लवकर रजोनिवृत्ती कशामुळे होते? कारणे आणि त्यांचे व्यवस्थापन कसे करावे

रजोनिवृत्तीशी निगडीत लक्षणांचा अनुभव घेण्यासाठी, तुमच्या 40 व्या वाढदिवसापूर्वी एक दिवस जागे होण्याची कल्पना करा. अनेक स्त्रियांसाठी, ही परिस्थिती केवळ काल्पनिक नाही; हे वास्तव आहे. लवकर रजोनिवृत्ती, ज्याला अकाली रजोनिवृत्ती देखील म्हणतात, 40 च्या आधी अनेक स्त्रियांसाठी एक त्रासदायक आणि अनपेक्षित संक्रमण असू शकते.

तथापि, रजोनिवृत्ती हा स्त्रीच्या जीवनातील एक नैसर्गिक टप्पा आहे जो विशेषत: 45 ते 55 वर्षांच्या दरम्यान होतो. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) नुसार, लवकर रजोनिवृत्ती किंवा अकाली रजोनिवृत्ती 1 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या 40% स्त्रियांना प्रभावित करते. लवकर रजोनिवृत्तीची कारणे एका स्त्रीपासून दुस-या स्त्रीमध्ये भिन्न असू शकतात. परंतु, लवकर रजोनिवृत्ती असलेल्या बहुतेक स्त्रियांना अकाली मृत्यू, न्यूरोलॉजिकल रोग, सायकोसेक्शुअल डिसफंक्शन, मूड डिसऑर्डर, ऑस्टिओपोरोसिस, इस्केमिक हृदयरोग आणि वंध्यत्वाचा धोका असतो. या लेखात, लवकर रजोनिवृत्तीची महत्त्वाची कारणे, त्याची लक्षणे आणि हे आव्हानात्मक संक्रमण सुलभ करण्यासाठी उपचार पर्याय समजून घेऊ.

लवकर रजोनिवृत्तीची कारणे

लवकर रजोनिवृत्तीची कारणे एका व्यक्तीमध्ये त्यांच्या वयानुसार आणि अंतर्निहित स्थितीनुसार बदलू शकतात. महिलांसाठी, या टप्प्यात संक्रमण करणे आव्हानात्मक असू शकते. त्यामुळे त्यांच्या एकूण आरोग्यावर आणि प्रजननक्षमतेवर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो. लवकर रजोनिवृत्तीची काही सामान्य कारणे आहेत:

• अनुवांशिक घटक: लवकर रजोनिवृत्तीचे हे एक महत्त्वाचे कारण आहे. रजोनिवृत्तीचे वय मोठ्या प्रमाणावर आनुवंशिकतेने प्रभावित होते. जर एखाद्या महिलेची आई किंवा भावंड लवकर रजोनिवृत्तीतून गेले असतील, तर तिलाही ते होण्याची शक्यता जास्त असते.
• स्वयंप्रतिकार विकार: संधिवात आणि थायरॉईड रोग यासारख्या परिस्थितीमुळे रोगप्रतिकारक शक्ती अंडाशयांवर हल्ला करू शकते, परिणामी रजोनिवृत्ती लवकर होते.
• वैद्यकीय उपचार: कर्करोगासाठी केमोथेरपी आणि रेडिएशन थेरपी अंडाशयांना हानी पोहोचवू शकते आणि लवकर रजोनिवृत्ती होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, अंडाशय किंवा गर्भाशय काढून टाकण्यासाठी शस्त्रक्रिया लवकर रजोनिवृत्ती होऊ शकतात.
• क्रोमोसोमल विकृती:  टर्नर सिंड्रोम आणि फ्रेजाइल एक्स सिंड्रोम हे अनुवांशिक विकार आहेत ज्यामुळे अकाली डिम्बग्रंथि निकामी होते, ज्यामुळे लवकर रजोनिवृत्ती होते. 
• अस्वास्थ्यकर जीवनशैलीचे घटक: धूम्रपान, जास्त मद्यपान आणि बैठी जीवनशैली रजोनिवृत्तीच्या प्रारंभास गती देऊ शकते. उच्च पातळीचा ताण आणि अपुरे पोषण हे देखील लवकर रजोनिवृत्तीचे प्रमुख कारण आहेत.
• संक्रमण: गालगुंड, क्षयरोग आणि मलेरिया यांसारखे काही संक्रमण लवकर रजोनिवृत्ती किंवा अकाली डिम्बग्रंथि निकामी होण्याशी जोडलेले आहेत.

