સ્ત્રીઓમાં ઉચ્ચ એસ્ટ્રોજન: લક્ષણો, કારણો અને સારવાર

એસ્ટ્રોજન, સ્ત્રીના શરીરમાં આવશ્યક હોર્મોન, વિવિધ શારીરિક પ્રક્રિયાઓનું નિયમન કરે છે. તેમ છતાં, એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં અસંતુલન અનેક તબીબી સમસ્યાઓમાં પરિણમી શકે છે. આ લેખમાં, અમે સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજનના ઉચ્ચ સ્તરના સંકેતો, કારણો અને ઉપાયો જોઈશું.

એસ્ટ્રોજન શું છે?

એસ્ટ્રોજન તરીકે ઓળખાતા હોર્મોન્સનો સમૂહ સ્ત્રી જાતીય લક્ષણોની વૃદ્ધિ અને કામગીરી માટે જવાબદાર છે. ગર્ભાવસ્થા અને માસિક ચક્રને પણ અસર થાય છે. એસ્ટ્રાડીઓલ, એસ્ટ્રોન અને એસ્ટ્રીઓલ એસ્ટ્રોજનના ત્રણ પ્રાથમિક સ્વરૂપો છે. આ હોર્મોન્સ મોટે ભાગે અંડાશય દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે, અને સ્ત્રીનું જીવન તેમના સ્તરોમાં ફેરફાર દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે.

એસ્ટ્રોજનના વિવિધ પ્રકારો

1. એસ્ટ્રોન – આ પ્રકારનો એસ્ટ્રોજન સામાન્ય રીતે સ્ત્રીના શરીરમાં મેનોપોઝ પછી હાજર હોય છે.
2. એસ્ટ્રેડિઓલ – આ એક પ્રકારનો હોર્મોન છે જે સામાન્ય રીતે પુરૂષો અને સ્ત્રીઓ બંને દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે અને સ્ત્રીઓમાં તેમના પ્રજનન વર્ષો દરમિયાન સૌથી વધુ નોંધપાત્ર રીતે જોવા મળે છે.
3. એસ્ટ્રીયોલ – આ સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા દરમિયાન વધે છે. એસ્ટ્રિઓલ ખાસ કરીને ગર્ભાશયની વૃદ્ધિ અને તેને બાળજન્મ માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરે છે. એક નિષ્ણાત કહે છે કે બાળજન્મ પહેલા એસ્ટ્રિઓલનું સ્તર ટોચ પર હોય છે.

ઉચ્ચ એસ્ટ્રોજન સ્તરના ચિહ્નો અને લક્ષણો:

• માસિક ચક્ર જે અનિયમિત છે: જે સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજનનું પ્રમાણ ઊંચું હોય છે તેમને ભારે અથવા અનિયમિત માસિક આવી શકે છે.
• સ્તનમાં દુખાવો: એલિવેટેડ એસ્ટ્રોજનનું સ્તર સ્તનમાં સોજો અને દુખાવોનું કારણ બની શકે છે.
• મૂડ સ્વિંગ: હોર્મોનલ અસંતુલન બળતરા, ચિંતા અને મૂડ સ્વિંગનું કારણ બની શકે છે.
• વજન વધારવું: એલિવેટેડ એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વજનમાં વધારો કરી શકે છે, ખાસ કરીને હિપ્સ અને જાંઘોમાં.
• થાક: એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં વધારો ધરાવતી સ્ત્રીઓ સુસ્તી અનુભવી શકે છે અને ઓછી ઊર્જા ધરાવે છે.
• વારંવાર માથાનો દુખાવો: આધાશીશી અને વારંવાર થતો માથાનો દુખાવો એ પણ એલિવેટેડ એસ્ટ્રોજનના સ્તરના સંભવિત સંકેતો છે.
• ફાઈબ્રોસિસ્ટિક સ્તનો: જ્યારે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધે છે ત્યારે સ્તન પેશીઓમાં સૌમ્ય ગઠ્ઠો વિકસી શકે છે જેને ફાઈબ્રોસિસ્ટિક સ્તનો કહેવાય છે.
• હતાશા: એસ્ટ્રોજનના સ્તરોમાં અસંતુલનને લીધે, તમે હતાશ અનુભવી શકો છો, જે તમારા જીવનની ગુણવત્તાને પણ અસર કરી શકે છે.
• ઓછી જાતીય ઇચ્છા: તમે ઓછી કામવાસના અનુભવી શકો છો અને કોઈપણ જાતીય પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ થવાથી દૂર રહી શકો છો.

