സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് കാരണങ്ങളും ചികിത്സയും അതിന്റെ തരങ്ങളും

നമ്മുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമം തമ്മിലുള്ള ബന്ധം അഗാധമായി കൗതുകകരമാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്രരംഗത്ത്, ഈ ബന്ധത്തെ അംഗീകരിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്. നമ്മുടെ വൈകാരികാവസ്ഥകൾക്ക് നമ്മുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കാനും അസുഖങ്ങൾ പോലും ഉണ്ടാക്കാനും ശക്തിയുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സിൻ്റെ അടിത്തറയാണ്.

എന്താണ് സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡർ?

മാനസിക സമ്മർദം അല്ലെങ്കിൽ വികാരങ്ങൾ പോലുള്ള മാനസിക ഘടകങ്ങൾ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡർ. ഇത് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ കാരണങ്ങളോ ലക്ഷണങ്ങളോ ഉള്ള അവസ്ഥകളെ പരാമർശിക്കുന്ന “മനഃശാസ്ത്രം” (മനസ്സ് അല്ലെങ്കിൽ മനഃശാസ്ത്രം) “സോമാറ്റിക്” (ശരീരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത്) എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉള്ള വ്യക്തികൾ വ്യക്തമായ മെഡിക്കൽ വിശദീകരണം ഇല്ലാത്ത ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി ഒരു മെഡിക്കൽ ഡയഗ്നോസിസ് തേടാം, പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദമോ മാനസിക ഘടകങ്ങളോ അവരുടെ ക്ഷേമത്തെയും പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.

സൈക്കോസോമാറ്റിക് രോഗങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡറിൻ്റെ തരം	സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ
സോമാറ്റിസേഷൻ ഡിസോർഡർ	വ്യക്തമായ മെഡിക്കൽ കാരണങ്ങളില്ലാത്ത ഒന്നിലധികം ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ
പരിവർത്തന വൈകല്യം	മോട്ടോർ അല്ലെങ്കിൽ സെൻസറി പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ
ഹൈപ്പോകോണ്ട്രിയാസിസ് (അസുഖം ഉത്കണ്ഠാ രോഗം)	ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ രോഗം ഉണ്ടാകുമോ എന്ന നിരന്തരമായ ഭയം
ബോഡി ഡിസ്മോറിക് ഡിസോർഡർ	ശാരീരിക രൂപത്തിലെ പിഴവുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ശ്രദ്ധ
സൈക്കോജെനിക് പെയിൻ ഡിസോർഡർ	മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഘടകങ്ങളുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയാണ് പ്രധാന കാരണം

സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡറുകളുടെ കാരണങ്ങൾ

സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സിൻ്റെ കൃത്യമായ കാരണങ്ങൾ അനിശ്ചിതത്വത്തിലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെയും രാസവസ്തുക്കളുടെയും റിലീസുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു സാധാരണ ഘടകമാണ് സമ്മർദ്ദം. ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ഭയം എന്നിവ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യും. സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ജനിതക ഘടകങ്ങൾ
• പാരിസ്ഥിതിക അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ പശ്ചാത്തലം
• സാമൂഹിക പശ്ചാത്തലവും സ്വാധീനവും
• വ്യക്തിത്വം, വികസനം, പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ
• ജീവിതശൈലി പ്രശ്നങ്ങളും സമ്മർദ്ദവും
• വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങളും വികാരങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിനോ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്
• ശാരീരികമോ ലൈംഗികമോ ആയ ദുരുപയോഗവും മാനസിക ആഘാതവും
• ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗവും (മദ്യവും മയക്കുമരുന്നും) ആസക്തിയും
• ശാരീരിക രൂപത്തിലോ ശരീരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയിലോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ
• വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമം, പ്രവർത്തനം, ആത്മാഭിമാനം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾ

സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡറിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും 

സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡർ പലപ്പോഴും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്, ഇനിപ്പറയുന്നവ:

• നിരന്തരമായ ക്ഷീണം
• ചിത്തഭ്രമമുള്ള പേശി സിൻഡ്രോം
• സംസാരം അല്ലെങ്കിൽ വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യങ്ങൾ
• ശരീരഭാരം അമിതമായി വർദ്ധിക്കുന്നു
• ഉത്കണ്ഠ
• നൈരാശം
• ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ (ആസ്തമ)
• ത്വക്ക് അവസ്ഥകൾ (എക്സിമ & സോറിയാസിസ് പോലുള്ളവ)
• താഴ്ന്ന ലൈംഗിക ഡ്രൈവ്
• വന്ധ്യത
• ശരീര വേദന
• തോളിലും പുറകിലും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• താഴ്ന്ന ഊർജ്ജം
• ചില ഹോർമോണുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ
• ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ

സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡറിൻ്റെ മറ്റ് ആഘാതങ്ങൾ

• ഉത്കണ്ഠ ഡിസോർഡർ (ഹൈപ്പോകോണ്ട്രിയാസിസ്): ഇത്തരത്തിലുള്ള സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡർ ഉള്ള ആളുകൾ നേരിയ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചോ തലവേദന പോലുള്ള സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അമിതമായി ഉത്കണ്ഠാകുലരാണ്.
• പരിവർത്തന വൈകല്യം:  ഇത്തരത്തിലുള്ള സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡർ സാധാരണയായി വൈകാരികമോ ശാരീരികമോ ആയ ആഘാതം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.
• വേദന അസ്വസ്ഥത:  ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശരീരത്തിൻ്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ വിട്ടുമാറാത്ത സൈക്കോസോമാറ്റിക് വേദനയോ ദീർഘകാലം വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഇത്. വേദന കഠിനവും ഏതാനും ആഴ്ചകളോ വർഷങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യാം.
• ബോഡി ഡിസ്മോർഫിക് ഡിസോർഡർ:  ഇത്തരത്തിലുള്ള സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡർ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ വീക്ഷിക്കുന്നുവെന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. തങ്ങളുടെ ശരീരം ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ വികലമോ വികലമോ ആണെന്ന് അവർക്ക് തോന്നിയേക്കാം. അവരുടെ ശരീരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ അവർ ശ്രദ്ധാലുക്കളായേക്കാം, കൂടാതെ സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടിക്രമങ്ങളിലൂടെ അവർ നോക്കുന്ന രീതി മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡറുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡറിൻ്റെ ചികിത്സ സാധാരണയായി വ്യക്തി അനുഭവിക്കുന്ന സോമാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വേദനയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അടിസ്ഥാനപരമായ മാനസിക അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. പ്രത്യേക തരം സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡറിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

പൊതുവേ, ഒരു സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡർ ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കൗൺസിലിംഗ്
• കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി
• മാനസിക ചികിത്സ
• മരുന്നുകൾ (ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ പോലുള്ളവ)
• മസാജ്, വ്യായാമങ്ങൾ, മറ്റ് ശാരീരിക ഇടപെടലുകൾ തുടങ്ങിയ ബോഡി തെറാപ്പി
• സോമാറ്റിക് എക്സ്പീരിയൻസ് തെറാപ്പി (ട്രോമ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തിലെ ശാരീരിക സംവേദനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു തെറാപ്പി)

സൈക്കോമാറ്റിക് ഡിസോർഡർക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ 

സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദം എന്നിവ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന 5-6 നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് ടെക്നിക്കുകൾ: സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം, ധ്യാനം അല്ലെങ്കിൽ യോഗ പോലുള്ള റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
• പതിവ് വ്യായാമം: സ്ഥിരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക, ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത: ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് സമീകൃതാഹാരം സ്വീകരിക്കുക, മതിയായ ഉറക്കം നേടുക, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം ഒഴിവാക്കുക.
• മനഃശാസ്ത്രപരമായ പിന്തുണ തേടുക: നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന വൈകാരികമോ മനഃശാസ്ത്രപരമോ ആയ ഘടകങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കൗൺസിലിങ്ങ് പരിഗണിക്കുക.
• മനസ്സ്-ശരീര പരിശീലനങ്ങൾ: മൈൻഡ്-ബോഡി കണക്ഷനുകളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിനായി മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്-ബേസ്ഡ് സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ (എംബിഎസ്ആർ) അല്ലെങ്കിൽ കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (സിബിടി) പോലുള്ള മൈൻഡ്-ബോഡി തെറാപ്പികൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.
• പിന്തുണാ ശൃംഖല: വൈകാരിക പിന്തുണയും പ്രോത്സാഹനവും നൽകുന്നതിന് സുഹൃത്തുക്കളുടെയോ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയോ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളുടെയോ ശക്തമായ പിന്തുണാ ശൃംഖല നിർമ്മിക്കുക.

സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്, അനുബന്ധ സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സയും പിന്തുണയും ഈ നുറുങ്ങുകൾക്ക് പൂരകമാക്കാൻ കഴിയും.

തീരുമാനം

സൈക്കോസോമാറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കും. സമൂഹത്തിൽ, ഇത് “എല്ലാവരും തലയിൽ” എന്ന് ലേബൽ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല അത്തരം മാനസികാവസ്ഥകൾ പരസ്യമായി പങ്കിടാൻ ആളുകൾക്ക് ഇടം നൽകുന്നില്ല. തൽഫലമായി, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ്, ലൈംഗിക ഡ്രൈവ്, ഫെർട്ടിലിറ്റി എന്നിവയെയും അവ ബാധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള വ്യക്തിഗത മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും ചികിത്സയും ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞനുമായി ബന്ധപ്പെടാം.