गर्भावस्था हर महिलांचे जीवन एक खास पल होता. जर तुम्ही गर्भधारणा करणे यानी माँ बनवण्याची योजना बनवायची असेल तर तुम्हाला स्ट्रुअल सायकल बद्दल माहित असणे आवश्यक आहे, गर्भावस्था से सर्व समस्यांचे समाधान आहे ओव्हुलेशन. तो येतो त्याच्या बद्दल जाणून घेण्यासाठी प्रयत्न करतो.
ओव्हुलेशन पीरियड काय आहे?
महिला के अंडाशय से अंडाशयाचे वर्णन होते की प्रक्रिया को वैद्यकीय भाषेत ओव्हुलेशन म्हणतात. इस अंडा, अंडाशय से बाहेरील फैलोपियन ट्यूबवर जाताना, जिथे स्पर्म त्याला फर्टिलाइज करते. हे प्रेमेंसी की सुरुवात आहे. ओव्हुलेशन के दौरान एक महिलांचे शरीर पूर्ण रूप से फर्टाइल यानी उपजाऊ होता कारण प्रेमेंसी की अधिक संभावना होती.
ओव्हुलेशन कब होता?
सामान्यतः ओव्हुलेशन 28 दिवसांमध्ये स्ट्रुएल सायकलमध्ये 14 व्या दिवसाच्या आसपास होता. तथापि, हर महिला का मेंस्ट्रुएल 28 दिवस का नाही होता. त्यामुळे ओवुलेशन का फक्त समय हर महिला में अलग-अलग होता है।
जर तुमचे ओव्हुलेशन 28 व्या दिवस असेल. सामान्यतः जर स्ट्रुअलमध्ये 14 दिवसांचा दिवस 21 वा दिवस असतो, आणि 7 किंवा 35 दिवस असतो तो ओव्हुलेशन 36 वा दिवस असतो.
आपले ओव्हुलेशन कसे ट्रॅक करावे?
जर तुम्ही गर्भधारणा करण्याचा प्रयत्न करत असाल किंवा तुमच्यामध्ये स्ट्रुअल सायकल को उत्तम पद्धतीने समजून घेणे आवश्यक आहे, तर ओव्हुलेशन पिरियड ट्रॅक करू शकतो. ओव्हुलेशन ट्रॅकिंग काही पद्धती खाली दिलेल्या आहेत:
- ओव्हुलेशन कॅलेंडर: तुमच्या मध्ये सायकलची मुदत निश्चित करण्यासाठी, तुमच्या पीरियडचा पहिला दिन से पहले, पुढील पीरियड के दिवस केल्या दिवसांची संख्या गणना करा. सामान्यतः ओव्हुलेशन तुमच्या मेंस्ट्रुएल सायकलच्या मध्यभागी याच्या आसपास होता. उदाहरणार्थ, जर तुमचे मेंस्ट्रुअल सायकल २८ दिवस आहे, तो ओव्हुलेशन १४ व्या दिवसाच्या आसपास होता. हे ट्रॅक करण्यासाठी तुम्हाला ऑनलाइन ओव्हुलेशन कॅलकुलेटर या स्मार्टफोन ॲपचा उपयोग करू शकता.
- ओव्हुलेशन प्रेडिक्टर किट (ओपीके): ये किट ओव्हुलेशन से 24-48 तास आधी होने वाले ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) मध्ये वाढ का पता लगाते आहेत. तुम्ही ही किट दवा की दुकान विकत घेऊ शकता आणि त्याचे निर्देश पाळत राहतात.
- फर्टिलिटी अवेयरनेस मेथड (एफएएम): ओव्हुलेशन का पता लावण्यासाठी, तुम्ही या पद्धतीचा वापर करू शकता प्रजनन चिन्हे, कि बीबीटी, सर्वलाइकल म्यूकस आणि गर्भाशय ग्रीवा की स्थितीत ट्रॅक करणे समाविष्ट आहे. ते अत्यंत प्रभावी आहे.
