नकारात्मकता को दूर करें और अपने मन पर नियंत्रण जोड़ें

बिड़ला फर्टिलिटी और आईवीएफ ने सीके बिड़ला के साथ मिलकर एक आनंददायक और आकर्षक कार्यक्रम का आयोजन किया, जहां सिस्टर शिवानी ने सभी के साथ साझा किया कि कैसे कोई मन के खजाने को अनलॉक कर सकता है, और यह आध्यात्मिक घटना निश्चित रूप से कई लोगों के लिए दिमाग बदलने वाली घटना थी। वह एक महान गुरु, एक गुरु और सभी के लिए एक प्रेरणा हैं। 

सिस्टर शिवानी इस कार्यक्रम में बताती हैं कि कोई अपने मन और शरीर को कैसे नियंत्रित कर सकता है क्योंकि आपका शरीर वही सुनता है जो आपका मन कहता है। तो आपका मन जो कहता है, आपका शरीर उसे सुन सकता है, और आपका शरीर जो कुछ भी सुनता है, वही बनने लगता है। 

क्या आपने कभी सोचा है कि हमारे शरीर का स्वास्थ्य कहाँ और कैसे नियंत्रित होता है? हमारा दिमाग इसे नियंत्रित करता है, और इसीलिए जब भी आप किसी डॉक्टर के पास जाते हैं, तो डॉक्टर के पर्चे लिखने के बाद भी वे पहली और आखिरी बात यही बताते हैं कि… स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखें, अपना ख्याल रखें या अपने जीवन में कम तनाव लें। या अपने दिमाग को आप पर हावी न होने दें, या यह आपके शरीर को प्रभावित कर सकता है।

एक स्वस्थ जीवन शैली क्या है?

एक स्वस्थ जीवन शैली वह है जो हम खाते हैं, हम क्या पीते हैं, हम कैसे व्यायाम करते हैं, और हमारी नींद का चक्र, और यही वह जगह है जहां हम रुकते हैं। लेकिन हमें यह महसूस करना होगा कि एक स्वस्थ जीवन शैली सिर्फ इन चीजों तक ही सीमित नहीं है। क्योंकि सभी उल्लिखित चीजों को करने के बाद भी, हम अभी भी एक डॉक्टर से पूछने के लिए जाते हैं कि मुझे एक स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करने के बावजूद मुझे एक स्थिति या बीमारी का निदान क्यों किया जा रहा है। 

तब डॉक्टर कहेगा कि यह तनाव के कारण है, यानी आपका मन ही है जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है। इसलिए अपने मन को नियंत्रित करना, क्या सोचना है, कैसे सोचना है, कितना सोचना है, और उन चीजों के बारे में सोचना कब बंद करना है जो आपके नियंत्रण में नहीं हैं, यह आपके दिमाग और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक है। 

एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए, चुनाव करने की ताकत होना महत्वपूर्ण है। क्या सोचना है, कब सोचना है, और कितना सोचना है और यह महसूस करना है कि अतीत बनाम वर्तमान और भविष्य के बारे में सोचना कितना अमूल्य है, जो वास्तव में मन और शरीर को बेहतर बनाने में सहायता कर सकता है। इसलिए हमेशा याद रखें कि आपके दिमाग का रिमोट आपके हाथ में है। 

सिस्टर शिवानी ने “अचानक” शब्द पर जोर दिया, जीवन में ऐसी चीजें हैं जिन पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं है। चाहे आप किसी चीज के लिए दिनों या महीनों तक कितनी भी तैयारी कर लें। लेकिन पलक झपकते ही अचानक कुछ भी हो सकता है। यह स्पष्ट रूप से इंगित करता है कि कोई इसके लिए तैयार नहीं था। हम अचानक होने वाली चीजों को जितना महत्व देते हैं, वह हमारे दिमाग और शरीर को परेशान करती है। हमने स्थिति को हम पर हावी होने दिया। इसलिए विषय चाहे जो भी हो, स्थिति की तीव्रता को तय करने का अधिकार किसी और को न दें। 

एक प्रसिद्ध लेखक ने एक बार कहा था,

“आप पाएंगे कि चीजों को जाने देना जरूरी है, केवल इस कारण से कि वे भारी हैं। इसलिए उन्हें जाने दो, उन्हें जाने दो। मैं अपने टखनों पर कोई भार नहीं बांधता ”।

