गर्भ ठहरने के कितने दिन बाद उल्टी होती है? उल्टी रोकने के घरेलू उपाय

प्रेगनेंसी

Dr. Rakhi Goyal

MBBS, MD (Obstetrics and Gynaecology)

23+ Years of experience

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Table of Contents

प्रेग्नेंसी में उल्टी आमतौर पर 6वें हफ्ते के आसपास शुरू होती है (गर्भधारण के लगभग 4 हफ्ते या 28 दिन बाद), हालांकि कुछ महिलाओं को यह 4थे हफ्ते से ही महसूस होने लगती है। यह समस्या आमतौर पर 8वें से 12वें हफ्ते के बीच सबसे ज्यादा होती है और 14वें से 16वें हफ्ते तक कम होने लगती है। थोड़ी-थोड़ी मात्रा में बार-बार खाना, अदरक का सेवन और पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ (पानी, जूस आदि) लेना मददगार हो सकता है। अगर आप 24 घंटे तक पानी भी नहीं पचा पा रही हैं, या आपको चक्कर आ रहे हैं, वजन कम हो रहा है, या उल्टी में खून आ रहा है, तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।

इस ब्लॉग में आपको उल्टी आने के समय, कारणों, उल्टी रोकने के घरेलू उपायों और उन संकेतों के बारे में बताया गया है, जिनके दिखने पर आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

प्रेगनेंसी के दौरान उल्टी (मॉर्निंग सिकनेस) क्या है?

‘मॉर्निंग सिकनेस’ का मतलब है जी मिचलाना, जिसमें उल्टी हो भी सकती है और नहीं भी जो कि प्रेगनेंसी की शुरुआत में कई महिलाओं को महसूस होता है। इसका नाम थोड़ा भ्रम पैदा करने वाला है। यह सुबह, दोपहर या आधी रात को कभी भी हो सकता है, और कुछ महिलाओं को तो पूरे दिन ऐसा महसूस होता रहता है।

लगभग 10 में से 7 गर्भवती महिलाओं को जी मिचलाने की समस्या होती है, और उनमें से लगभग आधी महिलाओं को उल्टी भी आती है। ज़्यादातर महिलाओं के लिए यह स्थिति कष्टदायक तो होती है, लेकिन इसे संभाला जा सकता है। कुछ महिलाओं में ‘हाइपरमेसिस ग्रेविडारम’ (hyperemesis gravidarum) की स्थिति बन जाती है; यह एक गंभीर रूप है जिसमें लगातार उल्टी आती है और इसके लिए मेडिकल इलाज की ज़रूरत पड़ती है।

गर्भधारण के कितने दिनों बाद उल्टी शुरू होती है?

ज़्यादातर महिलाओं में, गर्भधारण के लगभग 4 हफ़्ते या लगभग 28 दिनों बाद उल्टी शुरू हो जाती है। डॉक्टर गर्भावस्था की गिनती आपके पिछले पीरियड के पहले दिन से करते हैं, इसलिए कैलेंडर के हिसाब से यह लगभग 6वें हफ़्ते के आसपास आता है।

इसका आपके पीरियड मिस होने से क्या संबंध है, आइए समझते हैं। गर्भधारण आमतौर पर आपके पिछले पीरियड शुरू होने के लगभग दो हफ़्ते बाद होता है, और इसके लगभग दो हफ़्ते बाद आपका अगला पीरियड आना चाहिए। इसलिए, जी मिचलाने या उल्टी जैसा महसूस होने की शुरुआत अक्सर उसी समय होती है जब आपका पीरियड मिस होता है, या उसके एक-दो हफ़्ते बाद। कुछ महिलाओं को तो होम टेस्ट पॉज़िटिव आने से पहले ही जी मिचलाने जैसा महसूस होने लगता है।

प्रेगनेंसी का सप्ताह (आखिरी पीरियड के अनुसार)	गर्भधारण के बाद अनुमानित दिन	क्या बदलाव हो सकते हैं?
सप्ताह 4–6	14–28 दिन	पीरियड मिस हो जाता है। हल्की मतली या कुछ खाने की चीज़ों से अरुचि शुरू हो सकती है, लेकिन उल्टी होना कम आम है।
सप्ताह 6–9	28–49 दिन	मतली बढ़ सकती है और कई महिलाओं को उल्टी शुरू हो सकती है।
सप्ताह 9–12	49–70 दिन	लक्षण आमतौर पर सबसे ज्यादा होते हैं। मॉर्निंग सिकनेस के लक्षण इस दौरान अधिक परेशान कर सकते हैं।
सप्ताह 12–16	70–98 दिन	ज्यादातर महिलाओं को धीरे-धीरे राहत मिलने लगती है।
सप्ताह 16–20+	98–126+ दिन	उल्टी और मतली के लक्षण कम हो जाते हैं या बंद हो जाते हैं। हालांकि, कुछ महिलाओं में ये लक्षण लंबे समय तक रह सकते हैं।

प्रेग्नेंसी के दौरान उल्टी क्यों होती है?