ही बात का ध्यान ठेवा कि ओव्हुलेशन ट्रॅकिंग का कोई भी तरीका नहीं है। तुम्हाला तुमच्या शरीराचे युनिक तयार करणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही गर्भधारणा करण्याची प्रयत्न करत आहात आणि काही महिन्यांपासून सहजतेसाठी ओव्हुलेशन लक्षात ठेवा, तो पुढे केल्याचे मूल्यांकन आणि मार्गदर्शनासाठी आमचे अनुभवी फर्टिलिटी एक्सपर्ट सल्ला घ्या.
ओव्हुलेशन के लक्षण
असे काही लक्षण आहेत की मदत करते या गोष्टीची निश्चितता जाहिर आहे कि तुमची अंडाशय ओव्हुलेशन क्रिया से गुजर रहा है. ओव्हुलेशनचे काही मुख्य लक्षण खालीलप्रमाणे आहेत:-
- पेट निचले शरीरात हलके वेदना आणि ऐकणे
- लैंगिक संबंध वाढवणे
- योनि में सुसन आना
- स्तनांमध्ये सकारात्मकता आना
- शरीराचे तापमान कमी होणे फिरणे
- सर्वाइकल म्यूकस का सफेद, पतला, चिकना आणि साफ होना
- सर्विक्स का कोमल होकर उघड जाना
- सिर में दर्द होना
- कभी-कभी जी मिचलाना
ओव्हुलेशन आणि गर्भधारणा
गर्भधारणा मध्ये ओवुलेशन एक महत्त्वपूर्ण कारक आहे, कारण हे अंडाशय से एक परिपक्व अंडे (परिपक्व अंडे) ही शब्दाची व्याख्या करते, जो निषेचन के लिए उपलब्ध करा. गर्भधारणेची प्रयत्न करणे दंपतींसाठी ओव्हुलेशनच्या वेळी समजून घेणे आवश्यक आहे.
अंडाशय बाहेर से निकलने के बाद, अंडे का जीवनकाल छोटा होता, साधारणपणे २४ तास. दुसरी बाजू, शुक्राणु महिला प्रजनन पथात पांच दिवस जिवंत राहू शकतात. त्यामुळे गर्भधारणेसाठी फर्टाइल विंडो ओव्हुलेशन के दिनापर्यंत आणि त्यात समाविष्ट होणारे दिवस माना जात आहेत.
गर्भधारणा की संभाव्यता वाढवण्यासाठी दम्पति वारंवार फर्टाइल कालावधी नियमितपणे संभोग करते. बेसल शरीर के तापमान की देखरेख, गर्भाशय ग्रीवा बलगम (गर्भाशयातील श्लेष्मा) मध्ये बदल या ओव्हुलेशन प्रेडिक्टर किट का उपयोग – आदि सेल ओव्हुलेशन को ट्रॅकिंग से मेंस्ट्रुएल सायकल के अंतर्गत सर्व फाइल दिवस निर्धारित करण्यात मदत मिळू शकते.
ओव्हुलेशन से संबंधित समस्या
सामान्य ओव्हुलेशन विकार, जसे पॉलीस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस), पीरियड आरोग्य आणि प्रजनन क्षमता यावर महत्त्वपूर्ण प्रभाव टाकू शकतात:
- पीसीओएस: हे एक हार्मोनल विकार आहे जब अंडाशय पर छोटे सिस्ट बनते. असामान्य ओवुलेशन या ओव्हुलेशन की कमी एक ओळख है. बहुत सारे लोक चक्र, बराच वेळ पीरियड या मेनोरिया (पीरियड का न आना) होऊ शकतो.
- हाइपोथैलेमस डिसफंक्शन: नम्र को नियंत्रित करण्यासाठी मस्तिष्क के एक दृश्य हाइपोथलेमस मध्ये समस्या कारण ओवुलेशन होत आहे. ताणतणाव, तीव्र व्यायाम किंवा शरीराचे खूप वजन जसे कारक देऊ शकते.
- समय से पहले अंडाशय का काम नहीं करना: जब अंडाशय 40 वर्ष की आयु से पहले बंद कर देते हैं तो काम करना या अनुपस्थित ओवुलेशन होता. ही सुरुवाती मेनोपॉजचे लक्षण कारण बनू शकते, आपल्या प्रजनन क्षमता वाढू शकते.
डॉक्टर से कब सलाह लें?
