मासिक पाळी येणे आणि वेळेवर मासिक पाळी न येण्याचा विचार करणे तणावपूर्ण असू शकते. ज्या दिवशी मुलीला पहिली मासिक पाळी येते त्या दिवशी तिचे रूपांतर स्त्रीमध्ये होणे किंवा तारुण्य गाठणे अपेक्षित असते. स्त्रियांनी परिपक्वपणे वागणे, नेहमी शांत, संयम आणि त्यांच्या परिस्थितीला सहनशील असणे अपेक्षित आहे. मासिक पाळीबद्दल अनेक सांस्कृतिक निषिद्ध आणि जैविक गैरसमज दूर करणे आवश्यक आहे. परंतु प्रत्येक संस्कृती मासिकपाळीला काहीतरी चुकीचे किंवा वाईट किंवा अशुद्ध मानत नाही. म्हणायचे तर, दक्षिण भारतीय राज्यांमध्ये, स्त्रीत्वाचा सन्मान करण्यासाठी 3 दिवसांचा उत्सव असतो. या काळात महिला येणाऱ्या शेतीच्या हंगामासाठी तयार होतात.
मासिक पाळी सुरू होणे ही समाजासाठी नक्कीच मोठी गोष्ट आहे पण ज्या मुलीने नुकतेच तिची पहिली पाळी आली आहे आणि मासिक पाळी नेमकी कशी आणि काय आहे याविषयी लाखो सल्ले दिले आहेत.
डॉ. मीनू वशिष्ठ आहुजा, एक अग्रगण्य जननक्षमता तज्ज्ञ, मासिक पाळी काय आहे ते त्याच्या टप्प्यांपर्यंत सर्व काही जाणून घेतात.
मासिक पाळी म्हणजे काय?
मासिक पाळी ही संप्रेरकांच्या उत्पादनातील नैसर्गिक बदलांची मालिका आहे आणि स्त्री प्रजनन प्रणालीच्या गर्भाशय आणि अंडाशयाची रचना ज्यामुळे गर्भधारणा शक्य होते. डिम्बग्रंथि चक्र अंड्यांचे उत्पादन आणि प्रकाशन आणि इस्ट्रोजेन आणि चक्रीय प्रकाशन नियंत्रित करते प्रोजेस्टेरॉन
मासिक पाळीचे टप्पे काय आहेत?
मासिक पाळी हे एक असे चक्र आहे जे स्त्रीच्या शरीरात दर महिन्याला जाते. या मासिक पाळीत प्रत्येक महिन्यात अनेक टप्पे किंवा टप्पे असतात. हे गर्भवती होण्याची शक्यता काढून टाकते. संप्रेरक चढउतार शरीराच्या एका अवस्थेतून दुसऱ्या टप्प्यात जाण्यासाठी प्रभारी असतात. मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून म्हणजे योनीतून रक्त वाहू लागल्यापासून मासिक पाळीची गणना केली जाते. सरासरी स्त्रीनुसार, सायकलचा कालावधी 1 दिवस असतो. संपूर्ण मासिक पाळी चार वेगवेगळ्या टप्प्यांमध्ये विभागली जाऊ शकते.
- मासिक पाळी (दिवस 1 ते 5 पर्यंत)
- फॉलिक्युलर टप्पा (दिवस 1 ते 13 पर्यंत)
- ओव्हुलेशन टप्पा (दिवस 14)
- ल्यूटियल टप्पा (दिवस 15 ते 28 पर्यंत)
मासिक पाळी (दिवस 1 ते 5 पर्यंत)
मासिक पाळी हा मासिक पाळीचा पहिला टप्पा आहे, ज्या दिवशी मासिक पाळी सुरू होते आणि सायकलच्या 1 व्या दिवसापर्यंत संपते. जेव्हा आपल्याला पहिली मासिक पाळी येते, तेव्हा आपल्या शरीरात किंवा प्रजनन व्यवस्थेमध्ये नेमके काय होते ते आपल्या मनात येते की आपण आपल्या योनीतून रक्त सोडू लागतो. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हे रक्त गर्भाशयाच्या जाड झालेल्या अस्तराच्या गळतीशिवाय दुसरे काहीही नाही, ज्याची गर्भधारणा होत नाही तेव्हा त्याची गरज नसते आणि म्हणून ते योनीतून वाहू लागते. या कालावधीत, शरीरातून बाहेर पडणारे रक्त हे मासिक पाळीच्या द्रवपदार्थ, श्लेष्मा आणि गर्भाशयातील ऊतींचे मिश्रण असते.
