কী Takeaways:
-
ডিম্বাশয়ের আকার এবং গর্ভাবস্থা: ডিম্বাশয়ের আকার উর্বরতাকে প্রভাবিত করতে পারে কারণ এটি উপলব্ধ ডিমের সংখ্যা (ওভারিয়ান রিজার্ভ) প্রতিফলিত করে। ছোট ডিম্বাশয় কম রিজার্ভ নির্দেশ করতে পারে, গর্ভাবস্থাকে আরও চ্যালেঞ্জিং করে তোলে।
-
সাধারণ ডিম্বাশয়ের আকার: সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক ডিম্বাশয় সাধারণত 3.5 x 2.5 x 1.5 সেমি (3-6 মিলি আয়তন) হয় এবং পুরো মাসিক চক্র জুড়ে সামান্য ওঠানামা করে। মেনোপজের পর ডিম্বাশয়ের আকার কমে যায়।
-
ডিম্বাশয়ের আকারকে প্রভাবিত করার কারণগুলি: বয়স, চিকিৎসা অবস্থা (PCOS, টিউমার), হরমোন ভারসাম্যহীনতা, এবং উর্বরতার চিকিৎসা সব ডিম্বাশয়ের আকারকে প্রভাবিত করতে পারে।
-
ডিম্বাশয়ের স্বাস্থ্য সহায়ক: একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন, স্ট্রেস পরিচালনা করুন, ধূমপান এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন এবং রক্ত প্রবাহ এবং হরমোনের ভারসাম্যকে উন্নীত করতে বাটারফ্লাই পোজ (বাধা কোনাসনা) এর মতো যোগব্যায়াম বিবেচনা করুন।
যখন আপনি আছেন গর্ভধারণের চেষ্টা করছি, আপনি নিজেকে আপনার প্রজনন স্বাস্থ্যের প্রতিটি দিক নিয়ে প্রশ্ন করতে পারেন। একটি প্রশ্ন যা প্রায়ই উত্থাপিত হয় তা হল গর্ভবতী হওয়ার ক্ষেত্রে আপনার ডিম্বাশয়ের আকার গুরুত্বপূর্ণ কিনা। সংক্ষিপ্ত উত্তর হল হ্যাঁ, ডিম্বাশয়ের আকার প্রকৃতপক্ষে আপনার উর্বরতার ক্ষেত্রে একটি ভূমিকা পালন করতে পারে। কিন্তু চিন্তা করবেন না, কেন তা বোঝার জন্য আমরা এখানে আছি।
আসুন আপনার যা জানা দরকার তা ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক। এই নিবন্ধে, আমরা ডিম্বাশয়ের আকার এবং গর্ভাবস্থার মধ্যে সংযোগটি অন্বেষণ করব, যা বিবেচনা করা হয় তা নিয়ে আলোচনা করব স্বাভাবিক ডিম্বাশয়ের আকার, ডিম্বাশয়ের আকার কীভাবে মূল্যায়ন করা হয় এবং আপনার ডিম্বাশয়ের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য আপনি কী করতে পারেন।
সাধারণত ডিম্বাশয়ের আকার কত?
ডিম্বাশয়ের গড় মাত্রা এবং আয়তন
আসল বেসিক দিয়ে শুরু করা যাক। একটি সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মহিলার মধ্যে, গড় ডিম্বাশয় আকার সাধারণত কাছাকাছি হয় 3.5 x 2.5 x 1.5 সেমি, 3-6 মিলি ভলিউম সহ। প্রতিটি ডিম্বাশয় সাধারণত দৈর্ঘ্যে 30-50 মিমি (3-5 সেমি), প্রস্থে 20-30 মিমি (2-3 সেমি), এবং 10-20 মিমি গভীরতা (1-2 সেমি) এর মধ্যে পরিমাপ করে। যাইহোক, আপনার জানা উচিত যে ডিম্বাশয়ের আকার পুরো মাসিক চক্র জুড়ে ওঠানামা করতে পারে। সময় ডিম্বস্ফোটন, প্রভাবশালী ফলিকল ব্যাস 22-24 মিমি পর্যন্ত বাড়তে পারে, ডিম্বাশয়ের আকারে অস্থায়ী বৃদ্ধি ঘটায়। গর্ভাবস্থায়, একটি oocyte-এর জন্য ন্যূনতম ডিম্বাশয়ের আকার সাধারণত 18-20 মিমি, সর্বোত্তম আকার প্রায় 22-24 মিমি হয়।
এই টেবিলটি আপনাকে বাম ডিম্বাশয় বনাম ডান ডিম্বাশয়ের স্বাভাবিক আকার, সেইসাথে গর্ভাবস্থায় ডিম্বাশয়ের আকার দেখায়।
|
ডিম্বাশয় |
দৈর্ঘ্য (সেমি) |
প্রস্থ (সেমি) |
গভীরতা (সেমি) |
গর্ভাবস্থার জন্য মিমি আকার |
|---|---|---|---|---|
|
বাম ওভারি |
3.0 – 5.0 | 2.0 – 3.0 | 1.0 – 2.0 |
10 – 30 মিমি |
|
ডান ওভারি |
3.0 – 5.0 | 2.0 – 3.0 | 1.0 – 2.0 |
10 – 30 মিমি |
বয়সের সাথে ডিম্বাশয়ের আকার পরিবর্তন
ডিম্বাশয়ের আকার একজন মহিলার সারা জীবন জুড়ে ধ্রুবক নয়। আপনার বয়সের সাথে সাথে এটি কীভাবে পরিবর্তিত হয় তার একটি দ্রুত ওভারভিউ এখানে রয়েছে:
|
বয়স পরিসীমা |
ওভারি সাইজ |
|---|---|
|
নবজাতক |
ব্যাস প্রায় 1 সেমি |
|
বয়: সন্ধি |
হরমোনের পরিবর্তনের কারণে আকারে বৃদ্ধি পায় |
|
সাবালকত্ব |
সর্বাধিক আকারে পৌঁছায়, গড় 3.5 x 2 x 1 সেমি |
|
রজোবন্ধ |
20 মিমি ব্যাসের কম হয়ে যায় |
কেন গর্ভাবস্থার জন্য ডিম্বাশয়ের আকার গুরুত্বপূর্ণ?