प्रेग्नेंसी के दौरान उल्टी या जी मिचलाने की समस्या कई शारीरिक और हार्मोनल बदलावों के कारण होती है। इसके पीछे मुख्य रूप से ये कारण हो सकते हैं:

हार्मोन का बढ़ना: प्रेग्नेंसी हार्मोन hCG शुरुआती हफ्तों में तेजी से दोगुना होता है और 9 से 10वें हफ्ते के आसपास अपने चरम पर पहुँच जाता है। यही वह समय होता है जब जी मिचलाने की समस्या सबसे ज्यादा होती है।
एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन: ये पाचन को धीमा कर देते हैं, जिससे खाना पेट में ज्यादा देर तक रहता है।
सूंघने की क्षमता का तेज होना: रोजमर्रा की गंध, जैसे खाना पकाने का तेल, परफ्यूम या चाय की महक अचानक असहनीय लग सकती है।
ब्लड शुगर का कम होना: खाने के बीच लंबा गैप होने से जी मिचलाने की समस्या बढ़ सकती है।

उल्टी कितने महीनों तक होती है और कब बंद होती है?

ज्यादातर महिलाओं में उल्टी की समस्या लगभग दो से तीन महीने तक रहती है; आमतौर पर दूसरे महीने से लेकर पहली तिमाही (first trimester) के अंत तक। 12 से 14वें हफ्ते तक कई महिलाओं को काफी बेहतर महसूस होने लगता है, और 20वें हफ्ते तक ज्यादातर महिलाएं सामान्य महसूस करने लगती हैं। कभी-कभी, प्रेग्नेंसी के दूसरे हिस्से में भी हल्का जी मिचलाना बना रह सकता है, और बहुत कम मामलों में यह डिलीवरी तक भी चल सकता है।

गर्भावस्था के ट्राइमेस्टर के अनुसार उल्टी की समस्या

पहली तिमाही (1–13 सप्ताह): इस दौरान ‘मॉर्निंग सिकनेस’ (जी मिचलाना) शुरू होती है, अपने चरम पर पहुँचती है और ज़्यादातर महिलाओं के मामले में धीरे-धीरे कम होने लगती है। इसके साथ अक्सर थकान और कुछ खास तरह के खाने से अरुचि (food aversions) भी महसूस हो सकती है।
दूसरी तिमाही (14–27 सप्ताह): ज़्यादातर महिलाओं को इस दौरान काफी राहत मिलती है। भूख वापस आ जाती है और ऊर्जा का स्तर बेहतर हो जाता है। अगर इस चरण में भी उल्टी बहुत ज़्यादा हो रही है, तो अपने डॉक्टर को ज़रूर बताएं।
तीसरी तिमाही (28–40 सप्ताह): इस दौरान जी मिचलाने की समस्या फिर से शुरू हो सकती है। ऐसा आमतौर पर इसलिए होता है क्योंकि बढ़ता हुआ गर्भाशय (uterus) पेट पर दबाव डालता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स (acid reflux) की समस्या हो सकती है। ऐसे में एक बार में ज़्यादा खाने के बजाय थोड़ा-थोड़ा करके खाना मददगार होता है। लेकिन अगर गर्भावस्था के अंतिम दिनों में अचानक उल्टी शुरू हो जाए, खासकर अगर इसके साथ सिरदर्द, शरीर में सूजन या देखने में कोई बदलाव (vision changes) महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से जाँच करवानी चाहिए।

क्या गर्भावस्था के दौरान उल्टी होना ज़रूरी है? अगर उल्टी न हो तो क्या करें?

नहीं, ऐसा होना ज़रूरी नहीं है। लगभग 20 से 30 प्रतिशत गर्भवती महिलाओं को कभी उल्टी नहीं होती, और कुछ को तो बिल्कुल भी जी मिचलाने की समस्या नहीं होती। हर गर्भावस्था में लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं।

उल्टी न होने का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपके बच्चे के साथ कुछ गलत है। एक स्वस्थ गर्भावस्था में कई तरह के लक्षण देखने को मिल सकते हैं। आपको डॉक्टर से संपर्क तब करना चाहिए, जब आपके लक्षण अचानक गायब हो जाएँ और साथ ही ब्लीडिंग (खून आना) या ऐंठन (cramping) महसूस हो।

प्रेगनेंसी के दौरान उल्टी रोकने के 10 घरेलू उपाय

हल्की से मध्यम ‘मॉर्निंग सिकनेस’ (जी मिचलाना) अक्सर जीवनशैली में कुछ आसान बदलाव करने से ठीक हो जाती है। आप ये घरेलू उपाय आज़मा सकती हैं:

