మగ వంధ్యత్వాన్ని అర్థం చేసుకోవడం: కారణాలు, లక్షణాలు, చికిత్స మరియు కోలుకోవడం

NCBI ప్రకారం, వంధ్యత్వానికి సంబంధించిన అన్ని కేసుల్లో 50% పైగా పురుషుల కారకాల వల్ల సంభవిస్తాయి, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న జంటలలో 15% మందిపై ప్రభావం చూపుతుంది. మగ వంధ్యత్వం అనేది 12 నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు సారవంతమైన స్త్రీ భాగస్వామితో క్రమమైన, అసురక్షిత లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పుడు గర్భం దాల్చలేకపోవడంగా వర్గీకరించబడుతుంది. ఇది కుటుంబాన్ని ప్రారంభించాలనుకునే జంటలకు సంబంధించినది, కానీ మగ సంతానోత్పత్తితో సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంది. పురుషుల వంధ్యత్వానికి సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడానికి, దాని కారణాలు, లక్షణాలు, అందుబాటులో ఉన్న చికిత్సలు మరియు కోలుకునే అవకాశాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం. మగ వంధ్యత్వం మరియు దాని కారకాల యొక్క అవలోకనం దాని కారణాలు, సంకేతాలు, చికిత్సలు మరియు రోగ నిరూపణపై వివరాలతో పాటు క్రింది కథనంలో అందించబడింది.

మగ వంధ్యత్వానికి కారణాలు 

అనేక శారీరక, జన్యు, పర్యావరణ మరియు జీవనశైలి వేరియబుల్స్ పురుషుల వంధ్యత్వానికి దోహదం చేస్తాయి. సంతానోత్పత్తి రుగ్మతల యొక్క ప్రభావవంతమైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స అంతర్లీన మూల కారణాలపై అవగాహనపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా, మగ వంధ్యత్వం క్రింది కారణాలలో ఒకదాని ఫలితంగా ఉంటుంది:

• స్పెర్మ్ సంబంధిత రుగ్మతలు: తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ (ఒలిగోస్పెర్మియా), పేలవమైన స్పెర్మ్ చలనశీలత (అస్తెనోస్పెర్మియా) మరియు అసహజమైన స్పెర్మ్ పదనిర్మాణం (టెరాటోస్పెర్మియా) వంటి స్పెర్మ్‌తో సంబంధం ఉన్న వివిధ రుగ్మతల ద్వారా మగ వంధ్యత్వం గణనీయంగా ప్రభావితమవుతుంది.
• హార్మోన్ల అసమతుల్యత: ఇది పురుషుల వంధ్యత్వానికి ముఖ్యమైన కారణాలలో ఒకటి కావచ్చు. హైపోగోనాడిజం వంటి హార్మోన్ల పరిస్థితులు ఖచ్చితంగా స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు మగవారిలో సాధారణ సంతానోత్పత్తి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయి.
• వెరికోసెల్: ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా వారి పునరుత్పత్తి సంవత్సరాలలో పురుషులలో సాధారణం. ఈ రుగ్మత సమయంలో, అనారోగ్య స్క్రోటల్ సిర పరిమాణంలో పెరుగుతుంది, వృషణాల ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది మరియు స్పెర్మ్ ట్యూబ్‌పై ఒత్తిడి తెచ్చి, సాధారణ స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
• జన్యు వైకల్యాలు: క్లైన్‌ఫెల్టర్ సిండ్రోమ్ మరియు Y క్రోమోజోమల్ మైక్రోడెలిషన్స్ వంటి మగవారిలో కొన్ని జన్యుపరమైన అసాధారణతలు వంధ్యత్వానికి కారణం కావచ్చు.
• అంటువ్యాధులు: క్లామిడియా, గోనేరియా లేదా ప్రోస్టాటిటిస్ వంటి STIల వంటి ఇన్ఫెక్షన్లు ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి యొక్క సాధారణ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి.
• వృషణ కారకాలు: వృషణ అసాధారణతలు మరియు సంతానోత్పత్తి మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉంది. వృషణ క్యాన్సర్, వృషణాలకు నష్టం, లేదా అవరోహణ లేని వృషణాలు (క్రిప్టోర్కిడిజం) సంతానోత్పత్తి రుగ్మతలకు దారితీసే కొన్ని కారకాలు.
• అంగస్తంభన: అంగస్తంభనను పొందడంలో లేదా నిర్వహించడంలో సమస్య ఉన్న మగవారు తమ స్త్రీ భాగస్వామిని గర్భం దాల్చడానికి విజయవంతమైన లైంగిక ఎన్‌కౌంటర్‌లో సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.
• జీవనశైలి కారకాలు: ధూమపానం, అతిగా మద్యం సేవించడం, జంక్ ఫుడ్ తీసుకోవడం, మాదక ద్రవ్యాల వినియోగం, ఊబకాయం లేదా క్రమరహిత శరీర బరువు, పర్యావరణంలో విషపదార్థాలకు గురికావడం మరియు అధిక స్థాయి ఒత్తిడి కారణంగా పురుషుల వంధ్యత్వం ప్రభావం చూపుతుంది.

