേയോ ഹയ. പി.സി.ഒ.ഡി.-എ.ആർ.ജന്യ പ്രസ്താബിത് ഡയേറ്റ് പ്ലൈവന്റ് താക്ക ജരുരി, സെഗുലിർ ശംബന്ധേയ്‌ ആലോചന കാര ഹൽ:

1. സഹജപാച്ച നയ് എമ്മൻ കാർബോഹൈഡേയ്‌ഡ് ഖബർ: ഇത് ബ്രൗൺ റൈസ്, കിനോയാ ബാ ബാത്തൂയാ, ഹോൾ ഹോയറ്റ് ബ്രെഡ് ഓ റിഫൈൻ കാര ശാസ്യദാനാർ പരിബരത്തെ ഓട്ടം ഹോൾ ഗ്രെയിൻ വീണ്ടും നിൻ. സഹജപാച്ച നയ് ആമൻ കാർബോഹൈഡേർ മദ്ധ്യേ ഗൈഡൈസ് ക്‌സ് അനേക് കാം പരിസരം ഇല്ല അനെക് ധീരെ ധീര ഹയാ വാർ ഫലേ ബ്ളാഡ് സുഗാരേർ ലെവൽ നയന്ത്രണേ രാഖ ശ്രദ്ധേയം.

2. ഡയറ്റ് പ്ളാൻ മാൻ കാം താക 'ലിൻ' ലേബലേർ പ്റോട്ടിൻ യോഗ ചെയ്യരുത്: ചിക്കനെർ ബ്രെസ്‌റ്റമിറ്റ്, മാച്ച്, സയാബിൻ മെക്ക് റി ടോഫു, ബിവിൻ ധരണേർ ഡോൾ ഒ ബിനേർ ഡോം 'ലിൻ' ലെവലർ പ്റോട്ടിൻ അപനാർ ഖാദ്യതാലികയോഗം കരുൺ. പ്റോട്ടിൻ ബ്ളാഡ് സുഗാരേർ ലെവൽ നിയന്ത്രണ കരെ എബും ആൽപ് ഒരു കല്ലേയ് പെട്ട് വരെ യോവാവർ അണുഭി ദേയാ യാർ ഫലേ ഏകാഥേ അനേക് ബാഷി ഖാബേർ ഇഖെ ആശങ്ക താകെ നാ.

3. ശാസ്ത്യം മുകളിൽ ജോർ ദിതെ ഹബെ: അയാവോക്കാഡോ, നാട്, ബിവിനൻ ധരണേർ ബീജ്, യെൽ ഓ സ്യാലമനെർ മാതോ ഫ്രാറ്റ്-സമൃദ്‌ധ്വ ശാസ്ത്യം സോർസഗുലികെ നൈജർ ഡായെറ്റെ രാഖുൻ. ഹരമോൻ തേരി ഓ ശരിരെ വിതരെ പ്രസിദ്ധമായത് സാഹോദര്യം രേഖകൾ ഭൂമിക പാലൻ കാരണം.

4. അനെക് ബാഷി ে: ഫലം, ശാക്സബ്ജി, മറ്റശുണ്ടി ബൈ കലൈ ബാ ഷിം ജാതിയോ ഹോസ്‌കോ ഇനേർ മതോ ഫൈബർ-സമൃദ് ഖബാർ ഖെലെയ്‌ക്ക് സംക്രമണ ശീലത ആരോ ഉന്ദയം ആൽപ് ഖെലെ പേട് വരെ യാവർ അനുഭൂതി ദേ യാത്തെ അത്യധികം ഖബാർ ഖായോയർ തയ്യാർ രാൺ പായോ യാ.

5. ഡാറ്റ തേക്ക് ചിനി-മെഷാനോ ഖബാർ ഓ പാനിയ ദൂരെ രാഖതെ ഹബെ: സോഡ, കാണ്ടി, മിഷ്‌ടൻ വോ പ്യാജ്‌തേജ്- ুസെർ മാതോ ചിനി-മെഷാനോ ഖബാർ ഓ പാനിയ യതാ കാം ഖായോ യാ തതൈ ആപനാർ സ്ഥാനം. എഗുലി ആപനാർ ബ്ലാക്ക് ശുധു ബാഡായ നാ താര സാഥേ ആപനാർ വാർഡ് ഓജനാദ് അങ്ങനെ.