लक्षणे
खालील काही सर्वात सामान्य चिन्हे आणि लक्षणे आहेत जी पहिल्या टप्प्यात लक्षात येऊ शकतात.
- पोटाच्या वेदना
- फुगीर
- डोकेदुखी
- स्वभावाच्या लहरी
- निविदा स्तन
- चिडचिड
- थकवा / थकवा
- कमी पीठ मध्ये वेदना
फॉलिक्युलर टप्पा (दिवस 1 ते 13 पर्यंत)
फॉलिक्युलर टप्पा, मासिक पाळीच्या टप्प्याप्रमाणे, पहिल्या टप्प्यापासून सुरू होतो आणि सायकलच्या 13 व्या दिवशी समाप्त होतो. जेव्हा हायपोथालेमस, मेंदूचे क्षेत्र, पिट्यूटरी ग्रंथीला फॉलिकल-स्टिम्युलेटिंग हार्मोन (FSH) सोडण्यासाठी सिग्नल पाठवते तेव्हा प्रक्रिया सुरू होते. या संप्रेरकामुळे तुमच्या अंडाशयात 5 ते 20 फॉलिकल्स तयार होतात, जे लहान पिशव्या असतात. प्रत्येक फॉलिकलमध्ये एक अपरिपक्व अंडी आढळते परंतु शेवटी फक्त सर्वात निरोगी अंडी परिपक्व होईल. उर्वरित follicles तुमच्या शरीरात परत शोषले जातील. फॉलिक्युलर कालावधी सरासरी 13-16 दिवस टिकतो. खाली फॉलिक्युलर टप्प्याची काही चिन्हे आणि लक्षणे आहेत.
लक्षणे
खाली काही चिन्हे आहेत जी दुसरा टप्पा सुरू झाला आहे हे निर्धारित करण्यात मदत करू शकतात.
- उच्च ऊर्जा पातळी
- ताजी आणि चमकणारी त्वचा
- सेक्स ड्राइव्हमध्ये वाढ
ओव्हुलेशन टप्पा (दिवस 14)
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना ओव्हुलेशन टप्पा म्हणजे जेव्हा तुम्ही सर्वात सुपीक असता. ज्याला गर्भधारणा करायची आहे त्यांनी या ओव्हुलेशन कालावधीत तसे करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. पिट्यूटरी ग्रंथी चक्राच्या 14 व्या दिवशी एक संप्रेरक स्राव करते जे अंडाशयाला परिपक्व अंडी पेशी सोडण्यास प्रवृत्त करते. लहान, केसांसारख्या प्रक्षेपणाच्या लाटा मुक्त झालेल्या अंड्याच्या पेशीला फॅलोपियन ट्यूबमध्ये आणि गर्भाशयाकडे वळवतात. सरासरी अंड्याचे आयुष्य सुमारे २४ तास असते. या काळात शुक्राणूंच्या संपर्कात आल्याशिवाय तो मरतो.
लक्षणे
खाली ओव्हुलेशन टप्प्यातील काही लक्षणे आहेत, ही लक्षणे तुम्ही तुमच्या गर्भधारणेची योजना कधी करू शकता हे निर्धारित करण्यात मदत करू शकतात.
