मनाचा खजिना अनलॉक करा – सिस्टर शिवानी

नकारात्मकता हटवा आणि तुमच्या मनावर नियंत्रण ठेवा

बिर्ला फर्टिलिटी आणि IVF, सीके बिर्ला सोबत, एक अंतर्ज्ञानी आणि आकर्षक कार्यक्रम आयोजित केला ज्यामध्ये सिस्टर शिवानी यांनी मनाचा खजिना कसा अनलॉक करू शकतो हे सर्वांसोबत सामायिक केले आणि हा अध्यात्मिक कार्यक्रम निश्चितच अनेकांसाठी मन बदलणारा कार्यक्रम होता. ती एक महान मार्गदर्शक, गुरु आणि सर्वांसाठी प्रेरणादायी आहे. 

या इव्हेंटमध्ये सिस्टर शिवानी बोलतात की एखाद्या व्यक्तीने आपल्या मनावर आणि शरीरावर नियंत्रण कसे ठेवता येते कारण तुमचे मन जे काही बोलते ते तुमचे शरीर ऐकते. त्यामुळे तुमचे मन जे काही म्हणते ते तुमचे शरीर ऐकू शकते आणि तुमचे शरीर जे काही ऐकते तेच ते होऊ लागते. 

आपण कधी विचार केला आहे का की आपल्या शरीराचे आरोग्य कुठे आणि कसे नियंत्रित होते? आपले मन त्यावर नियंत्रण ठेवते, आणि म्हणूनच जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेट देता तेव्हा, प्रिस्क्रिप्शन लिहिल्यानंतरही त्यांनी पहिली आणि शेवटची गोष्ट सुचवली, ती म्हणजे….. निरोगी जीवनशैली ठेवा, स्वतःची काळजी घ्या किंवा तुमच्या जीवनात तणाव कमी करा, किंवा तुमच्या मनाचा तुमच्यावर प्रभाव पडू देऊ नका किंवा त्याचा तुमच्या शरीरावर परिणाम होऊ शकतो.

 

निरोगी जीवनशैली म्हणजे काय?

निरोगी जीवनशैली म्हणजे आपण काय खातो, काय पितो, व्यायाम कसा करतो आणि आपले झोपेचे चक्र आणि इथेच आपण थांबतो. परंतु आपण हे लक्षात घेतले पाहिजे की निरोगी जीवनशैली केवळ या गोष्टींपुरती मर्यादित नाही. कारण नमूद केलेल्या सर्व गोष्टी करूनही, मी खूप निरोगी जीवनशैली जगत असतानाही मला एखादी स्थिती किंवा आजार का आढळतो हे विचारण्यासाठी आम्ही डॉक्टरांना भेटतो. 

मग डॉक्टर सांगतील की हे तणावामुळे आहे, म्हणजे तुमच्या मनाचा तुमच्या आरोग्यावर परिणाम होत आहे. त्यामुळे तुमच्या मनावर नियंत्रण ठेवणे, काय विचार करायचा, कसा विचार करायचा, किती विचार करायचा आणि तुमच्या नियंत्रणात नसलेल्या गोष्टींचा विचार कधी थांबवायचा हे तुमचे मन आणि शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी आवश्यक आहे. 

निरोगी जीवनशैली जगण्यासाठी, निवड करण्याची ताकद असणे महत्त्वाचे आहे. काय विचार करायचा, कधी विचार करायचा आणि किती विचार करायचा याची निवड आणि भूतकाळ विरुद्ध वर्तमान आणि भविष्याचा विचार करणे किती अमूल्य आहे याची जाणीव करून देणे, जे खरोखर मन आणि शरीर सुधारण्यास मदत करू शकते. त्यामुळे तुमच्या मनाचा रिमोट तुमच्या हातात आहे हे नेहमी लक्षात ठेवा. 

सिस्टर शिवानी यांनी “अचानक” या शब्दावर जोर दिला, आयुष्यात अशा काही गोष्टी असतात ज्यांवर आपले नियंत्रण नसते. तुम्ही काही दिवस किंवा महिने कितीही तयारी करता. पण डोळ्याच्या झटक्यात अचानक काहीही होऊ शकते. हे स्पष्टपणे सूचित करते की कोणी त्यासाठी तयार नव्हते. अचानक घडणाऱ्या गोष्टींना आपण जितके महत्त्व देतो ते आपले मन आणि शरीर अस्वस्थ करते. आम्ही परिस्थितीवर मात करू दिली. त्यामुळे विषय कोणताही असो, परिस्थितीची तीव्रता ठरवण्याचा अधिकार इतर कोणालाही देऊ नका. 

