ప్రతికూలతను తొలగించండి మరియు మీ మనస్సుపై నియంత్రణను జోడించండి

బిర్లా ఫెర్టిలిటీ & IVF, CK బిర్లాతో కలిసి, ఒక తెలివైన మరియు ఆకర్షణీయమైన ఈవెంట్‌ను నిర్వహించింది, ఇక్కడ సోదరి శివాని మనస్సులోని సంపదలను ఎలా అన్‌లాక్ చేయవచ్చో అందరితో పంచుకున్నారు మరియు ఈ ఆధ్యాత్మిక సంఘటన ఖచ్చితంగా చాలా మందికి మనస్సును మార్చే సంఘటన. ఆమె గొప్ప గురువు, గురువు మరియు అందరికీ స్ఫూర్తి. 

ఈ ఈవెంట్‌లో సోదరి శివానీ ఒకరు తమ మనస్సును మరియు శరీరాన్ని ఎలా నియంత్రించవచ్చనే దాని గురించి మాట్లాడుతున్నారు ఎందుకంటే మీ మనస్సు చెప్పేది మీ శరీరం వింటుంది. కాబట్టి మీ మనస్సు ఏది చెప్పినా, మీ శరీరం దానిని వినగలదు మరియు మీ శరీరం ఏది వింటుందో, అది అలా మారడం ప్రారంభిస్తుంది. 

మన శరీరం యొక్క ఆరోగ్యం ఎక్కడ మరియు ఎలా నియంత్రించబడుతుందని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? మన మనస్సు దానిని నియంత్రిస్తుంది మరియు అందుకే మీరు డాక్టర్‌ని సందర్శించినప్పుడల్లా, ప్రిస్క్రిప్షన్ వ్రాసిన తర్వాత కూడా వారు సూచించే మొదటి మరియు చివరి విషయం ఏమిటంటే….. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించండి, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి లేదా మీ జీవితంలో ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి, లేదా మీ మనస్సు మిమ్మల్ని అధిగమించనివ్వవద్దు లేదా అది మీ శరీరాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అంటే ఏమిటి?

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అంటే మనం ఏమి తింటాము, ఏమి తాగుతాము, ఎలా వ్యాయామం చేస్తాము మరియు మన నిద్ర చక్రం, మరియు ఇక్కడే మనం ఆగిపోతాము. అయితే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కేవలం వీటికే పరిమితం కాదని మనం గ్రహించాలి. ఎందుకంటే పేర్కొన్న అన్ని పనులు చేసిన తర్వాత కూడా, నేను చాలా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపిస్తున్నప్పుడు కూడా నేను ఒక పరిస్థితి లేదా వ్యాధిని ఎందుకు నిర్ధారిస్తున్నాను అని అడగడానికి మేము ఇప్పటికీ వైద్యుడిని సందర్శిస్తాము. 

అప్పుడు డాక్టర్ అది ఒత్తిడి కారణంగా అని చెబుతారు, అంటే మీ మనస్సు మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి మీ మనస్సును నియంత్రించడం, ఏమి ఆలోచించాలి, ఎలా ఆలోచించాలి, ఎంత ఆలోచించాలి మరియు మీ నియంత్రణలో లేని వాటి గురించి ఎప్పుడు ఆలోచించడం మానేయాలి అనేది మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి అవసరం. 

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడానికి, ఎంపిక చేసుకునే శక్తిని కలిగి ఉండటం ముఖ్యం. ఏమి ఆలోచించాలి, ఎప్పుడు ఆలోచించాలి మరియు ఎంత ఆలోచించాలి అనే ఎంపిక మరియు గతం మరియు వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించడం ఎంత అమూల్యమైనదో తెలుసుకోవడం, ఇది వాస్తవానికి మనస్సు మరియు శరీరాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మీ మైండ్ రిమోట్ మీ చేతుల్లోనే ఉందని గుర్తుంచుకోండి. 

సోదరి శివాని “అకస్మాత్తుగా” అనే పదాన్ని నొక్కి చెప్పింది, జీవితంలో మనకు నియంత్రణ లేని విషయాలు ఉన్నాయి. రోజుల తరబడి, నెలల తరబడి దేనికోసం ఎంత సిద్ధమైనా. కానీ ఒక్క రెప్పపాటులో ఏదైనా హఠాత్తుగా జరిగిపోతుంది. ఒకరు దీనికి సిద్ధంగా లేరని ఇది స్పష్టంగా సూచిస్తుంది. అకస్మాత్తుగా జరిగే విషయాలకు మనం ఇచ్చే ప్రాముఖ్యత మన మనస్సులను మరియు శరీరాలను కలవరపెడుతుంది. మేము పరిస్థితిని మనల్ని అధిగమించనివ్వండి. కాబట్టి, టాపిక్ ఏదైనా సరే, పరిస్థితి తీవ్రతను నిర్ణయించే అధికారం మరెవరికీ ఇవ్వవద్దు. 

ఒక ప్రముఖ రచయిత ఒకసారి ఇలా అన్నారు.