6. ഖബറേർ പരിമണം നിയന്ത്റണം കാരണം: അത്യധികം കളരി ഗ്രഹണം കാരണം അത് പോലെ ഖബറേർ പരിമാനേർ ദികെ നജർ ദിന്. ഛോട്ട് പ്ലെയ്റ്റ് പാട്ട് എവിടെയും ഫോകാസ് കരുൺ.

7. അനെക് ബെഷി ജലം പോലെ: സാരാ ദിന് ധരെ അനെക് ബെഷി ജൽ ഖാൻ അല്ല ശരി. എ.ടി സാംഗ്രിക് സുസ്ത്തത ബജയ രാഖാർ പാശപാശി ശരിയർ ഔജനകേ അത് സഹായകരമാണ്.

8. കാഫി ജാതി പാനിയ ഗ്രാമ്യൻ മാതൃ ഇല്ല: കരീ ജാതി പക്ഷേ വൽ ഹയ്, കാരൺ ഈ ജാതി ത്രയ സെബൻ ഹരമോനെർ ലെവലകെ പ്രഭാബിത് കരതെ പാറേ. തൈ കാഫി, ചാ ഓ അനിയന്യാ ക്വൈൻ വൈൻ-മിശിരൻ കാം സെബൻ കര പരമർഷ ദേയാ ഹയാ.

9. പ്രസിദ്ധമായത് സഹായി അമാൻ ഖബാർ ഡയറ്റിൽ പ്രവർത്തിക്കുക: അയാന്റി-അക്സിഡന്റ് ও പ്രദാഹ് കാം കരാര് ഗുണസമ്പന് ഖബർ PCOD ശങ്കരനന്ത ഉപദേയാഗസ്ഥർ സഹായി. എഗുളിർ മദ്ധ്യേ ബിഷേഷ് ഉലലേഖിക – ഖരബ്. ഹളുദ്, ആണ്ട, റസുൻ, ജാം ജാതി ഫല്, സബുജ് പാത്ത് ശാക്സബ്ജി ഒ ഗ്രിൻ ടി.

10. കോണോ പേശാദാരി ബയക്കി ബാ സന്ദർശക നഗരി രഹൻ പറഞ്ഞു: രജീഷ്‌ട്രേഷൻ നമ്പർ അവൻ ബാ പുഷ്‌ടിബിദേർ കാച്ച് തെക്കെയ് പരാമർഷ ഗ്രന്ഥം ഈ യാരാ PCOD-എർ ബ്രാഹ്മണ വിശേഷണം കൂടാതെ യതാ രാഖേൻ എബാൻ ആപനാർ നിർദിഷ്‌ട പ്രവാഹം തായ് റെഖെ അപനാർ ജന്യ കാസ്റ്റമൈസ് കര ഏകടി ഡാറ്റ പ്ലയാൻ തൈരി കരതെ സാധയ റെൻ.

ഉപൻഹാർ

പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവാരി രാഗർ (PCOD) ഉപയോഗം ശുഷം ഡയറ്റ് ഏകടി ഗുരുത്വപൂർണ ഭൂമിക പാലൻ കരേ. ആപനി തഖനെ നിജേർ ഇൻസുലിനേർ ലേബൽകേ ആരോ വാൽവാബേ മ്യാനേജ് കരട്ടെ, ശ്ബാസ്ത്യപ്രദ് ഓജൻ বাজা സാംഗ്രിക് സുസ്താർ സ്തരകെ തഖനി ആരോ ഉന്നം കരതെ പൌരബെയിൻ, ക്നാനായ ശാസ്‌ത്യപ്രദ് ഖബറേർ ബികലാപ്പ്‌ താഴെ ഛായ നയ് അമാൻ കാർബോഹൈഡ്രറ്റ്, 'ലിൻ' ലെവലർ പ്റോട്ടിൻ, ശാസ്തപ്രദ് ഫാറ്റ്, ഫൈബർ-സമൃദ് ഖബാർ ও ഖബറേർ പരിമണം നയന്ത്രണം കരാർ ഉപരെ ജോർ ദേയാ എബും സബ് ദിക്കിനെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് കരാ കോണൊ ഡയറ്റ് പ്ലയാൻ അനുസരണം കർബ്.