మగ వంధ్యత్వం యొక్క లక్షణాలు

మగ వంధ్యత్వాన్ని గుర్తించడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే ఇది గమనించదగ్గ సంకేతాలను చూపదు. అందువల్ల, జాగ్రత్త వహించడం మంచిది, మరియు మీరు ఏవైనా బేసి సంకేతాలు లేదా లక్షణాలను గమనించినట్లయితే, రోగనిర్ధారణ కోసం వెంటనే నిపుణుడిని సంప్రదించండి. మగ వంధ్యత్వానికి సంబంధించిన కొన్ని సంభావ్య సూచికలు క్రిందివి:

• లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పుడు సమస్యలు, వంటి అంగస్తంభన (అంగస్తంభనను పొందడం లేదా ఉంచడంలో ఇబ్బంది) మరియు అకాల స్ఖలనం
• వృషణ లేదా స్క్రోటమ్ ప్రాంతంలో అసౌకర్యం, సున్నితత్వం, వాపు, ఎరుపు లేదా గడ్డలను అనుభవించడం
• తగ్గిన ముఖం మరియు శరీర జుట్టు పెరుగుదల హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు ముఖ్యమైన సూచికగా చెప్పవచ్చు
• లిబిడో తగ్గడం, లైంగిక కోరికలో మార్పులు లేదా లైంగిక కార్యకలాపాల్లో మునిగితే తక్కువ అనుభూతి చెందడం.
• మోస్తరు నుండి తీవ్రమైన గైనెకోమాస్టియా, లేదా అసాధారణ రొమ్ము పెరుగుదల, సాధారణంగా హార్మోన్ల అసాధారణతల కారణంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది
• పదేపదే శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి లేదా రోగనిరోధక పనిచేయకపోవటానికి సంకేతం.

మగ వంధ్యత్వం నిర్ధారణ

రోగనిర్ధారణ లేకుండా మగ వంధ్యత్వాన్ని గుర్తించడం కష్టం. అందువల్ల, మగ సంతానోత్పత్తి యొక్క సాధారణ పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి మూల కారణాన్ని కనుగొని చికిత్సను నిర్ణయించడానికి సరైన మూల్యాంకనం లేదా సమగ్ర పరీక్ష అవసరం. మగ వంధ్యత్వానికి సంబంధించిన రోగనిర్ధారణ వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:

• శారీరక పరిక్ష: ఒక నిపుణుడు వృషణ ప్రాంతాన్ని భౌతికంగా తనిఖీ చేస్తాడు మరియు సున్నితత్వం, వాపు మరియు గడ్డను అంచనా వేయడానికి స్క్రోటమ్ ప్రాంతంపై వేళ్లతో కొంచెం ఒత్తిడి చేయవచ్చు.
• స్క్రోటల్ అల్ట్రాసౌండ్: శారీరక పరీక్ష సమయంలో నిపుణుడు ఏదైనా ముద్ద లేదా అసాధారణమైన కారకాన్ని కనుగొన్నప్పుడు ఇది సాధారణంగా సూచించబడుతుంది. యొక్క తీవ్రతను అంచనా వేయడానికి ఇది సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడింది వెరికోసెల్.
• టెస్టిక్యులర్ బయాప్సీ: నిపుణుడు సూది సహాయంతో వృషణం నుండి నేరుగా నమూనాను సేకరిస్తాడు. నమూనా తర్వాత సమగ్ర మూల్యాంకనం కోసం ల్యాబ్‌కు పంపబడుతుంది.
• వీర్యం విశ్లేషణ: రోగి కొన్ని మార్గదర్శకాల ప్రకారం నమూనాను అందించమని సలహా ఇస్తారు. ల్యాబ్ పరీక్ష సమయంలో, వీర్యం పరిమాణం, స్పెర్మ్ చలనశీలత, స్పెర్మ్ నిర్మాణం మరియు స్పెర్మ్ కౌంట్ ఆధారంగా వీర్యం పూర్తిగా అంచనా వేయబడుతుంది.