एक प्रसिद्ध लेखक एकदा म्हणाला,

“तुम्हाला आढळेल की गोष्टी जड असल्याच्या कारणास्तव सोडून देणे आवश्यक आहे. म्हणून त्यांना जाऊ द्या, त्यांना जाऊ द्या. मी माझ्या घोट्याला वजन बांधत नाही.”

याचा अर्थ, आपल्या स्वतःच्या मनःशांतीसाठी, आपल्या मनाला जड असलेल्या गोष्टी सोडून देणे आपल्यासाठी आवश्यक आहे, कारण त्याचा केवळ आपल्या मनावरच नाही तर आपल्या शरीरावरही परिणाम होतो. 

महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे सकारात्मक ऊर्जा, तुम्ही निर्माण केलेली सकारात्मक आभा आणि ही सकारात्मक ऊर्जा तुमच्या मनात आणि शरीरात आणण्यासाठी, तुमच्या मनाला सकारात्मक आणि निरोगी दिशेने न ढकलणारा प्रत्येक विचार सोडून द्या. 

सिस्टर शिवानी आपले विचार मांडतात की आपले वैद्यकीय शास्त्र खूप आधुनिक आणि प्रगत झाले असले तरीही ते शरीरावर परिणाम झालेल्या कोणत्याही स्थितीला बरे करू शकते. आणि डॉक्टरांनी पेशंटवर पूर्ण उपचार केल्यावरही.. ते नेहमी एकच सांगतात की ‘तुमच्या जीवनशैलीची काळजी घ्या.’ म्हणजे तुमच्या मनातील प्रत्येक गोष्ट साफ करणे कारण जर आपण अडथळे दूर केले नाहीत, तर आपल्या मनातील जडपणा, कंपने शरीरावर परिणाम करत राहतील आणि ही कंपने आपल्या शरीरात प्रकट होऊ लागतील, ज्यामुळे अनेक ज्ञात-अज्ञात रोग होतात. . 

जर आपण दररोज आपले मन स्वच्छ केले तर आपण ज्या गोष्टींना महत्त्व नाही अशा गोष्टी सोडू लागलो, तर खरोखरच, व्यक्ती म्हणून आपल्या मनात आपल्या मनाचा खजिना उघडण्याची क्षमता आहे. 

 

आपल्या मनाने आपल्या शरीरात कोणत्या प्रकारची ऊर्जा हस्तांतरित केली पाहिजे?

• आनंदी ऊर्जा
• शांत ऊर्जा
• शांतता ऊर्जा
• आशीर्वाद ऊर्जा
• कृतज्ञता ऊर्जा

जी ऊर्जा देऊ नये, ती म्हणजे वास्तविक जीवनात महत्त्व नसलेल्या महत्त्वाच्या गोष्टींवर सतत तक्रार करण्याची आणि भांडण करण्याची ऊर्जा. हे केवळ आपली मनःशांतीच नाही तर आपले वातावरणही खराब करते. उदाहरणार्थ:- तुमच्या मनातून निर्माण होणारी स्पंदने केवळ तुमच्यावरच नाही तर तुमच्या स्वतःच्या कुटुंबावर, तुम्ही ज्या लोकांसोबत राहतात त्यांच्यावरही परिणाम होतो. 

जर तुम्ही तुमच्या मनाची काळजी घेतली तर तुम्हाला हे समजेल की काहीही झाले तरी तुम्ही तुमच्या जीवनावर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम असाल, जसे इतर त्यांच्या जीवनावर नियंत्रण प्रस्थापित करू शकतात. याचे कारण असे की तुमच्या विचार आणि कृतींसाठी तुम्ही एकटेच जबाबदार आहात; आणि इतरांच्या विचार किंवा वर्तनासाठी जबाबदार नाहीत. कारण इतरांनी जीवनाचे नियम पाळायला विसरले तरी तुम्ही तुमचे नियम पाळण्याचा निर्धार केला पाहिजे. 

म्हणून, जीवनात पाळायचा पहिला नियम म्हणजे ‘तुम्ही काय विचार करता याची काळजी घ्या कारण तुमच्या जीवनावर आणि मनावर नियंत्रण ठेवण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे. कोणीतरी एकदा म्हटले होते, “आयुष्य हे कोणाकडूनही अपेक्षा करणे, आशा करणे आणि इच्छा करणे हे नाही ते करणे, असणे आणि बनणे आहे.” हे तुमच्याकडे असलेल्या निवडीबद्दल आहे आणि तुम्ही सांगण्यासाठी निवडलेल्या गोष्टींबद्दल करणार आहात.