“విషయాలు బరువుగా ఉన్నాయనే కారణంతో వాటిని వదిలేయడం అవసరమని మీరు కనుగొంటారు. కాబట్టి వారిని వెళ్లనివ్వండి, వారిని వదలండి. నేను నా చీలమండలకు ఎటువంటి బరువును కట్టుకోను.”

దీని అర్థం, మన స్వంత మనశ్శాంతి కోసం, మన మనస్సుకు భారమైన విషయాలను వదిలివేయడం చాలా అవసరం, ఎందుకంటే ఇది మన మనస్సులను మాత్రమే కాకుండా మన శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. 

ముఖ్యమైనది సానుకూల శక్తి, మీరు సృష్టించే సానుకూల ప్రకాశం మరియు ఈ సానుకూల శక్తిని మీ మనస్సు మరియు శరీరంలోకి తీసుకురావడం కోసం, మీ మనస్సును సానుకూల మరియు ఆరోగ్యకరమైన దిశలో నెట్టని ప్రతి ఆలోచనను వదిలివేయండి. 

మన వైద్య శాస్త్రం చాలా ఆధునికమైనప్పటికీ, శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే ఎలాంటి పరిస్థితినైనా నయం చేయగలదని సోదరి శివాని తన ఆలోచనలను పంచుకున్నారు. ఇక డాక్టర్ రోగికి పూర్తిగా చికిత్స చేసిన తర్వాత కూడా.. ఎప్పుడూ చెప్పేది ‘మీ జీవనశైలిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి’ అని. అంటే మీ మనస్సులోని ప్రతిదానిని శుభ్రపరచడం, ఎందుకంటే మనం అడ్డంకులు, మన మనస్సు యొక్క దృఢత్వం, శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే ప్రకంపనలు క్లియర్ చేయకపోతే, మరియు ఈ కంపనాలు మన శరీరంలో వ్యక్తమవుతాయి, తద్వారా అనేక తెలిసిన మరియు తెలియని వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. . 

మనం ప్రతిరోజూ మన మనస్సులను శుభ్రం చేసుకుంటే, మనం ప్రాముఖ్యత లేని విషయాలను వదిలివేయడం ప్రారంభిస్తాము, అప్పుడు నిజంగా, వ్యక్తులుగా మన మనస్సులోని నిధులను అన్‌లాక్ చేయగల సామర్థ్యం ఉంటుంది. 

మన మనస్సు మన శరీరానికి ఏ రకమైన శక్తిని బదిలీ చేయాలి?

• సంతోషకరమైన శక్తి
• ప్రశాంతమైన శక్తి
• శాంతి శక్తి
• ఆశీర్వాద శక్తి
• కృతజ్ఞతా శక్తి

అసలు జీవితంలో విలువ లేని అప్రధానమైన విషయాలపై నిరంతరం ఫిర్యాదులు చేస్తూ, గొడవలు పెట్టుకునే శక్తిని ఇవ్వకూడదు. ఇది మన మనశ్శాంతిని మాత్రమే కాకుండా మన పర్యావరణాన్ని కూడా పాడు చేస్తుంది. ఉదాహరణకు:- మీ మనస్సు నుండి ఉత్పన్నమయ్యే ప్రకంపనలు మిమ్మల్ని మాత్రమే కాకుండా మీ స్వంత కుటుంబాన్ని, మీరు నివసించే వ్యక్తులను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. 

మీరు మీ మనస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే, ఇతరులు తమపై నియంత్రణను ఏర్పరచుకోగలిగినట్లుగా, ఏమి జరిగినా, మీ జీవితంపై మీరు నియంత్రణను కలిగి ఉండగలరని మీరు గ్రహిస్తారు. ఎందుకంటే మీ ఆలోచనలు మరియు చర్యలకు మీరు మాత్రమే జవాబుదారీగా ఉంటారు; మరియు ఇతరుల ఆలోచనలు లేదా ప్రవర్తనలకు బాధ్యత వహించరు. ఎందుకంటే ఇతరులు జీవిత నియమాలను పాటించడం మరచిపోయినా, మీరు మీ నియమాలను పాటించాలని నిర్ణయించుకోవాలి. 

కాబట్టి, జీవితంలో అనుసరించాల్సిన 1వ నియమం ఏమిటంటే ‘మీరు ఏమనుకుంటున్నారో జాగ్రత్తగా చూసుకోండి ఎందుకంటే మీ జీవితాన్ని మరియు మనస్సును నియంత్రించడానికి అదే మార్గం. ఎవరో ఒకసారి చెప్పారు, “జీవితం అనేది ఎవరి నుండి ఆశించడం, ఆశించడం మరియు ఆశించడం కాదు, అది చేయడం, ఉండటం మరియు అవ్వడం గురించి.” ఇది మీరు కలిగి ఉన్న ఎంపికల గురించి మరియు మీరు చెప్పడానికి ఎంచుకున్న విషయాల గురించి.

మన ఆలోచనలను ఎవరు సృష్టిస్తున్నారు అని మనం ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?

