મેનોપૉજના લક્ષણો અને સારવાર (હિન્દીમાં મેનોપોઝના લક્ષણો અને સારવાર)

રજનોવર્તિ કો અંગ્રેજીમાં મેનોપૉજ કહે છે. મેનોપૉજ પ્રચલિત શબ્દ છે. એક મહિલા સતત 12 મહિના સુધી પીરિયડ્સ નથી આવતી તો આ સ્થિતિને મેનોપૉજ કહે છે. मेनोपॉज से गुजर रही महिला रूप से गर्भवती नहीं हो सकता है.

મેનોપૉઝ સામાન્ય રીતે 45-55 ની ઉંમરમાં શરૂ થાય છે, પરંતુ કભ-કભી તે પહેલા અથવા પછી પણ થઈ શકે છે. તે અસહજ થઈ શકે છે અને તકલીફ આપનાર લક્ષણ પેદા કરી શકે છે જેમ કે ડિપ્રેશન અને વધવું વગેરે.

વધુ કિસ્સાઓમાં સ્ત્રીઓના મેનોપૉજ માટે તબીબી સહાયની આવશ્યકતા નથી, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં ગંભીર લક્ષણો હોઈ શકે છે.

આ બ્લોગમાં અમે મેનોપૉજના મુખ્ય લક્ષણો અને સારવાર વિશે તેમના વિસ્તરણ વિશે જાણવાની કોશિશ કરશો.

મેનોપૉજના લક્ષણો અને ઉપચાર:-

• સ્તનો માં કોમલતા

સ્તનો કા કોમલ હોવું અને સુસન આના મેનોપૉજના સામાન્ય લક્ષણો શામેલ છે. મેનોપૉજ પર તમે પોતે જ લક્ષણો અનુભવી શકો છો.

સ્તનોના દર્દ અને સોજોને દૂર કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર અમુક ખાસ પ્રકારની દવાઓ નક્કી કરી શકે છે.

સાથે પણ, કેટલીક જડી-બૂટિયન્સ જેવી કે બ્લેકિંગ તેલ અને ઇવન પ્રિમરોજ તેલનો પણ ઉપયોગ કરવા માટે સલાહ આપી શકો છો.

• યોનિમાં પરિવર્તન

મેનોપૉજ પર એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઓછું થઈ રહ્યું છે કારણ કે યોનિ કે અસ્તર પટલે થાય છે અને योनि स्राव यानी वेजाइनल ब्लीडिंग भी कम हो जाती है.

વેજાઈનલ બ્લીડિંગ નથી થતું કારણ કે યોનિમાં સુખાપન આવે છે શારીરિક સંબંધ બાંધતા સમયે પીડા થઈ શકે છે.

સેક્સ્યુઅલ સંબંધ બનાવતા સમયે થનાર પીડાદાયક માટે લુબ્રિકન્ટ્સનો ઉપયોગ કરી શકે છે. 

તમે તરત જ સ્ત્રી રોગ નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ, કારણ કે કેવી રીતે પીડા થાય છે કારણ કે કોઈ આંતરિક સ્થિતિ પણ હોઈ શકે છે.

• સ્પોટિંગ અથવા બ્લુસ્રાવ

જ્યારે એક મહિલા પેરીમેનપૉજથી ગુજરતી છે તો તેની ગર્ભસ્થ સિકુડનેટ છે. આ સ્થિતિ માં એન્ડોમિયમ ટ્રુપ શેરિત શબ્દ ધર્મને બંધ કરવા માટે આપે છે.

તેથી મેનોપૉજ પછી ઘણી મહિલાએ સ્પોટિંગ અથવા ખૂબ જ રક્તસ્રાવનો અનુભવ કરવો. આ સ્થિતિ માં તમને ડૉક્ટર થી મળવું જોઈએ.

મેનોપૉક પછી સ્પોટિંગ અથવા બ્લુસ્રાવ કારણ કે બીજી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોઈ શકે છે જેમ કે કેન્સર.

તેથી, આ લક્ષણ અનુભવ પર વિના નિર્ધારિત કરો, કારણ કે पुष्टिकरण करना आवश्यक है, समय पर उचित उपचार किया जा सकता है.

• યુરીનરી લિકેજ

મેનોપૉજના લક્ષણોમાં યુરીનરી લિકેજ પણ સામેલ છે. આ સમસ્યા 50-60 વર્ષ લગભગ 30% થી વધુ સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે.

એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઓછું થવાનું કારણ કે યુરીનરી લિકેજની સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે. માહિતી સારવાર માટે લેઝર વેજાઈનલ ટાઈટનિંગ પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

આ પ્રક્રિયા દરમિયાન આ ડૉક્ટરની માંસપેશીઓ ટાઈટ અને મજબુત હોય છે યુરીનરી લિકેજ અને સેક્સ કરવાથી પીડામાંથી છૂટકારો મેળવવો.

• વજન વધવું

મેનોપૉજ આવવાના પછી મહિલાનો મેટાબોલિજ્મ ધીમા થઈ શકે છે કારણ કે તેનું વજન વધવું જોઈએ.

મેનોપૉજ પછી વજન ઘટાડવું અથવા સામાન્ય રાખવા માટે તમને નિયમિતપણે હળવા-ફૂલ્કા કસરત કરવી જોઈએ અને વિવિધ તત્વોમાં ખોરાકમાં ખોરાક ઉમેરવામાં આવે છે.

• હોટ ફ્લૅશ

શરીર માં ગરમાવો અનુભવ કરવો અને હૉટ ફ્લૅશ હોવું મેનોપૉજના પ્રથમ લક્ષણોમાં સામેલ છે.

ગર્માહટ અને હૉટ ફ્લૅશથી ડૉક્ટર માટે તમને સોયા-આધારિત સામગ્રીઓનું બતાવવું જોઈએ.

આ ફાઈટોએસ્ટ્રોજન નામક હોર્મોનલ તરીકે ઓળખાય છે જે મેનોપૉજના હૉર્નલ પ્રતિવર્તનને ભાગરૂપે સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

• નીંદ નથી આના

नींद नहीं आना या बहुत कम समय के लिए नींद आना मेनोपॉज के लक्षणों में से एक हो सकता है. 

મેનોપૉજ પછી શરીર માં હૉર્મલ ફેરબદલ થાય છે કારણ કે નીંદમાં દિક્કતેં આવી શકે છે.

નીંદ ન આવવાની સમસ્યા દૂર કરવા માટે તમે રોજા હળવા-ફૂલ્કા કસરત કરો અને પહેલા થોડા સમય સુધી ફેરફાર કરી શકો છો.

ફેરફાર કરવાથી મન શાંત થાય છે સાથેનીંદ જલ્દી આવે છે. સાથે પણ, તમે પલંગ પર જાઓ છો, પહેલા ઠંડા અથવા હળવા ગરમ પાણીથી સ્નાન કરી શકો છો. જેવી તો પણ નીંદ આતી છે.

અસરકર્ષ

મેનોપૉજ પછી એક મહિલા તમારા શરીરને ઘણાબધા ફેરફાર લાજમી છે તે જુઓ. જો તમે મેનોપૉજથી ગુજર રહ્યાં છો અને ઉપર આપેલાં કોઈ પણ લક્ષણ પોતે અનુભવે છે, તો સૌથી પહેલાં એક અનુભવી સ્ત્રી રોગ નિષ્ણાતને સલાહ આપવી જોઈએ. મહિલા બાંઝપન કા પણ કારન બની શકે છે. 

उसके बाद, તેમના દ્વારા નિર્ધારિત, ડાયટ અથવા અસ્થાયી નુસ્ખોનો ઉપયપગ કરવું જરૂરી છે. તમારા મનની કોઈપણ વસ્તુનો ઉપયોગ તમારા માટે અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.

મેનોપૉજ સમય જો તમારા જેવા લક્ષણોનો અનુભવ કરવાથી તમને પરેશાની થાય છે તો ડૉક્ટરને મળીને સલાહ આપો.