धूम्रपान का महिलाओं और पुरुषों की फर्टिलिटी पर क्या प्रभाव पड़ता है?

धूम्रपान फेफड़ों और दिल के साथ-साथ फर्टिलिटी पर भी गंभीर असर डालती है, जिसे अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है। चाहे आप नैचुरली प्रेग्नेंट होने की कोशिश कर रही हों या IVF/IUI जैसी तकनीकों का सहारा ले रही हों, स्मोकिंग आपके कंसीव करने के चांस को काफी कम कर सकती है। सिगरेट में मौजूद निकोटीन, कार्बन मोनोऑक्साइड और टार जैसे टॉक्सिन्स एग्स, स्पर्म और हॉर्मोन बैलेंस को नुकसान पहुंचाते हैं। इसी वजह से धूम्रपान और फर्टिलिटी के बीच सीधा नेगेटिव संबंध है—जितनी ज़्यादा स्मोकिंग, उतने कम प्रेग्नेंसी चांस।

धूम्रपान और फर्टिलिटी के बीच क्या रिश्ता है?

धूम्रपान और फर्टिलिटी के बीच का कनेक्शन मज़बूत है और यह अच्छी तरह से डॉक्यूमेंटेड है। धूम्रपान करने वालों (पुरुषों और महिलाओं दोनों) को देर से कंसीव करने, हार्मोनल इम्बैलेंस और रिप्रोडक्टिव कॉम्प्लीकेशंस होने की संभावना ज़्यादा होती है।

यहां बताया गया है कि धूम्रपान ओवरऑल फर्टिलिटी पर कैसे असर डालती है:

• यह एक महिला के ओवेरियन रिज़र्व (अंडों की संख्या और क्वालिटी) को कम करती है।
• यह पुरुषों में स्पर्म काउंट, मोटिलिटी और क्वालिटी को कम करती है।
• यह DNA को डैमेज करती है और रिप्रोडक्टिव सेल्स में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ाती है।
• यह उन हॉर्मोन लेवल को डिस्टर्ब करती है जो ओव्यूलेशन और स्पर्म प्रोडक्शन को कंट्रोल करते हैं।
• यह इनफर्टिलिटी का रिस्क बढ़ाती है और सफल कंसीव करने की संभावना को कम करती है।

धूम्रपान का पुरुषों और महिलाओं की फर्टिलिटी पर क्या असर होता है?

धूम्रपान का पुरुषों और महिलाओं पर अलग-अलग असर होता है, लेकिन दोनों ही मामलों में इसका असर नुकसानदायक होता है और फर्टिलिटी की समस्याओं से जुड़ा होता है।

 

श्रेणी	महिलाओं पर असर	पुरुषों पर असर
गैमीट क्वालिटी (अंडे/स्पर्म)	अंडों की क्वालिटी खराब होती है	स्पर्म काउंट कम होता है
कार्य क्षमता	ओव्यूलेशन बाधित होता है	स्पर्म मोटिलिटी (तैरने की क्षमता) घटती है
DNA पर असर	अंडों की उम्र तेजी से बढ़ती है	स्पर्म DNA डैमेज बढ़ता है
हॉर्मोनल असंतुलन	एस्ट्रोजन–प्रोजेस्टेरोन में इम्बैलेंस	टेस्टोस्टेरोन लेवल प्रभावित
रिप्रोडक्टिव सिस्टम पर असर	फैलोपियन ट्यूब ब्लॉक और एक्टोपिक प्रेग्नेंसी का खतरा	सीमेन वॉल्यूम और क्वालिटी घटती है
कंसीव करने की संभावना	नेचुरल कंसीव की सफलता दर कम	फर्टिलिटी और फर्टिलाइजेशन क्षमता कम
लॉन्ग-टर्म इफेक्ट	जल्दी मेनोपॉज़ शुरू होने का खतरा	खराब स्पर्म क्वालिटी के कारण गर्भपात का जोखिम बढ़ सकता है

प्रेग्नेंसी के दौरान धूम्रपान से क्या कॉम्प्लीकेशंस हो सकती हैं?

धूम्रपान सिर्फ़ फर्टिलिटी पर ही असर नहीं डालती—प्रेग्नेंसी होने पर यह गंभीर कॉम्प्लीकेशंस भी पैदा कर सकती है।

कुछ बड़े रिस्क में ये शामिल हैं:

• गर्भपात (Abortion): निकोटीन (nicotine) और कार्बन मोनोऑक्साइड के संपर्क में आने से मिसकैरेज का रिस्क काफी बढ़ जाता है।

• एक्टोपिक प्रेग्नेंसी (Ectopic pregnancy): फैलोपियन ट्यूब (fallopian tube) के फंक्शन को नुकसान होने से यूट्रस के बाहर इम्प्लांटेशन का चांस बढ़ जाता है।

• प्लेसेंटा की प्रॉब्लम्स (Placenta problems): धूम्रपान से प्लेसेंटल एब्रप्शन (placental abruption) और प्लेसेंटा प्रिविया (placenta previa) का रिस्क बढ़ जाता है, जो माँ और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हैं।

• प्रीटर्म बर्थ (Preterm birth): बच्चे समय से पहले पैदा हो सकते हैं और उन्हें गंभीर हेल्थ प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ सकता है।

• लो बर्थ वेट (Low birth weight): धूम्रपान से ऑक्सीजन सप्लाई में कमी आती है, जिससे फीटल ग्रोथ खराब होती है।

• स्टिलबर्थ (Stillbirth): ऑक्सीजन की बहुत ज़्यादा कमी से स्टिलबर्थ का रिस्क बढ़ जाता है।

• बर्थ डिफेक्ट्स (Birth defects): धूम्रपान के संपर्क में आने वाले बच्चों में मुँह और चेहरे के डिफेक्ट्स (जैसे कटे होंठ या तालू) ज़्यादा होते हैं।

ये कॉम्प्लीकेशंस बताती हैं कि प्रेग्नेंसी से पहले या उसके दौरान धूम्रपान छोड़ना क्यों ज़रूरी है।

धूम्रपान IVF और IUI की सफलता पर कैसे असर डालती है?

