மாதவிடாய் சுழற்சியின் நிலைகள் என்ன?

மாதவிடாய் வருவதைப் பற்றியும், சரியான நேரத்தில் மாதவிடாய் வராமல் இருப்பதைப் பற்றியும் நினைப்பது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு பெண்ணுக்கு முதல் மாதவிடாய் வரும் நாளில் அவள் ஒரு பெண்ணாக மாறுவாள் அல்லது பருவமடைவாள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. பெண்கள் எப்பொழுதும் அமைதியாகவும், பொறுமையாகவும், தங்கள் சூழ்நிலையை சகித்துக்கொள்ளவும், பக்குவமாக செயல்பட வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் பற்றிய பல கலாச்சாரத் தடைகள் மற்றும் உயிரியல் தவறான கருத்துக்கள் கவனிக்கப்பட வேண்டும். ஆனால் ஒவ்வொரு கலாச்சாரமும் மாதவிலக்கை தவறாக அல்லது கெட்டதாக அல்லது தூய்மையற்றதாக கருதுவதில்லை. சொல்லப்போனால், தென்னிந்திய மாநிலங்களில் பெண்மையை போற்றும் வகையில் 3 நாள் திருவிழா நடைபெறுகிறது.

மாதவிடாயின் ஆரம்பம் நிச்சயமாக சமுதாயத்திற்கு ஒரு பெரிய விஷயம் அல்ல, ஆனால் முதல் மாதவிடாய்களை ஆராய்ந்து, மாதவிடாய் சரியாக எப்படி, என்ன என்பது குறித்து மற்றவர்களிடமிருந்து மில்லியன் கணக்கான பரிந்துரைகளை வழங்கிய பெண்ணுக்கு அதிகம்?

டாக்டர். எம். நான்சி அனிதா, ஒரு முன்னணி கருவுறுதல் நிபுணர், மாதவிடாய் பற்றி, மாதவிடாய் என்றால் என்ன என்பது முதல் அதன் நிலைகள் வரை அனைத்தையும் விளக்குகிறார்.

மாதவிடாய் சுழற்சி என்றால் என்ன? – What is Menstrual Cycle in Tamil?

மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது ஹார்மோன் உற்பத்தியில் ஏற்படும் இயற்கையான மாற்றங்கள் மற்றும் பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் கருப்பை மற்றும் கருப்பைகள் ஆகியவற்றின் கட்டமைப்புகள் கர்ப்பத்தை சாத்தியமாக்குகிறது. கருப்பைச் சுழற்சி முட்டைகளின் உற்பத்தி மற்றும் வெளியீடு மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் சுழற்சி வெளியீட்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது புரோஜெஸ்ட்டிரோன்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் நிலைகள் என்ன? – Menstrual Cycle Phases in Tamil

மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது ஒரு பெண்ணின் உடல் ஒவ்வொரு மாதமும் கடந்து செல்லும் சுழற்சி. இந்த மாதவிடாய் சுழற்சி ஒவ்வொரு மாதமும் பல நிலைகள் அல்லது கட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது. இது கர்ப்பம் தரிக்கும் வாய்ப்பை நீக்குகிறது. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் உடலின் ஒரு கட்டத்தில் இருந்து அடுத்த நிலைக்கு மாற்றப்படுவதற்கு பொறுப்பாகும். மாதவிடாய் சுழற்சியின் எண்ணிக்கை மாதவிடாயின் முதல் நாளிலிருந்து அதாவது யோனியிலிருந்து இரத்தம் வெளியேறத் தொடங்கும் போது கணக்கிடப்படுகிறது. சராசரி பெண்களின்படி, சுழற்சி காலம் 1 நாட்கள். முழு மாதவிடாய் சுழற்சி நாட்கள்யும் நான்கு வெவ்வேறு கட்டங்களாகப் பிரிக்கலாம்

1. மாதவிடாய் கட்டம் (நாள் 1 முதல் 5 வரை)
2. ஃபோலிகுலர் கட்டம் (நாள் 1 முதல் 13 வரை)
3. அண்டவிடுப்பின் கட்டம் (நாள் 14)
4. லூட்டல் கட்டம் (நாள் 15 முதல் 28 வரை)

மாதவிடாய் கட்டம் (நாள் 1 முதல் 5 வரை)

