ઓવ્યુલેશન શું છે અને ક્યારે છે

ગર્ભાવસ્થા હર મહિલાનું જીવન એક ખાસ પલ હતો. જો તમે ગર્ભધારણ કરવા માટે આની માને યોજના બનાવવી હોય તો તમને સ્ટ્રુઅલ સાયકલ વિશે જાણવું જોઈએ, ગર્ભાવસ્થાથી બધી સમસ્યાઓનું સમાધાન ઓવ્યુલેશન છે. તો આવે છે તેના વિશે વિસ્તરણ થી જાણવાની કોશિશ કરે છે.

ઓવ્યુલેશન પીરિયડ શું છે?

મહિલા के अंडाशय से अंडाशय वर्णन की प्रक्रिया को मेडिकल की भाषा में ओवुलेशन कहते हैं. આ અંડા, અંડાશ્યથી બહાર નીકળે છે, જ્યાં સ્પાર્મ તેને ફર્ટિલાઇઝ કરે છે. આ પ્રેગનન્સીની શરૂઆત છે. ઓવ્યુલેશન के दौरान एक महिला के शरीर को पूर्ण रूप से फर्टाइल यानी उपजाऊ होता है क्योंकि प्रेगनेंसी की सबसे अधिक संभावना होती है.

ઓવ્યુલેશન ક્યારે હતું?

સામાન્ય રીતે ઓવ્યુલેશન 28 દિવસો માટે સ્ટ્રુઅલ સાયકલમાં 14 મી દિવસની આસપાસ હોય છે. જોકે, હર મહિલા કા માં સ્ટ્રુઅલ સાયકલ 28 દિવસો નથી. તેથી ઓવ્યુલેશનનો સમય દરેક સ્ત્રીમાં અલગ-અલગ હતો.

જો તમારું ઑવ્યુલેશન 28 દિવસનો દિવસ છે. સામાન્ય રીતે જો સ્ટ્રુઅલ સાયકલના 14 દિવસોનો 21મો દિવસ હોય છે, અને 7 અથવા 35 દિવસ હોય છે તો તે ઓવ્યુલેશન 36મો દિવસ છે.

તમારું ઓવ્યુલેશન કેવી રીતે ટ્રેક કરો?

જો તમે ગર્ભધારણ કરવાની કોશિશ કરી રહ્યાં હોવ તો તમારામાં સ્ટ્રુઅલ સાયકલને સારી રીતે સમજવું જોઈએ તો, ઓવ્યુલેશન પીરિયડ ટ્રેક કરવા માટે સહાયક છે. ઓવ્યુલેશનને ટ્રેક કરવા માટે કેટલીક પદ્ધતિઓ નીચે આપવામાં આવી છે:

• ઓવ્યુલેશન કૅલેન્ડર: તમારી સાયકલ સાયકલની અવધિની પુષ્ટિ કરવા માટે, તમારા પીરિયડ માટે પહેલા દિવસથી પહેલા, આગામી પીરિયડના દિવસના વચ્ચેના દિવસોની સંખ્યાની ગણતરી કરો. સામાન્ય રીતે ઓવ્યુલેશન તમારામાં સ્ટ્રુઅલ સાયકલની વચ્ચે આની આસપાસ હતો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારું કંટ્રોલ સાયકલ 28 દિવસ છે, તો તે ઓવ્યુલેશન 14 મી દિવસની આસપાસ છે. આને ટ્રેક કરવા માટે તમે ઓનલાઈન ઓવ્યુલેશન કેલકુલેટર અથવા સ્માર્ટફોન એપનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
• ઓવ્યુલેશન પ્રેડિક્ટર કિટ (ઓપીકે): ये किट ઓવુલેશન થી 24-48 કલાક પહેલા થવાવાળા લ્યુટીનાઇઝિંગ હોર્મોન (એલએચ) માં વધારો કા ખબર લાગે છે. તમે આ કીટ દવાની દુકાન ખરીદી શકો છો અને તેના નિર્દેશોનું પાલન કરો છો અને તમારી યુરીન તપાસ કરી શકો છો.
• ફાર્ટિલિટી અવેરનેસ મેથડ (એફએએમ): ઓવ્યુલેશનનો ઉપયોગ કરવા માટે, તમે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પ્રજનન સંકેતો, કે બીબીટી, સર્વાઇકલ મ્યુકસ અને ગર્ભાશય ગ્રીવા ની સ્થિતિને ટ્રેક કરવા માટે સામેલ છે. પર તે વધુ અસરકારક હોઈ શકે છે.

આ વાતનું પણ ધ્યાન રાખો કે ઑવ્યુલેશનને ટ્રેક કરવા માટે કોઈ પણ પ્રકારનું નથી. તમારે તમારા શરીરની યુનિક રચનાને સમજવી જરૂરી છે. જો તમે ગર્ભધારણ કરવાની કોશિશ કરો છો અને કેટલાક મહિનાઓ વિના સફળતા માટે ઓવ્યુલેશન ધ્યાન રાખો, તો આગળનું મૂલ્યાંકન કરો અને માર્ગદર્શન માટે તમે અમારા અનુભવી ફેર્ટીલિટી એક્સપર્ટ સલાહ લો.