इसका अर्थ है, हमारे अपने मन की शांति के लिए, हमारे लिए यह आवश्यक है कि हम उन चीजों को छोड़ दें जो हमारे मन के लिए भारी हैं, क्योंकि यह न केवल हमारे मन को बल्कि हमारे शरीर को भी प्रभावित करती हैं। 

क्या मायने रखता है सकारात्मक ऊर्जा, सकारात्मक आभा जो आप उत्पन्न करते हैं और इस सकारात्मक ऊर्जा को अपने मन और शरीर में लाने के लिए, हर उस विचार को जाने दें जो आपके दिमाग को सकारात्मक और स्वस्थ दिशा में नहीं धकेल रहा है। 

सिस्टर शिवानी ने अपने विचार साझा किए कि भले ही हमारा चिकित्सा विज्ञान इतना आधुनिक और उन्नत है कि यह शरीर को प्रभावित करने वाली किसी भी स्थिति को ठीक कर सकता है। और डॉक्टर द्वारा मरीज का पूरा इलाज करने के बाद भी.. वो हमेशा एक ही बात कहते हैं कि ‘अपनी जीवनशैली का ध्यान रखो।’ यानी अपने मन की हर चीज को साफ करना क्योंकि अगर हम अपने मन की रुकावट, अपने मन की जकड़न को साफ नहीं करते हैं, तो जो कंपन शरीर को प्रभावित करते रहेंगे, और ये कंपन हमारे शरीर में प्रकट होने लगेंगे, जिससे कई ज्ञात और अज्ञात बीमारियां हो सकती हैं। . 

यदि हम हर दिन अपने दिमाग को साफ करते हैं तो हम उन चीजों को छोड़ना शुरू कर देते हैं जिनका कोई महत्व नहीं है, तो वास्तव में, हम व्यक्तियों के रूप में हमारे दिमाग के खजाने को अनलॉक करने की क्षमता है। 

हमारे मन को किस प्रकार की ऊर्जा हमारे शरीर में स्थानांतरित करनी चाहिए?

• खुश ऊर्जा
• शांत ऊर्जा
• शांति ऊर्जा
• आशीर्वाद ऊर्जा
• आभार ऊर्जा

जो ऊर्जा नहीं दी जानी चाहिए वह है महत्वहीन बातों पर लगातार शिकायत करना और झगड़ना, जिनका वास्तविक जीवन में कोई मूल्य नहीं है। यह न केवल हमारे मन की शांति बल्कि हमारे पर्यावरण को भी खराब करता है। उदाहरण के लिए:- आपके मन से उत्पन्न होने वाले स्पंदन न केवल आपको बल्कि आपके अपने परिवार को भी प्रभावित करते हैं, जिन लोगों के साथ आप रहते हैं। 

यदि आप अपने मन का ध्यान रखते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि चाहे कुछ भी हो जाए, आप अपने जीवन पर नियंत्रण रखने में सक्षम होंगे, जैसे दूसरे अपने पर नियंत्रण स्थापित करने में सक्षम होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप अकेले ही अपनी सोच और कार्यों के लिए जवाबदेह हैं; और दूसरों के विचारों या व्यवहारों के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं। क्योंकि दूसरे भले ही जीवन के नियमों का पालन करना भूल जाएं, लेकिन आपको अपने नियमों का पालन करने के लिए दृढ़ संकल्पित होना होगा। 

तो, जीवन में पालन करने वाला पहला नियम यह होगा कि ‘आप जो सोचते हैं उस पर ध्यान दें क्योंकि यही आपके जीवन और मन को नियंत्रित करने का एकमात्र तरीका है। किसी ने एक बार कहा था, “जीवन किसी से उम्मीद करने, उम्मीद करने और चाहने के बारे में नहीं है, यह करने, होने और बनने के बारे में है।” यह उन विकल्पों के बारे में है जो आपके पास हैं और जो आप कहने के लिए चुनते हैं उसके बारे में बनाने जा रहे हैं।

क्या हमने कभी सोचा है कि हमारे विचारों का निर्माण कौन कर रहा है?

आप, आप अपने विचारों के लिए जिम्मेदार हैं, आप अपने दिमाग में क्या चल रहा है, इसके लिए आप जिम्मेदार हैं। यदि आप अपने मन को नियंत्रित करने में सक्षम हैं, तो आपके मन के कंपन आपके शरीर को प्रभावित नहीं करेंगे, जिससे शारीरिक क्षति की संभावना कम हो जाएगी।

शारीरिक रूप से हम कहां बैठे हैं और मैं क्या कर रहा हूं, इससे वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन हमारा दिमाग कितना और कहां बैठा है, यह मायने रखता है कि मेरा दिमाग क्या ग्रहण कर रहा है। 

इसलिए बाहर जो हो रहा है वह भीतर से बिल्कुल अलग है। सिस्टर शिवानी ने कहा कि दो अलग दुनिया होती है एक बाहर की दुनिया और दूसरी अंदर की दुनिया जहां हमारा मन होता है। आज इन दुनियाओं की कार्यप्रणाली ऐसी है कि बाहरी दुनिया हमारे भीतर की दुनिया को नियंत्रित करती है। और इसलिए, अगर हम अंदर की देखभाल करना शुरू कर दें और अपने अंदर की दुनिया को ठीक कर लें, तो बाहरी दुनिया अपने आप ठीक हो जाएगी।

हमारे विचारों का स्रोत क्या है?

हमारे विचारों का स्रोत वह सामग्री है जिसका हम उपभोग करते हैं। अगर हम उस प्रकार की सामग्री के बारे में बात करें जो 80 या 90 के दशक की शुरुआत में उपभोग की जाती थी, जो आज की पीढ़ी द्वारा उपभोग की जा रही सामग्री से बहुत अलग थी। 

आज की पीढ़ी मानसिक मुद्दों से कैसे अधिक प्रभावित है?

• अधिक गलत सोशल मीडिया सामग्री में शामिल
• वास्तविक दुनिया के साथ कम संपर्क
• लगातार साथियों के दबाव में
• हमेशा बदला लेने के तरीके खोजना (घृणा से भरा मन)

आप जो देखते, पढ़ते और सुनते हैं, वही आपका दिमाग और शरीर बन जाएगा। आज जिस प्रकार की सामग्री का सेवन किया जा रहा है, वह क्रोध, भय, आलोचना, हिंसा, अपमानजनक या अशिष्ट हास्य, वासना, लालच और दर्द की अधिक है। यदि हमारे द्वारा उपभोग की जाने वाली सामग्री की गुणवत्ता नकारात्मक कम कंपन ऊर्जा पर है, तो यह निश्चित रूप से मन और शरीर के लिए विषाक्त है।

तो, दवाओं के साथ हमारे शरीर का इलाज करने से पहले, हम अपने मन का इलाज करना शुरू करें। आइए सुनिश्चित करें कि ऐसी सामग्री का उपभोग करें जो केवल सकारात्मक ऊर्जा उत्पन्न करे। 

चाहे आप किसी भी उपचार से गुजर रहे हों, चाहे वह किसी भी बीमारी का इलाज हो या यहां तक ​​कि आईवीएफ, या उन जोड़ों के लिए जो पहले से ही अपने देवदूत की उम्मीद कर रहे हैं, उन्हें शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से एक बहुत ही स्वस्थ जीवन जीना सुनिश्चित करना चाहिए। यह आपके दिमाग को शांत, आसान, स्वच्छ और हल्का रखने में मदद करेगा जो आपके शरीर को स्वचालित रूप से स्वस्थ बना देगा। 

सिस्टर शिवानी ने इस अवसर को जोड़ते हुए कहा, “चाहे कोई भी स्थिति हो, कोई भी समस्या हो, मैं अपने विचारों की निर्माता हूं, मेरा मन अपना है, इसलिए मैं अपने दिमाग से सभी नकारात्मक चीजों को निकालती हूं, हटाती हूं, माफ करती हूं। मैं एक शक्तिशाली प्राणी हूँ, मैं हमेशा खुश रहता हूँ, मुझे दूसरों से कोई अपेक्षा नहीं है, मैं अपनी शक्ति और ज्ञान दूसरों को देने के लिए तैयार हूँ, मैं निडर हूँ, मैं निश्चिंत हूँ, और मेरा शरीर सकारात्मक, परिपूर्ण और स्वस्थ है।