হিন্দিতে প্রজনন ক্ষমতা, চাপের প্রভাব-উর্বরতার উপর চাপের প্রভাব

জন্মাবস্থা যানি প্রেমে গন হকার এক নতুন জীবনকে জন্ম দিতে এবং মাতা-পিতা বনে কাকে সুখ পাওয়া – বিশ্বে সবথেকে ভাল পলুন এক। গর্ভধারণ কর শিশুর জন্ম দিতে ৯ মাস একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া। এই সম্পূর্ণ প্রক্রিয়ায় পতি-পত্নী উভয়ের অনেক কথার বিশেষ মনোযোগ দিতে হয়।

গর্ভধারণ করার ক্ষেত্রে পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের প্রজনন ক্ষমতা সবচেয়ে বড় ভূমিকা ছিল। উভয়ের মধ্যে কোন একটি প্রজনন সক্ষমতা যে কোন প্রকারের সমস্যা হতে পারে এবং গর্ভধারণ করলে অর্চনা সৃষ্টি হতে পারে। নতীযতন, গর্ভধারণ কর শিশুর জন্মদানের স্বপ্ন অধুরা থাকতে পারে।

অনেক রকমের কারণ যা পুরুষ বা মহিলার প্রজনন ক্ষমতা বুরি ভাবে ভালো হয়। একা সে এক হ্যায় চাপ। মানসিক বিকারের মধ্যে ব্যক্তিত্বের অনুভূতি এবং নিয়ন্ত্রণ করা হয়। এই অবস্থা ইনসান আক্রামক বা শান্ত হতে পারে।

মানসিক চাপে একজন ব্যক্তিকে মানসিকভাবে নেতিবাচক ভাবনা হয় যা খারাপ ক্ষতিকর মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর পড়ে। বিষজ্ঞগণ বলেছেন, মানসিক চাপের অবস্থার মধ্যে ব্যক্তিকে সঠিকভাবে কাজ করা এবং যে কোনো ক্ষুরীর মৌকে আনন্দে অসমর্থ হয়।

মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের কাজ বন্ধ করতে পারলে নারী/পুরুষের প্রজনন ক্ষমতার ওপর খারাপ প্রভাব পড়ে এবং তাদের গর্ভধারণে সাধারণ সমস্যা দেখা দেয়।

চাপ প্রজনন ক্ষমতা কিভাবে প্রভাবিত করে – 

আপনি কি আমাদের উপরে এই মানসিক চাপের মতো মানসিক চাপ এবং নারীর শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে তাদের স্বাভাবিকভাবে পরিশাপ করা উচিত। আইএএ, জ্ঞানের চেষ্টা করে কি মানসিক চাপ এবং নারীর প্রজনন ক্ষমতা কীভাবে প্রভাবিত করে:

• নারীর প্রজনন ক্ষমতা চাপের প্রভাব

মানসিক চাপের কারণে নারীর শরীরে শারীরিক অসংলগ্নতা থাকতে পারে। টাইম এন্ড অন্ডো কে ক্যোর এবং বর্ননা কোন অভ্যূলেশন করা হবে না।

অভ্যূলেশন না হলে নিষেধাজ্ঞার ক্রিয়াকলাপ সম্পূর্ণ হবে না। সঙ্গে সঙ্গে, নিয়মিতভাবে পিরিয়ডও আসে না, সঙ্গে সঙ্গে নারীর সঙ্গে অন্যদের সমস্যা করতে সমস্যা হয়।

• পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা চাপের প্রভাব

সন্ধানের পুরুষের শরীরে শুক্রানুজননের সময় অন্ডকোষ (অন্ডকোষ) লক্ষ লক্ষ লোকের সংখ্যা স্পর্শ কা উৎপাদন করে – প্রায় ১৫০০ স্পর্ম হার সেকেন্ড। এই সাইকেলের শেষ পর্যন্ত পুরুষের অন্ডকোষ প্রায় 1500 কোটি স্পার্মের উৎপাদন ছিল।