അപനാർ ശാരിക് പരിസ്ഥിതി അനുയായി കാസ്റ്റമൈസ് കാരി നിർദേശിക പേട്ടേ ശാസത്യ സ്ഥാനാർത്ഥി ഈശാദാരദേർ സാത്തേ ശല-പരാമർശ കരുൺ യോദ്ധാവ് ബീനയാത്ര മാൻ എന്നാൽ പരിസ്‌ഥിതിക്ക് മ്യാനേജ്‌ കരട്ടെ. ബിഡല ഫാർറ്റിലിറ്റി, ബന്ധ്യാത്ബ് സംക്രമണം സമസ്യ പടി ദമ്പതി അത്ബ എമൻ കെയ്‌യു ഐവി/ഐവി/ ര മാതോ പ്രജനൻ കൗശലേർ സഹായ തായ്‌സൈൻ, ദേർ ജന്യ അമ്മാദേർ അഭിജ്ഞ് പേശദാർ ബിഷിപ്തേജ് കൃഷ്ണാങ്ക് സഹായി. ആപനാർ സ്ബതന്ത്ര പരിസ്ഥിതി മണ്ഡലം ആരോഗ്യ ബിക്കൽപ്പ് എക്‌സ്‌പ്ലോർ രേഖ, പ്രഖ്യാപനം അഥേ കഥ ബലാർ ജന്യ അജകെയ് ഏകടി ടൈം ബുക്കു്

രാഷ്ട്രൈ ജ്ഞാനസിത പ്രശനം:

1) ഡയറ്റ് കീവാബെ PCOD ശങ്കരന്ത്യ സമസ്‌യാധാരി കരതെ പാറേ?

പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവാരി രാഗർ (PCOD) ഉപാധി ജ ക്കര ക്ഷേത്രരേഖ ഗ്രഹണകാരൻ. കിഷു കിഷു ഖബാർ പോളിസിറ്റിക്ക് ഓവാരി (കോഡ്) ലീൻ ശങ്കരന്ത്യ പൗരോദ്, ഹരമോനേർ ഭരദാരം ഓ പ്രദാഹേർ മതോ അബസ്താകെ ആരോ ഗുരുതരേ ഇക രെ യെഗുലി PCOD ശങ്കരാന്ത സമസ്‌യാർ രേഖാമൂലമുള്ള രൺ. ഉൽട്ടോടിക് ദ്യേ ദെഖത്തെ ഗേലെ, ഏകടി ശുഭം ഇടം ഇൻസുലിനേർ ലേബൽ നയന്ത്രൻ, ഓജൻ മ്യാനേജ് കര കാജകെ ഉദാത്ത കര, പദാരം ഓ ഹരമോനേർ ഭരസാമ്യതാകെ സഹായി തത്ത്വം.

2) പി.സി.ഒ.ഡി ശങ്കരന്ത്ര സമസ്യ തകലെ ആമർ ഡൗൺലോഡ് ഞാൻ വായിക്കുന്നു?

പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവാരി രാഗർ (പിസിഒഡി) ജനദ്യ വിതരണ വായടെ ഹോൾ ഗ്രെയിൻ, 'ലിൻ' പ്റോട്ടിൻഫലം അങ്ങനെയാണ്. അമൻ ഖബാർ താര് മാധേ രാഖുൻ യെ ഫൈകർ, എയ് ഫൈബർ ഹിജമൈ സഹായി ഇർ ലെവലകേയോ മ്യാനേദ് കാരേ. റിഫൈൻ ഗ്രെയ്നെർ ബദലെ ബ്രൌൺ റൈസ് ഓ കോ തൂയാർ മാതോ സഹപാച്ചയ് നയൻ കാരെബോട്ട് ഛേ നിൻ. ചിക്കൻ, മാച്ച്, ടോഫു ബാ ഡാലെർ മാതോ 'ലിൻ' പ്റോട്ടിൻ അത് ശരിയാണ്. അപനാർ ഖബർ പ്ലെയ്‌റ്റേ പ്രിയോജനീ ദൃഷ്ടാന്തം ഗുൺ ഡയറ്റെ ബജായ രാഖതെ ഷാക്‌സബ്‌ജികെ അഗ്രാദികാർ ദിതെ ഹബെ.

3) പി.സി.ഒ.ഡി സംക്രമണം സമസ്യ കോണോ നിർദ്ദിഷ്‌ട കോണോ ഖബാർ എഡിയെ ഇത് പോലെ?

