0124-4882222
പിസിഓഡിയിൽ നിന്നുള്ള സഹായങ്ങൾ: സ്വാസ്ഥ്യപൂർണ ഡയറ്റ് കി യോജന
- പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു നവംബർ 23, 2023
പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി ഡിജീസ് (പിസിഓഡി) ഒരു പ്രാദേശിക അന്തഃസ്രാവി വികാരം (എൻഡോക്രൈൻ ഡിസോർഡർ) भावित करता है. ഇസെസെ പീഡിത മഹിളയുടെ അം‌ദാശയ്‌ക്ക് വേണ്ടി ഛോട്ടേ സിസ്‌റ്റ് ബൻ ജാതേ ഉണ്ട്. പീസിയോഡി ഹാർമോൺ സന്തുലൻ, മാസിക് ധർമ്മ ചക്രം കൂടാതെ പ്രജനൻ നിമിഷവും പ്രഭാവിതവും. പീസിയോടിയുടെ പ്രബന്ധത്തിൽ പോഷണം ഒരു മഹത്വപൂർണ ഭൂമിക നിഭാത ഉണ്ട്, വളരെ, കൂടുതൽ വോം സേ ഭരപൂർ ആഹാർ അപനാനേ സേ ലക്ഷണങ്ങളും സമഗ്ര സ്വാസ്ഥ്യവും പരസ്‌പരപരവുമായ പ്രഭവം
പിസിഓഡി മെം ഡയറ്റ് കൈസാ ഹോന ചാഹിയേ
പിസിഓഡി സെ പീഠിത മഹിളാ കോ അപ്പനി ഡയറ്റ് പർ ഖാസ് ധ്യാൻ ദേനെ കി ആവശ്യത. നീചേ ദിഎ ഗഎ ഡയറ്റ് സുജാവ് കി മദദ് സെ പീസിഓഡി കോ പ്രബന്ധം കിയാ സകതാ.
- സന്തുലിത് മെക്രോണ്യൂട്രിയന്റ്സ്: പീസിയോഡി ആഹാർ ഒരു ബുനിയാദി പഹലു മെക്രോണ്യൂട്രിയന്റ്സിന്റെ ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടു. ഇതുപോലെ ഡാനിക് ഭക്ഷണം ല ഹേ. രക്ത ശർക്കരയുടെ സ്‌റ്റേർ കോ സ്‌തിർ ബനാഎ രഖനെയുടെ സാബുത് അനാജ് (ബ്രൗൺ ചാവൽ, ക്വിനാജ്) rbohaidret കാ വികല്പ ചുനെം. പോൾട്രി, മഛലി, ഫലിയാം കൂടാതെ കമ് വാസ വാലെ ഡെയറി ജെയ്‌സ് സ്രോതോൺ സെ പ്രോപ്പർട്ടി ഡൗൺലോഡ് ലക്കരെം. എവോകാഡോ, നട്ട്‌സ്, ബീജും ജൈറ്റൂണും എല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കണം. വ്വപൂർണ ഭൂമിക നിഭാതേ ഉണ്ട്.
- അനുകൂൾ കാർബോഹൈഡ്രറ്റ്: ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും പീസിയോഡിയുടെ ബീച്ച് ബന്ധവും കാണിക്കുക ബോഹൈഡ്രെറ്റ് ചുനനേ കി സലാഹ് ദി ജാതി ഹേ. ശകരകന്ദ്, ഫലിയാൻ, ബിന സ്റ്റാർച്ച് വാലി സബ്ജിയാം ജെയ്‌സെ ഖാദ്യ പദാർഥം ഛോദത്തെ ഉണ്ട്, ജിസസെ ഇൻസുലിൻ സ്‌റ്റാർ കോ പ്രബന്ധിത് കരനെ മെം മദദ് മിലതി ഹൈ. യോ ബെഹതർ രക്ത ശർക്കര നിയന്ത്രണം കൂടാതെ സമഗ്ര ചായപച്ചയ സ്വാസ്ഥ്യവും യോഗദായകമാണ്.
- ഭക്ഷണ തത്വങ്ങൾ സേ ഭർപൂർ ഖാദ്യ പദാർത്ഥം: വൈറ്റമിൻ, ഖനിജ്, കൂടാതെ എന്റിഓക്‌സീഡന്റ് സെ ഭരപൂർ പോഷക തത്വം പ്രാഥമിക ദെം. രംഗീൻ ഫലവും സബ്ജിയാൻ, ജെയ്‌സെ കി ജാമുൻ, പത്തേദാർ സാഗ്, കൂടാതെ ക്രൂസ് വാലി സജ്‌ബാം വിശപ്പ് തത്വ പ്രദാൻ കരതേ ഉണ്ട് നിങ്ങൾ പ്രാബല്യത്തിൽ വന്നിരിക്കുന്നു.
