મેનોપૉજ શું છે – લક્ષણો અને ઉપચાર

ઉંમર સાથે-સાથે-સાથે મહિલાઓના શરીરને ઘણી રીતે બદલાવ આવે છે – મેનોપૉજ પણ તેમાંથી એક છે. મેનોપૉજનો અર્થ માધિક ધર્મ ચક્ર કા બંધ હોવો. સામાન્ય રીતે તે 45-50 ની ઉંમરમાં હોય છે, પરંતુ તે દરેક મહિલામાં સમય અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. મેનોપૉજથી પહેલા અને સમય દરમિયાન મહિલાઓના શરીર પર એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન હાર્નના લેવલમાં ઉતાર-ચઢાવ હતા. આઇએ મેનોપૉજના લક્ષણોની સારવાર અને તેના વિશે વિસ્તારથી જાણવાની કોશિશ કરો.

મેનોપૉજ શું છે?

મેનોપૉજ કો રજોનિવારીના નામથી પણ જાય છે. જ્યારે એક મહિલાને 12 મહિના સુધી પીરિયડ્સ નથી આવતા તો તે સ્થિતિની તબીબી ભાષામાં મેનોપૉજ કહે છે. સામાન્ય રીતે આ 45-55 ની ઉંમર વચ્ચે શરૂ થઈ રહી હતી. હાલાંકી, કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે પહેલા અથવા પછી પણ હોઈ શકે છે.

રજોનિવૃત્તિ આવવાના પછી મહિલા સ્વરૂપથી ગર્ભધારણ કરી શકાતું નથી. આ એક પ્રાકૃતિક પ્રક્રિયા છે જે ઉપરી યાની અંડાશયની ઉંમર બની રહી છે. આ प्रजनन हार्मोन का उत्पादन कम-धीरे बंद होता है. રજોનિવૃત્તિ દરમિયાન એક મહિલાના શરીરના ઘણા બધા ફેરફારો થાય છે.

મેનોપૉજ આવવા પર મહિલાઓમાં ઘણા લક્ષણો અનુભવ કરે છે જે અસહજ અને મુશ્કેલીમાં હોઈ શકે છે. વધુતર મહિલાઓની રજોનિવર્તન આવશ્યકતા પછી તબીબી સહાયની જરૂર નથી. પરંતુ ગંભીર લક્ષણો પર મહિલાને ડૉક્ટરની સલાહ આપવી.

આ બ્લોગમાં અમે રજોનિવૃત્તિના લક્ષણો અને સારવાર વિશે વિસ્તારથી જાણવાની કોશિશ કરીએ છીએ.

મેનોપૉજના લક્ષણો અને સારવાર

રજોનિવૃત્તિ પર મહિલા પોતે અનેક લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે. નીચે આપણે તેના મુખ્ય લક્ષણો અને સારવાર (હિન્દીમાં મેનોપોઝ ટ્રીટમેન્ટ) વિશે વિસ્તૃત રીતે કહીએ છીએ:

સ્તનો માં કોમલતા

જ્યારે એક મહિલા કો મેનૉપૉજ હવે છે તો તેના સ્ત્રી કોમલ છે અને સુંદર સુસન આ જાતિ છે. સ્તનોની કોમલતા અને સુશોનને દૂર કરવા માટે ડૉક્ટરને અમુક ક્ષતિઓ આપે છે.

હોટ ફ્લૈશેસ

રજોનિવૃત્તિ પર મહિલા તમારા શરીરને અનુભવી શકે છે. આ લક્ષણને દૂર કરવા માટે મહિલાઓને વધુ માત્રામાં પાણી, ફળો અને સબ્જીઓનું કહેવું જોઈએ. સાથે પણ, તૈલીય, મસાલેદાર, અલગ કોલ્ડ ફૂડ્સ, ડ્રિંક્સ, દારૂ અને સિગરેટ વગેરેથી પરહેજ કરવું જોઈએ.

યુરીનરી લિકેજ

युरिनरी लीकेज को मेडिकल भाषा में स्ट्रेस यूरिनरी इन्कॉन्टिनेंस भी कहते हैं. રજોનિવારીના બાદ એસ્ટ્રોજનનું લેવલ પર મહિલાને યુરીનરી લિકેજની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. તે દૂર કરવા માટે સામાન્ય રીતે ડૉક્ટર લેજર વેજાઈન ટાઈટનિંગ સલાહ આપે છે.

યોનિમાર્ગ શુષ્કતા

રજોનિવર્તિની દરમિયાન મહિલાઓમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઓછું થાય છે. સાથે જ, યોનિ કે અસ્તર પતલે લાગે છે અને યોનિ સ્રાવ પણ કમ જાય છે. નતીજતન, યોનિ લોચન આની વેજાઈનલ ઈલાસ્ટીસટી કમ હો જાતિ છે અને યોનિ માં સુખાપન આવે છે.