অধ্যয়ন করা হয়েছে যে পুরুষের মানসিক চাপ ছিল পরীক্ষায় পরীক্ষায় কম, শুক্রাণুর সংখ্যা কম পাওয়া যায়, শুক্রাণুর সংখ্যা কম, শুক্রাণু এবং শুক্রাণুর গতিশীলতা কম ছিল। এই সমস্ত সমস্যা সমাধানের সামগ্রিক প্রজনন ক্ষমতা পুরুষের দ্বারা প্রভাবিত করে।

মানসিক চাপের প্রভাব – জীবনধারার উপর চাপের প্রভাব

মানসিক চাপ পুরুষ ও নারীর উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। অনুসন্ধানের ফলে মানসিক চাপ সৃষ্টি হয়:

• যথেষ্ট বা অত্যধিক সোনা

মানসিক চাপ পর এক ব্যক্তি বা অত্যাধিক সময় পর্যন্ত নীন্দ সোতা হয়। প্রয়োজন থেকে কম বা আরও নীন্দে ওজন বাড়তে পারে। উভয়ই এই উভয় ক্ষেত্রে তাদের প্রজনন ক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

যদি আপনাকে চাপ দেয় তবে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার প্রধান কারণ নিশ্চিত করতে হবে। তার পরে, নিয়মিত কাউন্সিলিংয়ের সাহায্যে এই সমস্যাটি দূর করার চেষ্টা করতে হবে।

চাপের প্রভাবে কাজ করার সবচেয়ে প্রভাবশালী উপায়টি হল আপনার রুটকে ফলো করা এইনি সময় পর সোনা এবং সময় পর জাগনা।

• প্রপার ডাইট না লেনা

মানসিক চাপের প্রভাব হর ব্যক্তি আলাদা-আলাদা হতে পারে। চাপের লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন থেকে বেশি বা কম খাবার করা। আরও কিছু ক্ষেত্রে লোকে চাপ দিলে অনহেলদী ডাইটে লেনা শুরু করে দেয় তাদের প্রজনন স্বাস্থ্যের উপর খারাপ ক্ষতি হয়।

প্রজনন স্বাস্থ্যের উপর চাপের প্রভাব কম করার জন্য আপনাকে সুস্থ ডায়েট লেনা দরকার। আপনার ডাইটে পতি হরীতেদার সব্জি, তাজে ফল এবং দ্বিতীয় হেল্দী খান-পান কিসের জন্য অন্তর্ভুক্ত করা দরকার।

• চায় এবং যথেষ্ট কাজ করা 

মাত্রায় চ্যায় বা থেমে থেমে আপনার চাপ কম হয়, কিন্তু অত্যাধিক পরিমাণে আপনার জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। চায় এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে ক্যাফিন ছিল যথেষ্ট প্রজনন ক্ষমতা প্যাপিত হতে পারে। हालाँकि, अभी तक इस बात की पुष्टि नहीं हो पाय है।

অত্যাধিক পরিমাণে ক্যাফিন আপনার শরীরে অন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে যা সামনে জাকর আপনার প্রজনন ক্ষমতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। একই কারণ হল ডাক্তার তাদের দম্পতিন কোফিন কে আরও বেশি মনে করেন যে আপনি যদি এই ধারণাটি করতে চান তাহলে এই ধারণাটি করতে পারেন।

• মদ বা সিগরেট করা

সাধারণভাবে এটি দেখা যায় কিন্ত চাপ দূর করার জন্য লোকে মদ্যপ বা সিগরেটের মত করে। গবেষণায় এটি পাওয়া গেছে কি সিগরেট বা এলকোহল পুরুষ পর্যন্ত পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের জনন ক্ষমতা যথেষ্ট হদ কম করে। ইনকাম করার জন্য ধারণার সম্ভাবনা আছে।