ઓવ્યુલેશનનું લક્ષણ

કંઈક આવા લક્ષણો મદદ કરે છે કે તમારી અંડાશ્ય ઓવ્યુલેશનની ક્રિયા ગુજર રહી છે. ઓવ્યુલેશનના કેટલાક મુખ્ય લક્ષણો નીચે મુજબ છે:-

• પેટ નિચલેમાં હળવાશ અને સાંભળવું
• શારીરિક સંબંધ બનાવવાની ઈચ્છા વધવી
• યોનિ માં સુસન આના
• स्तनો માં પુષ્ટિતા આના
• શરીરનું તાપમાન ઓછું થવું ફરી જવું
• સર્વાઇકલ મ્યુકસ કા સફેદ, पतला, चिकना और साफ होना
• सर्विक्स का कोमल होकर खुल जाना
• सिर में दर्द होना
• ક્યારેક-કભી જી મિચલના

ઓવ્યુલેશન અને ગર્ભધારણ

ગર્ભધારણમાં ઓવ્યુલેશન એક મહત્વપૂર્ણ કારક છે, કારણ કે તે અંડાશયથી એક પરિપક્વ અંડે (પરિપક્વ ઇંડા)નું વર્ણન કરે છે, જે નિષેચન માટે ઉપલબ્ધ છે. ગર્ભધારણ કરવાની પ્રયાસ કરવા માટે દંપતીઓ માટે ઓવ્યુલેશનના સમયે સમજવું જરૂરી છે.

અંડાશ્ય બહારથી નીકળીને પછી, અંડે કા જીવનકાલ નાનો હતો, સામાન્ય રીતે લગભગ 24 કલાક. બીજી બાજુ, શુક્રાણુ મહિલા પ્રજનન માર્ગમાં પાંચ દિવસો સુધી જીવિત રહી શકે છે. તેથી ગર્ભધારણ માટે ફર્ટાઈલ વિન્ડો ઓવ્યુલેશનનો દિવસ સુધી અને તેમાં તેમાં શામેલ હશે તે દિવસો માના છે.

ગર્ભધારણની સંભાવના વધારવા માટે દમ્પતિ વારંવાર ફર્ટાઇલ સમયગાળા દરમિયાન નિયમિત સંભોગ થાય છે. બેસલ શરીરની તાપમાનની દેખરેખ, ગર્ભાશય ગ્રીવા બળગમ (સર્વિકલ લાળ) માં ફેરફાર અથવા ઓવ્યુલેશન પ્રેડિક્ટર કિટનો ઉપયોગ – વગેરેનો ઉપયોગ કરીને ઑવ્યુલેશન કો ટ્રેકિંગ સેમેન્સ્ટ્રુઅલ સાયકલની અંદરના સૌથી વધુ ફાઈલ દિવસો માટે નિર્ધારિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

ઓવ્યુલેશન થી સંબંધિત સમસ્યા

સામાન્ય ઓવ્યુલેશન વિકૃતિ, જેમ કે પોલીસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ (પીસીઓએસ), પીરીયડ આરોગ્ય અને પ્રજનન ક્ષમતા પર મહત્વપૂર્ણ પ્રભાવ નાખી શકે છે:

• પીઓએસ: જ્યારે અંડાશ્ય પર નાના સિસ્ટ બને છે. व्यक्तिगत ओवुलेशन या ओवुलेशन की कमी एक पहचान है. ઘણાબધા લોકો ચક્ર, લાંબા સમય સુધી પીરિયડ અથવા મેનોરિયા (પીરિયડ का न आना) હોઈ શકે છે.
• હાઇપોથૈલેમ ડિસફંક્શન: સામાન્ય રીતે નિયંત્રિત કરવા માટે મગજના એક પ્રભાવના હાઇપોથલેમસમાં સમસ્યાનું કારણ ઓવ્યુલેશન છે. તણાવ, વધુ કસરત અથવા શરીરનું ખૂબ જ ઓછું વજન જેવા કારક આપી શકે છે.
• समय से पहले अंडाशय का काम नहीं करना: જ્યારે અંડાશ્ય40 વર્ષ પહેલા બંધ કરી દે છે તો તે કામ કરવા માટે ગેરહાજર અથવા હાજર ઓવુલેશન હતું. આ શરૂઆતી મેનોપૉજના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે, તમારી પ્રજનન ક્ષમતા સારી હોઈ શકે છે.

ડૉક્ટર સે ક્યારે સલાહ લે છે?

