સ્થૂળતા પ્રજનન ક્ષમતાને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે

વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) ના અહેવાલો અનુસાર, જો કોઈ વ્યક્તિનો બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) 25 kg/m ની બરાબર અથવા તેનાથી વધુ હોય, તો તેનું વજન વધારે માનવામાં આવે છે, અને જો તેનો BMI 30 kg/m કરતા વધારે હોય તો, તેઓ મેદસ્વી માનવામાં આવે છે. 

સામાન્ય રીતે, સ્થૂળતા સમગ્ર શરીરને અસર કરે છે અને વંધ્યત્વ સહિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. સ્થૂળતાથી પ્રભાવિત લોકોની વસ્તી તીવ્રપણે વધી રહી છે, અને બિનઆરોગ્યપ્રદ વજનમાં વધારો એ બેઠાડુ જીવનશૈલીના મુખ્ય પરિણામોમાંનું એક બની ગયું છે. નીચે લખેલ ગોળીઓ તમને સમજવામાં મદદ કરશે કે સ્થૂળતા અને વધુ વજન પ્રજનન પ્રક્રિયાના સામાન્ય કાર્યને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે. 

આ ઉપરાંત, પ્રજનનક્ષમતા નિષ્ણાતોના મતે, જો તમે બાળકની કલ્પના કરવાનું વિચારી રહ્યા હોવ તો નિયમિત અથવા સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખવું જરૂરી છે. સ્થૂળતાની નકારાત્મક અસરો વારંવાર કસુવાવડ, અનિયમિત સમયગાળો, હોર્મોનલ અસંતુલન વગેરેમાં પરિણમે છે. કેટલીકવાર, શરીરમાં વધુ પડતી ચરબીયુક્ત પેશીઓ પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ (PCOS) ના કિસ્સાઓ તરફ દોરી જાય છે, જે ઓવ્યુલેશન વિકૃતિઓમાં ફાળો આપે છે. હકીકતમાં, સ્થૂળતા માત્ર સ્ત્રીઓને જ નહીં પરંતુ પુરુષોને પણ અસર કરે છે. 

સ્થૂળતા પુરુષોમાં પ્રજનન ક્ષમતાને કેવી રીતે અસર કરે છે?  

જો પુરૂષનું વજન વધારે હોય અથવા સ્થૂળતાથી પ્રભાવિત હોય, તો તે સામાન્ય અને સ્વસ્થ વજનવાળા પુરુષોની સરખામણીમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનના નીચા સ્તરનો અનુભવ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, સ્થૂળતાને કારણે શુક્રાણુઓની ગતિશીલતા અને સંખ્યા પણ ઓછી થાય છે. નીચે કેટલીક આડઅસરો છે જે સ્થૂળતાના પરિણામો છે અને તે પ્રજનન ક્ષમતાને કેવી રીતે અસર કરે છે- 

• તે શરીરના તાપમાનમાં વધારો કરી શકે છે, મુખ્યત્વે અંડકોશની આસપાસ, શુક્રાણુના ઉત્પાદન પર નકારાત્મક અસર કરે છે. 
• તે હોર્મોનલ અસંતુલનમાં પરિણમે છે, પરિણામે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઊંચું થાય છે અને તેના સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે. ટેસ્ટોસ્ટેરોન. 
• શુક્રાણુઓની સાંદ્રતા ઓછી થાય છે અને ગર્ભાધાનની પ્રક્રિયાને સીધી અસર કરે છે. 

સ્થૂળતા સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતાને કેવી રીતે અસર કરે છે?

સ્થૂળતા સ્ત્રીઓમાં પ્રજનન ક્ષમતાને ખૂબ અસર કરી શકે છે, જેના કારણે શરીરમાં નકારાત્મક ફેરફારો થાય છે. તે સ્ત્રીઓમાં ઉપલબ્ધ લેપ્ટિન હોર્મોન્સનું સ્તર વધારે છે જે ચરબીયુક્ત પેશીઓ બનાવે છે. હોર્મોન્સમાં વધારો અથવા તેવી જ રીતે, અન્ય કોઈપણ હોર્મોન્સનું અસંતુલન વંધ્યત્વ તરફ દોરી શકે છે. સ્ત્રીઓમાં સ્થૂળતાની કેટલીક મુખ્ય આડઅસરો- 

