സ്ത്രീകളിൽ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ

സ്ത്രീകളുടെ ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കും. ഈ ഹോർമോണുകൾ അടിസ്ഥാനപരമായി ശരീരത്തിന്റെ സന്ദേശവാഹകരായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളാണ്. ഹോർമോണുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് ഒരു നിശ്ചിത ഹോർമോണിന്റെ വളരെ കുറവോ അധികമോ ആണ്. ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോണുകളിലെ ചെറിയ അളവിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ പോലും ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. സ്ത്രീകളിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ മുഖക്കുരു, മുഖത്തെ രോമവളർച്ച, ശരീരഭാരം, പേശികളുടെ ബലഹീനത, സന്ധികളിൽ വേദന, ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം, പിസിഒഎസ്, പിസിഒഡി എന്നിവയും മറ്റും.

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ആദ്യത്തെ കാര്യം, ഞാൻ ഗർഭിണിയാണോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ആർത്തവം നഷ്ടമായത്? എന്ത് തെറ്റ് സംഭവിച്ചിരിക്കാം? എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം എന്നറിയാതെ തന്നെ നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തരാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. അത്തരത്തിലുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒരു വാക്ക് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ്. 

അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, എല്ലാവരും – പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ സ്ത്രീകൾ – ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നു. നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. അതിനാൽ, ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഡോ. (പ്രൊഫ) വിനിതാ ദാസിൽ നിന്നുള്ള ഉൾക്കാഴ്‌ചകളോടെ, സ്ത്രീകൾ ഈ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിന്റെ എല്ലാ കാരണങ്ങളും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എന്തുചെയ്യാമെന്നും ഞങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യും.

 

അതിനാൽ, നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കിക്കൊണ്ട് ആരംഭിക്കാം ഹോർമോണുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഗ്രന്ഥികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളാണ് ഹോർമോണുകൾ. നമ്മുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുകയും നമ്മുടെ കോശങ്ങളിലേക്കും അവയവങ്ങളിലേക്കും കൊണ്ടുപോകുന്നതിനാൽ അവയെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ രാസ ദൂതൻ എന്നും വിളിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗം പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും നിയന്ത്രണത്തിന് അവ ആവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ രക്തപ്രവാഹങ്ങളിൽ ഹോർമോണുകൾ കുറവോ അധികമോ ഉള്ളപ്പോൾ, അപ്പോഴാണ് നമ്മൾ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നത്. കാരണം മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഹോർമോണുകൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഹോർമോണുകളിൽ ചെറിയ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ പോലും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് ശരീരത്തിന് മുഴുവൻ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഹോർമോണുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു:

• പരിണാമം
• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര
• രക്തസമ്മര്ദ്ദം
• പ്രത്യുൽപാദന ചക്രങ്ങളും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളും
• ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ വളർച്ചയും വികാസവും
• മാനസികാവസ്ഥയും സമ്മർദ്ദ നിലയും നിയന്ത്രിക്കുക

സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ സങ്കീർണതകൾ

സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ദീർഘകാലവും ദീർഘകാലവുമായ ആരോഗ്യാവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചികിൽസിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്:

• പ്രമേഹം (ടൈപ്പ് 1 & ടൈപ്പ് 2)
• പ്രമേഹം ഇൻസിപിഡസ്
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ
• ഹൃദ്രോഗം
• ന്യൂറോപ്പതി
• അമിതവണ്ണം
• സ്ലീപ്പ് അപ്നിയ
• വൃക്ക തകരാറുകൾ
• വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും
• എൻഡോമെട്രിക് ക്യാൻസർ
• സ്തനാർബുദം
• ഒസ്ടിയോപൊറൊസിസ്
• പേശികളുടെ നഷ്ടം
• മൂത്രാശയ അനന്തത
• വന്ധ്യത
• ലൈംഗിക പിരിമുറുക്കം
• ഗോയിറ്റർ

സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

പുരുഷന്മാരിലോ സ്ത്രീകളിലോ ബാധിക്കുന്ന ഗ്രന്ഥിക്ക് അനുസരിച്ച് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

• ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രങ്ങൾ
• ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം
• ഉറക്കമില്ലായ്മ
• പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം
• ചർമ്മത്തിൽ തിണർപ്പ്
• വന്ധ്യത
• താഴത്തെ പുറകിൽ കഠിനമായ വേദന 
• മുഖത്ത് അമിതമായ രോമവളർച്ച 
• മുഖക്കുരു
• മുടി കൊഴിച്ചിൽ

 

ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്:

 

മുഖക്കുരു

സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണവും ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുഖക്കുരു. അധിക എണ്ണ സുഷിരങ്ങളിൽ അടഞ്ഞുപോകുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചർമ്മത്തിലെ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളെ ബാധിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ ആകർഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈസ്ട്രജന്റെയും പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെയും അളവ് ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ കാരണം സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം മുഖക്കുരു അനുഭവപ്പെടാം. കൂടാതെ, പിസിഒഎസ് കണ്ടെത്തിയ സ്ത്രീകൾക്ക് കഠിനവും സ്ഥിരവുമായ മുഖക്കുരു അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

 

ഭാരം ലാഭം

ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ശരീരത്തെ പല തലങ്ങളിൽ ബാധിക്കുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ കുറവ് മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കും, അതിന്റെ ഫലമായി ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കും, കാരണം ഹോർമോണുകൾ ഇം‌ആർ‌പി‌വിജിംഗിലും മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരവും ഉന്മേഷത്തോടെയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. അസന്തുലിത ഹോർമോണുകൾ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും കുഷിംഗ്സ് സിൻഡ്രോമിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

 

ഗർഭം

ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ, അവളുടെ ശരീരം പല തലങ്ങളിൽ മാറുന്നു, കാരണം ഒരു മുഴുവൻ ഹ്യൂമത്തെ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് കേക്ക് നടത്തമല്ല. വളരുന്ന ഭ്രൂണത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മുഴുവൻ കാലഘട്ടത്തിലും ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കും. അവയിൽ പ്രോജസ്റ്ററോൺ, ഈസ്ട്രജൻ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്നിവയുടെ അളവിലുള്ള മാറ്റങ്ങളുണ്ട്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് ചാഞ്ചാടുന്നു, പക്ഷേ അവ എല്ലായ്പ്പോഴും അസന്തുലിതമല്ല.

 

മുടി കൊഴിച്ചിൽ

പല കാരണങ്ങളാൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ സംഭവിക്കാം, അവയിൽ ജനിതകമാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്. ഹോർമോണുകളുടെ ഉൽപാദനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും അടിസ്ഥാന അവസ്ഥ കാരണം ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. മുടികൊഴിച്ചിലിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്ന ഹോർമോൺ ആണ് ആൻഡ്രോജൻ.

 

സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങൾ

 

പോളിസിസ്റ്റിക് ഒവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്)

അണ്ഡാശയത്തിന്റെ ചുറ്റളവിൽ ചെറുതും വലുതുമായ സിസ്റ്റുകൾ ഉള്ള ഒരു ഹോർമോൺ തകരാറാണ് PCOS. പി‌സി‌ഒ‌എസിന് കൃത്യമായ കാരണം അജ്ഞാതമാണെങ്കിലും, വിവിധ ഗവേഷണങ്ങളും പഠനങ്ങളും അനുസരിച്ച് ഇത് ജനിതകവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ ഘടകങ്ങളുടെ മിശ്രിതം മൂലമാകാം. നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവം നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴോ മുഖത്ത് പെട്ടെന്ന് രോമവളർച്ച ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ മുഖക്കുരു പിസിഒഎസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ സൂചനയായിരിക്കാം.

പിസിഒഎസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, പിസിഒഎസിന്റെ ഫലത്തെ രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകളും വ്യായാമങ്ങളും ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

 

പ്രാഥമിക അണ്ഡാശയ അപര്യാപ്തത (POI)

40-45 വയസ്സ് തികയുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ സ്ത്രീയുടെ അണ്ഡാശയങ്ങൾ സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ POI സംഭവിക്കുന്നു. ലളിതമായ പദങ്ങളിൽ POI-യെ ആദ്യകാല ആർത്തവവിരാമം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. POI-ൽ, ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് അണ്ഡാശയങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് ഈസ്ട്രജൻ സൃഷ്ടിക്കുകയോ ആവശ്യത്തിന് മുട്ടകൾ പതിവായി പുറത്തുവിടുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.

 

ടെസ്റ്റുകൾ

ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള പരിശോധനകൾ പ്രധാനമായും ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

• രക്തപരിശോധന: ഈസ്ട്രജൻ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ തുടങ്ങിയ ചില ഹോർമോണുകൾ ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർക്ക് പരിശോധിക്കാവുന്നതാണ്.
• മൂത്രപരിശോധന: ഫോളിക്കിൾ-സ്റ്റിമുലേറ്റിംഗ് ഹോർമോൺ (FSH) പോലെയുള്ള ആർത്തവചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ മൂത്രപരിശോധന സഹായിക്കുന്നു.
• എക്‌സ്-റേ: ശരീരത്തിൽ അധിക ഹോർമോണുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കാരണമായേക്കാവുന്ന സിസ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂമറുകൾക്കായി ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധർ അൾട്രാസൗണ്ട്, എക്സ്-റേ, മാഗ്നെറ്റിക് റിസോണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ) തുടങ്ങിയ ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ നടത്തുന്നു.

 

ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം

• നേരത്തെയുള്ള ആർത്തവവിരാമം, പെട്ടെന്നുള്ള രാത്രി വിയർപ്പ്, ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ മരുന്നുകൾ സഹായിച്ചേക്കാം.
• സ്ത്രീകളിലെ അമിതമായ മുഖരോമവളർച്ച കുറയ്ക്കാൻ ഹോർമോണുകളുടെ മരുന്നുകൾ സഹായിക്കും.
• ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാനും ഡോക്ടർമാർ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
• രോഗിക്ക് യോനിയിൽ വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വരൾച്ച ഒഴിവാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ടെസ്റ്റോജൻ ടേബിളുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
• കടുത്ത മുഖക്കുരുവും മുഖത്തിന്റെ വളർച്ചയും തടയുന്നതിനോ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിനോ ആന്റി-ആൻഡ്രോജൻ മരുന്നുകൾ നൽകുന്നു

 

ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ

ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റം ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം:

• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക
• ആരോഗ്യകരമായ സമീകൃത ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക
• നല്ല വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം ശീലമാക്കുക
• ആരോഗ്യകരവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
• മുഖക്കുരു വിരുദ്ധ ക്രീമുകളും ഫേസ് വാഷുകളും എണ്ണകളും ഉപയോഗിക്കുക
• വളരെ എരിവുള്ളതോ ചൂടുള്ളതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
• കഫീൻ അടങ്ങിയതും മധുരമുള്ളതുമായ പാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക
• ധ്യാനവും യോഗയും പരിശീലിക്കുക
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പാട്ടുകൾ കേൾക്കുക
• ശീതീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, നൈട്രജൻ നിറച്ച ചിപ്‌സ് തുടങ്ങിയ പായ്ക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

 

ഉപസംഹാരം

ഓരോ സ്ത്രീയും അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ നിരവധി എപ്പിസോഡുകൾ അനുഭവിച്ചിരിക്കണം. 

12-13 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ സാധാരണമാണ്. 

എന്നാൽ പ്രായമായവരും ആർത്തവവിരാമം നേരത്തെയെത്തുന്ന സ്ത്രീകളിലും ഇത് സാധാരണമാണ്. ചില ആളുകൾക്ക് സ്ഥിരവും ക്രമരഹിതവുമായ ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ ഉണ്ട്.

ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മെഡിക്കൽ രോഗങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം, ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെക്കൊണ്ട് ചികിത്സിക്കണം. ഡോ. (പ്രൊഫ) വിനിതാ ദാസ്, ഒരു പ്രമുഖ വന്ധ്യതാ വിദഗ്ധന് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാനും അതിന്റെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കും.