மாதவிடாய் கட்டம் என்பது மாதவிடாய் சுழற்சியின் 1 வது கட்டமாகும், மேலும் மாதவிடாய் சுழற்சியின் 5 வது நாள் வரை மாதவிடாய் தொடங்கி முடிவடையும் நாள். முதல் மாதவிடாய் வரும்போது, ​​​​நம்முடைய நினைவுக்கு வரும் முதல் விஷயம், நம் உடலில் அல்லது இனப்பெருக்க அமைப்பில் சரியாக என்ன நடக்கிறது என்பதுதான், அது நமது யோனியிலிருந்து இரத்தத்தை வெளியிடத் தொடங்குகிறது. எளிமையான சொற்களில், இந்த இரத்தமானது கருப்பையின் தடிமனான புறணி உதிர்வதைத் தவிர வேறில்லை, இது கருத்தரித்தல் நடக்காதபோது தேவைப்படாது, எனவே அது யோனி வழியாக வெளியேறத் தொடங்குகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், உடலில் இருந்து வெளியேறும் இரத்தமானது மாதவிடாய் திரவம், சளி மற்றும் கருப்பையில் இருந்து திசுக்களின் கலவையாகும்.

அறிகுறிகள்

1 வது கட்டத்தில் ஒருவர் கவனிக்கக்கூடிய பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு.

• வயிற்றுப் பிடிப்புகள்
• வீக்கம்
• தலைவலி
• மனம் அலைபாயிகிறது
• மென்மையான மார்பகங்கள்
• எரிச்சலூட்டும் தன்மை
• சோர்வு / சோர்வு
• கீழ் முதுகில் வலி

ஃபோலிகுலர் கட்டம் (நாள் 1 முதல் 13 வரை)

ஃபோலிகுலர் கட்டம், மாதவிடாய் கட்டத்தைப் போலவே, முதல் கட்டத்துடன் தொடங்கி சுழற்சியின் 13 வது நாளில் முடிவடைகிறது. மூளைப் பகுதியான ஹைபோதாலமஸ், நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோனை (FSH) வெளியிட பிட்யூட்டரி சுரப்பிக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்பும்போது செயல்முறை தொடங்குகிறது. இந்த ஹார்மோன் உங்கள் கருப்பையில் 5 முதல் 20 நுண்ணறைகளை உருவாக்குகிறது, அவை சிறிய பைகள். ஒவ்வொரு நுண்ணறையிலும் ஒரு முதிர்ச்சியடையாத முட்டை காணப்படுகிறது, ஆனால் ஆரோக்கியமான முட்டை மட்டுமே இறுதியில் முதிர்ச்சியடையும். மீதமுள்ள நுண்ணறைகள் உங்கள் உடலில் மீண்டும் உறிஞ்சப்படும். ஃபோலிகுலர் காலம் சராசரியாக 13-16 நாட்கள் நீடிக்கும். ஃபோலிகுலர் கட்டத்தின் சில அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் கீழே உள்ளன.

அறிகுறிகள்

இரண்டாம் கட்டம் தொடங்கிவிட்டது என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும் சில அறிகுறிகள் கீழே உள்ளன.

• அதிக ஆற்றல் நிலைகள்
• புதிய மற்றும் ஒளிரும் தோல்
• செக்ஸ் டிரைவில் அதிகரிப்பு

அண்டவிடுப்பின் கட்டம் (நாள் 14)

தி அண்டவிடுப்பின் நீங்கள் மிகவும் வளமானதாக இருக்கும் கட்டம். கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பும் எவரும் இந்த அண்டவிடுப்பின் போது அதை செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும். பிட்யூட்டரி சுரப்பி சுழற்சியின் 14 வது நாளில் ஒரு ஹார்மோனை சுரக்கிறது, இது முதிர்ந்த முட்டை செல்களை வெளியிட கருப்பையைத் தூண்டுகிறது. சிறிய, முடி போன்ற கணிப்புகளின் அலைகள் விடுவிக்கப்பட்ட முட்டை உயிரணுவை ஃபலோபியன் குழாயில் மற்றும் கருப்பையை நோக்கி துடைக்கிறது. சராசரி முட்டையின் ஆயுட்காலம் சுமார் 24 மணி நேரம் ஆகும். இந்த காலகட்டத்தில் விந்தணுவுடன் தொடர்பு கொள்ளாவிட்டால் அது இறந்துவிடும்.

அறிகுறிகள்

அண்டவிடுப்பின் கட்டத்தின் சில அறிகுறிகள் கீழே உள்ளன, இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் கர்ப்பத்தை எப்போது திட்டமிடலாம் என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.