• અકસ્માત ચક્ર: જો સ્ટ્રુઅલ સતત ચાલુ રહે છે.
• ગર્ભધારણમાં સખતાઈ: એક વર્ષ અથવા વધુ સમય સુધી પ્રયાસ કરવા પછી પણ ગર્ભ ધારણ કરવા પર ડૉક્ટરને સલાહ આપો.
• ઓવ્યુલેશન વિકૃતિ લક્ષણ: अत्यधिक बालों का बढ़ना, मुंहासे या परिवर्तन पीरियड्स जैसे लक्षण पर.

જો તમે સારવાર માટે કોઈ પણ સમસ્યાનું નિવારણ કરી શકો છો, તો સ્ત્રીને નિદાન અને નિદાન કરવા માટે રોગના નિષ્ણાત અથવા ફેર્ટીલીટી એક્સપોર્ટથી સલાહ લો.

ઓવુલેશન થી મિથક અને હકીકત

મિથક: ઓવ્યુલેશન હંમેશા માં સ્ટ્રુઅલ સાયકલનો 14 મી દિવસ હતો.

હકીકત: તે સામાન્ય રીતે 28-દિવસીય ચક્રમાં 14મી દિવસની આસપાસ હતો, પરંતુ તેનું કારણ તેના સમયે બદલાઈ શકે છે.

મિથક: તમે પીરિયડ के दौरान गर्भवती नहीं हो सकते।

હકીકત: સ્પર્મ પ્રજનન માર્ગમાં કેટલાંક દિવસો સુધી જીવિત રહી શકો, જો પીરિયડના સમય પણ, ઓવ્યુલેશનની આસપાસ સંભોગ હોય તો તમારું ગર્ભસ્થ હોવું શક્ય છે.

મિથક: નિઃસંતાનતા સંપૂર્ણ રીતે મહિલાની વાત છે.

હકીકત: પુરૂષ કારક પણ નિઃસંતાનતામાં સમાનરૂપે આપે છે. જો ગર્ભ ધારણ સંબંધિત પસંદૌતીઓ ઉત્પન્ન થાય છે તો તે પતિ અને પત્ની બંનેની તપાસ કરવી જોઈએ.

તમે અને ઓવ્યુલેશન વચ્ચે સંબંધ

બહુ ઓવ્યુલેશન કો મહત્વપૂર્ણ રૂપ થી સુંદર કરે છે. તંદુરસ્તી પોષણ અને નિયમિત કસરત કેળવવાથી સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખવાથી નિયમિત સ્ટ્રુઅલ સાયકલ અને શ્રેષ્ઠ હોર્મોનલ બૅલ્યુલેશન મેળવે છે, સાથે ઓવુલેશનમાં મદદ મળે છે. તેના વિપરીત, અતિશય કસરત અથવા મહત્વપૂર્ણ વજનમાં ઉતાર-ચઢાવ જેવી ચર્મ સ્થિતીઓ ઓવ્યુલેટરી ડિઝાઇનને આકર્ષક બનાવવાની ક્ષમતા છે.

નીંદ મહત્ત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે નીંદના સ્વરૂપ પ્રજનનને પ્રભાવિત કરે છે. દારૂ પીવાથી બચવું આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે અને ધૂમ્રપાન કરવા માટે ઓવરઓલ પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય પ્રદાન કરે છે, ગર્ભધારણ અથવા પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે મહિલાઓને નિયમિત અને તંદુરસ્ત ઓવ્યુલેશનની સંભાવના છે.

ઓવ્યુલેશન के बाद किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

ઑવ્યુલેશન के बाद आपको कुछ बातों का खास ध्यान रखना चाहिए. તેના પછી અંડા ફર્ટિલાઇઝેશન આની નિષેચન માટે તૈયાર થઈ રહ્યું છે, પરંતુ સમય ઓછો હતો. તેથી ગર્ભાવસ્થાની સંભાવના વધારવા માટે ઓવ્યુલેશન સમય પહેલા જ શારીરિક સંબંધ બાંધવો જોઈએ.

સ્પર્મ ગર્ભમાં લગભગ પાંચ દિવસો સુધી રહે છે. તેથી ઓવુલેટ થવાથી ત્રણ દિવસ પહેલા શારીરિક સંબંધ બનાવવાથી ગર્ભધારણની સંભાવના વધી જાય છે. ઓવ્યુલેશન પહેલા શારીરિક સંબંધ બનાવે છે ગર્ભાશયમાં પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલ સ્પાર્મ અંડા કે બહારથી તેને ફર્ટિલાઇઝ કરી શકે છે.

ઓવ્યુલેશન માટે તમે તમારા ઓવ્યુલેશન સ્ટ્રિપ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો. मदद से आपको पहले ही पता चलेगा कि आप कब ओवुलेट करने वाली हैं। ફરી તમે તમારી પ્રેગનન્સી કો સરળ થી પ્લાન કરી શકે છે.