 

आपण कधी विचार केला आहे की आपले विचार कोण तयार करत आहे?

तुम्ही, तुमच्या विचारांना तुम्ही जबाबदार आहात, तुमच्या मनात काय चालले आहे त्यासाठी तुम्ही जबाबदार आहात. जर तुम्ही तुमच्या मनावर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम असाल, तर तुमच्या मनातील स्पंदने तुमच्या शरीरावर परिणाम करणार नाहीत, त्यामुळे शारीरिक नुकसान होण्याची शक्यता कमी होईल.

भौतिकदृष्ट्या आपण कुठे बसलो आहोत आणि मी काय करतोय याने काही फरक पडत नाही, पण आपले मन किती आणि कुठे बसले आहे, माझे मन काय शोषत आहे हे महत्त्वाचे आहे. 

त्यामुळे बाहेरून जे घडत आहे ते आतून घडत असलेल्या गोष्टींपेक्षा पूर्णपणे वेगळे आहे. सिस्टर शिवानी म्हणाली दोन भिन्न जगे आहेत एक म्हणजे बाहेरचे जग आणि दुसरे आतील जग जिथे आपले मन आहे. आज, या जगांचे कार्य असे आहे की बाह्य जग आपल्या आंतरिक जगावर नियंत्रण ठेवते. आणि म्हणून, जर आपण आतून काळजी घेण्यास सुरुवात केली आणि आपले आंतरिक जग बरोबर आणले, तर बाहेरचे जग आपोआप जागे होईल.

आपल्या विचारांचा स्रोत काय आहे?

आपल्या विचारांचा स्रोत आपण वापरत असलेली सामग्री आहे. जर आपण 80 किंवा 90 च्या दशकाच्या सुरुवातीच्या काळात वापरल्या जाणार्‍या सामग्रीच्या प्रकाराबद्दल बोललो तर ते आजच्या पिढीद्वारे वापरल्या जाणार्‍या सामग्रीपेक्षा खूप वेगळे होते. 

 

आजची पिढी मानसिक समस्यांनी अधिक कशी प्रभावित आहे?

• चुकीच्या सोशल मीडिया सामग्रीमध्ये अधिक गुंतलेले
• वास्तविक जगाशी कमी संवाद
• सतत साथीदारांच्या दबावाखाली
• नेहमी बदला घेण्याचे मार्ग शोधणे (द्वेषाने भरलेले मन)

तुम्ही जे पाहता, वाचता आणि ऐकता ते तुमचे मन आणि शरीर बनते. राग, भीती, टीका, हिंसा, अनादर किंवा असभ्य विनोद, वासना, लोभ आणि वेदना यांचा वापर आज ज्या प्रकारची सामग्री वापरत आहे. जर आपण वापरत असलेल्या सामग्रीची गुणवत्ता नकारात्मक कमी कंपन उर्जेवर असेल तर ते मन आणि शरीरासाठी नक्कीच विषारी आहे.

म्हणून, औषधांनी आपल्या शरीरावर उपचार करण्यापूर्वी, आपल्या मनावर उपचार सुरू करूया. फक्त सकारात्मक ऊर्जा निर्माण करणारी सामग्री वापरण्याची खात्री करूया. 

तुमचा कोणताही उपचार असो, कोणत्याही आजारावर उपचार असो किंवा अगदी IVF असो, किंवा ज्या जोडप्यांना आधीच त्यांच्या देवदूताची अपेक्षा आहे त्यांनी शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या खूप निरोगी जीवन जगण्याची खात्री केली पाहिजे. हे तुमचे मन आरामशीर, सोपे, स्वच्छ आणि हलके ठेवण्यास मदत करेल ज्यामुळे तुमचे शरीर आपोआप निरोगी होईल. 

बहीण शिवानी या प्रसंगाला जोडून सांगते, “कोणतीही परिस्थिती असो, कोणतीही समस्या असो, मी माझ्या विचारांची निर्माता आहे, माझे मन माझे आहे, म्हणून मी माझ्या मनातील सर्व नकारात्मक गोष्टी सोडते, हटवते, माफ करते आणि सोडून देते. मी एक शक्तिशाली प्राणी आहे, मी नेहमी आनंदी असतो, मला इतरांकडून कोणतीही अपेक्षा नाही, मी माझी शक्ती आणि ज्ञान इतरांना देण्यास तयार आहे, मी निर्भय आहे, मी आरामशीर आहे आणि माझे शरीर सकारात्मक, परिपूर्ण आणि निरोगी आहे.