• கர்ப்பப்பை வாய் சளி மாறுகிறது
• உயர்ந்த உணர்வுகள்
• மார்பக வலி அல்லது மென்மை
• லேசான இடுப்பு அல்லது அடிவயிற்று வலி
• யோனி இரத்தப்போக்கு
• கூர்மையான அல்லது மந்தமான தசைப்பிடிப்பு
• வெளியேற்றம்
• குமட்டல்
• ஒளி புள்ளியிடுதல்
• கருப்பை வாய் மாற்றங்கள்
• லிபிடோ மாற்றங்கள்
• அடிப்படை உடல் வெப்பநிலையில் மாற்றங்கள்

லூட்டல் கட்டம் (நாள் 15 முதல் 28 வரை)

இந்த நேரத்தில் உங்கள் உடல் ஒரு புதிய சுழற்சிக்குத் தயாராகிறது. உங்கள் ஹார்மோன் உற்பத்தி தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் ஆற்றல் அளவுகள் குறையக்கூடும், அவற்றுடன் மாதவிடாய் அறிகுறிகளையும் கொண்டு வரலாம். நுண்ணறை அதன் முட்டையை வெளியேற்றிய பிறகு கார்பஸ் லுடியம் உருவாகிறது. ஹார்மோன்கள், முதன்மையாக புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் சில ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆகியவை இந்த அமைப்பால் வெளியிடப்படுகின்றன. கார்பஸ் லுடியம் என்பது ஒரு முழுமையான இயற்கை நீர்க்கட்டி ஆகும், இது இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களில் ஒவ்வொரு மாதமும் கருப்பையில் உருவாகிறது. இந்த நீர்க்கட்டி உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் முடிவில் உருவாகும் உங்கள் கருப்பையில் உள்ள செல்களால் ஆனது.

அறிகுறிகள் – Symptoms of Luteal Phase

இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய சில அறிகுறிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. இவற்றில் அடங்கும்:

• வீக்கம்
• மார்பக வீக்கம், வலி ​​அல்லது மென்மை
• மனநிலை மாற்றங்கள்
• தலைவலி
• எடை அதிகரிப்பு
• பாலியல் ஆசையில் மாற்றங்கள்
• உணவு பசி
• தூக்கத்தில் சிக்கல்

பற்றி சரிபார்க்க வேண்டும் அண்டவிடுப்பின் கால்குலேட்டர்

தீர்மானம்

உங்கள் உடலைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இது உங்கள் ஹார்மோன்களை சிறப்பாக பதிலளிக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். ஒவ்வொரு பெண்ணும் தன் உடலைப் பற்றியும், அவளது இனப்பெருக்க அமைப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பற்றியும் அறிந்திருக்கவில்லை, அதனால்தான் உடலை நன்றாகப் புரிந்துகொள்வதற்கு தேவையான அனைத்து சோதனைகளையும் செய்ய ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:

மாதவிடாய் எத்தனை நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் கர்ப்பமாகலாம்?

ஆராய்ச்சியின் படி, மாதவிடாய் முடிந்த 6 நாட்களுக்குப் பிறகு, கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கக்கூடும், ஏனெனில் அந்த கட்டத்தில் நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் காலத்திற்குள் நுழைவீர்கள், அதாவது உங்கள் சுழற்சியின் மிகவும் வளமான நேரம்.

மாதவிடாய் முடிந்த எத்தனை நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது?

கருத்தடை மாத்திரைகள் இல்லாமல் உடலுறவு கொள்வதில் பாதுகாப்பான நேரம் என்று எதுவும் இல்லை. உங்கள் வாய்ப்புகள் குறைவாக இருக்கலாம், ஆனால் கர்ப்பம் தரிக்காமல் இருக்க பாதுகாப்பானதாக அறிவிக்கக்கூடிய எந்த மாதமும் மாதவிடாய் இருக்காது.

நான் அண்டவிடுப்பின் போது எனக்கு எப்படி தெரியும்?

நீங்கள் அண்டவிடுப்பதை தீர்மானிக்க உதவும் சில அறிகுறிகள் உள்ளன. அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை சிறிது குறைகிறது, பின்னர் மீண்டும் உயர்கிறது, கருப்பை வாய் மென்மையாகி திறக்கிறது, கர்ப்பப்பை வாய் சளி மெல்லியதாகவும் தெளிவாகவும் மாறும், மேலும் அடிவயிற்றின் அடிப்பகுதியில் சிறிது அசௌகரியம் அல்லது லேசான பிடிப்புகளை நீங்கள் உணரலாம்.