• અનિયમિત અવધિ શરીરમાં થતા ફેરફારોને કારણે થાય છે અને પ્રજનનની પ્રકૃતિને જોખમમાં મૂકે છે. 
• નિયમિત શારીરિક વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓની સરખામણીમાં સફળ ગર્ભનિરોધકનો દર ઓછો થાય છે. 
• સ્થૂળતા શરીર પર અને પેટના વિસ્તારની આસપાસ વધુ પડતું દબાણ પણ લાવે છે જેના પરિણામે એનોવ્યુલેશન થાય છે, એટલે કે, અંડાશય ગર્ભાધાન માટે ઇંડા છોડવાનું બંધ કરે છે. 
• જ્યારે માદા વધારે વજનથી પ્રભાવિત થાય છે ત્યારે ઉત્પાદિત ઇંડાની ગુણવત્તામાં પણ ઘટાડો થાય છે.

 નિયમિત સ્વસ્થ શરીરનું વજન કેવી રીતે જાળવવું?

તમામ ગૂંચવણો અને વંધ્યત્વ વિકૃતિઓને ટાળવા માટે, નિષ્ણાતો પ્રજનનક્ષમતાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે સારી જીવનશૈલીને અનુસરવાનું સૂચન કરે છે. નીચે આપેલા કેટલાક પરિબળો છે જે તમને નિયમિત અને સ્વસ્થ વજન જાળવવામાં મદદ કરે છે- 

• જંક ફૂડ ટાળો કારણ કે તે અસ્વસ્થ શરીરનું વજન વધારવા તરફ દોરી જાય છે અને શરીર માટે જરૂરી પોષક તત્ત્વોનો અભાવ છે. 
• ન્યૂનતમ કસરતોનો નિયમિત ઉમેરો જેમ કે યોગા, તમારી રોજિંદી જીવનશૈલી માટે કાર્ડિયો, જોગિંગ, દોડવું વગેરે. 
• તંદુરસ્ત વજન માટે પોષક તત્ત્વો, વિટામિન્સ અને પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ તંદુરસ્ત આહાર લો અને સારી પાચન પ્રણાલીને પ્રોત્સાહન આપો. 
• પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો અને હાઇડ્રેટેડ રહો કારણ કે તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને ધોવામાં મદદ કરે છે. 
• તમારા શરીરના વજનમાં નકારાત્મક ફેરફારોને ટાળવા માટે સારી ઊંઘની પેટર્ન જાળવી રાખો. 
• ભોજન છોડશો નહીં કારણ કે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. 
• ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલનું સેવન અથવા તમારી પ્રજનન ક્ષમતાને અસર કરી શકે તેવા પદાર્થના અન્ય કોઈપણ પ્રભાવને ટાળો. 

નિષ્કર્ષ- 

ઉપરોક્ત લેખમાં આ વિચારનો ઉલ્લેખ કર્યો છે, સ્થૂળતા તમારી પ્રજનન ક્ષમતાને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે?. અસ્વસ્થ વજનમાં વધારો અને સ્થૂળતાનો સ્ત્રી અને પુરૂષ બંનેમાં પ્રજનન ક્ષમતા સાથે સીધો સંબંધ છે. સામાન્ય રીતે, સ્થૂળતા પ્રજનનક્ષમતા પર અવરોધક આડઅસરો ધરાવે છે, જે ગર્ભાવસ્થાના અસફળ કિસ્સાઓનું કારણ બને છે અને પરિણામે વંધ્યત્વ વિકૃતિઓ થાય છે. કેટલાક મહત્વપૂર્ણ પરિબળો તમને તંદુરસ્ત શરીરનું વજન જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. જો આ ન્યૂનતમ કસરતો કરવાથી અથવા તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનું પાલન કરવાથી અસરકારક પરિણામો દેખાતા નથી, તો પ્રજનન ડૉક્ટરની સલાહ લો. તમે અમને આપેલા નંબર પર કૉલ કરી શકો છો અથવા પ્રોમ્પ્ટ અને શ્રેષ્ઠ-ઉપયોગી સાથે વિગતવાર નિદાન માટે અમારા પ્રજનન નિષ્ણાત સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરી શકો છો. ફળદ્રુપતા સારવાર.