మగ వంధ్యత్వానికి చికిత్సలు

పూర్తి రోగనిర్ధారణ తర్వాత, నిపుణుడు చికిత్స ప్రణాళికను నిర్ణయిస్తాడు, ఇది రుగ్మత యొక్క తీవ్రతకు అనుగుణంగా వైద్య జోక్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పురుషుల సంతానోత్పత్తి పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడిన కొన్ని చికిత్సలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మందులు: ఇది మొదటి-వరుస చికిత్స, ఇది సాధారణంగా తీవ్రత తక్కువగా ఉండి మితమైనదిగా ఉన్నప్పుడు సూచించబడుతుంది. కొన్ని మందులు మరియు సంతానోత్పత్తి మందులు అవసరమైన హార్మోన్ల స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడతాయి, ఫలితంగా ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి అవుతుంది.
• సహాయక పునరుత్పత్తి పద్ధతులు (ART): శిశువును గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న తీవ్రమైన పురుష సంతానోత్పత్తితో పోరాడుతున్న జంటలకు ఇవి సమర్థవంతమైన చికిత్సలు. ART చికిత్సలు అధిక విజయ రేట్లను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఇంట్రాసైటోప్లాస్మిక్ స్పెర్మ్ ఇంజెక్షన్ (ICSI), ఇన్ విట్రో ఫెర్టిలైజేషన్ (IVF) మరియు ఇంట్రాయూటరైన్ ఇన్సెమినేషన్ (IUI) ఉన్నాయి.
• శస్త్రచికిత్స జోక్యం: కొన్ని కారకాలు సంతానోత్పత్తి పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి శస్త్రచికిత్స జోక్యం అవసరం కావచ్చు, వాసెక్టమీ రివర్సల్, వేరికోసెల్ రిపేర్ మరియు శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన లేదా పుట్టుకతో వచ్చిన లోపాల యొక్క శస్త్రచికిత్స దిద్దుబాటు వంటివి.
• జీవనశైలి కారకాలు: సంతానోత్పత్తి నిపుణుడు అనుసరించాల్సిన మార్గదర్శకాల సమితిని అందించవచ్చు. ఇది స్థిరమైన వ్యాయామం, సమతుల్య ఆహారం, ప్రామాణిక బరువు నియంత్రణ, ధూమపానం లేదా ఏదైనా పొగాకు పదార్థాన్ని మానేయడం, జంక్ లేదా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని నివారించడం మరియు మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన రొటీన్ నమూనాను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది సంతానోత్పత్తిపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
• కౌన్సెలింగ్: వంధ్యత్వం కొంతమంది పురుషులకు మానసికంగా సవాలుగా ఉంటుంది. దీన్ని ఎదుర్కోవడానికి, మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితుల మద్దతు మీకు సహాయం చేస్తుంది. అలాగే, నైపుణ్యం కలిగిన కౌన్సెలర్ గరిష్ట భావోద్వేగ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులు మరియు కోపింగ్ మెకానిజమ్‌లతో సహాయపడుతుంది.
• యాంటిబయాటిక్స్: స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా సంతానోత్పత్తి లోపాలు సంభవించినప్పుడు, వాటిని సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడానికి డాక్టర్ కొన్ని యాంటీబయాటిక్‌లను సూచిస్తారు.

