పీరియడ్స్ ఒక మహిళ యొక్క ప్రజా స్వాస్థ్య మరియు ఒక ప్రకృతి మరియు ఆవశ్యక పాత్రలు ఉన్నాయి, LIE, ఇక్కడ అసువిధాలు ఉన్నాయి. ఒక ఆమ్ శికాయత్ పేట్ దర్ద్ హై, జిసే పిరియడ్స్ మెం అంథన్ యా కష్టార్థం చాలా ఉంది. పీరియడ్స్ కే దౌరన్ పెట్ దృద్ కే కారణం హిలాం కో ఈ మాసిక్ చునౌతి కో అధిక ఆసాని మరియు ఆరామ్ సే నిపతనే మేం.
పిరియాడ్స్ కే దౌరన్ పెట్ దృడ కారణం
- గర్భాశయ సంకుచన: పీరియడ్స్ కె దౌరాన్ గర్భాశయ్ అపానీ పరత్ కో ఛోడనే సికుడత ఉంది. మజబూత్ సంకుచన్ సే దర్ద్ హో సకతా హై క్యోంకి వే గర్భాషయ్ కి మాన్సపేషియమ్ ఆక్సీజన్ కి ఆపూర్తి కో అస్థి రూప సే కమ్ కర్ దేతే.
- ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్: ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ నామక్ హార్మోన్ జైసే యోగిక్ గర్భాశయ్ సంకుచన్ కరో. ఉచ్చ స్తర్ అధిక తీవ్ర అంథన్ మరియు అసువిధ పైడా కర సకత ఉంది.
- ఎండోమెట్రియోసిస్: యః స్థితి తబ్ హోతీ ఉంది ैం. ఈ పిరియడ్స్ లో గంభీర్ దర్ద్ లేదా సకత ఉంది.
- ఫేబ్రెడ్: గర్భాశయలో గైర్-కాన్సరయుక్త వృద్ధి పీరియడ్స్ కె దౌరన్ భారీ రక్తస్రావ నంతరం कर सकती है.
- పెల్విక్ సూజన్ రోగ్ (పీఐడీ): ప్రజారోగ్యానికి సంబంధించిన అనేక సమస్యలు है.
- ఎడెనోమయోసిస్: ఎండోమెట్రియోసిస్‌తో సమానం, ఈ స్థితి గురించి గర్భాశయ్‌కి పరత గర్భాశయానికి మానసపేక్ష है, जिसे दर्दनाक महवारी है.
- డింబగ్రంథి అల్సర్: అండాశయ పర్ ద్రవ సే భారీ థైలీ అసువిధ పైడా కర సకతి ఉంది, ఖాస్కర్ పీరియడ్స్ కోసం సమయం.
- సర్వైకల్ స్టెనోసిస్: ఒక సంకీర్ణ గర్భాశయ గ్రీవ పీరియడ్స్ ప్రవాహాలు बढ़ सकता है.
- ఐయూడి ప్లీసమెంట్: కుచ్ మహిళలు కో అంతర్గర్భషాయి డివైస్ (ఐయూడి) దాలనే బాధ కలిగింది ै.
- మాధ్యమిక కష్టార్థం: పాల్విక్ సూజన్ రాగ్, ఎండోమెట్రీయోసిస్, యా ఫైబ్రౌడ్ జైసీ అంతర్ధానం గంభీర్ అంథన్ కా కరణ బన్ సకతి హేం.
పీరియడ్స్ కే దౌరన్ పెట్ దర్ద్ కా ఉపచారాలు
- ఓవర్-ద-కౌంటర్ దర్ద నివారణ: ఇబుప్రోఫెన్ యా నెప్రోక్సన్ జైసీ గేర్-పర్చి దర్ద్ నివారణ దవాఖాన నేను మదద్ కర సకతి ఉంది.
