ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸ್ಖಲನವು ದೇಹದಿಂದ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುರುಷನ ದೇಹದಿಂದ ವೀರ್ಯವು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವನ ಪಾಲುದಾರರು ಬಯಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೀರ್ಯವು ನುಗ್ಗುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣವೇ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 30% ಪುರುಷರು ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಅಂಶಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ಅಕಾಲಿಕ ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್, ಕ್ಷಿಪ್ರ ಸ್ಖಲನ ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಖಲನ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಹತಾಶೆಯ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಕಲಿಕೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಸ್ಖಲನದ ನಂತರ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.

ದ್ವಿತೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಜುಗರ, ಆತಂಕ, ಸಂಕಟ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನದ ವಿಧಗಳು

ಅಕಾಲಿಕ ಉದ್ಗಾರ ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಪ್ರಾಥಮಿಕ: ಜೀವಮಾನದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಈ ಪ್ರಕಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಮೊದಲ ಅನುಭವದಿಂದ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ದ್ವಿತೀಯಕ: ದ್ವಿತೀಯ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಸ್ಖಲನವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಥವಾ ಇದು ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಈ ಹಿಂದೆ, ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಪ್ರಧಾನ ಕೊಡುಗೆಯ ಅಂಶವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು:

• ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು.
• ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
• ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
• ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹ.
• ಅನನುಭವ.
• ಒತ್ತಡ.
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಆತಂಕ.
• ಖಿನ್ನತೆ.
• ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದ ಇತಿಹಾಸ.
• ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನೈತಿಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ.

2. ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಕಾರಣಗಳು:

• ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು.
• ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನಿಯಮಿತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು.
• ಮೂತ್ರನಾಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ.
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
• ಇಳಿ ವಯಸ್ಸು.
• ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮಧುಮೇಹ.
• ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ.
• ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ.
• ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ.
• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ.

ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಳಹೊಕ್ಕು 3 ನಿಮಿಷಗಳೊಳಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಉದ್ಗಾರವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅವನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವನು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. .

ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ, ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅವಧಿ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಆವರ್ತನ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅವರು ವಿಚಾರಿಸಬಹುದು.

ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವರು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಖಲನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರಣವಾದ ಅಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಾಲೋಚನೆ, ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ:

1. ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸ್ಟಾಪ್-ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವೀಜ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾದ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ಖಲನವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟಾಪ್-ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ತಂತ್ರವು ಸ್ಖಲನದ ಮೊದಲು ಸಂವೇದನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡದೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ಕರೆತರುವುದು, ನಂತರ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕ್ವೀಸ್ ತಂತ್ರವು ಸ್ಖಲನದ ಮೊದಲು ಶಿಶ್ನ ತುದಿಯನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಖಲನದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಖಲನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

2. ವ್ಯಾಯಾಮ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುರ್ಬಲ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

3. ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಸಂವೇದನಾಶೀಲಗೊಳಿಸುವುದು

ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ 15 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಶಿಶ್ನದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಂತಹ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಶಿಶ್ನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕ ಉದ್ಗಾರದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಂಡೋಮ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಲು ಅರಿವಳಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಡಬಲ್ ಕಾಂಡೋಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಸಮಾಲೋಚನೆ

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

5. ಮೌಖಿಕ ಔಷಧ

ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಸ್ಖಲನವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಕೆಲವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ..

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಕಾಲಿಕ ಉದ್ಗಾರಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

6. ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ತಂತ್ರಗಳು

ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ಸ್ಖಲನದ ಮೊದಲು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೆಯದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವಂತಹ ಕೆಲವು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ತಂತ್ರಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

7. ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ನೀವು ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನದೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಮೂಲಸೌಕರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಬಿರ್ಲಾ IVF ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಬುಕ್ ಮಾಡಿ ಡಾ ಅಪೇಕ್ಷಾ ಸಾಹು ಅವರೊಂದಿಗೆ.

ಆಸ್

1. ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು?

ಉತ್ತರ: ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನವು ಮೊದಲ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದಿಂದಲೇ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಂದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಖಲನದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬಹುದು.

2. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತ್ವರಿತ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು?

ಉತ್ತರ: ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು/ಸ್ಕ್ವೀಜ್ ತಂತ್ರಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕ ಉದ್ಗಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.

3. ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದೇ?

ಉತ್ತರ: ಹೌದು, ದಪ್ಪ ಕಾಂಡೋಮ್ ಅಥವಾ ಡಬಲ್ ಕಾಂಡೋಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಶಿಶ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮೊದಲು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವೀಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟಾಪ್-ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅಕಾಲಿಕ ಉದ್ಗಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

4. ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಉತ್ತರ: ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನದ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮನೋವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.