మగ వంధ్యత్వ చికిత్స తర్వాత రికవరీ చిట్కాలు

రోగి యొక్క కోలుకోవడం పరిస్థితి యొక్క తీవ్రత, చికిత్స రకం మరియు సంతానోత్పత్తిని పునరుద్ధరించడానికి వారు చేసిన సాంకేతికతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొంతమంది రోగులు పూర్తిగా కోలుకోవచ్చు, మరికొందరికి వైద్యం ప్రక్రియ కారణంగా కొంత సమయం మరియు నిరంతర సంరక్షణ అవసరం కావచ్చు. కింది కారకాలు వేగంగా కోలుకోవడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన భావనను ప్లాన్ చేయడానికి సంతానోత్పత్తి యొక్క సాధారణ పనితీరును పునరుద్ధరించవచ్చు:

• మెరుగైన మరియు వేగవంతమైన రికవరీ కోసం మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడం.
• సంక్లిష్టతలను నివారించడానికి శస్త్రచికిత్స సైట్‌పై ఒత్తిడిని కలిగించడం లేదా ఒత్తిడి చేయడం మానుకోండి.
• మీరు వేరికోసెల్ సర్జరీ చేయించుకున్నట్లయితే, ఆ ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగ్గా ఉండేలా స్క్రోటమ్ సపోర్టర్‌ని ధరించండి.
• శస్త్రచికిత్స చేసిన ప్రదేశంలో మీకు కట్టు ఉంటే, మీ నిపుణుడు ఇచ్చిన మార్గదర్శకాల ప్రకారం దాన్ని మార్చండి.
• శరీరంలో బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారం తీసుకోండి. ఇది మొత్తం సంతానోత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది.
• వేయించిన, జంక్ మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారంతో సహా బయటి ఆహారాన్ని మానుకోండి.
• మీకు తక్కువ అనిపించినప్పుడల్లా ఓదార్పు కోసం మీ కుటుంబం మరియు సన్నిహితులతో మాట్లాడండి.
• మీకు అవసరమని భావిస్తే సపోర్ట్ గ్రూప్‌లో చేరండి లేదా ఏదైనా కౌన్సెలింగ్ తీసుకోండి.
• నిపుణుడు సూచించిన వ్యవధిలో లైంగిక సంపర్కానికి దూరంగా ఉండండి.
• పొత్తికడుపు మరియు స్క్రోటల్ ప్రాంతంలో సంక్లిష్టతలను నివారించడానికి కఠినమైన కార్యకలాపాలలో పాల్గొనవద్దు.
• స్క్రోటమ్‌ను నేరుగా వేడి లేదా అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు బహిర్గతం చేయకుండా ఉండండి.
• సంభావ్య ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి ఏదైనా తదుపరి సంప్రదింపులను దాటవేయడం మానుకోండి.

ఔట్లుక్

సంవత్సరాలుగా, మగ వంధ్యత్వ చికిత్సలు అభివృద్ధి చెందాయి, అవి కనిష్టంగా హానికరం మరియు విజయవంతమైన రేటును పెంచాయి. రుగ్మత కోసం జోక్యం ఆధారంగా చికిత్స యొక్క దృక్పథం మారవచ్చు. ప్రతి టెక్నిక్ యొక్క సక్సెస్ రేటు ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మగ వంధ్యత్వ చికిత్సల యొక్క సాధారణ దృక్పథం ఏమిటంటే- ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణకు ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి, పురుషుడు తన సంతానోత్పత్తి స్త్రీ భాగస్వామిని గర్భం దాల్చే సామర్థ్యాన్ని పునరుద్ధరించాడు మరియు రోగి విజయవంతమైన లైంగిక సంపర్కం కోసం లిబిడోను పునరుద్ధరించాడు. అలాగే, వంధ్యత్వంతో వ్యవహరించే జంటలకు సరోగసీ మరియు దాత స్పెర్మ్‌ను ఉపయోగించడం వంటి ప్రత్యామ్నాయ ఎంపికలు కూడా ఉన్నాయి.

మగ వంధ్యత్వానికి ప్రమాద కారకాలు

మగవారిలో సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే కొన్ని ప్రమాద కారకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మందుల దుర్వినియోగం
• సంప్రదించండి మద్దతు
• అనారోగ్య జీవనశైలి
• భారీ వెయిట్ లిఫ్టింగ్
• స్టెరాయిడ్స్ ఇంజెక్షన్లు
• క్రమరహిత శరీర బరువు
• రెగ్యులర్ ఆవిరి స్నానాలు
• స్క్రోటమ్ ప్రాంతంలో గాయం లేదా గాయం

