আপনি যদি অনিয়মিত মাসিকের সম্মুখীন হয়ে থাকেন এবং এটি কীভাবে আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনাকে প্রভাবিত করতে পারে তা নিয়ে চিন্তিত হন, আপনি একা নন। অনেক মহিলাদের জন্য, মাসিক চক্র একটি মাসিক ঘটনা যা একটি অনুমানযোগ্য প্যাটার্ন অনুসরণ করে। যাইহোক, কারো কারো জন্য, চক্রটি অনিয়মিত হতে পারে, যা বিভ্রান্তি এবং উদ্বেগের দিকে পরিচালিত করে, বিশেষ করে যখন গর্ভধারণের চেষ্টা করা হয়। অনিয়মিত পিরিয়ড এবং গর্ভাবস্থা বোঝা সেইসব দম্পতিদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যারা একটি পরিবার শুরু করার পরিকল্পনা করছেন।
অনিয়মিত পিরিয়ড কি?
অনিয়মিত পিরিয়ড হল মাসিক চক্র যা এক চক্র থেকে পরবর্তী চক্রের দৈর্ঘ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়। গড় মাসিক চক্র প্রায় 28 দিন, তবে 21 থেকে 35 দিনের মধ্যে যে কোনও কিছুকে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়। অনিয়মিত পিরিয়ডগুলি 21 দিনের চেয়ে ছোট, 35 দিনের বেশি বা তাদের সময় সম্পূর্ণরূপে অনির্দেশ্য চক্র হিসাবে প্রকাশ করতে পারে। অনিয়মিত মাসিকের লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- আপনার বয়স 45 বছরের কম, এবং আপনার পিরিয়ড হঠাৎ করেই অনিয়মিত হয়ে পড়েছে
- আপনার দুটি পিরিয়ডের মধ্যে সময়ের ব্যবধান প্রায়শই 21 দিনের কম বা 35 দিনের বেশি হচ্ছে
- মেনস্ট্রুয়েশন চলাকালীন অতিরিক্ত রক্তপাত
- সাত দিনের বেশি স্থায়ী পিরিয়ড
- অনিয়মিত পিরিয়ডের কারণে আপনি গর্ভধারণ করতে পারছেন না
একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করে, আপনি নিজের অনিয়মিত পিরিয়ডের কারণও জানতে পারেন। নীচে কিছু সাধারণ কারণ আলোচনা করা হয়েছে।
অনিয়মিত পিরিয়ডের কারণ
অনিয়মিত মাসিক বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- হরমোনের ভারসাম্যহীনতা: স্বাভাবিক হরমোন পরিবর্তনের কারণে অনিয়মিত পিরিয়ড ঘটতে পারে। আপনার মেন্সট্রুয়াল সাইকল নিয়ন্ত্রণকারী প্রধান হরমোন ফলিকল-স্টিমুলেটিং হরমোন (এফএসএইচ), প্রজেস্টেরন এবং এস্ট্রোজেন। এইসব হরমোনের স্বাভাবিক কমা বাড়ায় যে কোনও বিঘ্ন ঘটলে অনিয়মিত পিরিয়ড হতে পারে।
- জোর: মানসিক চাপের উচ্চ মাত্রা শরীরের হরমোন উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে অনিয়মিত চক্র হয়।
- ওজনের ওঠানামা: উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধি হরমোনের মাত্রা এবং মাসিকের নিয়মিততাকে প্রভাবিত করতে পারে।
- অতিরিক্ত ব্যায়াম:তীব্র শারীরিক কার্যকলাপ হরমোনের ভারসাম্য ব্যাহত করতে পারে এবং অনিয়মিত পিরিয়ডের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
- মেডিকেশন: জন্ম নিয়ন্ত্রণ সহ কিছু ওষুধ মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে।
- স্বাস্থ্যের অবস্থা: দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা, যেমন ডায়াবেটিস বা সিলিয়াক রোগ, মাসিকের নিয়মিততাকে প্রভাবিত করতে পারে। অন্যান্য জটিলতাগুলিও মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করে যেমন PCOS, থাইরয়েড রোগ, অকাল ওভারিয়ান ফেইলিউর (POF), হাইপারপ্রোল্যাক্টিনেমিয়া
অনিয়মিত পিরিয়ড এবং গর্ভাবস্থার মধ্যে সম্পর্ক
অনিয়মিত পিরিয়ড গর্ভধারণের চেষ্টা করা মহিলাদের জন্য চ্যালেঞ্জ তৈরি করতে পারে, তবে এর অর্থ বন্ধ্যাত্ব নয়। এখানে কিভাবে অনিয়মিত চক্র গর্ভাবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে:
- ডিম্বস্ফোটন ট্র্যাক করতে অসুবিধা: অনিয়মিত পিরিয়ড ডিম্বস্ফোটনের ভবিষ্যদ্বাণী করা কঠিন করে তোলে, যে সময়ে একটি ডিম বের হয় এবং গর্ভধারণের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। একটি পরিষ্কার ডিম্বস্ফোটন প্যাটার্ন ছাড়া, গর্ভধারণের জন্য সঙ্গমের সময় চ্যালেঞ্জিং হতে পারে।