फर्टिलिटी ट्रीटमेंट करवा रहे कपल्स को धूम्रपान छोड़ने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे सफलता की संभावना कम हो जाती है।

IVF की सफलता पर असर

• धूम्रपान IVF के दौरान निकाले गए अंडों की संख्या कम कर देती है।
• धूम्रपान करने वालों में एम्ब्रियो की क्वालिटी कम होती है।
• यूट्रस एम्ब्रियो इम्प्लांटेशन के लिए कम रिसेप्टिव हो सकता है।
• कुछ मामलों में धूम्रपान IVF फेलियर रेट को 30–40% तक बढ़ा देती है।

IUI की सफलता पर असर

• स्पर्म काउंट और मोटिलिटी कम होने से IUI का असर कम हो जाता है।
• धूम्रपान करने वाली महिलाओं में सर्वाइकल म्यूकस की खराब क्वालिटी स्पर्म मूवमेंट में रुकावट डालती है।
• हार्मोनल इम्बैलेंस ओव्यूलेशन टाइमिंग पर असर डालता है, जिससे IUI की सफलता की दर कम हो जाती है।

कुल मिलाकर, धूम्रपान छोड़ने से 3–6 महीनों के अंदर IVF और IUI के नतीजों में काफी सुधार होता है।

हेल्दी प्रेग्नेंसी के लिए धूम्रपान छोड़ने के असरदार तरीके क्या हैं?

धूम्रपान छोड़ने से दोनों पार्टनर की फर्टिलिटी और प्रेग्नेंसी के नतीजों में काफी सुधार हो सकता है। यहाँ कुछ असरदार तरीके दिए गए हैं:

1. छोड़ने की तारीख तय करें

• धूम्रपान पूरी तरह से छोड़ने के लिए एक खास दिन चुनें। दिमागी तौर पर तैयारी करने से सफलता की दर बढ़ जाती है।

2. धूम्रपान के ट्रिगर बदलें

• ऐसे हालात पहचानें जब आपको धूम्रपान करने का मन करे—स्ट्रेस, सोशल गैदरिंग, या खाने के बाद, और उन्हें गहरी सांस लेने या चलने जैसी हेल्दी आदतों से बदलें।

3. निकोटीन बदलने के ऑप्शन

• कंसीव करने की कोशिश करते समय, निकोटीन कम से कम लेना सबसे अच्छा है, लेकिन मेडिकल सलाह के तहत, पैच या लॉज़ेंज जैसे टेम्पररी ऑप्शन क्रेविंग को कम करने में मदद कर सकते हैं।

4. हेल्दी लाइफस्टाइल की आदतें

• रेगुलर एक्सरसाइज स्ट्रेस मैनेज करने में मदद करती है।
• एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाना (फल, नट्स, हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ) खाने से धूम्रपान से हुए नुकसान को ठीक करने में मदद मिलती है।
• हाइड्रेटेड रहने से शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं।

5. बिहेवियरल थेरेपी

• काउंसलिंग और सपोर्ट ग्रुप कई लोगों को धूम्रपान छोड़ने में मदद करते हैं।

6. सेकंड-हैंड स्मोक से बचें

• पैसिव स्मोक के संपर्क में आने से फर्टिलिटी और प्रेग्नेंसी हेल्थ को भी नुकसान हो सकता है।

7. पार्टनर सपोर्ट

• जब दोनों पार्टनर एक साथ छोड़ते हैं, तो सक्सेस रेट काफी ज़्यादा होता है।

8. छोटी जीत का जश्न मनाएं

• बिना धूम्रपान के हर दिन आपकी फर्टिलिटी हेल्थ को बेहतर बनाता है।

निष्कर्ष

धूम्रपान पुरुषों और महिलाओं दोनों में इनफर्टिलिटी के मुख्य रोके जा सकने वाले कारणों में से एक है। यह एग और स्पर्म की क्वालिटी को कम करता है, हार्मोन को बिगाड़ता है, और प्रेग्नेंसी कॉम्प्लीकेशंस का खतरा बढ़ाता है। चाहे आप नैचुरली कंसीव करने का प्लान बना रहे हों या IVF और IUI जैसे ट्रीटमेंट के ज़रिए, धूम्रपान छोड़ना रिप्रोडक्टिव हेल्थ को बेहतर बनाने की दिशा में सबसे अच्छे कदमों में से एक है। आप जितनी जल्दी छोड़ेंगे, हेल्दी प्रेग्नेंसी और हेल्दी बच्चे का स्वागत करने के आपके चांस उतने ही बेहतर होंगे।