మీ ఆలోచనలకు మీరే బాధ్యులు, మీ మనస్సులో ఏమి జరుగుతుందో దానికి మీరే బాధ్యులు. మీరు మీ మనస్సును నియంత్రించగలిగితే, మీ మనస్సు నుండి వచ్చే ప్రకంపనలు మీ శరీరాన్ని ప్రభావితం చేయవు, తద్వారా శరీరానికి హాని కలిగించే అవకాశాలు తగ్గుతాయి.

భౌతికంగా మనం ఎక్కడ కూర్చున్నాము మరియు నేను ఏమి చేస్తున్నాను అనేది నిజంగా ఎటువంటి తేడాను కలిగించదు, కానీ మన మనస్సు ఎంత మరియు ఎక్కడ కూర్చుందో అనేదే ముఖ్యం, నా మనస్సు ఏమి గ్రహిస్తుంది. 

కాబట్టి బయట జరుగుతున్నదానికి లోపల జరుగుతున్నదానికి పూర్తి భిన్నంగా ఉంటుంది. సోదరి శివాని మాట్లాడుతూ రెండు విభిన్న ప్రపంచాలు ఉన్నాయి ఒకటి బయటి ప్రపంచం, మరొకటి మన మనస్సు ఉండే లోపల ప్రపంచం. నేడు, ఈ ప్రపంచాల పనితీరు బాహ్య ప్రపంచం మన అంతర్గత ప్రపంచాన్ని నియంత్రిస్తుంది. కాబట్టి, మనం లోపలి భాగాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ప్రారంభించి, మన అంతర్గత ప్రపంచాన్ని సరిదిద్దుకుంటే, బాహ్య ప్రపంచం స్వయంచాలకంగా స్థానంలోకి వస్తుంది.

మన ఆలోచనలకు మూలం ఏమిటి?

మన ఆలోచనలకు మూలం మనం వినియోగించే కంటెంట్. మేము 80 లేదా 90 ల ప్రారంభంలో వినియోగించిన కంటెంట్ రకం గురించి మాట్లాడినట్లయితే, నేటి తరం వినియోగిస్తున్న దానికంటే చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. 

నేటి తరం మానసిక సమస్యలతో ఎలా ప్రభావితమవుతుంది?

• తప్పుడు సోషల్ మీడియా కంటెంట్‌లో ఎక్కువగా పాల్గొంటారు
• వాస్తవ ప్రపంచంతో తక్కువ పరస్పర చర్య
• నిరంతరం తోటివారి ఒత్తిడికి లోనవుతారు
• ఎల్లప్పుడూ ప్రతీకార మార్గాలను కనుగొనడం (ద్వేషంతో నిండిన మనస్సు)

మీరు చూసేది, చదవడం మరియు వినడం మీ మనస్సు మరియు శరీరం ఎలా మారుతాయి. ఈ రోజు ఒకరు వినియోగిస్తున్న కంటెంట్ రకం కోపం, భయం, విమర్శలు, హింస, అగౌరవ లేదా అసభ్యకరమైన హాస్యం, కామం, దురాశ మరియు బాధ. మనం తినే కంటెంట్ నాణ్యత ప్రతికూల తక్కువ వైబ్రేషన్ ఎనర్జీపై ఉంటే, అది ఖచ్చితంగా మనస్సు మరియు శరీరానికి విషపూరితం.

కాబట్టి, మన శరీరాలను మందులతో చికిత్స చేసే ముందు, మన మనస్సుకు చికిత్స చేయడం ప్రారంభిద్దాం. సానుకూల శక్తిని మాత్రమే ఉత్పత్తి చేసే కంటెంట్‌ను వినియోగించేలా చూసుకుందాం. 

మీరు ఏదైనా చికిత్స పొందుతున్నా, అది ఏదైనా వ్యాధికి చికిత్స అయినా లేదా IVF అయినా లేదా ఇప్పటికే వారి దేవదూత కోసం ఎదురుచూస్తున్న జంటలు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా చాలా ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపాలని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మీ మనస్సును రిలాక్స్‌గా, సులభంగా, శుభ్రంగా మరియు తేలికగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మీ శరీరాన్ని స్వయంచాలకంగా ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తుంది. 

సోదరి శివాని ఈ సందర్భాన్ని జోడించి, “అది ఏ పరిస్థితి అయినా, ఏదైనా సమస్య అయినా, నా ఆలోచనల సృష్టికర్త నేనే, నా మనస్సు నా స్వంతం, కాబట్టి నేను నా మనస్సు నుండి అన్ని ప్రతికూల విషయాలను వదులుతాను, తొలగిస్తాను, క్షమించాను మరియు వదిలివేస్తాను. నేను శక్తివంతమైన జీవిని, నేను ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా ఉంటాను, ఇతరుల నుండి నాకు ఎటువంటి అంచనాలు లేవు, నా శక్తిని మరియు జ్ఞానాన్ని ఇతరులకు అందించడానికి నేను సిద్ధంగా ఉన్నాను, నేను నిర్భయంగా ఉన్నాను, నేను రిలాక్స్‌గా ఉన్నాను మరియు నా శరీరం సానుకూలంగా, పరిపూర్ణంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంది.