അമിതവണ്ണം എങ്ങനെ പ്രത്യുൽപ്പാദനത്തെ ബാധിക്കും

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) റിപ്പോർട്ടുകൾ പ്രകാരം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (BMI) 25 കിലോഗ്രാം/മീറ്റിന് തുല്യമോ അതിൽ കൂടുതലോ ആണെങ്കിൽ, അവർ അമിതഭാരമുള്ളവരായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അവരുടെ BMI 30 kg/m ന് തുല്യമോ അതിൽ കൂടുതലോ ആണെങ്കിൽ, അവർ പൊണ്ണത്തടിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. 

സാധാരണഗതിയിൽ, പൊണ്ണത്തടി മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീരത്തെ ബാധിക്കുകയും വന്ധ്യത ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പൊണ്ണത്തടി ബാധിച്ച ആളുകളുടെ ജനസംഖ്യ ക്രമാതീതമായി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, കൂടാതെ അനാരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയുടെ പ്രധാന ഫലങ്ങളിലൊന്നായി മാറിയിരിക്കുന്നു. പൊണ്ണത്തടിയും അമിതഭാരവും പ്രത്യുൽപാദന പ്രക്രിയയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ചുവടെ എഴുതിയിരിക്കുന്ന ബുള്ളറ്റുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. 

കൂടാതെ, ഫെർട്ടിലിറ്റി വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഗർഭം ധരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ക്രമമായതോ ആരോഗ്യകരമായതോ ആയ ഭാരം നിലനിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അമിതവണ്ണത്തിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഗർഭം അലസൽ, ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മുതലായവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ, ശരീരത്തിലെ അമിതമായ ഫാറ്റി ടിഷ്യൂകൾ പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം (PCOS) കേസുകളിലേക്കും നയിക്കുന്നു, ഇത് അണ്ഡോത്പാദന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, അമിതവണ്ണം സ്ത്രീകളെ മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരെയും ബാധിക്കുന്നു. 

അമിതവണ്ണം പുരുഷന്മാരിലെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?  

പുരുഷന് അമിതഭാരമോ അമിതവണ്ണമോ ആണെങ്കിൽ, സാധാരണവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭാരമുള്ള പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് അയാൾക്ക് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് കുറവായിരിക്കും. കൂടാതെ, അമിതവണ്ണം കാരണം ബീജത്തിന്റെ ചലനശേഷിയും എണ്ണവും കുറയുന്നു. പൊണ്ണത്തടിയുടെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ചില പാർശ്വഫലങ്ങളും അത് പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു- 

• ഇത് ശരീര താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കും, പ്രധാനമായും വൃഷണസഞ്ചിക്ക് ചുറ്റും ബീജ ഉൽപാദനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. 
• ഇത് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഈസ്ട്രജൻ്റെ ഉയർന്ന തലത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും അതിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ. 
• ബീജത്തിന്റെ സാന്ദ്രത കുറയുകയും ബീജസങ്കലന പ്രക്രിയയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

അമിതവണ്ണം സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദനക്ഷമതയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

പൊണ്ണത്തടി സ്ത്രീകളിലെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ വളരെയധികം ബാധിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നെഗറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഫാറ്റി ടിഷ്യൂകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന സ്ത്രീകളിൽ ലഭ്യമായ ലെപ്റ്റിൻ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് ഉയർത്തുന്നു. ഹോർമോണുകളുടെ വർദ്ധനവ് അല്ലെങ്കിൽ അതുപോലെ മറ്റേതെങ്കിലും ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ വന്ധ്യതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്ത്രീകളിൽ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ ചില പ്രധാന പാർശ്വഫലങ്ങൾ- 

• ക്രമമില്ലാത്ത കാലഘട്ടം ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ മൂലവും പ്രത്യുൽപാദന ശേഷിയുടെ സ്വഭാവം അപകടപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. 
• സാധാരണ ശരീരഭാരം ഉള്ള സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് വിജയകരമായ ഗർഭനിരോധന നിരക്ക് കുറയുന്നു. 
• പൊണ്ണത്തടി ശരീരത്തിലും വയറിന് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്തും അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി അനോവുലേഷൻ സംഭവിക്കുന്നു, അതായത്, ബീജസങ്കലനത്തിനായി അണ്ഡാശയങ്ങൾ മുട്ടകൾ പുറത്തുവിടുന്നത് നിർത്തുന്നു. 
• സ്ത്രീക്ക് അമിതഭാരം ബാധിക്കുമ്പോൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന മുട്ടകളുടെ ഗുണനിലവാരവും കുറയുന്നു.

 ഒരു സാധാരണ ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം?

എല്ലാ സങ്കീർണതകളും വന്ധ്യതാ വൈകല്യങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ, ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് നല്ല ജീവിതശൈലി പിന്തുടരാൻ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. സ്ഥിരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്- 

• ജങ്ക് ഫുഡ് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 
• പോലുള്ള കുറഞ്ഞ വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു പതിവ് ചേർക്കുക യോഗ, കാർഡിയോ, ജോഗിംഗ്, ഓട്ടം മുതലായവ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക്. 
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരത്തിനും നല്ല ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും പോഷകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. 
• ധാരാളം ദ്രാവകം കുടിക്കുകയും ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ കഴുകാൻ സഹായിക്കുന്നു. 
• നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരത്തിലെ നെഗറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നല്ല ഉറക്ക രീതി നിലനിർത്തുക. 
• ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുത്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. 
• പുകവലി, മദ്യപാനം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ ബാധിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും പദാർത്ഥത്തിന്റെ മറ്റേതെങ്കിലും സ്വാധീനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. 

ഉപസംഹാരം- 

മുകളിലെ ലേഖനം എന്ന ആശയം പരാമർശിച്ചു, പൊണ്ണത്തടി നിങ്ങളുടെ ഫെർട്ടിലിറ്റിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും?. അനാരോഗ്യകരമായ ഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, അമിതവണ്ണത്തിന് പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ വിജയകരമായ കേസുകൾക്ക് കാരണമാകുകയും വന്ധ്യതാ വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്താൻ ചില പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ കുറഞ്ഞ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതോ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുന്നതോ ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഫെർട്ടിലിറ്റി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് തന്നിരിക്കുന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ വിളിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ ഫെർട്ടിലിറ്റി വിദഗ്‌ധരുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്‌ച ബുക്ക് ചെയ്‌ത് വിശദമായ രോഗനിർണയം നടത്താം. ഫെർട്ടിലിറ്റി ചികിത്സ.