మన మానసిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సు మధ్య ఉన్న లింక్ చాలా చమత్కారమైనది. వైద్య రంగంలో, ఈ సంబంధాన్ని గుర్తించడం విపరీతమైన ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంది. మన భావోద్వేగ స్థితులు మన శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయగల శక్తిని కలిగి ఉన్నాయని మరియు అనారోగ్యాలను కూడా ప్రేరేపించగలవని గుర్తించడం మానసిక రుగ్మతలకు పునాదిగా ఏర్పడుతుంది.
సైకోసోమాటిక్ డిజార్డర్ అంటే ఏమిటి?
మానసిక రుగ్మత అనేది మానసిక కారకాలు, ఒత్తిడి లేదా భావోద్వేగాలు, శారీరక లక్షణాలు లేదా అనారోగ్యాలకు దోహదం చేసే పరిస్థితి. ఇది మానసిక మరియు శారీరక కారణాలు లేదా లక్షణాలతో కూడిన పరిస్థితులను సూచిస్తూ, “మానసిక” (మనస్సు లేదా మనస్తత్వశాస్త్రం)ని “సోమాటిక్” (శరీరానికి సంబంధించినది)తో మిళితం చేస్తుంది. మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు స్పష్టమైన వైద్య వివరణ లేని లక్షణాల కోసం వైద్య నిర్ధారణను కోరవచ్చు, తరచుగా ఒత్తిడి లేదా మానసిక కారకాలు వారి శ్రేయస్సు మరియు పనితీరుపై ప్రభావం చూపుతాయి.
సైకోసోమాటిక్ వ్యాధుల రకాలు ఏమిటి?
| సైకోసోమాటిక్ డిజార్డర్ రకం | లక్షణాలు |
| సొమటైజేషన్ డిజార్డర్ | స్పష్టమైన వైద్య కారణం లేకుండా బహుళ భౌతిక లక్షణాలు |
| మార్పిడి రుగ్మత | మోటారు లేదా ఇంద్రియ పనితీరును ప్రభావితం చేసే నరాల లక్షణాలు |
| హైపోకాండ్రియాసిస్ (అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత) | తీవ్రమైన వైద్య అనారోగ్యం కలిగి ఉండాలనే నిరంతర భయం |
| శరీర డైస్మోర్ఫిక్ డిజార్డర్ | భౌతిక రూపంలో గ్రహించిన లోపాలతో నిమగ్నమై ఉండటం |
| సైకోజెనిక్ పెయిన్ డిజార్డర్ | మానసిక కారకాలతో దీర్ఘకాలిక నొప్పి ప్రధాన కారణం |
సైకోసోమాటిక్ డిజార్డర్స్ కారణాలు
సైకోసోమాటిక్ డిజార్డర్స్ యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాలు అనిశ్చితంగా ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ఒత్తిడి అనేది ఒక సాధారణ కారకం, శరీర పనితీరును ప్రభావితం చేసే హార్మోన్ మరియు రసాయన విడుదలలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఆందోళన, నిరాశ మరియు భయం నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తాయి, వివిధ శారీరక విధులను ప్రభావితం చేస్తాయి. మానసిక రుగ్మతలకు దోహదపడే అంశాలు:
- జన్యు కారకాలు
- పర్యావరణ లేదా కుటుంబ సందర్భం
- సామాజిక సందర్భం మరియు ప్రభావాలు
- వ్యక్తిత్వం, అభివృద్ధి మరియు ప్రవర్తనా సమస్యలు
- జీవనశైలి సమస్యలు మరియు ఒత్తిడి
- భావోద్వేగ సమస్యలు మరియు భావోద్వేగాలను పరిష్కరించడంలో లేదా వ్యక్తీకరించడంలో ఇబ్బంది
- శారీరక లేదా లైంగిక వేధింపులు మరియు మానసిక గాయం
- పదార్థ దుర్వినియోగం (మద్యం మరియు డ్రగ్స్) మరియు వ్యసనం
- భౌతిక రూపం లేదా శరీరం యొక్క అవగాహనతో సమస్యలు
- వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సు, పనితీరు మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రభావితం చేసే దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితులు లేదా పరిస్థితులు
సైకోసోమాటిక్ డిజార్డర్ యొక్క సంకేతాలు & లక్షణాలు
సైకోసోమాటిక్ డిజార్డర్ తరచుగా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో కూడి ఉంటుంది, అవి:
- స్థిరమైన అలసట
- చికాకుపెట్టే ప్రేగు సిండ్రోమ్
- ప్రసంగం లేదా అభిజ్ఞా వైకల్యాలు
- శరీర బరువు అధికంగా పెరగడం
- ఆందోళన
- డిప్రెషన్
- శ్వాసకోశ సమస్యలు (ఆస్తమా)
- చర్మ పరిస్థితులు (తామర & సోరియాసిస్ వంటివి)
- తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్
- వంధ్యత్వం
- శరీర నొప్పి
- భుజం & వీపులో దీర్ఘకాలిక నొప్పి
- అధిక రక్త పోటు
- తక్కువ శక్తి
- కొన్ని హార్మోన్ల అసమతుల్యత
- ఈటింగ్ డిజార్డర్స్
సైకోసోమాటిక్ డిజార్డర్ యొక్క ఇతర ప్రభావాలు
- ఆందోళన రుగ్మత (హైపోకాండ్రియాసిస్): ఈ రకమైన సైకోసోమాటిక్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులు తేలికపాటి లక్షణాలు లేదా తలనొప్పి వంటి సాధారణ లక్షణాల గురించి ఎక్కువగా ఆత్రుతగా ఉంటారు.