ഇൻ സബക്കെ അലവ, പീസിഓഡി-അനുകൂൽ ഭക്ഷണ ലാഗൂ കരനെ നിങ്ങളുടെ വ്യാവഹാരിക സൂചകങ്ങൾ:
- ഭോജനം സമയവും നിയമിതതയും: ഖാനേ കാ നിയമിത സമയ നിർധാരിത് കരനേയും പൂരേ ദിന ഭോജനത്തിലും അന്തര രഖനെ സേ രക്തരക്ഷരകേസരി ഞാൻ മദദ് മിൽ സകതി ഹേ. യെഹ് പീസിയോടി വാലി മഹിളായോ വിശേഷരൂപം സേ ഫായദേമന്ദയോ സകതയോ ആണ് ध का अनुभव कर सकती हैं.
- ധ്യാനപൂർവ്വം ഭോജനം ചെയ്യൂ: ഭോജനത്തിന്റെ സ്വസ്ഥ ബന്ധം കോ ബദ്ധാവ ദേനെ പോലെ മൻ ലഗാകർ ഖാനെ കാന അഭ്യാസകരം. ഭൂഖും തൃപ്‌തിയും സങ്കേതങ്ങൾ പർ ധ്യാൻ ദേം, കൂടാതെ ഭോജന കരതേ സമയ ധ്യാനം ഭടകാൻ. ധ്യാനപൂർവക ഭോജന കരനെ സേ പാചൻ ബെഹതർ ഹോ സകത ഉണ്ട് കൂടാതെ അധിക ഖാനെയും.
- ജലയോജനയുടെ ആദങ്ങൾ: പര്യപ്ത ജലയോജന സമഗ്ര സ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ മഹത്വപൂർണവും വജന പ്രസിദ്ധീകരണവും ഉണ്ട് . പാനി പ്രാഥമിക പേ ഹോന ചാഹിയേ, കൂടാതെ ഹർബൽ ചായ് അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ പാനി താജ്‌വെയ്‌റ്റ് ഹാം. മീഠേ പേയ് പദാർത്ഥോം കാ സേവൻ സീമിത് കരനേ കി സലാഹ് ദി ജാതി ഹേ.
- സൂജൻ രോധി വികൽപ്പ്: സൂജൻ സേ ജൂഡേ ലക്ഷണങ്ങൾ കോ സംഭവി രൂപങ്ങൾ ഖാദ്യ പദാർഥങ്ങൾ കോ ഷാമിൽ കരെം. ഒമേഗ-3 ഫൈറ്റി എസിഡ് സേ ഭർപൂർ ഹൽദി, അദരക്, വസയുക്തം എന്നിവയും എ ജാനേ ജാതേ ഉണ്ട്.
- ഡെയറി ബന്ധി വിചാരം: പീസിയോടി വാലി കുച്ച് മഹിളായോം കോ ഡെയറിയുടെ പ്രതിവിധി സംവേദനശീലതയോ അനുഭവമോ ഉണ്ട്. ഡെയറി ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ലാക്‌ടോജ്-മുക്ത് യാ പൗധേ-ആധാരിത് വികൽപ്പനങ്ങൾക്കായി വിചാരിക്കുന്നു. വ്യക്തിഗത പ്രതിക്രിയോം നിഗരാനി കരണവും വ്യക്തിഗത സലാഹവും വിശേഷവൽക്കരണം നടത്തുന്നു ഹേ.
ഡയറ്റ് കെ സാത്ത്-സത്ത് ജീവിതശൈലി പർ ധ്യാൻ ദേനാ ഭി ആവശ്യം ഉണ്ട്. പീസിയോടി സേ പീഡിത വനിത
- നിയമ ശാരീരിക ഗതിവിധി: വ്യായാം പീസിയോടി പ്രബന്ധം കി ആധാരശിലയുണ്ട്. നിയമ ശാരിക്ക് ഗതിവിധി ഇൻസുലിൻ സംവേദനശീലതയിൽ സുധാർ, ഹാർമോൺ കോ വിനിയമിത്തം ഞാൻ സഹായിച്ചിരിക്കുന്നു. आशी गतिविधियाँ खोजें गिनमें आपको आनंद आदा हो, चाहे वैक वोहा ശിക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ യോഗ ഹോ.
- വിശേഷജ്ഞാനം പരമാർത്ഥം: ആഹാർ പരിവർത്തനത്തിന്റെ പ്രതി വ്യക്തിഗത പ്രതിക്രിയയും ഭിന്ന-ഭിന്ന ഹോ ശക്തിയും ഉണ്ട്. ഒരു പഞ്ജീകൃത ആഹാര വിശേഷജ്ഞ സഹിത സ്ത്രീ രോഗ വിശേഷണങ്ങൾ, പരമാർത്ഥം ലക്ഷ്യം, പ്രഥമികതകൾ, കൂടാതെ കിസി ഭി അദ്വിതീയ വിചാരം എന്നിവയ്ക്ക് ആധാരം വ്യക്തിത്വ മാർഗങ്ങൾ ഹായ്.