যদি আপনি মানসিক চাপ থেকে গ্রসিট করেন তবে তার কম করার জন্য মদ্যপান বা সিগরেটের পরিবর্তে ডাক্তারের পরামর্শে পরামর্শ করুন। 

• ব্যায়াম না করা

আপনি কি আপনার উপরে যে কিছু মনের মধ্যে চাপ সৃষ্টি করে তাদের ভুখ বাড়তে থাকে এবং তারা সাধারণের মধ্যে তুলনা করে বেশি পরিমাণে ফাস্ট ফুড, কোল্ড ড্রিঙ্কস, এবং অন্য দিকে খান-পান-এর চেস কাঁটা হতে পারে। ওজন বাড়াতে হবে যা মোটাপা কারণ হয়ে ওঠে।

আপনি সকলকে এটা অবস্য মালুম হবে কি না? যদি আপনি এই অবস্থা থেকে গুজরান করতে পারেন তাহলে আপনি নিয়মিতভাবে ব্যায়াম করতে হবে আপনার ওজন ঠিক রাখতে এবং আপনার কোন স্বাভাবিক নিয়মে কোন অসুবিধার সম্মুখীন হতে হবে।

মানসিক চাপ একটি আমাদের সমস্যা যা অনেক কারণ হতে পারে যেমন এর পারস্নাল বা প্রোফেশনল জীবনযাপনে শান্তি নেই।

দাম

প্রায় হার দশে দুই লোক চাপ থেকে গ্রিসিত। যদি আপনি মানসিক চাপ থেকে গ্রসিট হন তবে প্রথমে আপনাকে পরামর্শ দেওয়া উচিত। মানসিক রোগের চিকিৎসায় আপনাকে স্বাভাবিক চিকিৎসকের মতো করে গর্ভধারণ করতে হবে।

মুক্ত করা, নিজের প্রজনন ক্ষমতাকে আরও ভালো করে তৈরি করা এবং কোনো সমস্যা ছাড়াই মাতা-পিতা বানানোর পক্ষ থেকে আজকে এই কঠোর পদক্ষেপ বাড়ানোর জন্য আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করুন।

বির্লা ফারটিলিটি অ্যান্ড আইভিএফ কে এক্সপার্টের সাথে বিনামূল্যে পরামর্শদাতা করার জন্য আপনি এই পেজটির উপরে দায়িত্বশীলতার জন্য দেওয়া বই অ্যাপয়েন্টমেন্ট ফর্ম বা মোবাইল নম্বর ব্যবহার করতে পারেন। 

বারবার জিজ্ঞাসা করতে গেলে প্রশ্ন

কি স্ট্রেস থেকে পুরুষদের স্পর্ম কাউনট কম হতে পারে?

অনুসন্ধান, কর্মকাণ্ড স্ট্রেস পুরুষদের স্পৃষ্ট উন্টের সংখ্যাটি নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

কি প্রেগনেন্ট মহিলার স্ট্রেস শিশুর উপর পড়ে?

হ্যাঁ যখন এক মহিলার গর্ভাবস্থা ছিল তখন তার গর্ভাবস্থায় পাল শিশুর খারাপ ক্ষতি হয়। বিশেষজ্ঞ এটাও বলতে পারেন যে কোন কোন সমস্যায় মানসিক চাপ সৃষ্টি হতে পারে।

কোন সি তথ্য ফারটিলিটি উপর প্রভাব ফেলে?

ফারটিলিটি অনেক কারক প্রভাবিত করে এতে প্রধান রূপে মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য অন্তর্ভুক্ত থাকে। যখন একজন পুরুষ বা মহিলার শারীরিক বা মানসিক সমস্যা ছিল তা পরোক্ষভাবে (পরোক্ষভাবে) তার প্রভাব তাদের প্রজনন ক্ষমতার উপরও পড়তে পারে।