0124-4882222
IVF ડાયેટ ચાર્ટ: તમારે IVF ગર્ભાવસ્થા માટે અનુસરવું જોઈએ
- પર પ્રકાશિત માર્ચ ૨૦, ૨૦૨૧
સામગ્રીનું કોષ્ટક
IVF ગર્ભાવસ્થા માટે ડાયેટ ચાર્ટ
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ્ય આહાર પસંદ કરવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે અને તે કેટલીક માતાઓ પર ભાર મૂકે છે જેઓ IVF પ્રક્રિયા દ્વારા બાળકની અપેક્ષા રાખે છે. ઇન વિટ્રો ફર્ટિલાઇઝેશન (IVF) એ સહાયિત પ્રજનન પદ્ધતિ છે જેમાં પ્રક્રિયાઓની જટિલ શ્રેણીનો સમાવેશ થાય છે. બાળકને કલ્પના કરવા માટે આ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પોમાંથી એક માનવામાં આવે છે. નીચેના લેખમાં કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓ અને આહાર ટિપ્સની યાદી આપવામાં આવી છે જે તમારી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમને મદદ કરી શકે છે અને સફળ IVF ગર્ભાવસ્થાની શક્યતાઓ વધારી શકે છે.
બે નોંધપાત્ર પરિબળો; જીવનશૈલી અને આહાર, તમારી ગર્ભાવસ્થાના પ્રવાસના પરિણામોને અસર કરી શકે છે. કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, એવું માનવામાં આવે છે કે ભૂમધ્ય આહાર એ IVF ગર્ભાવસ્થાના સફળતા દરને સુધારવા માટે શ્રેષ્ઠ આહાર યોજનાઓ પૈકી એક છે.
દિવસ માટે IVF ડાયેટ ચાર્ટ
"નાસ્તો રાજાની જેમ, લંચ રાજકુમારની જેમ અને રાત્રિભોજન ગરીબની જેમ ખાઓ"
આ એક કહેવત છે જે જણાવે છે કે સવારનો નાસ્તો એ દિવસનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન છે અને તે ભારે હોવાનું માનવામાં આવે છે. જ્યારે, તમે દિવસ દરમિયાન ખાતા અન્ય ભોજનની સરખામણીમાં રાત્રિભોજન હળવું હોવું જરૂરી છે. તમે તમારા આહારમાં પ્રોટીન, પોષક તત્ત્વો, વિટામિન્સ અને અન્ય જરૂરી પૂરવણીઓ ઉમેરીને સંતુલિત કરી શકો છો જેથી દિવસભર સંપૂર્ણ અને સક્રિય લાગે.
નાસ્તા માટે
તમારો દિવસ શરૂ કરવા માટે તમે તમારી પસંદગી અનુસાર નીચેની ખાદ્ય વસ્તુઓનો સમાવેશ કરી શકો છો-
- ઇંડા ગોરા
- આખા ઇંડા
- લીલી ચા
- ઓટ્સ પેનકેક
- બાફેલી શાકભાજી
- નારંગીનો રસ
- પલાળેલા અખરોટ અને બદામ
બપોરના ભોજન માટે
લંચ દરમિયાન, તમે નીચેની કોઈપણ વસ્તુઓ ઉમેરી શકો છો-
- ચોખા સાથે ચિકન
- ભાત સાથે શાકભાજીની કઢી
- ઓમેલેટ સાથે આખા ઘઉંની બ્રેડ
- આખા ઘઉંની બ્રેડ સેન્ડવીચ
- થોડું દહીં સાથે શેકેલું ચિકન
- મિશ્ર બીન સલાડ
રાત્રિભોજન માટે
ઉપરોક્ત કહેવત કહે છે તેમ, રાત્રિભોજન એ સૌથી હલકું ભોજન માનવામાં આવે છે જેથી સૂવાનો સમય પહેલાં તેને પચવામાં સરળતા રહે. તમારા રાત્રિભોજનને પ્રકાશ છતાં પરિપૂર્ણ બનાવવા માટે નીચેની વસ્તુઓ ઉમેરો-
- છૂંદેલા બટાકા અને મકાઈના કચુંબર સાથે સૅલ્મોન
- મસૂરનો સૂપ
- બેકડ માછલી
- તાજા કચુંબર
- શેકેલી મરઘી
- કેટલાક ગ્રીન્સ સાથે Tofu
- દુર્બળ માંસ
- શક્કરીયા
- પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ
IVF સફળતા માટે શું ખાવું?
આહારમાંથી મહત્તમ લાભ મેળવવા માટે તમામ ખાદ્ય જૂથોને વિવિધ જથ્થામાં ઉમેરવા હંમેશા જરૂરી છે. કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓ પોષણનો પ્રાથમિક સ્ત્રોત છે. તેથી, નીચેના ખોરાકનો સમાવેશ કરવાથી હકારાત્મક અસર થઈ શકે છે IVF ગર્ભાવસ્થા:
- આખા અનાજ ફળદ્રુપતા વધારવામાં તેમજ હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે.