- మార్పిడి రుగ్మత: ఈ రకమైన సైకోసోమాటిక్ డిజార్డర్ సాధారణంగా భావోద్వేగ లేదా శారీరక గాయం వల్ల వస్తుంది.
- నొప్పి రుగ్మత: ఒక వ్యక్తి శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో దీర్ఘకాలిక సైకోసోమాటిక్ నొప్పిని అనుభవించినప్పుడు లేదా చాలా కాలం పాటు నొప్పిని అనుభవించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. నొప్పి తీవ్రంగా ఉండవచ్చు మరియు కొన్ని వారాలు లేదా సంవత్సరాలు కూడా ఉండవచ్చు.
- బాడీ డిస్మోర్ఫిక్ డిజార్డర్: ఈ రకమైన సైకోసోమాటిక్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులు తమ శరీరాలను ఎలా చూస్తారనే విషయంలో సమస్యలను కలిగి ఉంటారు. తమ శరీరం ఏదో ఒక విధంగా లోపభూయిష్టంగా లేదా లోపభూయిష్టంగా ఉందని వారు భావించవచ్చు. వారు వారి శరీరంతో గ్రహించిన సమస్యలపై నిమగ్నమై ఉండవచ్చు మరియు సౌందర్య ప్రక్రియల ద్వారా వారు కనిపించే విధానాన్ని మార్చాలనుకోవచ్చు.
సైకోసోమాటిక్ డిజార్డర్స్ కోసం చికిత్స ఎంపికలు ఏమిటి?
సైకోసోమాటిక్ డిజార్డర్ యొక్క చికిత్స సాధారణంగా సోమాటిక్ లక్షణాలు లేదా వ్యక్తి అనుభవించే నొప్పిని పరిష్కరించడంపై దృష్టి పెడుతుంది. అదనంగా, ఇది అంతర్లీన మానసిక లేదా వైద్య పరిస్థితులను పరిష్కరించడాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. మానసిక రుగ్మత యొక్క నిర్దిష్ట రకం ఆధారంగా చికిత్స విధానాలు మారుతూ ఉంటాయి.
సాధారణంగా, సైకోసోమాటిక్ డిజార్డర్ చికిత్సలో ఇవి ఉండవచ్చు:
- సైకలాజికల్ థెరపీ లేదా కౌన్సెలింగ్
- కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ
- మానసిక చికిత్స
- మందులు (యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటివి)
- మసాజ్‌లు, వ్యాయామాలు మరియు ఇతర శారీరక జోక్యాల వంటి శరీర చికిత్స
- సోమాటిక్ ఎక్స్‌పీరియన్స్ థెరపీ (బాధ లక్షణాలను తగ్గించడానికి శరీరంలోని శారీరక అనుభూతులపై దృష్టి సారించే చికిత్స)
సైకోమాటిక్ డిజార్డర్ కోసం చిట్కాలు
మానసిక రుగ్మతలు మరియు పరిస్థితికి సంబంధించిన ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే 5-6 చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులు: ఒత్తిడి స్థాయిలను నిర్వహించడానికి మీ దినచర్యలో లోతైన శ్వాస, ధ్యానం లేదా యోగా వంటి సడలింపు పద్ధతులను చేర్చండి.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం: సాధారణ శారీరక శ్రమలో పాల్గొనండి, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి: సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి, తగినంత నిద్ర పొందండి మరియు శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి మద్దతుగా మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగాన్ని నివారించండి.
- మానసిక సహాయాన్ని కోరండి: మీ పరిస్థితికి దోహదపడే అంతర్లీన భావోద్వేగ లేదా మానసిక కారకాలను పరిష్కరించడానికి చికిత్స లేదా కౌన్సెలింగ్‌ను పరిగణించండి.
- మనస్సు-శరీర అభ్యాసాలు: మైండ్-బాడీ కనెక్షన్లను పరిష్కరించడానికి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-బేస్డ్ స్ట్రెస్ రిడక్షన్ (MBSR) లేదా కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) వంటి మైండ్-బాడీ థెరపీలను అన్వేషించండి.
- మద్దతు నెట్‌వర్క్: భావోద్వేగ మద్దతు మరియు ప్రోత్సాహాన్ని అందించడానికి స్నేహితులు, కుటుంబం లేదా మద్దతు సమూహాల యొక్క బలమైన మద్దతు నెట్‌వర్క్‌ను రూపొందించండి.
ఈ చిట్కాలు మానసిక రుగ్మతలు మరియు సంబంధిత ఒత్తిడిని నిర్వహించడంలో వృత్తిపరమైన చికిత్స మరియు మద్దతును పూర్తి చేయగలవు.
ముగింపు
మానసిక రుగ్మతలు మీ శ్రేయస్సు మరియు మీ రోజువారీ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి. సమాజంలో, ఇది “అన్నీ తలలో” అని కూడా లేబుల్ చేయబడింది మరియు అలాంటి మానసిక పరిస్థితులను బహిరంగంగా పంచుకోవడానికి ప్రజలకు స్థలం ఇవ్వదు. ఫలితంగా, ఇది మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం రెండింటినీ దెబ్బతీస్తుంది. వారు మీ హార్మోన్ స్థాయిలు, లైంగిక డ్రైవ్ మరియు సంతానోత్పత్తిని కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. మీ జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గదర్శకత్వం మరియు చికిత్సను పొందడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ అత్యంత అనుభవజ్ఞుడైన మనస్తత్వవేత్తతో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు.
Leave a Reply