ముగింపు

పురుషుల వంధ్యత్వం సహజంగా గర్భం దాల్చడానికి కష్టపడుతున్న జంటలకు ముఖ్యమైన అంశం మరియు ప్రధాన కారణం. ఈ పరిస్థితికి చికిత్స పొందేందుకు కొంతమంది రోగులకు ఇది మానసికంగా సవాలుగా మరియు శుష్కించిపోతుంది. ఈ కథనం మగ వంధ్యత్వానికి కారణాలు, లక్షణాలు, రోగ నిర్ధారణ, చికిత్సలు, కోలుకోవడం మరియు దృక్పథం గురించి సంక్షిప్త ఆలోచనను అందిస్తుంది. ఈ రోజుల్లో చికిత్స చాలా అభివృద్ధి చెందింది మరియు అధిక విజయవంతమైన రేటును కలిగి ఉంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన మరియు ధృవీకరించబడిన భావనకు దారి తీస్తుంది. అవసరమైన వైద్య సంరక్షణను వెంటనే అందించినట్లయితే విజయవంతమైన గర్భధారణ అవకాశాలు మరింత పెరిగే అవకాశం ఉంది. అలాగే, మగ చేయించుకుంటున్నప్పుడు వంధ్యత్వం చికిత్స, పరిస్థితితో వచ్చే ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి కౌన్సెలింగ్ మరియు భావోద్వేగ మద్దతు పొందడం చాలా అవసరం. మగ వంధ్యత్వంతో వ్యవహరించే చాలా మంది జంటలు, సహాయక పునరుత్పత్తి సాంకేతికత (ART)లో పురోగతి మరియు అవసరమైన రోగులకు అందుబాటులో ఉన్న వివిధ రకాల చికిత్సల కారణంగా తల్లిదండ్రులు కావాలనే వారి కలను సాకారం చేసుకునే ఆశ మరియు అవకాశాన్ని కనుగొనవచ్చు. మీకు మగ వంధ్యత్వం ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే మరియు నిపుణుల సలహా అవసరమైతే, ఈరోజే మా సంతానోత్పత్తి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. మీరు నంబర్‌కు కాల్ చేయవచ్చు లేదా అవసరమైన వివరాలను పూరించడం ద్వారా అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవచ్చు, మా వైద్య సలహాదారు మీకు త్వరలో కాల్ చేస్తారు.

తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు

• ధూమపానం స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను ప్రభావితం చేస్తుందా?

అవును. మగవారిలో వంధ్యత్వానికి దారితీసే ముఖ్యమైన అంశం ధూమపానం. ఇది స్పెర్మ్ ద్వారా మోసుకెళ్ళే DNAని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు స్పెర్మ్ యొక్క చలనశీలతను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఫలితంగా స్త్రీ భాగస్వామిని గర్భం దాల్చలేకపోతుంది.

• బాడీ బిల్డింగ్ స్టెరాయిడ్స్ మగవారిలో సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తాయా?

అవును. శరీరాలను నిర్మించడానికి ఉపయోగించే ఓరల్ స్టెరాయిడ్స్ మరియు ఇంజెక్షన్లు పురుష సంతానోత్పత్తికి దారితీస్తాయి. ఇటువంటి మందులు మరియు స్టెరాయిడ్లు హార్మోన్ల స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయి, దీని వలన హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది.

• నేను సహజంగా స్పెర్మ్ నాణ్యతను ఎలా మెరుగుపరచగలను?

కింది చిట్కాలు మీ స్పెర్మ్ నాణ్యతను సహజంగా మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ఇవి అందరికీ ప్రభావవంతంగా ఉండని ప్రామాణిక చర్యలు:

• మీరు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడితో బాధపడుతుంటే ఒత్తిడి నిర్వహణ సమూహాలలో చేరండి
• దూమపానం వదిలేయండి
• మద్యం సేవించడం మానుకోండి
• ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి
• ఉడక ఉండండి
• STDల నుండి నిరోధించండి

• పురుషుల వంధ్యత్వానికి సాధారణ కారణాలు ఏమిటి?

పురుషుల వంధ్యత్వానికి కొన్ని సాధారణ కారణాలు:

• అధిక ఒత్తిడి
• తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్
• తక్కువ స్పెర్మ్ చలనశీలత రేటు
• జన్యుపరమైన అసాధారణతలు
• అధికంగా మద్యం సేవించడం
• క్రియాశీల ధూమపానం
• ప్రాసెస్డ్ మరియు జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం
• అనారోగ్య జీవనశైలి