- મોસમી ફળો અને શાકભાજીમાં આવશ્યક ખનિજો અને વિટામિન્સ હોય છે જે IVF ગર્ભાવસ્થાની સફળતામાં સુધારો કરે છે.
- તમારા આહારમાં વિવિધ પ્રકારની માછલીઓ અથવા દુર્બળ માંસનો સમાવેશ કરો. તે જીવંત જન્મની સંભાવનાને વધારે છે અને વધુ સારા પરિણામોને પ્રોત્સાહન આપે છે.
IVF માટે તમારા આહાર ચાર્ટમાં પોષક તત્વો ઉમેરો
તમારા આહાર યોજનામાં ખનિજો અને વિટામિન્સથી ભરપૂર ખાદ્ય પદાર્થોનો સમાવેશ કરવો એ હંમેશા શ્રેષ્ઠ વિચાર છે. નીચેની વસ્તુઓ ઉમેરીને તમે મોટાભાગના સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો મેળવી શકો છો જે IVF ગર્ભાવસ્થાને સફળ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
- ઓમેગા-એક્સંગએક્સએક્સ ફેટી એસિડ્સ - તે IVF ગર્ભાવસ્થાના પરિણામમાં સુધારો કરે છે અને જીવંત જન્મના દરમાં વધારો કરે છે. ઈંડા, માછલી, બદામ અને બીજ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડના સારા સ્ત્રોત છે.
- વિટામિન સી - તે શ્રેષ્ઠ એન્ટીઑકિસડન્ટોમાંનું એક માનવામાં આવે છે. આ ઓક્સિડેટીવ તાણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ડીએનએને થતા નુકસાનને પણ અટકાવે છે. નારંગી, ટામેટા, કીવી અને સ્ટ્રોબેરી વિટામિન સીથી ભરપૂર હોય છે.
- વિટામિન ડી - સૅલ્મોન અને ફોર્ટિફાઇડ દૂધ વિટામિન ડીથી સમૃદ્ધ છે. આ ગર્ભના વિકાસમાં મદદ કરે છે અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જરૂરી માનવામાં આવે છે. વિટામિન ડીની ઉણપથી જન્મ સમયે ઓછા વજન જેવી મુશ્કેલીઓ થઈ શકે છે.
- ફોલિક એસિડ - પાંદડાવાળા શાકભાજી, બીટરૂટ અને શતાવરીનો છોડ ઉચ્ચ ફોલિક એસિડ ધરાવે છે. આ સૂક્ષ્મ પોષકતત્વો કોઈપણ ન્યુરલ ટ્યુબની ખામીને અટકાવે છે અને જીવંત જન્મના દરમાં વધારો કરે છે.
આ બોટમ લાઇન
IVF ગર્ભાવસ્થામાં આહાર મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તમે જેટલું વધુ સ્વસ્થ અને સંતુલિત ખાઓ છો, બાળકને તેટલું વધુ પોષણ મળે છે અને સરળતાથી વૃદ્ધિ પામે છે. એક સ્વસ્થ IVF આહાર ચાર્ટ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મુશ્કેલીઓ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તેથી, વિટામિન, પ્રોટીન અને પોષક તત્ત્વો સહિત તમામ જરૂરી પૂરવણીઓથી સમૃદ્ધ તંદુરસ્ત આહાર ખાવાની હંમેશા સલાહ આપવામાં આવે છે. IVF સફળતા દર. ઉપરોક્ત લેખ તમે શું ખાઈ શકો છો અને કેવી રીતે સ્વસ્થ આહારનું પાલન કરવાથી IVF સફળતામાં સુધારો થાય છે તેની સમજ આપે છે.
જો તમે પણ IVF પ્રેગ્નન્સી માટે પ્લાનિંગ કરી રહ્યા હોવ અને તેના માટે સલાહ લો, તો અમને કૉલ કરો મફત પરામર્શ બુક કરો અમારા IVF નિષ્ણાત સાથે.
પ્રશ્નો:
- IVF સારવાર માટે કયું ફળ સારું છે?
IVF નિષ્ણાતો વિટામિનથી ભરપૂર મોસમી ફળો ખાવાનું સૂચન કરે છે. IVF સારવાર દરમિયાન ભલામણ કરવામાં આવતા કેટલાક સામાન્ય ફળો છે સ્ટ્રોબેરી, કિવી, નારંગી, બેરી, બીટરૂટ અને કેળા.
- શું દૂધ IVF માટે સારું છે?
જો કે દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન કરવાથી કોઈ નુકસાન થતું નથી. પરંતુ, હંમેશા માત્રા ઘટાડવા અને ઓછી ચરબીવાળા દૂધ સાથે સંપૂર્ણ ચરબીવાળા દૂધને બદલવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
- IVF દરમિયાન મારે કયા ખોરાક ટાળવા જોઈએ?
કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓ છે જે IVF સફળતા દર પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. IVF દરમિયાન તમારે કેટલીક ખાદ્ય ચીજો ટાળવી જોઈએ:
- કાચા અથવા અડધા રાંધેલા સીફૂડ
- અતિશય ચીઝ
- બિનઆરોગ્યપ્રદ અથવા ચરબીયુક્ત ખોરાક
- કેફીન
- ફિઝી અને ખાંડયુક્ત પીણાં
- શુદ્ધ ખાંડ
- કાચા ઇંડા
સંબંધિત પોસ્ટ્સ
દ્વારા લખાયેલી:
શાહિદા નખમા ડો
સલાહકાર
5 વર્ષથી વધુના અનુભવ સાથે, ડૉ. શાહિદા નઘમા પુરૂષ અને સ્ત્રી વંધ્યત્વમાં નિપુણતા સાથે સમર્પિત આરોગ્યસંભાળ વ્યવસાયી છે. તેણી તેના દર્દીઓને વ્યક્તિગત સંભાળ પૂરી પાડવા માટે સમર્પિત છે, તેમના પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ પરિણામોની ખાતરી કરે છે.
પ્રીત વિહાર, દિલ્હી
અમારી સેવાઓ
પ્રજનન સારવાર
પ્રજનનક્ષમતા સાથેની સમસ્યાઓ ભાવનાત્મક અને તબીબી રીતે પડકારરૂપ છે. બિરલા પ્રજનનક્ષમતા અને IVF ખાતે, અમે માતાપિતા બનવા તરફની તમારી મુસાફરીના દરેક પગલા પર તમને સહાયક, વ્યક્તિગત સંભાળ પૂરી પાડવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ.
પુરૂષ વંધ્યત્વ
તમામ વંધ્યત્વના કેસોમાં પુરૂષ પરિબળ વંધ્યત્વ લગભગ 40%-50% માટે જવાબદાર છે. શુક્રાણુના કાર્યમાં ઘટાડો આનુવંશિક, જીવનશૈલી, તબીબી અથવા પર્યાવરણીય પરિબળોનું પરિણામ હોઈ શકે છે. સદનસીબે, પુરૂષ પરિબળ વંધ્યત્વના મોટાભાગના કારણો સરળતાથી નિદાન અને સારવાર કરી શકાય છે.અમે પુરૂષ પરિબળ વંધ્યત્વ અથવા જાતીય તકલીફ ધરાવતા યુગલો માટે શુક્રાણુ પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓ અને સારવારોની વ્યાપક શ્રેણી ઓફર કરીએ છીએ.
દાતા સેવાઓ
અમે અમારા દર્દીઓ માટે એક વ્યાપક અને સહાયક દાતા કાર્યક્રમ ઓફર કરીએ છીએ જેમને તેમની પ્રજનન સારવારમાં દાતાના શુક્રાણુ અથવા દાતાના ઇંડાની જરૂર હોય છે. અમે વિશ્વસનીય, સરકારી અધિકૃત બેંકો સાથે ભાગીદારી કરી છે જેથી ગુણવત્તાયુક્ત ખાતરીપૂર્વક દાતાના નમૂનાઓ પ્રાપ્ત થાય જે રક્ત પ્રકાર અને શારીરિક લાક્ષણિકતાઓના આધારે તમારી સાથે કાળજીપૂર્વક મેળ ખાય છે.
પ્રજનન સંરક્ષણ
ભલે તમે પિતૃત્વમાં વિલંબ કરવાનો સક્રિય નિર્ણય લીધો હોય અથવા તમારા પ્રજનન સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે તેવી તબીબી સારવાર કરાવવા જઈ રહ્યાં હોવ, અમે તમને ભવિષ્ય માટે તમારી પ્રજનન ક્ષમતાને જાળવવાના વિકલ્પો શોધવામાં મદદ કરી શકીએ છીએ.
સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન પ્રક્રિયાઓ
કેટલીક પરિસ્થિતિઓ જે સ્ત્રીઓમાં પ્રજનનક્ષમતાને અસર કરે છે જેમ કે અવરોધિત ફેલોપિયન ટ્યુબ, એન્ડોમેટ્રિઓસિસ, ફાઈબ્રોઈડ્સ અને ટી-આકારના ગર્ભાશયની શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા સારવાર કરી શકાય છે. અમે આ સમસ્યાઓના નિદાન અને સારવાર માટે અદ્યતન લેપ્રોસ્કોપિક અને હિસ્ટરોસ્કોપિક પ્રક્રિયાઓની શ્રેણી ઓફર કરીએ છીએ.
જિનેટિક્સ અને ડાયગ્નોસ્ટિક્સ
પુરૂષ અને સ્ત્રી વંધ્યત્વના કારણોનું નિદાન કરવા માટે મૂળભૂત અને અદ્યતન પ્રજનન તપાસની સંપૂર્ણ શ્રેણી, વ્યક્તિગત સારવાર યોજનાઓ માટે માર્ગ બનાવે છે.
અમારા બ્લોગ્સ
વધુ જાણો
અમારા નિષ્ણાતો સાથે વાત કરો અને પિતૃત્વ તરફ તમારા પ્રથમ પગલાં લો. એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા અથવા પૂછપરછ કરવા માટે, કૃપા કરીને તમારી વિગતો મૂકો અને અમે તમારો સંપર્ક કરીશું.