बिस्तर से उठने से पहले कुछ खा लें: अपने बिस्तर के पास कुछ सादे क्रैकर्स या सूखा टोस्ट रखें और उठने से पहले धीरे-धीरे उन्हें खाएं।
हर दो-तीन घंटे में थोड़ा-थोड़ा करके खाएं: खाली पेट रहने से जी मिचलाने की समस्या बढ़ जाती है, और एक बार में बहुत ज्यादा खाना खाने से भी ऐसा ही हो सकता है।
अदरक आज़माएं: ताजे अदरक की चाय, अदरक की कैंडी या गर्म पानी के साथ अदरक का एक टुकड़ा लेने से जी मिचलाने में आराम मिल सकता है।
दिन भर थोड़ा-थोड़ा करके तरल पदार्थ (fluids) लेती रहें: एक साथ बहुत सारा पानी पीने के बजाय, पानी, नारियल पानी या हल्का फलों का जूस धीरे-धीरे घूंट-घूंट करके पिएं।
नींबू या पुदीने की महक लें: नींबू काटने या ताजे पुदीने को सूंघने से जी मिचलाने की समस्या कम हो सकती है।
ठंडा या सामान्य तापमान वाला खाना चुनें: गर्म खाने से तेज महक आती है, जिससे उल्टी आ सकती है।
अच्छी तरह आराम करें: थकान से जी मिचलाने की समस्या बढ़ सकती है, इसलिए जब भी मौका मिले थोड़ी देर सो लें। सोते समय अपने सिर को थोड़ा ऊंचा रखें।
जिन चीजों से आपको परेशानी होती है, उनसे दूर रहें: जब रसोई में तेज महक वाला खाना बन रहा हो, तो वहां न जाएं और खाना बनाने में किसी और की मदद लें।
एक्यूप्रेशर आज़माएं: कलाई पर पहनने वाले ऐसे बैंड आते हैं जो कलाई के अंदरूनी हिस्से पर दबाव डालते हैं; ये सुरक्षित होते हैं और कुछ महिलाओं के लिए मददगार साबित हो सकते हैं।
अपने प्रीनेटल विटामिन खाने के साथ या रात में लें। खाली पेट आयरन लेने से अक्सर जी मिचलाने की समस्या हो सकती है।

उल्टी होने पर आपको क्या खाना चाहिए और किन चीज़ों से बचना चाहिए?

ऐसी चीज़ें जो आमतौर पर आसानी से पच जाती हैं:

टोस्ट, सादे बिस्कुट, क्रैकर्स और मुरमुरे
केले, सेब और उबले हुए आलू
दही, छाछ और सादी खिचड़ी
मेवे, भुने चने और प्रोटीन वाले अन्य हल्के स्नैक्स
ठंडे फल, नारियल पानी और पतला सूप

किन चीज़ों से बचें:

तली-भुनी, तैलीय और बहुत ज़्यादा मसालेदार चीज़ें
बहुत मीठी या बहुत भारी (रिच) चीज़ें
तेज़ गंध वाली चीज़ें, जैसे मछली, लहसुन और कुछ तरह की करी
कैफीन और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स (जैसे कोल्ड ड्रिंक्स) का ज़्यादा सेवन

क्या गर्भावस्था के दौरान उल्टी के लिए दवा ली जा सकती है?

हाँ, लेकिन केवल डॉक्टर की सलाह पर ही। कृपया अपनी मर्जी से केमिस्ट से उल्टी रोकने की दवा न लें, क्योंकि गर्भावस्था में हर दवा सुरक्षित नहीं होती।

जब जीवनशैली में बदलाव से काम न चले, तो डॉक्टर अक्सर विटामिन B6 से शुरुआत करते हैं, कभी-कभी इसके साथ डॉक्सिलामाइन भी दिया जाता है; गर्भावस्था में इन दवाओं का इस्तेमाल लंबे समय से किया जा रहा है। अगर उल्टी बनी रहती है, तो डॉक्टर उल्टी रोकने की अन्य दवाएं दे सकते हैं। जिन महिलाओं को बहुत ज़्यादा उल्टी होती है या डिहाइड्रेशन (पानी की कमी) हो जाता है, उन्हें अस्पताल में भर्ती करके ड्रिप के ज़रिए तरल पदार्थ देने और उनकी कड़ी निगरानी रखने की ज़रूरत पड़ सकती है। गर्भावस्था में डॉक्टर की सलाह पर उल्टी की दवा लेना, डिहाइड्रेशन और वज़न कम होने देने की तुलना में कहीं ज़्यादा सुरक्षित है।

आपको तुरंत डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखे, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें:

