உடல் பருமன் கருவுறுதலை எவ்வாறு பாதிக்கும்

உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) அறிக்கைகளின்படி, ஒரு நபரின் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) 25 கிலோ/மீக்கு சமமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருந்தால், அவர்கள் அதிக எடை கொண்டவர்களாகக் கருதப்படுவார்கள், மேலும் அவர்களின் பிஎம்ஐ 30 கிலோ/மீக்கு சமமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருந்தால், அவர்கள் பருமனாக கருதப்படுகிறார்கள். 

பொதுவாக, உடல் பருமன் ஒட்டுமொத்த உடலையும் பாதிக்கிறது மற்றும் கருவுறாமை உள்ளிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களின் எண்ணிக்கை கடுமையாக அதிகரித்து வருகிறது, மேலும் ஆரோக்கியமற்ற எடை அதிகரிப்பு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையின் முக்கிய விளைவுகளில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது. உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடை ஆகியவை இனப்பெருக்க செயல்முறையின் இயல்பான செயல்பாட்டை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள கீழே எழுதப்பட்ட தோட்டாக்கள் உதவும். 

கூடுதலாக, கருவுறுதல் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க திட்டமிட்டால், வழக்கமான அல்லது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம். உடல் பருமனால் ஏற்படும் எதிர்மறை விளைவுகள் அடிக்கடி கருச்சிதைவு, ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை போன்றவற்றில் விளைகின்றன. சில சமயங்களில், உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பு திசுக்கள் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) நிகழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது அண்டவிடுப்பின் கோளாறுகளுக்கு பங்களிக்கிறது. உண்மையில், உடல் பருமன் பெண்களை மட்டுமல்ல, ஆண்களையும் பாதிக்கிறது. 

உடல் பருமன் ஆண்களில் கருவுறுதலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?  

ஆண் அதிக எடையுடன் இருந்தால் அல்லது உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், சாதாரண மற்றும் ஆரோக்கியமான எடை கொண்ட ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது குறைந்த அளவிலான டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அவர் அனுபவிக்கலாம். கூடுதலாக, உடல் பருமன் காரணமாக விந்தணுக்களின் இயக்கம் மற்றும் எண்ணிக்கையும் குறைகிறது. உடல் பருமனால் ஏற்படும் சில பக்க விளைவுகள் மற்றும் அது கருவுறுதலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது- 

• இது உடலின் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும், முக்கியமாக விதைப்பையைச் சுற்றி விந்தணு உற்பத்தியில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். 
• இது ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக ஈஸ்ட்ரோஜனின் அதிக அளவு மற்றும் அளவைக் குறைக்கிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோன். 
• விந்தணுக்களின் செறிவு குறைந்து, கருத்தரித்தல் செயல்முறையை நேரடியாக பாதிக்கிறது. 

உடல் பருமன் பெண் கருவுறுதலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

உடல் பருமன் பெண்களின் கருவுறுதலை பெரிதும் பாதித்து, உடலில் எதிர்மறையான மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இது கொழுப்பு திசுக்களை உருவாக்கும் பெண்களில் கிடைக்கும் லெப்டின் ஹார்மோன்களின் அளவை உயர்த்துகிறது. ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு அல்லது வேறு ஏதேனும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை கருவுறாமைக்கு வழிவகுக்கும். பெண்களுக்கு உடல் பருமனால் ஏற்படும் சில முக்கிய பக்க விளைவுகள்- 

• ஒழுங்கற்ற காலங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் கருவுறுதல் தன்மையின் ஆபத்து காரணமாக ஏற்படுகிறது. 
• வழக்கமான உடல் எடை கொண்ட பெண்களுடன் ஒப்பிடுகையில் வெற்றிகரமான கருத்தடை விகிதம் குறைகிறது. 
• உடல் பருமன் உடல் மற்றும் வயிற்றுப் பகுதியைச் சுற்றி அதிகப்படியான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக அனோவுலேஷன் ஏற்படுகிறது, அதாவது கருப்பைகள் கருத்தரிப்பதற்கு முட்டைகளை வெளியிடுவதை நிறுத்துகின்றன. 
• பெண் அதிக எடையால் பாதிக்கப்படும்போது உற்பத்தி செய்யப்படும் முட்டைகளின் தரமும் குறைகிறது.

 வழக்கமான ஆரோக்கியமான உடல் எடையை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

அனைத்து சிக்கல்கள் மற்றும் கருவுறாமை கோளாறுகளை தவிர்க்க, வல்லுநர்கள் கருவுறுதலை ஊக்குவிக்க ஒரு நல்ல வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற பரிந்துரைக்கின்றனர். பின்வரும் சில காரணிகள் வழக்கமான மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவும்- 

• ஜங்க் ஃபுட் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது ஆரோக்கியமற்ற உடல் எடையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாதது. 
• போன்ற குறைந்த பட்ச பயிற்சிகளைச் சேர்க்கவும் யோகா, கார்டியோ, ஜாகிங், ஓட்டம் போன்றவை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை முறைக்கு. 
• ஆரோக்கியமான எடை மற்றும் நல்ல செரிமான அமைப்பை ஊக்குவிக்க ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் புரதங்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். 
• ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும் மற்றும் நீரேற்றமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை கழுவ உதவுகிறது. 
• உங்கள் உடல் எடையில் எதிர்மறையான மாற்றங்களைத் தவிர்க்க நல்ல தூக்க முறையைப் பராமரிக்கவும். 
• உணவைத் தவிர்க்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். 
• புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் அல்லது உங்கள் கருவுறுதலை பாதிக்கக்கூடிய ஒரு பொருளின் வேறு எந்த தாக்கத்தையும் தவிர்க்கவும். 

முடிவுரை- 

மேலே உள்ள கட்டுரையில் இந்த யோசனை குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, உடல் பருமன் உங்கள் கருவுறுதலை எவ்வாறு பாதிக்கும்?. ஆரோக்கியமற்ற எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவை பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் கருவுறுதலுடன் நேரடி உறவைக் கொண்டுள்ளன. பொதுவாக, உடல் பருமன் கருவுறுதலை தடுக்கும் பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது கர்ப்பத்தின் வெற்றிகரமான நிகழ்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் கருவுறாமை கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது. சில முக்கியமான காரணிகள் ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிக்க உதவும். இந்த குறைந்தபட்ச பயிற்சிகள் அல்லது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது பயனுள்ள முடிவுகளைக் காட்டவில்லை என்றால், கருவுறுதல் மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் கொடுக்கப்பட்ட எண்ணில் எங்களை அழைக்கலாம் அல்லது உடனடி மற்றும் மிகவும் பொருத்தமானதுடன் விரிவான நோயறிதலுக்காக எங்கள் கருவுறுதல் நிபுணரிடம் சந்திப்பை பதிவு செய்யலாம் கருவுறுதல் சிகிச்சை.