अकाली रजोनिवृत्तीची लक्षणे

अकाली रजोनिवृत्तीची काही लक्षणे जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करू शकतात ज्यामुळे लक्षणीय अस्वस्थता देखील होते. अकाली रजोनिवृत्तीची काही सामान्य लक्षणे आहेत:

 

लक्षणं	वर्णन
अनियमित कालावधी	मासिक पाळीच्या नमुन्यांमधील बदल, जसे की अनियमित किंवा चुकणे, हे रजोनिवृत्तीच्या सुरुवातीच्या लक्षणांपैकी एक आहेत.
हॉट फ्लॅश आणि रात्री घाम येणे	उष्णतेच्या अचानक संवेदना, विशेषत: रात्री, झोप खराब करू शकते.
मूड बदल	वाढलेली चिडचिड, चिंता किंवा नैराश्य ही रजोनिवृत्तीची काही प्रारंभिक चिन्हे आहेत.
योनीतून कोरडेपणा	कमी इस्ट्रोजेन पातळी संभोग दरम्यान कोरडेपणा, अस्वस्थता आणि वेदना होऊ शकते.
कामवासना कमी होणे	कमी सेक्स ड्राइव्ह हे लवकर रजोनिवृत्तीचे एक सामान्य लक्षण आहे.
संज्ञानात्मक बदल	मेमरी संबंधित समस्या विकसित होण्याची आणि लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येण्याची उच्च शक्यता.
अचानक शारीरिक बदल	अनियमित वजन वाढणे, अनियमित वजन कमी होणे, केस पातळ होणे आणि कोरडी त्वचा हे देखील रजोनिवृत्तीशी संबंधित आहेत.

लवकर रजोनिवृत्ती आणि प्रजननक्षमता यांच्यातील संबंध

लवकर रजोनिवृत्ती सुरू झाल्यानंतर प्रजनन क्षमतेवर लक्षणीय परिणाम होतो कारण त्यामुळे अंड्यांची संख्या आणि गुणवत्ता कमी होते. रजोनिवृत्तीच्या सुरुवातीचा अनुभव घेणाऱ्या महिलांना नैसर्गिकरित्या गर्भधारणेमध्ये आव्हाने येऊ शकतात. तथापि, तेथे पर्याय उपलब्ध आहेत:
लवकर रजोनिवृत्तीचा प्रजनन क्षमतेवर लक्षणीय परिणाम होतो कारण त्यामुळे अंड्यांचे प्रमाण आणि गुणवत्ता कमी होते. लवकर रजोनिवृत्तीतून जात असलेल्या महिलांना नैसर्गिकरित्या गर्भधारणेसाठी संघर्ष करावा लागतो. तथापि, सहाय्यक पुनरुत्पादनासाठी काही उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत, जसे की.

• अंडी गोठवणे: स्त्री गर्भधारणेसाठी तयार होण्यापूर्वी रजोनिवृत्तीचे लवकर निदान झाल्यास अंडी गोठवण्यासारख्या प्रजननक्षमतेच्या संरक्षणासाठीच्या तंत्रांचा विचार केला जाऊ शकतो.
• सहाय्यक पुनरुत्पादक तंत्रज्ञान (ART): इन विट्रो फर्टिलायझेशन (IVF) सारखे पर्याय दात्याच्या अंड्यांसोबत मिळून लवकर रजोनिवृत्ती असलेल्या महिलांसाठी प्रभावी उपचार पद्धती असू शकतात.

• सरोगेसी: लवकर रजोनिवृत्तीमुळे प्रभावित झालेल्या स्त्रियांसाठी सरोगसी आणि दत्तक घेणे हे दोन व्यवहार्य पर्याय आहेत.

संक्रमण सुलभ करण्यासाठी जीवनशैलीत बदल

रजोनिवृत्तीमध्ये संक्रमण करणे बहुतेक स्त्रियांसाठी आव्हानात्मक असू शकते, ज्यात अकाली अवस्थेत प्रवेश केला जातो. परंतु काही साध्या जीवनशैलीतील बदल तुम्हाला अस्वस्थता कमी करण्यास मदत करू शकतात, त्यापैकी काही आहेत:

• निरोगी आहार: आपल्या शरीराला पोषक तत्वांच्या कमतरतेपासून वाचवा. निरोगी आहाराचे पालन केल्याने, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी आणि फायटोएस्ट्रोजेन्सने समृद्ध हे प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकते. . पालेभाज्या, दुग्धजन्य पदार्थ आणि सोया यांसारखे अन्नपदार्थ लवकर रजोनिवृत्तीमुळे प्रभावित झालेल्या स्त्रियांसाठी फायदेशीर आहेत.
• नियमित व्यायाम: शारीरिक क्रियाकलाप केवळ निरोगी बॉडी मास इंडेक्स (BMI) राखण्यात मदत करू शकत नाही, परंतु तणाव कमी करण्यास आणि मूड स्विंग सुधारण्यास देखील मदत करू शकतात. याव्यतिरिक्त, वजन उचलण्याचे व्यायाम हाडांच्या आरोग्यासाठी प्रभावी आहेत.
• धुम्रपान निषिद्ध: धूम्रपान बंद केल्याने रजोनिवृत्ती सुरू होण्यास उशीर होऊ शकतो आणि लवकर रजोनिवृत्तीची लक्षणे कमी होऊ शकतात.
• ताण व्यवस्थापन: योग, ध्यान आणि खोल श्वासोच्छ्वासाचा सराव केल्याने तणाव कमी होण्यास आणि संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यास मदत होते.
• पुरेशी झोप: नियमित झोपेची दिनचर्या स्थापित केल्याने आणि झोपेचे आरामदायक वातावरण तयार केल्याने तुम्हाला रात्रीच्या घामाचे व्यवस्थापन करण्यात आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत होऊ शकते.

लवकर रजोनिवृत्तीसाठी उपचार पर्याय

येथे काही उपचार पर्याय आहेत जे तुम्हाला लवकर रजोनिवृत्ती व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतात:

• हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी (एचआरटी): इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनची पातळी पुन्हा भरून रजोनिवृत्तीची लक्षणे दूर करण्यासाठी सामान्यतः एचआरटीचा वापर केला जातो. लवकर रजोनिवृत्तीची लक्षणे कमी करण्यासाठी डॉक्टर सहसा गोळ्या, पॅच, जेल किंवा क्रीम लिहून देतात.
• गैर-हार्मोनल औषधे: रजोनिवृत्तीच्या सुरुवातीच्या लक्षणांसाठी अँटीडिप्रेसंट्स आणि जप्तीविरोधी औषधे लिहून दिली जातात आणि गरम चमक आणि मूड स्विंग व्यवस्थापित करण्यासाठी प्रभावी आहेत.
• योनि इस्ट्रोजेन: योनिमार्गातील कोरडेपणा आणि अस्वस्थतेसाठी, डॉक्टर कमी-डोस इस्ट्रोजेनची शिफारस करतात, जे क्रीम, गोळ्या किंवा अंगठ्यांद्वारे थेट योनिमार्गावर लागू केले जाऊ शकतात.
• हाडांचे आरोग्य व्यवस्थापन: ऑस्टियोपोरोसिस टाळण्यासाठी, बिस्फोस्फोनेट्स सारख्या औषधांसह कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी पूरक आहाराची शिफारस केली जाऊ शकते.
• हर्बल उपाय: काही स्त्रियांना हर्बल सप्लिमेंट्स जसे की ब्लॅक कोहोश, इव्हनिंग प्रिमरोज ऑइल आणि रेड क्लोव्हरने आराम मिळतो. तथापि, कोणतेही संशोधन ते सिद्ध करत नाही, म्हणून कोणतेही हर्बल उपचार सुरू करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

निष्कर्ष

भारतात, जागरुकता आणि वैद्यकीय सेवेचा प्रवेश सुधारत आहे, ज्यामुळे या संक्रमणादरम्यान महिलांना आवश्यक असलेला पाठिंबा मिळणे शक्य झाले आहे. लवकर रजोनिवृत्ती एक आव्हानात्मक संक्रमण असू शकते, परंतु त्याची कारणे, लक्षणे आणि उपचार समजून घेतल्यास स्त्रियांना हा टप्पा अधिक प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यात मदत होऊ शकते. लवकर रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांचा सामना करण्यासाठी, निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करणे, योग्य वैद्यकीय उपचार घेणे आणि माहिती ठेवणे खूप उपयुक्त ठरू शकते. अशा पर्यायांच्या मदतीने, स्त्रिया लवकर रजोनिवृत्तीच्या आव्हानांना नेव्हिगेट करू शकतात आणि त्यांचे जीवनमान टिकवून ठेवू शकतात.