আপনার ডিম্বাশয় ডিম (ওসাইট) এবং ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মতো হরমোন উত্পাদন এবং নির্গত করে উর্বরতার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনার ডিম্বাশয়ের আকার আপনার সামগ্রিক প্রজনন স্বাস্থ্য এবং সম্ভাব্যতা সম্পর্কে সূত্র প্রদান করতে পারে।
গর্ভধারণের চেষ্টা করার সময় ডিম্বাশয়ের আকার কেন গুরুত্বপূর্ণ তা এখানে কয়েকটি মূল কারণ রয়েছে:
-
ওভারিয়ান রিজার্ভ: ডিম্বাশয়ের আকার প্রায়ই উপলব্ধ সম্ভাব্য ডিম সংখ্যার সাথে লিঙ্ক করা হয়। ছোট ডিম্বাশয় কম ডিম্বাশয়ের রিজার্ভ নির্দেশ করতে পারে, যা গর্ভবতী হওয়া আরও কঠিন করে তুলতে পারে।
-
হরমোনের ভারসাম্য: ডিম্বাশয় যেগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বড় বা ছোট সেগুলি হরমোনের ভারসাম্যহীনতার পরামর্শ দিতে পারে যা উর্বরতাকে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পিসিওএস)।
-
ডিম্বস্ফোটন: সফল গর্ভধারণের জন্য, আপনার ডিম্বাশয়ের সময় একটি পরিপক্ক ডিম্বাণু বের করতে হবে ডিম্বস্ফোটন. একটি অস্বাভাবিক ডিম্বাশয় আকার এই প্রক্রিয়া প্রভাবিত করতে পারে।
ডিম্বাশয়ের আকারকে প্রভাবিত করে এমন ফ্যাক্টর
যদিও ডিম্বাশয়ের আকারের কিছু পরিবর্তন স্বাভাবিক, কিছু কারণ আপনার ডিম্বাশয় প্রত্যাশিত থেকে বড় বা ছোট হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:
- বয়স: ডিম্বাশয়ের আকার স্বাভাবিকভাবেই বয়সের সাথে হ্রাস পায়, যা ডিম্বাশয়ের রিজার্ভ এবং উর্বরতা সম্ভাবনা হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত।
- রোগগত অবস্থা: সৌম্য টিউমারগুলি ডিম্বাশয়ের আকার বাড়াতে পারে তবে সরাসরি উর্বরতাকে প্রভাবিত করতে পারে না যদি না তারা ঘটায় ডিম্বস্ফোটন ব্যাধি. অকাল ডিম্বাশয় ব্যর্থতার সাথে ডিম্বাশয় 40 বছর বয়সের আগে তাদের কাজ বন্ধ করে দেয়, যার ফলে ডিম্বাশয় ছোট হয় এবং উর্বরতা হ্রাস পায়।
ডিম্বাশয়ের আকার এবং ডিমের সংখ্যা: PCOS ব্যতিক্রম
বড় ডিম্বাশয় প্রায়শই উচ্চ সংখ্যক অ্যান্ট্রাল ফলিকলের পরামর্শ দেয়, যার অর্থ নিষিক্তকরণের জন্য আরও সম্ভাব্য ডিম। এটি উর্বরতা বাড়াতে পারে কারণ ডিম্বস্ফোটনের জন্য আরও ডিম পাওয়া যায়। যাইহোক, PCOS-এর ক্ষেত্রে, বড় ডিম্বাশয়ে অনেকগুলি ফলিকল থাকে, তবে ডিম্বস্ফোটন নিয়মিত বা একেবারেই নাও হতে পারে। এই বাড়ে অনিয়মিত মাসিক চক্র এবং উচ্চ ফলিকল সংখ্যা সত্ত্বেও প্রাকৃতিক গর্ভধারণের সম্ভাবনা হ্রাস করে। সুতরাং, যখন বড় ডিম্বাশয় আরও ডিমের ইঙ্গিত দিতে পারে, PCOS-এর মতো অবস্থাগুলি উর্বরতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
- বন্ধ্যাত্ব চিকিৎসা: সময় হরমোন উদ্দীপনা বন্ধ্যাত্ব চিকিত্সা অস্থায়ীভাবে ডিম্বাশয়ের আকার বাড়াতে পারে ডিম উৎপাদন ও মুক্তির জন্য।
- হরমোন ভারসাম্যহীনতা: হাইপোথাইরয়েডিজম বা উচ্চ প্রোল্যাকটিন মাত্রার মত অবস্থা ডিম্বাশয়ের আকার বৃদ্ধি করতে পারে
- গর্ভাবস্থা: গর্ভাবস্থায় ডিম্বাশয় বড় হতে পারে কারণ ইস্ট্রোজেন এবং হরমোনের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়। প্রজেস্টেরন.
