ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೀಡಿತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಸರಿಸುಮಾರು 1 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 12 ಇದು ಹೊಂದಿದೆ. 

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂಬ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಈ ಹೆಸರು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ಮೀರಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ – ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂಡಾಶಯದ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚೀಲವೂ ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ನ ಖಚಿತವಾದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು “ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ರಿಪ್ರೊಡಕ್ಟಿವ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್” ಎಂದು ಮರುಹೆಸರಿಸಲು ಅಥವಾ ಗೊಂದಲವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೆಸರನ್ನು ವಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಇದರ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
1. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳು (ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು)
2. ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಚೀಲಗಳು, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು
3. ಅನಿಯಮಿತ ಅಥವಾ ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟ ಅವಧಿಗಳು

PCOS/PCOD ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಅವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅವರು PCOS ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ PCOS ಲಕ್ಷಣಗಳು –

1. ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು. ಕೊರತೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎಂಟಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

2. ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಅವಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

3. ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 70 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ – ಅವರ ಬೆನ್ನು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ. ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಮೊಡವೆ. ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಖ, ಎದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲಿನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

5. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

6. ಪುರುಷ ಮಾದರಿಯ ಬೋಳು. ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಕೂದಲು ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದುರುತ್ತದೆ.

7. ಚರ್ಮದ ಕಪ್ಪಾಗುವಿಕೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ, ತೊಡೆಸಂದು ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇರುವಂತಹ ದೇಹದ ಕ್ರೀಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕಪ್ಪು ತೇಪೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

PCOS/PCOD ಕಾರಣಗಳು

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಮೊದಲೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ PCOS ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಜೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಈ ರೋಗದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣಗಳಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
1. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ
PCOS ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. 
ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಜೀನ್ಗಳು
ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಕ್ಲಸ್ಟರಿಂಗ್ ಕಾರಣ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಒಬ್ಬರ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹ ಅದನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಯಾವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀನ್ ಕಾರಣ ಎಂದು ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಇದು ಜೀನ್‌ಗಳ ಸಮೂಹವಾಗಿರಬಹುದು.

3. ಉರಿಯೂತ
ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಉರಿಯೂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. 

ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸವಾಲುಗಳು 

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ನಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತೊಡಕುಗಳು:

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ನಷ್ಟ 

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ನಷ್ಟ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಗಳಿಂದ PCOS ಅನೇಕ ಗರ್ಭಪಾತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗೆಸ್ಟೇಶನಲ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ 

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರಿಗೆ ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸದ ಮಧುಮೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ 

ಪ್ರೀಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 20 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಅವಧಿಪೂರ್ವ ವಿತರಣೆ 

ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವು ಮಗು ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಜನಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 37 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು. ಅಕಾಲಿಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ನಿಧಾನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯಾಗುವ ಅಪಾಯ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಹೆರಿಗೆ 

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ವಿವಿಧ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಗಳು 

ತಾಯಿಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಪಿಸಿಓಎಸ್ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಹಲವಾರು ತೊಡಕುಗಳು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಹೆರಿಗೆಯಾಗುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನಿಕಟವಾದ ಅವಲೋಕನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ
• ಅವರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರ
• ಗರ್ಭಪಾತ
• ನ್ಯೂರೋ ಡೆವಲಪ್ಮೆಂಟಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಕಡಿಮೆ Apgar ಸ್ಕೋರ್

ಪಿಸಿಓಎಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೇಲೆ ನೀಡಲಾದ ಸವಾಲುಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, PCOS ನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನೀವು PCOS ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು PCOS ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ PCOS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತನ್ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ 

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು PCOS ನ ಫಲಿತಾಂಶದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 40-80% ಮಹಿಳೆಯರು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಎರಡೂ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೊಡಕುಗಳ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಪ್ರಕಾರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು PCOS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ PCOS ಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ 

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಒಂದು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು PCOS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉತ್ತಮ ಸೇವನೆಯು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಯ ಆಹಾರಗಳೆಂದರೆ ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಸೂರ, ಪಾಲಕ, ಸೇಬುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ 

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಕಟ ನಿಗಾ ಇಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು – ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ 

ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಅಧಿಕ ಮಟ್ಟಗಳು ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ನಿಕಟವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

PCOS/PCOD ರೋಗನಿರ್ಣಯ

PCOS ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

1. ರೋಟರ್ಡ್ಯಾಮ್ ಮಾನದಂಡ
ಈ ಮಾನದಂಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಅನಿಯಮಿತ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳು (ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು) ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ PCOS ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು PCOS ಸೊಸೈಟಿ (AE-PCOS)          
ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಎರಡೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ PCOS ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. AE-PCOS ಮಾನದಂಡಗಳು ಅನಿಯಮಿತ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. 

PCOS ನಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

PCOS ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. PCOS ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬಂಜೆತನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ IVF ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳು PCOS ನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಇವೆ:

1. ಲೆಟ್ರೋಜೋಲ್- ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ಗೆ ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

2. ಕ್ಲೋಮಿಫೆನ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್ (CC): ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಔಷಧವನ್ನು ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಸಕಾಲಿಕ ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯವಿಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ನಂತರವೂ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ಲೋಮಿಫೆನ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್ (CC) ಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಇಂಡಕ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಕ್ಲೋಮಿಫೆನ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್ (CC): ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಿರೋಧಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋಮಿಫೆನ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್ ಥೆರಪಿ: ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಗೊನಾಡೋಟ್ರೋಪಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಇಂಡಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಪಕ್ವವಾಗಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

5. ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯದ ಕೊರೆಯುವಿಕೆ (LOD): ಇದು ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೂ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ವಿಫಲವಾದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಛೇದನದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. IVF (ಇನ್-ವಿಟ್ರೋ ಫರ್ಟಿಲೈಸೇಶನ್) ಚಿಕಿತ್ಸೆ: IVF ದೇಹದ ಹೊರಗೆ ಫಲೀಕರಣವು ನಡೆಯುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಹೊರಗೆ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ IVF ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಮಾಡಲು ಭ್ರೂಣದ ರೂಪವನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

PCOS/PCOD ಚಿಕಿತ್ಸೆ

1. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆಹಾರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು
ವ್ಯಾಯಾಮ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ 5 ರಿಂದ 10 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

PCOS ಗಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೋಲಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಕಡಿಮೆ-ಜಿಐ) ಆಹಾರ
ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಋತುಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆಹಾರವು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು
ಒಬ್ಬರ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು.

ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು-

• ಕ್ಲೋಮಿಫೆನ್ (ಕ್ಲೋಮಿಡ್). ಈ ಮೌಖಿಕ ವಿರೋಧಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಮೊದಲ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಲೆಟ್ರೋಜೋಲ್ – ಈಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ (ಗ್ಲುಕೋಫೇಜ್, ಫೋರ್ಟಮೆಟ್, ಇತರರು). ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಮೌಖಿಕ ಔಷಧವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೋಮಿಫೆನ್ ಬಳಸಿ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್ಸ್. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. 

ಮೇಲ್ನೋಟ

ನೀವು PCOS/PCOD ಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಆದರೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯು ಮುಂದೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು PCOS/PCOD ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. PCOS/PCOD ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಫಲವಂತಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ +91 124 4882222 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.