ઉચ્ચ એસ્ટ્રોજનના કારણો:

એસ્ટ્રોજનનું સ્તર તેમના એકંદર આરોગ્ય અને જીવનશૈલીની ગુણવત્તાના આધારે એક સ્ત્રીથી બીજી સ્ત્રીમાં બદલાઈ શકે છે. ઉચ્ચ એસ્ટ્રોજનના કેટલાક સામાન્ય કારણો છે:

• હોર્મોનલ અસંતુલન: સંખ્યાબંધ વસ્તુઓ શરીરના નાજુક હોર્મોનલ સંતુલનને બગાડી શકે છે, જેના કારણે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધે છે.
• અનિયમિત શરીરનું વજન અથવા સ્થૂળતા: એડિપોઝ પેશીઓમાં એસ્ટ્રોજન બનાવવા અને જાળવી રાખવાની ક્ષમતા હોય છે, જે વધારે વજનવાળા લોકોમાં ઉચ્ચ સ્તરમાં ફાળો આપે છે.
• દવા: જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ અને હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ ટ્રીટમેન્ટ સહિતની સંખ્યાબંધ દવાઓ એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધારી શકે છે.
• અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ: હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન આ સહિતની પરિસ્થિતિઓ દ્વારા પ્રભાવિત થઈ શકે છે પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ (PCOS) અને એડ્રેનલ હાયપરપ્લાસિયા.
• પર્યાવરણીય પરિબળો: ઝેનોસ્ટ્રોજેન્સ અને જંતુનાશકો જેવા પર્યાવરણીય પ્રદૂષકોના સંપર્કમાં આવવાથી શરીરના હોર્મોન્સનું સંતુલન બગડી શકે છે.

એસ્ટ્રોજનનું સામાન્ય કાર્ય

નીચેના કેટલાક અંગો છે જે સામાન્ય રીતે એસ્ટ્રોજનના સ્તરથી પ્રભાવિત થાય છે:

• યોનિ – એસ્ટ્રોજન યોનિની જાડાઈ અને લુબ્રિકેશન જાળવવામાં મદદ કરે છે.
• સ્તન – આ હોર્મોન સ્તનના પેશીઓના નિર્માણમાં મદદ કરે છે અને સ્ત્રીમાં દૂધ ઉત્પાદનના પ્રવાહને ઉત્તેજીત કરી શકે છે.
• અંડાશય – આ એક નોંધપાત્ર હોર્મોન છે જે ઇંડા ફોલિકલ વૃદ્ધિની ઉત્તેજનાને નિયંત્રિત કરે છે.
• ગર્ભાશય – આ ગર્ભાશયમાં અસ્તર જાળવવામાં મદદ કરે છે, જે ગર્ભના વિકાસમાં મદદ કરે છે.

ઉચ્ચ એસ્ટ્રોજન સ્તરો માટે સારવાર:

• જીવનશૈલીમાં ફેરફાર: નિયમિત કસરત અને સંતુલિત આહાર સાથે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવવાથી વજન વ્યવસ્થાપન અને હોર્મોનલ નિયમનમાં મદદ મળી શકે છે.
• હોર્મોન ઉપચાર: ગંભીર હોર્મોનલ અસંતુલનના કિસ્સામાં, સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે હોર્મોન ઉપચાર સૂચવવામાં આવી શકે છે.
• જન્મ નિયંત્રણ: કેટલીક સ્ત્રીઓને હોર્મોનના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે મૌખિક ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરવાથી ફાયદો થઈ શકે છે.
• આહારમાં ફેરફાર: અમુક ખોરાક, જેમ કે ક્રુસિફેરસ શાકભાજી, શરીરને એસ્ટ્રોજનને અસરકારક રીતે ચયાપચય કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
• તણાવ વ્યવસ્થાપન: ક્રોનિક તણાવ હોર્મોનલ અસંતુલનમાં ફાળો આપી શકે છે, તેથી ધ્યાન અને યોગ જેવી તણાવ-ઘટાડવાની તકનીકોનો સમાવેશ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
• ઝેનોસ્ટ્રોજેન્સ ટાળવું: પર્યાવરણીય ઝેરના સંપર્કમાં ઘટાડો કરવાથી હોર્મોન સંતુલન જાળવવામાં મદદ મળી શકે છે.

જોખમ પરિબળો

અહીં કેટલાક પરિબળો છે જે એસ્ટ્રોજનના સ્તરોમાં વધઘટનું જોખમ વધારી શકે છે જે સ્ત્રીના જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે:

• મેનોપોઝ
• વૃદ્ધાવસ્થા
• જાડાપણું
• બેઠાડુ જીવનશૈલી
• યુવાની
• ગર્ભાવસ્થા
• એક્સ્ટ્રીમ એનોરેક્સિયા નર્વોસા
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર
• ડાયાબિટીસ
• પોલીસીસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ (પીસીઓએસ)
• ગાંઠો

એસ્ટ્રોજનનું સ્તર જાળવવા માટેની ટિપ્સ

અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે જે તમને એસ્ટ્રોજનનું સ્તર જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે

• તાણ વ્યવસ્થાપન તકનીકો – તણાવના સ્તરને સંચાલિત કરવા માટે જૂથ પ્રવૃત્તિઓ અથવા ક્લબમાં જોડાઓ
• એક સ્વસ્થ દિનચર્યાને અનુસરો જેમાં કસરતનો સમાવેશ થાય છે – રોજની ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ ચાલવાની કસરતની નિયમિતતા જાળવવી જરૂરી છે.
• તંદુરસ્ત આહાર લો – એકંદર સ્વાસ્થ્યને વધારવા માટે તમારા શરીર અનુસાર યોગ્ય આહાર લેવો જરૂરી છે
• આલ્કોહોલનું સેવન ઓછું કરો – આલ્કોહોલનું સેવન એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધારી શકે છે
• 8 કલાકની ઊંઘની સારી પેટર્ન અનુસરો – હોર્મોનનું સ્તર જાળવવા માટે યોગ્ય અને પર્યાપ્ત ઊંઘ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
• ધૂમ્રપાન છોડો – તે તમારા હોર્મોન્સ પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે, પરિણામે હોર્મોન સ્તરોનું અસંતુલન થાય છે

ઉપસંહાર

જે સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઊંચું હોય છે તેમના સામાન્ય સ્વાસ્થ્યને વિવિધ શારીરિક અને માનસિક સમસ્યાઓથી અસર થઈ શકે છે. સ્ત્રીઓને હોર્મોન અસંતુલનના લક્ષણો અને સંભવિત કારણોથી વાકેફ કરીને યોગ્ય સારવાર મેળવવા માટે સશક્ત બનાવી શકાય છે. આંતરસ્ત્રાવીય સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવું અને સુધારેલ સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવું એ ખોરાકમાં ફેરફાર, હોર્મોન ઉપચાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર દ્વારા પરિપૂર્ણ કરી શકાય છે. વધુ પડતા એસ્ટ્રોજનના સ્તરોની સારવાર માટે સચોટ નિદાન અને વૈવિધ્યપૂર્ણ સારવાર વ્યૂહરચના પ્રાપ્ત કરવા માટે, સ્ત્રીઓએ નિષ્ણાતની સલાહ લેવી આવશ્યક છે. ધ્યાનમાં રાખો કે સારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને ટકાવી રાખવા માટે સંતુલિત હોર્મોનલ વાતાવરણ જાળવવું જરૂરી છે. જો તમને એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં અસંતુલનને કારણે પ્રજનન ક્ષમતાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી રહ્યો હોય, તો સલાહ લો અમારા પ્રજનન નિષ્ણાત આજે અમને આપેલ નંબર પર ફોન કરીને. અથવા તમે આ પેજ પર ઉપર દર્શાવેલ ફોર્મમાં જરૂરી વિગતો ભરીને અમારી સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરી શકો છો.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો (FAQ)

• હોર્મોન થેરાપી ઉચ્ચ એસ્ટ્રોજન સ્તરનું સંચાલન કેવી રીતે કરે છે?

અહીં કેટલાક ચિહ્નો અને લક્ષણો છે જે એસ્ટ્રોજનના સ્તરો માટે હોર્મોન ઉપચાર દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે:

• યોનિમાર્ગ શુષ્કતા
• ઊંઘની વિકૃતિઓ
• ચિંતા
• મૂડ સ્વિંગ
• જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો
• તાજા ખબરો
• ચહેરાના વાળ

• શું હોર્મોન ઉપચારના કોઈ જોખમો છે?

જો કે સારવાર માટે વપરાતી તકનીકો અદ્યતન છે. જો કે, સંભવિત જોખમોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• યોનિમાર્ગ રક્તસ્રાવ
• માથાનો દુખાવો
• શરીરમાં ખેંચાણ
• ઉબકા
• મૂડ સ્વિંગ
• વારંવાર પેશાબ
• સ્તન માયા
• બ્લોટિંગ

• એસ્ટ્રોજનનું સ્તર જાળવવા મારે શું ખાવું જોઈએ?

ત્યાં કોઈ ચોક્કસ સ્ત્રોત નથી જે તમને એસ્ટ્રોજનનું સ્તર જાળવવામાં મદદ કરી શકે. જો કે, એવા સંશોધનો છે જે જણાવે છે કે કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓ જેમાં ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ હોય છે:

• બીજ અને અનાજ
• નટ્સ
• વાઇન
• ફળ
• તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની
• ક્રુસિફેરસ શાકભાજી
• સોયા પ્રોટીન ધરાવતી ખાદ્ય વસ્તુઓ

• શું પ્રજનન અંગો સિવાય એસ્ટ્રોજનના અન્ય કોઈ કાર્યો છે?

અહીં કેટલાક મહત્વપૂર્ણ પરિબળો છે જે શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું નિયમન કરી શકે છે:

• મગજ કાર્ય
• પરિભ્રમણ અને રક્ત પ્રવાહ
• હાડકાંની ઘનતા
• સ્નાયુ સમૂહ
• કોલેસ્ટરોલનું સ્તર
• બ્લડ સુગર લેવલ