યોનિમાં સુખાપન થવાનું કારણ મહિલા સાથે શારીરિક સંબંધ બનાવતા સમયે તેજ પીડા અનુભવી શકે છે. આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે ડૉક્ટરને અમુક લુબ્રિકનો સલાહ આપે છે.

સ્પોટિંગ અથવા બ્લુસ્રાવ

કેટલીક મહિલાઓ અને રોપૉજ આવવાના પછી કેટલાક દિવસો સુધી સ્પોટિંગ અથવા મેન બ્લુસ્રાવ પણ અનુભવ કરી શકે છે. આ પરિસ્થિતિમાં ડૉક્ટરની સારવાર મદદ કરવાથી આ સમસ્યા દૂર થાય છે.

હાલાંકી, રજોનિવર્તિ પછી સ્પોટિંગ અથવા હેવી બ્લીડિંગ અન્ય આરોગ્ય સંબંધિત કારણ પણ હોઈ શકે છે. તેથી નજરઅંદાજ કરવું યોગ્ય નથી. મેનોપૉજના પછી ઇન લક્ષણોનો અનુભવ કરો.

વજન વધવું

જ્યારે એક મહિલા રજોનિવર્તિથી ગુજરતી છે તો તેની મેટાબોલિજ્મ ધીમા હોતી હોય છે તેની સાથે વજન વધે છે. આ સમસ્યા સામાન્ય રીતે ડૉક્ટર માટે નિયમિતપણે કસરત કરવા અને તંદુરસ્તી અને ડાયટ પર ધ્યાન આપવા માટે સલાહ આપે છે.

ઇન સબકે, મહિલા બીજા પણ લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે જેમ કે નીંદ નથી આના. રજોનિવર્તિ કારણ કે મહિલા હોટ ફ્લૈશ અને પસીના આવવાનું કારણ નીંદમાં બાધા પેદા થઈ શકે છે. આ સ્થિતિ સ્ત્રીઓમાં પૂરતી માત્રામાં નીંદ લેતી નથી. આ સમસ્યાને નિવારવા માટે ડૉક્ટર નીંદ ગોલ્ડ પહેલા ફેરફાર કરવા માટે સલાહ આપે છે.

સાથે જ, શક્ય છે કે હળવા થવાથી પહેલા ઠંડું થવાનું અથવા હળવા પાણીથી સ્નાન કરવાનું સલાહ આપે છે. બેડ પર જવાથી પહેલા સ્નાન અને ફેરફાર કરવાથી તન અને બંને મન શાંત થઈ જાય છે અને ગહરીને પૂર્ણપણે નીંદ લેવાથી મદદ મળે છે.

મેનોપૉજની સારવાર

રજોનિવર્ત, એક પ્રાકૃતિક છે જે એક પ્રજનન વર્ષોના અંતમાં સ્ત્રી પ્રક્રિયા કરે છે, હોર્મોનલ પરિવર્તન લાતી છે જે વિવિધ લક્ષણોનો જન્મ આપે છે. હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરેપી (એચઆરટી) એક સારવાર સામાન્ય છે, જે એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન કે પુર્તિ દ્વારા હોટ ફ્લૈશેજ અને મૂડ સ્વિંગ જેવા લક્ષણોને ઓછી કરે છે. હાલાં, એચઆરટીથી જોખમી અને હૃદય સંબંધી, જેમ કે સ્તન કેન્સર સમસ્યાઓના વધતા જોખમ, પર સાવચેતીપૂર્વક વિચાર કરવાની જરૂર છે.

ગેર-હાર્મોન વિકલ્પોમાં પરિવર્તન સામેલ કરો, જેમ કે સ્વસ્થ આહાર લેના અને નિયમિત કસરત કરવા કેટલાક લક્ષણોને ઓછા કરી શકે છે. જ્ઞાનાત્મક- વ્યવહાર થેરેપી (જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી) મૂડ સ્વિંગ અને નીંદથી સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર કરવા માં સહાય કરવી. મહિલા આરોગ્ય ઈતિહાસ અને પ્રાથમિકતાઓને ધ્યાનમાં રાખીને વ્યક્તિગત યોજનાઓની સારવાર પણ તૈયાર કરવામાં આવી છે. જો તમે પોતે જ લક્ષણોનો અનુભવ કરો છો તો સ્ત્રી રોગ નિષ્ણાતને સલાહ આપવા માટે કેટલીક સલાહ આપે છે.

અસરકર્ષ

મેનોપૉજ એક પ્રાકૃતિક પ્રક્રિયા સાથે જોડાયેલી એક ઉંમર પછી દરેક સ્ત્રીને ગુજરના છે. આ કોઈ બિમારી નથી – इसलिए आवश्यकता आपको डरने की नहीं है. હાલાંકી, કેટલાક કિસ્સાઓમાં તેના લક્ષણો ગંભીર હોઈ શકે છે - તે પર તમને તબીબી સહાયની જરૂર પડી શકે છે.

સામાન્ય રીતે મેનોપૉજ પછી વધુ મહિલાઓ માટે તબીબી સહાયની જરૂર નથી. જો તમે રજોનિવૃત્તિથી ગુજર રહ્યા છો અને તમને મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડશે તો તમે અમારા નિષ્ણાત ડૉક્ટરથી સલાહ કરી શકો છો. અમારા ડૉક્ટર તમારા અનુભવ અને તમારી સારવારમાં મદદ કરશે જેથી તમારી પરેશાનીઓ દૂર થઈ શકે.

વારંવાર પૂછે જવાના પ્રશ્નો

• મેનોપૉજનો અર્થ શું છે?

રજોનિવૃત્તિ એક સ્થિતિ છે જ્યારે મહિલાની પીરિયડ્સ સંપૂર્ણ રીતે રૂક થાય છે. સામાન્ય રીતે તે 45-55 ની ઉંમરમાં હતી.

• મેનોપૉજની સાચી ઉંમર શું છે?

નિષ્ણાતના અનુસાર, રજોનિવૃતિની સાચી ઉંમર 45-50 વર્ષ માની જાતિ છે. આ ઉંમરની વધુ મહિલાઓના પીરિયડ્સ બંધ થવા લાગે છે.

• મેનોપૉજમાં શું-શું પરેશાની હતી?

રજોનિવર્તિના સમયગાળા દરમિયાન એક મહિલાના લક્ષણોમાં ઘણી તકલીફોનો સામનો કરવો પડી શકે છે જેમ કે હૉટ ફ્લૅશ, યોનિમાં પરિવર્તન, સ્તનોમાં કોમલતા, સ્પોટિંગ, તમારા રક્તસ્રાવ, યુરીનરી લિકેજ, વજન વધવું અને નીંદ નથી આવવું વગેરે.

• રજોનિવૃત્તિના સામાન્ય લક્ષણો શું છે?

રજોનિવૃત્તિના લક્ષણો અલગ-અલગ હતા, પરંતુ સામાન્ય રીતે હોટ ફાલિશેજ પર, રાત્રે કો પસીના આના, મૂડમાં પરિવર્તન આવવું અને નીંદમાં खलल पड़ना વગેરે સામેલ હતા. રજોનિવૃત્તિ કે સમયગાળો શબ્દચલાઉ ઉતાર-ચઢાવથી પણ યોનિમાં સુખાપન અને સારૂં બદલવું શક્ય છે.

• તમે કેવી રીતે શોધી શકો છો?

સ્વસ્થ જીવનશૈલી પોતાની એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા નિભાતા છે. નિયમિત વ્યાયામ કરવાથી વજન નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે અને ફ્લૈશેજને હોટ કરી શકાય છે. પૂરતા પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ અને વિટામીન ડીવાળો આહાર હડ્ડીઓ માટે આરોગ્યમાં મદદ કરે છે. કેફીન અને અલ્કોહલ અલગ કરવું, યોગ અથવા ધ્યાન જેવી તકનીકો કે માધ્યમથી તણાવનું સંચાલન કરવું અને યોગ્ય નીંદ ખાતરી કરવી સમગ્ર આરોગ્યમાં પ્રદાન કરી શકે છે.

• ગેર-હાર્મોનલ સારવાર માટે શું રજોનિવારીના લક્ષણો છે?

હા, ગેર-હાર્મોનલ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે. સૂચનાત્મક- વ્યવહાર થેરેપી મૂડ સ્વિંગ અને ભાવનાત્મક ફેરફારોને સંચાલિત કરવા માટે મદદ કરી શકે છે. બ્લેક કોહૉશ અને સોયા આવે છે સોફ્લેવોન્સ જેવા હર્બલ સપ્લીમેન્ટ્સ માટે તેમના સંભવિત લાભો માટે આજેમાયા જઈ શકે છે, પરંતુ તેમની અસરકારિતા અલગ-ભિન્ન હતી. તેથી તેઓને સારવારમાં સામેલ કરવા માટે પહેલા એક અનુભવી સ્ત્રી રોગ નિષ્ણાતથી સલાહ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

• મહિલાઓને વારંવાર તપાસ કરવી જોઈએ?

રજોનિવર્તિના સમય દરમિયાન નિયમિત આરોગ્ય તપાસ મહત્વપૂર્ણ છે. હડ્ડીઅન્સની ઘનત્વ, કોલેસ્ટ્રનું સ્તર અને નેટવર્કની નિરીક્ષકથી સર્વગ્રાહી આરોગ્યની તપાસ કરવામાં મદદ મળે છે. આ ડૉક્ટરને વ્યક્તિગત અને ઉભરતી આરોગ્યની પ્રતિક્રિયાના આધાર પર સારવારની યોજના બનાવવામાં મદદ કરે છે.