ಕಡಿಮೆ ಲಿಬಿಡೋ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್: ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಎಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಹ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಲಿಬಿಡೋದ ನಷ್ಟವು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಒಬ್ಬರ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಕಾಮವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಡಿಮೆ ಕಾಮವು ಲಿಂಗ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಹಲವಾರು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು

ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ), ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅನುಭವಿಸಿದ ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವು ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

• ಔಷಧಗಳು

ಔಷಧಿಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಸ್ಖಲನ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ

ಖಿನ್ನತೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವು ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಜೀವನದ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 

ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಪಾಲುದಾರರ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಕಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವಗಳು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಗಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು.

• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ

ಅಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆಯು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ತೊಡಕಿನಂತಿರಬಹುದು.

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯದಂತಹ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. 

ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ವಿವಿಧ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅಂಶಗಳು. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರುವ ಮೂಲಕ ಕಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗ (ಮದ್ಯ, ಧೂಮಪಾನ, ಅಥವಾ ಔಷಧಗಳು) ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಲಿಂಗದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಕಾರಣಗಳು

ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಲಿಂಗ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಲಿಬಿಡೋ ನಷ್ಟವು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

• ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕೂದಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯಂತಹ ಹಲವಾರು ಪುರುಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್, ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್.

ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ವೃಷಣಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಾಯ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತಿಹಾಸ, ವಿಕಿರಣ ಅಥವಾ ಕೀಮೋಥೆರಪಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಈ ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಲಿಬಿಡೋ vs ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ED)

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದರೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾಮ ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿ. ಇವೆರಡೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೋಲುತ್ತವೆಯಾದರೂ (ಎರಡೂ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ), ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಅನೇಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು:

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಕಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆಯಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಿಂದಾಗಿ, ಯೋನಿ ಒಳಪದರವು ಒಣಗಬಹುದು. ಒಣ ಯೋನಿಯು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿಸಬಹುದು, ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ದೈಹಿಕ ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಆತಂಕವು ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ
• ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಡಿಮೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಲ್ಪನೆಗಳು

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದ ಹೊರತು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವತಃ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಮವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆತಂಕ, ಯಾತನೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಹ ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಕಾರಣಗಳು.

ಲಿಬಿಡೋ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಲಿಬಿಡೋ ನಷ್ಟವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವು ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ. 

ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯಂತಹ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಕಡಿಮೆ ಕಾಮ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.

ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಲಹೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ನಿಮ್ಮ ಕಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಇತರ ಹಂತಗಳು:

• ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು 
• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು

ತೀರ್ಮಾನ

ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವನದ ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಡೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಬಿರ್ಲಾ ಫರ್ಟಿಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಐವಿಎಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಅಥವಾ ಡಾ ಮುಸ್ಕಾನ್ ಛಾಬ್ರಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಆಸ್

• ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೇನು?

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತಗಳು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಕಾರಣಗಳು.

• ನನ್ನ ಕಾಮವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಬಹುದು?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಔಷಧಿಗಳು (ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ), ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಕಡಿಮೆ ಕಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಯಾರಾದರೂ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಕಡಿಮೆ ಕಾಮ. ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. 

• ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಲ್ಪನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾಮ – ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ.