पुरुष को अनेक तरह की प्रजनन संबंधित समस्याएं होती हैं, शुक्राणु की संख्या में कमी आना भी उन्हीं में से एक है। शुक्राणु की कम संख्या जिसे ओलिगोज़ोस्पर्मिया भी कहा जाता है, जहां एक आदमी के पास वीर्य के प्रति मिलीलीटर 15 मिलियन से कम शुक्राणु होते हैं। कम शुक्राणुओं की संख्या होने से स्वाभाविक रूप से गर्भधारण करना अधिक कठिन हो सकता है। हालाँकि, सफल गर्भधारण की अभी भी संभावना हो सकती है।
शुक्राणुओं की कम संख्या और शुक्राणु की गुणवत्ता के साथ समस्याओं सहित शुक्राणुओं के साथ समस्याएं काफी आम हैं। वे लगभग 1 से 3 जोड़ों में एक कारक हैं जो गर्भवती होने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। उपचार की मदद से शुक्राणुओं की संख्या कम होने पर आपको पिता बनने में मदद कर सकते हैं। स्पर्म बढ़ाने की मेडिसिन उपलब्ध हैं जिनकी मदद से इस समस्या को दूर किया जा सकता है।
स्पर्म बढ़ाने की मेडिसिन
अगर आपके स्पर्म की संख्या कम है तो यह संभावना है की आपको गर्भधारण करने यानी माता-पिता बनने का सपना पूरा करने में परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। ऐसी स्थिति में आप प्रजनन विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद शुक्राणु बढ़ाने की दवा का इस्तेमाल कर सकते हैं:
मेथी का सप्लीमेंट लें
स्पर्म का स्वास्थ्य खराब होने पर आप मेथी के सप्लीमेंट का सेवन कर सकते हैं। मेथी लंबे समय से एक प्राकृतिक उपचार के रूप में उपयोग होता रहा है। विशेषज्ञ का यह भी सुझाव है कि यह शुक्राणुओं की संख्या में सुधार करने में मदद कर सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि मेथी के बीज से विकसित किए गए पेटेंट-लंबित यौगिक फ़्यूरोसैप ने समग्र वीर्य की गुणवत्ता और शुक्राणुओं की संख्या में काफी सुधार किया है।
पर्याप्त विटामिन डी लें
शोधकर्ता पूरी तरह से निश्चित नहीं हैं कि क्यों, लेकिन विटामिन डी और कैल्शियम का रक्त स्तर शुक्राणु स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। शोधकर्ताओं ने पुरुष प्रतिभागियों में प्रजनन क्षमता में सुधार और रक्त में विटामिन डी के उच्च स्तर के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध पाया है। शोध से यह भी पता चलता है कि कैल्शियम की कमी भी शुक्राणुओं की संख्या पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।
अश्वगंधा का सेवन
अश्वगंधा, या भारतीय जिनसेंग, ने लंबे समय से पारंपरिक दवाओं में यौन रोग के कई रूपों के उपचार के रूप में एक भूमिका निभाई है। एक अध्ययन में पाया गया कि कम शुक्राणु वाले पुरुषों ने कुछ समस्य तक अश्वगंधा का सेवन किया तो उनके शुक्राणुओं की संख्या में काफी वृद्धि देखी गई।
कुछ दवाओं के सेवन से बचें
कुछ प्रिस्क्रिप्शन दवाएं संभावित रूप से स्वस्थ शुक्राणु उत्पादन को कम कर सकती हैं। एक बार जब पुरुष दवा लेना बंद कर देता है, हालांकि, उनके शुक्राणुओं की संख्या सामान्य हो जाती है या बढ़ जाती है। दवाएं जो अस्थायी रूप से शुक्राणु के उत्पादन और विकास को कम कर सकती हैं उनमें शामिल हैं:
- कुछ एंटीबायोटिक्स
- विरोधी एण्ड्रोजन
- मनोविकार नाशक
- नशीले पदार्थ
- एंटीडिप्रेसन्ट
- एनाबॉलिक स्टेरॉयड, जो दवा बंद करने के बाद 1 साल तक शुक्राणुओं की संख्या को प्रभावित कर सकता है
- बहिर्जात या पूरक टेस्टोस्टेरोन
- मेथाडोन
पुरुषों को विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए यदि उन्हें लगता है कि वर्तमान में जो दवा वे ले रहे हैं वह उनके शुक्राणुओं की संख्या को कम कर रही है या उनकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर रही है।
शुक्राणुओं की संख्या में सुधार करने के लिए खान-पान
स्वस्थ डाइट लेना एक व्यक्ति के लिए अधिकांश विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट के लिए अपनी दैनिक आवश्यकता तक पहुंचने का एक सुरक्षित तरीका है। हालांकि, शरीर हमेशा उन्हें आसानी से अवशोषित नहीं करता।
अधिकांश अध्ययनों से पता चलता है कि ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से जो अच्छी मात्रा में विशिष्ट यौगिक और रसायन प्रदान करते हैं, शरीर उन्हें अधिक कुशलता से उपयोग करने की अनुमति देता है।
स्वाभाविक रूप से शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है कि शुक्राणु-अनुकूल पोषक तत्वों, जैसे कि विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा में उच्च खाद्य पदार्थों की सेवन को बढ़ाया जाए। इसमें निम्न शामिल हैं:
- अधिक मात्रा में लाल और प्रसंस्कृत मांस खाना
- पर्याप्त पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से बचना
- ऊर्जा का उच्च सेवन करना
- एंटीऑक्सीडेंट के निम्न स्तर का सेवन करना
- संतृप्त वसा के उच्च स्तर का सेवन करना
- सीमित मात्रा में फल और सब्जियां खाना
आहार के माध्यम से शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए कोई विशिष्ट भोजन महत्वपूर्ण नहीं है। इसके बजाय, संपूर्ण आहार पर विचार करना प्रजनन क्षमता में सुधार का सबसे अच्छा तरीका है। हालाँकि, शुक्राणुओं की संख्या में सुधार के संबंध में विशेष रूप से शक्तिशाली भोजन के रूप में खरबूजे का इस्तेमाल भी शामिल है।