- హీట్ థెరపి: పెట్ కే నిచలే హిస్సే పర్ హీటింగ్ ప్యాడ్ లేదా గర్మ్ పానీ కి బోటల్ లాగానే మాన్సపేషన్ है మరియు दर्द कम हो सकता है.
- జలయోజన: అచ్చీ తరహ సే హైడ్రెటెడ్ రహనా సమగ్ర స్వాస్థ్య కా సమర్థన కరతలా ఉంది दद कर सकता है.
- స్వస్థ ఆహారం: ఫాలోన్, సబ్జియోం, సాబుత్ అనాజ్ మరియు కమ్ వాస వాలే ప్రొటీన్ సే భరపూర్ సంతులిత హృదయపరం స్వాస్థ్యం యోగదాన్ దే సకత ఉంది.
- వ్యాయం: నియమిత శారీరక గతి రక్త సంరక్షణలో సుధార్ కరతి ఉంది, తనవ కమ కరతి శరపరవ్రత को कम कर सकती है.
- విశ్రమ తకనీక: గహరీ సాంస్ లేనా, ధ్యాన్ మరియు యోగా జైసే అభ్యాస తనవ కోసం ప్రబలమైన కారణాన్ని అందిస్తుంది देने में मदद कर सकते हैं.
- ఏక్యూపంక్చర్: కుచ్ మహిళలు కోసమో ఏక్యూపంక్చర్‌కి సంబంధించిన మాధ్యమం కోసం పిరియడ్స్‌కి దర్ద సే రహత్ మిలతి.
- ప్రిస్క్రిప్షన్ దవాణం: గంభీర్ మాలోం కోసం, స్వాస్థ్య సేవా ప్రదాత మజబూత్ దర్ద నివారణ లేదా హార్మోన్ల కోసం ैం.
- హార్మోనల్ జన్మ నియంత్రణ: జన్మ నియంత్రణ కి గోల్లియాం, పైచ్, యా అంతర్గర్భషయి ఉపకరణం కోసం తగిన విధంగా ఉండాలి इ आंठन को कम करने में మదద కర సకటే.
- : పీరియడ్స్ కె దౌరన్ పర్యాప్త నీంద మరియు ఆరామ్ దర్ద్ కో ప్రబంధిత కరణే మరియు సమాహారం देने में मदद कर सकता है.
- కైఫీన్ మరియు ఆల్కోహల్ కో సీమిత్ కరణ: కైఫీన్ మరియు ఆల్కోహల్ కా సేవన్ కమ్ కరనే సే అంథన్ మరియు అసువిధ కో కమ్ కరెనే మెం మలిదకమ్.
ष्कर्ष
పీరియడ్స్ కె దౌరన్ పెట్ దర్ద్ మరియు ఒక మహిళా ప్రజా స్వాస్థ్య ఒక సాధారణ మరియు అక్షరం है. అంతర్నిహిత కరణాలు కో సమాజకర్ మరియు ప్రభావతి ప్రబంధం రణనీతిలో కొన్ని విషయాలు, కొన్ని విషయాలు దౌరాన్ అసువిధా కో కమ్ కర సకతి మరియు అపనే సమగ్ర స్వాస్థ్య మేం సుధార్ కర సకతి.
ఓవర్-ద-కౌంటర్ దర్ద్ సే రాహత్ సే లేకర్ విశ్రామ్ తకనికోం మరియు స్వస్థ జీవనశైలి కి ఆంథన్ కి చునౌతియన్ సే నిపట్నే మెం మదద్ కరనే కై లియే కై ద్రుష్టికోన్. యది దర్ద గంభీర్ యా లగాతర్ ఉంది కి కిసి భీ అంతర్నిహిత స్థితి కో ఠీక్ సే సంబోధిత కియా జాయే, జిససే మహిలాయోం మరియు ప్రబంధనీయ పీరియడ్స్ చక్ర కా అనుభవం హో సకే.
Leave a Reply