യദിയോ പ്രെത്യേകെർ ഡയറ്റ് സംക്രമണ പൂർവ്വം താ കിച്ചുടാ ആലദാ ആലദാ ഹതേ പാരെ, താബൈ സായ് സാജെസ്റ്റ് കരാ ഹയ യെ ചിനി-മെഷാനോ സ്ക്വാഡ് ഒ പാനിയ, ഹോയറ്റ് ബ്രാൻഡ് ഓ പാസ്താർ മതോ അനുസരിച്ചു കരാ ഫുഡ്  ഗ്രഹണം കര എഡ്യയെ ചലിപ്പിക്കുന്നു അനേക് സീമിത് കരതെ ഹബെ. എഛദാവോ, റെഡ് മിറ്റകെ ആപ്പനാർ ഭോജനെയർ തൈകളം ദിൻ എബും താര് ജയ്ഗായ പ്റോട്ടിൻ മണ്ഡലം ജന 'ലിൻ' പ്റോട്ടിൻ വീണ്ടും നിൻ. ബിവിൻ ധരനേർ ഫ്രെയിയോ ബേക്ക് കാര രേഖാപത്രം യാറ്റ് താകെ ബലെ സെയ്‌സ്‌ബ് ഖാബാർ ഖായോയാത യാത , തൈ വാൾ കാരണം താ ശരിര വീതരേ പ്രദാഹരം ഡാഡിയെ ദിതെ പാരെ.

4) ആമൻ കോണൊ നിർദിഷ്‌ട് സാപ്ലൈമെൻ്റ് പി.സി. OD സങ്കേതങ്ങൾ

നിർദ്ദിഷ്‌ട് കൈക്കട്ടി സാമ്പിളിന്റെ ഒരു വലിയ നേട്ടം വോട്ട് പിസിഒഡി ে പാരെ. ഉദാഹരണസ്‌ബറൂപ്പ്, പ്രദാഹ് കര പക്ഷേ-3 യാറ്റി അയാസിഡ് മാച്ചർ തെലെ പായ യാ. ‘ഇനോസിറ്റോൾ’ സാപ്ലിമെൻ്റ് ശരീരം കരതെ പാറേ. യദിയോ കോണോ നതുൻ സാപ്ലിമെൻ്റ് ബാ വിശേഷണങ്ങൾ ഹാർ ശുരു കര ആഗെ, സെഗുലി ആപനാർ ജന്യ കൂടാതെ താര് സൃഷ്ടി കരബേ ന, താര് ബ്രാഹ്മണർ , കോണോ സ്ബാസ്ത്യ പരിസ്ഥിതി കരെ നെയോവാറ്റ അത്യന്തം ജരുരി.

5) PCOD-എർ ജന്യ കി ആമാകെ റജിസ്ട്രേഷൻ രേഖകൾ ഓ ഡയറ്റീഷ്യനെർ സാത്തെ ആലോചനയാണോ?

അബഷ്യ! പി.സി.ഒ.ഡി. സംക്രമണം ഛേ ആമൻ കോണോ റജിസ്ട്രേഷൻ നമ്ബർ തടിയൻ നാനെർ സാത്തെ പരമേശ്വര കരളെ താരഫലം അനേക തരം . താരാ അപനാർ നിർദ്ദിഷ്‌ട പ്രിയോജൻ, പദ്‌നദ്‌ ലക്ഷ്യ അനുയായി കാസ്റ്റമൈസ് കാര ബ്യക്തിഗത് ഡയറ്റ് പ്ലയാൻ തൈരി ഇത് പോലെയാണ് എൻ. താചാഡ, ഏകജൻ ഡായറ്റിഷിയാൻ ആപ്പനായി യതാ പ്രദൻ കരതെ, കോൻ ഖബറേർ പട്ടണക്കാരൻ ഈ ഹബേ താ ഷണക്കത്ത് കരാതെ സഹായത്തിനായി ഒരു ഖബ് രാരെ പരിമണം ഓ മലേർ ബായാപാരെ പൈല വാര എൻ കൗശലേർ വിഷയത്തിൽ ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ഡയറ്റെർ മാദ്ധ്യമെയ് PCOD ശങ്കരാന്ത സമർപ്പണം ധതിതേ മ്യാനേജ് കരാ യാ.