- വജൻ പ്രബന്ധം: പിസിഓഡി വാലി വനിതകളുടെ സ്വസ്ഥ വജൻ ഹാസിൽ കരണവും ഒപ്പം ബനാഎ രഖന അക്‌സർ അക്‌സർ അക്‌സർ ഇതാ. സന്തുലിത് ഭക്ഷണവും നിയമിത ശരീരിക ഗതിവിധി കാ സംയോജന പ്രഭാവി വജൻ പ്രബന്ധവും ഹായ്.
നിഷ്കർഷ
അച്ഛി തരഹ് സെ ഡിജൈൻ കിയ ഗയാ ഒരു പീസിഓഡി ആഹാർ ഹാർമോണൽ സന്തുലനങ്ങൾ, രോധ് കോ പ്രബന്ധിത കരനേയും സമഗ്ര സ്വാസ്ഥ്യക്കായും സമർത്ഥന കരനേയും കേന്ദ്രീകൃതമാണ്. ഭക്ഷണ ബന്ധങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആ ലക്ഷണങ്ങൾ കോ കമ് കരനേ കൂടാതെ അപനേ സമഗ്ര സ്വസ്ഥ കോ ബെഹതർ ബനാനേ കി ദൃഷ്ടാന്തം കാണിക്കുന്നു ഹാം.
ന കേവൽ ഭക്ഷണ സംബന്ധി കാരക്കോം ബൽക്കി ജീവിതശൈലി വികല്പങ്ങളും വ്യക്തിഗത സ്വാസ്ഥ്യവും ഇചാർ കരതേ ഹുഎ, പീസിയോഡി പ്രബന്ധം കോ സമഗ്ര രൂപ സേ അപനാനാ മഹത്വപൂർണീ. വിശേഷജ്ഞാനം, വിശേഷരൂപം സേ ഒരു പഞ്ചീകൃത ഭക്ഷണ വിശേഷത എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങൾ ഹോട്ട ഹൈ ആഹാർ ബന്ധി സിഫാരിഷെൻ വിശിഷ്‌ട പരിസ്ഥിതിയോടൊപ്പമാണ്, അനുരൂപം സ്വാസ്ഥ്യ കോ ബദ്ധവാ മിലേ.
ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റുകൾ
- ഹരമോൻ സംക്രമണം ഓ ഉന്മത്ത കര പ്രിതി ദൃഷ്ടി ദൈവിക ദാതാവ്: റി രാഗ് (PCOD) പൃഥിരോദ് കര ജന്യ പൃഥ്വിരാജ് കർ ഡയറ്റ്
- പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവാരി ലോഗ് (PCOD) ക്ഷിപ്ത് ഔട്ടലുക്ക്
- PCOD-ആർ വിഷയെ ആപ്പുനി ജാനിബലഗിയ സകലബോധ
- പിസിഓഡിയിൽ നിന്നുള്ള സഹായങ്ങൾ: സ്വാസ്ഥ്യപൂർണ ഡയറ്റ് കി യോജന
- പിസിഒഡിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം
എഴുതിയത്:
ഡോ. മധുലികാ സിംഗ്
കൂടിയാലോചിക്കുന്നവള്
10 വർഷത്തിലേറെ പരിചയമുള്ള ഡോ. മധുലിക സിംഗ് ഒരു IVF സ്പെഷ്യലിസ്റ്റാണ്. അസിസ്റ്റഡ് റീപ്രൊഡക്റ്റീവ് ടെക്‌നോളജി (ART) ടെക്‌നിക്കുകളിൽ അവൾക്ക് നല്ല പരിചയമുണ്ട്, ചികിത്സകളുടെ സുരക്ഷിതത്വവും വിജയനിരക്കും ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഇതോടൊപ്പം, ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള കേസുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ അവൾ വിദഗ്ദ്ധയാണ്.
അലഹബാദ്, ഉത്തർപ്രദേശ്
ഞങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ
ഫെർട്ടിലിറ്റി ചികിത്സകൾ
ഫെർട്ടിലിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ വൈകാരികമായും വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്. ബിർള ഫെർട്ടിലിറ്റി & IVF-ൽ, മാതാപിതാക്കളാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയുടെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണയും വ്യക്തിഗതവുമായ പരിചരണം നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
പുരുഷ വന്ധ്യത
എല്ലാ വന്ധ്യതാ കേസുകളിലും 40%-50% വരെ പുരുഷ ഘടകങ്ങളുടെ വന്ധ്യതയാണ്. ബീജത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നത് ജനിതക, ജീവിതശൈലി, മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുടെ ഫലമായിരിക്കാം. ഭാഗ്യവശാൽ, പുരുഷ വന്ധ്യതയുടെ മിക്ക കാരണങ്ങളും എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടുപിടിക്കാനും ചികിത്സിക്കാനും കഴിയും.പുരുഷ വന്ധ്യതയോ ലൈംഗിക അപര്യാപ്തതയോ ഉള്ള ദമ്പതികൾക്ക് ബീജം വീണ്ടെടുക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങളുടെയും ചികിത്സകളുടെയും സമഗ്രമായ ശ്രേണി ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