- টিউমার: ডিম্বাশয়ের টিউমার, সৌম্য এবং ম্যালিগন্যান্ট উভয়ই ডিম্বাশয়ের আকার বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।
ডিম্বাশয়ের আকার এবং কার্যকারিতা মূল্যায়ন
আপনার উর্বরতা মূল্যায়ন করার সময়, আপনার ডাক্তার আপনার ডিম্বাশয়ের আকার এবং স্বাস্থ্য মূল্যায়ন করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। দুটি সাধারণ কৌশল অন্তর্ভুক্ত:
-
আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান: ট্রান্সভ্যাজিনাল আল্ট্রাসাউন্ড ডিম্বাশয়ের আকার পরিমাপ করতে পারে এবং দৃশ্যমান ফলিকলের সংখ্যা গণনা করতে সাহায্য করে, আপনার ডিম্বাশয়ের রিজার্ভের অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।
-
রক্ত পরীক্ষা: হরমোন পরীক্ষা, যেমন ফলিকল-স্টিমুলেটিং হরমোন (FSH) পরিমাপ করে এবং বিরোধী mullerian হরমোন (AMH), ডিম্বাশয়ের ফাংশন এবং ডিম সরবরাহ মূল্যায়ন করতে সাহায্য করতে পারে।
বয়স এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের মতো অন্যান্য কারণগুলির সাথে এই মূল্যায়নগুলি আপনার দিতে পারে উর্বরতা বিশেষজ্ঞ আপনার প্রজনন সম্ভাবনার একটি পরিষ্কার ছবি।
ওভারিয়ান হেলথ সাপোর্টিং
যদিও আপনি ডিম্বাশয়ের আকারকে প্রভাবিত করে এমন কিছু কারণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তবে আপনি নির্দিষ্ট জীবনধারা পছন্দের মাধ্যমে আপনার প্রজনন স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারেন:
-
যোগব্যায়ামের মতো ক্রিয়াকলাপ সহ একটি সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখুন।
স্বাস্থ্যকর ডিম্বাশয়ে আপনার পথ ফ্লাটার!
প্রজাপতি ভঙ্গি (বাধা কোনাসন) ডিম্বাশয়ের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য একটি চমৎকার যোগ ভঙ্গি। এটি পেলভিক অঞ্চলে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, ডিম্বাশয়কে উদ্দীপিত করে এবং হরমোন উত্পাদন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। নিয়মিতভাবে এই যোগব্যায়াম অনুশীলন করা প্রজনন স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে, মাসিকের অস্বস্তি কমাতে পারে এবং প্রজনন সিস্টেমের ভারসাম্য বজায় রেখে উর্বরতা উন্নত করতে পারে।
-
স্ট্রেস-হ্রাসকারী ক্রিয়াকলাপগুলিতে নিযুক্ত হয়ে স্ট্রেস লেভেল পরিচালনা করুন।
-
অ্যালকোহল সেবন এবং ধূমপানের মতো ক্ষতিকারক অভ্যাসগুলি এড়িয়ে চলুন, যা প্রজনন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
এই স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অভ্যাসের মাধ্যমে, আপনি গর্ভধারণ এবং গর্ভধারণের জন্য আরও অনুকূল পরিবেশ তৈরি করতে পারেন।
একজন বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে শব্দ
ডিম্বাশয়ের আকার উর্বরতার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিবেচ্য হলেও, বড় চিত্রটি দেখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ডিম্বাশয়ের রিজার্ভ, হরমোনের মাত্রা এবং সামগ্রিক প্রজনন স্বাস্থ্যের একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়ন একজন মহিলার উর্বরতা সম্ভাবনার মূল্যায়নের জন্য অপরিহার্য। সঠিক জ্ঞান এবং সহায়তার মাধ্যমে, ডিম্বাশয়ের আকারে তারতম্য সহ অনেক মহিলা এখনও একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা অর্জন করতে পারে.~ লিপসা মিশ্র
Leave a Reply