- ग्रीवाच्या श्लेष्मामध्ये बदल
- वाढलेली इंद्रिये
- स्तन दुखणे किंवा कोमलता
- सौम्य ओटीपोटात किंवा खालच्या ओटीपोटात वेदना
- योनि रक्तस्त्राव
- तीक्ष्ण किंवा कंटाळवाणा क्रॅम्प
- डिस्चार्ज
- मळमळ
- हलके स्पॉटिंग
- गर्भाशय ग्रीवा बदलते
- कामवासना बदलते
- मूलभूत शरीराच्या तापमानात बदल
ल्यूटियल टप्पा (दिवस 15 ते 28 पर्यंत)
या काळात तुमचे शरीर नवीन चक्रासाठी तयार होऊ लागते. जसे तुमचे संप्रेरक उत्पादन सुरू होते, तुमची उर्जा पातळी कमी होऊ शकते, त्यांच्यासोबत मासिक पाळीची लक्षणे येतात. फॉलिकल त्याच्या अंडी बाहेर टाकल्यानंतर कॉर्पस ल्यूटियम विकसित होतो. हार्मोन्स, प्रामुख्याने प्रोजेस्टेरॉन आणि काही इस्ट्रोजेन, या संरचनेद्वारे सोडले जातात. कॉर्पस ल्यूटियम ही एक पूर्णपणे नैसर्गिक गळू आहे जी पुनरुत्पादक वयाच्या स्त्रियांमध्ये दर महिन्याला अंडाशयावर विकसित होते. हे सिस्ट तुमच्या अंडाशयातील पेशींनी बनलेले असते जे तुमच्या मासिक पाळीच्या शेवटी तयार होतात.
लक्षणे
या टप्प्यात, तुम्ही गरोदर न राहिल्यास, तुम्हाला जाणवणारी काही लक्षणे खाली दिली आहेत. यात समाविष्ट:
- फुगीर
- स्तनाची सूज, वेदना किंवा कोमलता
- मनाची िस्थती बदलतात
- डोकेदुखी
- वजन वाढणे
- लैंगिक इच्छा मध्ये बदल
- अन्न लालसा
- झोपेत समस्या
बद्दल तपासले पाहिजे ओव्हुलेशन कॅल्क्युलेटर
निष्कर्ष
तुमचे शरीर समजून घेणे खूप महत्त्वाचे आहे कारण ते तुम्हाला तुमच्या हार्मोन्सला चांगला प्रतिसाद आणि नियंत्रण करण्यास मदत करू शकते. प्रत्येक स्त्रीला तिच्या शरीराबद्दल आणि तिची पुनरुत्पादक प्रणाली कशी प्रतिसाद देत आहे याबद्दल माहिती नसते आणि म्हणूनच शरीराला चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी सर्व आवश्यक चाचण्या करून घेण्यासाठी आरोग्यसेवा तज्ञांना भेट देणे महत्वाचे आहे.
सामान्य प्रश्नः
मासिक पाळीच्या किती दिवसांनंतर तुम्ही गर्भवती होऊ शकता?
संशोधनानुसार, कालावधीनंतर 6 दिवसांनी गर्भधारणा होण्याची शक्यता वाढू शकते कारण त्या टप्प्यात तुम्ही ओव्हुलेशन कालावधीत प्रवेश करता, म्हणजे तुमच्या सायकलचा सर्वात सुपीक कालावधी.
मासिक पाळीच्या किती दिवसांनंतर तुम्ही गर्भवती होऊ शकत नाही?
गर्भनिरोधक गोळ्यांशिवाय लैंगिक संबंध ठेवण्यासाठी सुरक्षित वेळ नाही. तुमची शक्यता कमी असू शकते परंतु गर्भधारणा न होण्याकरता सुरक्षित म्हणून घोषित केले जाऊ शकते अशी कोणतीही मासिक पाळी नाही.
मी ओव्हुलेशन करत असताना मला कसे कळेल?
काही चिन्हे आहेत जी तुम्हाला ओव्हुलेशन होत आहेत की नाही हे निर्धारित करण्यात मदत करू शकतात. मूलभूत शरीराचे तापमान थोडे कमी होते, नंतर पुन्हा वर येते, गर्भाशय ग्रीवा मऊ होते आणि उघडते, ग्रीवाचा श्लेष्मा पातळ आणि स्पष्ट होतो आणि तुम्हाला खालच्या ओटीपोटात थोडीशी अस्वस्थता किंवा हलके पेटके जाणवू शकतात.