आप 24 घंटों तक कुछ भी खा-पी नहीं पा रही हैं (उल्टी हो जाती है)
आपको दिन में तीन-चार बार से ज़्यादा उल्टी होती है
पेशाब बहुत कम आ रहा है, या उसका रंग गहरा है
आपको चक्कर आ रहे हैं, बेहोशी महसूस हो रही है या दिल की धड़कन बहुत तेज़ हो गई है
गर्भावस्था के दौरान आपका वज़न कम हो गया है
उल्टी में खून आ रहा है
आपको बुखार है, पेट में तेज़ दर्द है या बहुत तेज़ सिरदर्द है
20 हफ़्तों के बाद उल्टी शुरू हो जाती है या बढ़ जाती है

निष्कर्ष

गर्भावस्था के दौरान उल्टी होना एक आम बात है। यह आमतौर पर गर्भधारण के लगभग चार हफ़्ते बाद शुरू होती है, पहली तिमाही के अंत तक सबसे ज़्यादा होती है, और ज़्यादातर महिलाओं के लिए चौथे महीने तक कम हो जाती है। थोड़ा-थोड़ा करके खाना, अदरक का सेवन, तरल पदार्थ लेना, आराम करना और उल्टी को ट्रिगर करने वाली चीज़ों से बचना, इस समय को काफ़ी आसान बना सकता है। और अगर आपको कभी भी यह समझ न आए कि जो आप महसूस कर रही हैं वह सामान्य है या नहीं, तो अपने डॉक्टर को तुरंत कॉल कर लेना ही सबसे सही कदम होगा।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQs)

क्या प्रेग्नेंसी के दौरान सुबह के अलावा किसी और समय भी उल्टी हो सकती है?

हाँ। नाम के बावजूद, ‘मॉर्निंग सिकनेस’ (जी मिचलाना या उल्टी होना) दिन के किसी भी समय हो सकती है। कई महिलाओं को शाम या रात के समय सबसे ज्यादा परेशानी होती है, जबकि कुछ महिलाओं को पूरे दिन जी मिचलाने या उल्टी जैसा महसूस हो सकता है।

क्या गर्भावस्था के दौरान उल्टी न होना किसी समस्या का संकेत है?

नहीं। कई स्वस्थ गर्भधारण में उल्टी बहुत कम या बिल्कुल नहीं होती है। अगर अचानक लक्षण गायब हो जाएं और साथ में ब्लीडिंग (खून आना) या ऐंठन (पेट में मरोड़) हो, तो डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।

क्या गर्भावस्था के दौरान खाली पेट रहने से उल्टी बढ़ सकती है?

हाँ। ब्लड शुगर कम होने और पेट में एसिड की मात्रा बढ़ने से जी मिचला सकता है या उल्टी आ सकती है। हर दो-तीन घंटे में थोड़ा-थोड़ा कुछ खाते रहने से इसे नियंत्रित रखने में मदद मिलती है।

क्या प्रेग्नेंसी के दौरान बार-बार उल्टी होने से बच्चे पर असर पड़ता है?

हल्की या मध्यम स्तर की उल्टी से आमतौर पर बच्चे को कोई नुकसान नहीं होता है। लेकिन, अगर उल्टी बहुत ज्यादा हो और उसका इलाज न किया जाए, जिससे शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) या वजन कम होने लगे, तो यह नुकसानदायक हो सकता है। इसलिए, ऐसी स्थिति में जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क करें।

क्या गर्भावस्था के दौरान बिना उल्टी हुए सिर्फ जी मिचलाना संभव है?

बिल्कुल। कई महिलाओं को सिर्फ जी मिचलाने की समस्या होती है, उल्टी नहीं आती। यह बहुत आम है और उसी समय-सीमा (timeline) के दौरान होता है।

क्या जुड़वां बच्चों (ट्विन्स) की प्रेग्नेंसी में उल्टी होना ज्यादा आम है?

हाँ, ऐसा हो सकता है। जुड़वां बच्चों की प्रेग्नेंसी में शरीर में हार्मोन का स्तर अधिक होता है, इसलिए जी मिचलाने और उल्टी की समस्या अक्सर ज्यादा गंभीर हो सकती है और कभी-कभी लंबे समय तक बनी रह सकती है।

क्या गर्भावस्था के दौरान रात में उल्टी होना सामान्य है?

हाँ। ‘मॉर्निंग सिकनेस’ सिर्फ सुबह तक सीमित नहीं है। थकान, खाली पेट होना या रात में बहुत भारी खाना खाने से रात के समय उल्टी हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान लगातार उल्टी होने से होने वाले डिहाइड्रेशन (पानी की कमी) के क्या लक्षण हैं?

इन लक्षणों पर ध्यान दें: गहरे रंग का पेशाब आना, बहुत कम पेशाब आना, मुंह सूखना, बहुत ज्यादा प्यास लगना, चक्कर आना, सिरदर्द और दिल की धड़कन तेज होना। ऐसे लक्षण दिखने पर उसी दिन डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

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