- হরমোনের ভারসাম্যহীনতা: PCOS-এর মতো অবস্থা যা অনিয়মিত পিরিয়ড সৃষ্টি করে তাও ডিম্বস্ফোটন এবং ডিমের গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে, যা গর্ভধারণকে আরও কঠিন করে তোলে।
- এন্ডোমেট্রিয়াল স্বাস্থ্য:অনিয়মিত চক্র কখনও কখনও এন্ডোমেট্রিয়াম, জরায়ুর আস্তরণের সমস্যা নির্দেশ করতে পারে, যা ভ্রূণ ইমপ্লান্টেশন এবং গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে প্রভাবিত করতে পারে।
অনিয়মিত পিরিয়ড পরিচালনা এবং উর্বরতা বাড়াতে টিপস
যদিও অনিয়মিত পিরিয়ড গর্ভধারণ প্রক্রিয়াকে জটিল করে তুলতে পারে, সেগুলি পরিচালনা করার এবং গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনাকে উন্নত করার জন্য টিপস রয়েছে:
- আপনার সাইকেল ট্র্যাক করুন: আপনার চক্র ট্র্যাক করতে এবং প্যাটার্ন সনাক্ত করতে একটি ডিম্বস্ফোটন ক্যালকুলেটর, বেসাল বডি টেম্পারেচার চার্ট বা উর্বরতা অ্যাপ ব্যবহার করুন। এটি আপনার সবচেয়ে উর্বর দিনগুলি চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারে।
- সুস্থ জীবনধারা:একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখা, নিয়মিত ব্যায়াম, এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজন আপনার মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে। অত্যধিক ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন এবং একটি মাঝারি, সামঞ্জস্যপূর্ণ রুটিনের জন্য লক্ষ্য রাখুন।
- চাপ কে সামলাও: আপনার হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং আপনার চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করার জন্য যোগব্যায়াম, ধ্যান বা মননশীলতার মতো চাপ-হ্রাস করার কৌশলগুলি অনুশীলন করুন।
- চিকিৎসা: PCOS বা থাইরয়েড রোগের মতো অন্তর্নিহিত অবস্থার সমাধান করতে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন। আপনার চক্র নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য ওষুধ বা চিকিত্সার সুপারিশ করা যেতে পারে।
- উর্বরতার চিকিৎসা:যদি প্রাকৃতিক পদ্ধতি কার্যকর না হয়, তাহলে ক্লোমিড (একটি ওষুধ যা ডিম্বস্ফোটনকে প্ররোচিত করে) বা আইইউআই বা আইভিএফ-এর মতো সহায়ক প্রজনন প্রযুক্তির মতো উর্বরতার চিকিত্সা বিবেচনা করা যেতে পারে।
অনিয়মিত পিরিয়ডের চিকিৎসা
অনিয়মিত পিরিয়ডের বেশিরভাগ প্রাকৃতিক কারণ, যেমন পেরিমেনোপজ এবং সন্তান প্রসব ইত্যাদির কোনও চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল, প্যাচ বা আইইউডি-এর কারণে হওয়া অনিয়মের জন্যও চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। তবে, আপনার অনিয়মিত পিরিয়ড স্থায়ী হলে এবং আপনার বয়স 40 বছরের কম হলে, অন্তর্নিহিত সমস্যা নির্ধারণ করার জন্য একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।
আপনার চিকিৎসা বিকল্প হিসেবে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- হরমোন থেরাপি : ডাক্তাররা সাধারণত এটি পিসিওএস উপসর্গ চিকিৎসার জন্য সুপারিশ করেন
- নিউট্রিশনাল থেরাপি : আপনার খাদ্যাভ্যাস ব্যাধি অনিয়মিত পিরিয়ডের কারণ হলে একজন ডায়েটিশিয়ান উপযুক্ত নিউট্রিশনাল থেরাপির পরামর্শ দেবেন
- মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা : অনিয়মিত পিরিয়ডের সাথে মানসিক চাপ, খাদ্যাভ্যাসের ব্যাধি, বিষন্নতা এবং উদ্বেগ সংশ্লিষ্ট, তাই আপনার মানসিক সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে
- ইন ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন (আইভিএফ) : আপনার অনিয়মিত পিরিয়ড বন্ধ্যাত্বের কারণ হলে এবং আপনি বেশ কিছু সময় ধরে গর্ভধারণের চেষ্টা চালিয়ে যাওয়ার পর আইভিএফ-এর সাহায্য নিতে পারেন; ডাক্তাররা আপনার ডিম্বানু কৃত্রিমভাবে বের করে আপনার সঙ্গী বা দাতার শুক্রাণু দিয়ে এটি ফার্টিলাইজ করার জন্য এই প্রযুক্তি ব্যবহার করেন
অনিয়মিত পিরিয়ড হলে কি আপনি ওভ্যুলেশন ট্র্যাক করতে পারেন?