- कारण चक्र: जर स्थिरता सतत राहते.
- गर्भधारणा करण्यासाठी कष्ट: एक वर्ष या अधिक वेळपर्यंत प्रयत्न करणे नंतर देखील गर्भधारणा करणे डॉक्टरकडून सल्ला घ्या.
- ओव्हुलेशन विकार लक्षण: अधिक बालों का वाढना, मुंहासे या पीरियड्ससारखे लक्षण उद्भवते.
जर एखाद्या उपचारासाठी कोणत्याही समस्येची समस्या असेल तर स्त्री निदान आणि निदान करण्यासाठी रोग विशेषज्ञ किंवा फर्टिलिटी एक्सपोर्ट सल्लागार.
ओव्हुलेशन से मिथक आणि तथ्य
मिथक: ओव्हुलेशन नेहमी मेंस्ट्रुअल के 14 व्या दिवस होता.
तथ्य: हे सामान्यतः 28-दिवसीय चक्रात 14 व्या दिवसाच्या आसपास होते, परंतु काही कारणांमुळे त्याचा विकास होऊ शकतो.
मिथक: तुम्हाला पीरियड के कालावधीत गर्भधारणा होत नाही.
तथ्य: स्पर्म प्रजनन पथात अनेक दिवस जिवंत राहू शकतात, जर पिरियड के दरम्यान देखील, ओव्हुलेशनच्या आसपास संभोग होता तो तुमचा गर्भधारणा होता.
मिथक: निःसंतानता पूर्णतः महिला का मामला आहे.
तथ्य: पुरुष कारक देखील निःसंतानता मध्ये समानतेने योगदान देतात. जर गर्भधारणा संबंधित असेल तर चुनौतियाँ उत्पन्न होतील तो पति आणि पत्नी दोघांची तपासणी करा.
तुम्ही आणि ओव्हुलेशनचे संबंध
संपूर्ण ओवुलेशन को महत्वपूर्ण रूप से सुंदर करते. निरोगी पोषण आणि नियमित व्यायामाच्या माध्यमाने निरोगी वजन राखून नियमित स्ट्रॉयल सायकल आणि उत्तम हार्मोनल संतुलनाला प्राप्त होते, एकत्र ओवुलेशनमध्ये मदत मिळते. त्याच्या विपरीत, व्यायाम या महत्त्वपूर्ण वजनात उतारा-चढ़ाव जैसी चरम स्थितियां ओव्यूलेटरी प्रतिमा तयार करू शकतात.
नींद महत्त्वपूर्ण आहे, कारण नींद का स्वरूप प्रजनन हा प्रभाव पाडतो. दारू बंद करा या बंद करा आणि धूम्रबाद संपूर्ण प्रजनन आरोग्य देते, गर्भधारणा या प्रजनन आरोग्यासाठी महिलांना नियमित आणि स्वस्थ ओवुलेशन वाढवण्याची शक्यता असते.
ओवुलेशन के बाद की बातों का ध्यान रखना?
ओवुलेशन के बाद आप कुछ बातों का खास ध्यान रखना चाहिए। त्याच्या नंतर अंडा फर्टिलाइजेशन यानी निषेचन तयार होत आहे, परंतु समय कम होता. त्यामुळे गर्भावस्थेची शक्यता वाढवण्यासाठी ओव्हुलेशन वेळेत आधी शारीरिक संबंध तयार करणे आवश्यक आहे.
स्पर्म गर्भाशय के जवळजवळ पांच दिवस टिकते. त्यामुळे तीन दिवस आधी शारीरिक संबंध निर्माण करून गर्भधारणा होण्याची शक्यता वाढते. ओव्हुलेशन प्रथम शारीरिक संबंध बनते राहणे गर्भाशयात प्रथम से स्पर्म अंडा के बाहेर ते त्याला फर्टिलाइज देते.
ओव्हुलेशन का फक्त वेळ जाणून घेण्यासाठी तुम्ही ओव्हुलेशन स्ट्रिप्सचा उपयोग करू शकता. मदद से पहले ही पता चलेगा कि आप कब ओवुलेट करने वाली हैं। फिर तुमची प्रेगेंसी को सहज से प्लान करू शकत आहेत.
