স্থূলতা কীভাবে উর্বরতাকে প্রভাবিত করতে পারে

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডব্লিউএইচও) রিপোর্ট অনুসারে, যদি একজন ব্যক্তির বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) 25 কেজি/মিটারের সমান বা তার বেশি হয়, তবে তাদের ওজন বেশি বলে বিবেচিত হবে এবং যদি তাদের বিএমআই 30 কেজি/মিটারের সমান বা তার বেশি হয়, তারা স্থূল বলে বিবেচিত হয়। 

সাধারণত, স্থূলতা সামগ্রিক শরীরকে প্রভাবিত করে এবং বন্ধ্যাত্ব সহ স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে। স্থূলতা দ্বারা প্রভাবিত মানুষের জনসংখ্যা ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে, এবং অস্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধি একটি আসীন জীবনধারার অন্যতম প্রধান ফলাফল হয়ে উঠেছে। নীচের লিখিত বুলেটগুলি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে কীভাবে স্থূলতা এবং অতিরিক্ত ওজন প্রজনন প্রক্রিয়ার স্বাভাবিক কাজকে প্রভাবিত করতে পারে। 

এছাড়াও, উর্বরতা বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনি যদি একটি শিশুর গর্ভধারণের পরিকল্পনা করেন তবে নিয়মিত বা স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা প্রয়োজন। স্থূলতার নেতিবাচক প্রভাবের ফলে ঘন ঘন গর্ভপাত, অনিয়মিত পিরিয়ড, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ইত্যাদি হয়। অনেক সময় শরীরে অতিরিক্ত ফ্যাটি টিস্যু পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম (PCOS) এর ক্ষেত্রেও নেতৃত্ব দেয়, যা ডিম্বস্ফোটনের ব্যাধিতে অবদান রাখে। প্রকৃতপক্ষে, স্থূলতা শুধুমাত্র মহিলাদের নয়, পুরুষদেরও প্রভাবিত করে। 

কিভাবে স্থূলতা পুরুষদের মধ্যে উর্বরতা প্রভাবিত করে?  

যদি পুরুষের ওজন বেশি হয় বা স্থূলতায় আক্রান্ত হয়, তবে স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর ওজনের পুরুষদের তুলনায় তিনি নিম্ন স্তরের টেস্টোস্টেরন অনুভব করতে পারেন। এছাড়াও, স্থূলতার কারণে শুক্রাণুর গতিশীলতা এবং সংখ্যাও হ্রাস পায়। নিম্নলিখিত কয়েকটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে যা স্থূলতার ফলাফল এবং এটি কীভাবে উর্বরতাকে প্রভাবিত করে- 

• এটি শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে, প্রধানত অণ্ডকোষের চারপাশে শুক্রাণু উৎপাদনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। 
• এর ফলে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়, যার ফলে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেশি হয় এবং এর মাত্রা কমে যায়। টেসটোসটের. 
• শুক্রাণুর ঘনত্ব কম হয়ে যায় এবং সরাসরি নিষিক্তকরণ প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। 

কিভাবে স্থূলতা নারী উর্বরতা প্রভাবিত করে?

স্থূলতা মহিলাদের উর্বরতাকে অত্যন্ত প্রভাবিত করতে পারে, যা শরীরে নেতিবাচক পরিবর্তন ঘটায়। এটি মহিলাদের মধ্যে উপলব্ধ লেপটিন হরমোনের মাত্রা বাড়ায় যা ফ্যাটি টিস্যু গঠন করে। হরমোনের বৃদ্ধি বা একইভাবে, অন্য কোনো হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে। মহিলাদের স্থূলতার কিছু প্রধান পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া- 

• অনিয়মিত সময়কাল শরীরের পরিবর্তনের কারণে ঘটে এবং উর্বরতার প্রকৃতির ঝুঁকি। 
• নিয়মিত শরীরের ওজন সহ মহিলাদের তুলনায় সফল গর্ভনিরোধের হার হ্রাস পায়। 
• স্থূলতা শরীরে এবং পেটের আশেপাশে অত্যধিক চাপ দেয় যার ফলে অ্যানোভুলেশন হয়, অর্থাৎ ডিম্বাশয় নিষিক্তকরণের জন্য ডিম ত্যাগ করা বন্ধ করে। 
• উত্পাদিত ডিমের গুণমানও হ্রাস পায় যখন মহিলা অতিরিক্ত ওজনে আক্রান্ত হয়।

 কিভাবে একটি নিয়মিত স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখা?

সমস্ত জটিলতা এবং বন্ধ্যাত্বের ব্যাধি এড়াতে, বিশেষজ্ঞরা উর্বরতা বাড়াতে একটি ভাল জীবনধারা অনুসরণ করার পরামর্শ দেন। নিম্নলিখিত কয়েকটি বিষয় যা আপনাকে নিয়মিত এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করে- 

• জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন কারণ এটি অস্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বাড়ায় এবং শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব ঘটায়। 
• ন্যূনতম ব্যায়ামের একটি রুটিন যোগ করুন যেমন যোগশাস্ত্র, কার্ডিও, জগিং, দৌড়ানো, ইত্যাদি, আপনার দৈনন্দিন জীবনধারা. 
• স্বাস্থ্যকর ওজনের জন্য পুষ্টি, ভিটামিন এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং একটি ভাল হজম ব্যবস্থাকে উন্নীত করুন। 
• প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন এবং হাইড্রেটেড থাকুন কারণ এটি শরীর থেকে টক্সিন ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করে। 
• আপনার শরীরের ওজন নেতিবাচক পরিবর্তন এড়াতে একটি ভাল ঘুমের প্যাটার্ন বজায় রাখুন। 
• খাবার এড়িয়ে যাবেন না কারণ এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। 
• ধূমপান, অ্যালকোহল সেবন বা অন্য কোনো পদার্থের প্রভাব এড়িয়ে চলুন যা আপনার উর্বরতাকে প্রভাবিত করতে পারে। 

উপসংহার- 

উপরের প্রবন্ধে ধারণাটি উল্লেখ করা হয়েছে, কিভাবে স্থূলতা আপনার উর্বরতা প্রভাবিত করতে পারে?। অস্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধি এবং স্থূলতার সাথে নারী ও পুরুষ উভয়ের উর্বরতার সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। সাধারণত, স্থূলতার উর্বরতার উপর বাধামূলক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে, যার ফলে গর্ভাবস্থার অসফল ঘটনা ঘটে এবং এর ফলে বন্ধ্যাত্বের ব্যাধি হয়। কিছু উল্লেখযোগ্য কারণ আপনাকে একটি সুস্থ শরীরের ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। যদি এই ন্যূনতম ব্যায়াম করা বা স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করে কার্যকর ফলাফল না দেখায়, তাহলে একজন প্রজনন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এছাড়াও আপনি প্রদত্ত নম্বরে আমাদের কল করতে পারেন বা প্রম্পট এবং সর্বোত্তম-উপযুক্ত একটি বিশদ রোগ নির্ণয়ের জন্য আমাদের উর্বরতা বিশেষজ্ঞের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে পারেন উর্বরতা চিকিত্সা.