পিরিয়ড অনিয়মিত হলে ওভ্যুলেশন ট্র্যাক করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। তবে, আধুনিক ওষুধের সাহায্য এবং উন্নতির মাধ্যমে, অনিয়মিত পিরিয়ড হলেও আপনি ওভ্যুলেশন ট্র্যাক করতে পারেন। একাধিক ওভ্যুলেশন প্রেডিক্টর কিট এবং ফার্টিলিটি মনিটর অ্যাপ্লিকেশন আছে যা আপনাকে ফলাফল অর্জনে সহায়তা করতে পারে। যদিও, ওভ্যুলেশন ট্র্যাক করার জন্য ধৈর্য, ধারাবাহিকতা এবং মাসিক পরীক্ষার প্রয়োজন, কোনও বিলম্ব ছাড়াই। এর পরেও আপনার সমস্যা হলে বিশেষ পরামর্শের জন্য কোনও ফার্টিলিটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
নবজাত শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় পিরিয়ড অনিয়মিত হতে পারে
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় অনিয়মিত পিরিয়ড হওয়া স্বাভাবিক। এও বলা হয় প্রায় প্রতিটি নতুন মায়ের ক্ষেত্রে প্রসবের পরে কমপক্ষে ছয় মাস পিরিয়ড হয় না। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় একাধিক মাস ধরে পিরিয়ড না হওয়াকে ল্যাকটেশনাল অ্যামেনোরিয়াও বলা হয়। এর কারণ প্রোল্যাক্টিন হরমোনের ক্ষরণ, যার ফলে দুধ উৎপাদন উদ্দীপিত হয় এবং একই সাথে ওভ্যুলেশনে বাধা দেয়।
কখন একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করবেন?
আপনার যদি অনিয়মিত মাসিক হয় এবং আপনি গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একজন বিশেষজ্ঞ অন্তর্নিহিত কারণগুলি সনাক্ত করতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সার সুপারিশ করতে পরীক্ষা পরিচালনা করতে পারেন। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যদি:
- আপনার তিন মাস বা তার বেশি সময় ধরে মাসিক হয়নি (অ্যামেনোরিয়া)
- আপনার চক্র ধারাবাহিকভাবে 21 দিনের কম বা 35 দিনের বেশি
- আপনি খুব ভারী বা বেদনাদায়ক সময়কাল অনুভব করেন
- আপনি সফলতা ছাড়াই এক বছর (বা আপনার বয়স 35 এর বেশি হলে ছয় মাস) ধরে গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন
উপসংহার
অনিয়মিত পিরিয়ড এবং গর্ভাবস্থার কারণ ও প্রভাব বোঝা উর্বরতা চ্যালেঞ্জ মোকাবেলার প্রথম ধাপ। যদিও অনিয়মিত পিরিয়ড গর্ভধারণ প্রক্রিয়াকে জটিল করে তুলতে পারে, তবে এর অর্থ বন্ধ্যাত্ব নয়। আপনার চক্র ট্র্যাক করে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা, স্ট্রেস পরিচালনা করে এবং প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ চাওয়ার মাধ্যমে, আপনি গর্ভাবস্থা অর্জনের সম্ভাবনাগুলিকে উন্নত করতে পারেন। মনে রাখবেন, প্রতিটি মহিলার যাত্রা অনন্য, এবং একজন উর্বরতা বিশেষজ্ঞের ব্যক্তিগতকৃত যত্ন আপনার চিকিত্সার যাত্রায় একটি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আনতে পারে।
Leave a Reply