ઇમ્પ્લાન્ટેશનની સફળતા માટે IUI પછી ખાવા માટેનો ખોરાક

સમગ્ર વિશ્વમાં લગભગ 48 મિલિયન યુગલો માટે વંધ્યત્વ એ ચિંતાજનક આરોગ્ય ચિંતા છે. સદ્ભાગ્યે, આસિસ્ટેડ રિપ્રોડક્ટિવ ટેક્નોલોજી (ART) પદ્ધતિઓ નોંધપાત્ર રીતે વિકસિત થઈ છે અને સારવારની વિશાળ શ્રેણી પૂરી પાડે છે. જો કે, પ્રજનનક્ષમતા સારવાર એ જટિલ પ્રક્રિયાઓની શ્રેણી પણ છે જેને પહેલા, દરમિયાન અને પછી વ્યાપક કાળજીની જરૂર હોય છે. IUI જેવી પ્રજનનક્ષમતા સારવાર દરમિયાન તમારું પોષણનું સેવન મુખ્ય મહત્વ ધરાવે છે. આ લેખમાં, અમે સફળ વિભાવના માટે IUI પછી ઇમ્પ્લાન્ટેશનમાં મદદ કરવા માટે વિવિધ પોષક ભલામણો અને ખોરાકનું અન્વેષણ કરીશું.

આ લેખ, ડૉ. પ્રાચી બેનારાની મુખ્ય આંતરદૃષ્ટિ સાથે, આહારના સેવન અને IUI સફળતા માટે શું ખાવું તેની ઝાંખી આપે છે. IUI પછી ઇમ્પ્લાન્ટેશનમાં મદદ કરવા માટે આપણે ખોરાકનું અન્વેષણ કરવાનું શરૂ કરીએ તે પહેલાં, ચાલો IUI ની પ્રક્રિયાનો અભ્યાસ કરીએ.

IUI સફળતા માટે શું ખાવું: IUI વિશે 

IUI, ઇન્ટ્રાઉટેરિન ઇન્સેમિનેશન, એક પ્રજનનક્ષમતા સારવાર છે જેમાં ખાસ પસંદ કરેલા શુક્રાણુ કોષોને ચૂંટવામાં આવે છે અને સ્ત્રી ભાગીદારના ગર્ભાશયની અંદર કાળજીપૂર્વક મૂકવામાં આવે છે. IUI ને કૃત્રિમ ગર્ભાધાન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

આ સારવાર સંઘર્ષ કરતા યુગલો માટે સૂચવવામાં આવે છે જેમને નીચેની વંધ્યત્વ સંબંધિત સમસ્યાઓ છે:

• એન્ડોમિથિઓસિસ
• ઓવ્યુલેશન વિકૃતિઓ
• પુરૂષ પરિબળ વંધ્યત્વ (શુક્રાણુઓની ઓછી સંખ્યા, શુક્રાણુઓની નબળી ગતિશીલતા અને મોર્ફોલોજી)
• ન સમજાય તેવી વંધ્યત્વ
• સર્વાઇકલ ફેક્ટર (જાડા સર્વાઇકલ લાળ) વંધ્યત્વ
• વીર્ય એલર્જી
• ન સમજાય તેવી વંધ્યત્વ

IUI સફળતા દર 

ઇન્ટ્રાઉટેરિન વીર્યદાન એ નોંધપાત્ર રીતે ઉચ્ચ સફળતા દર સાથે અદ્યતન પ્રજનનક્ષમતા સારવાર છે. જો કે, IUI ની સફળતા પરિબળોના જૂથ પર આધારિત છે. નીચેના પરિબળો IUI પ્રક્રિયાની સફળતાને અસર કરે છે અને નિર્ધારિત કરે તેવી શક્યતા છે:

• ઉંમર - જેમ જેમ વ્યક્તિ વૃદ્ધ થાય છે તેમ IUI ની સફળતા ઘટવા લાગે છે. તે જાણીતી હકીકત છે કે વૃદ્ધત્વ તમારી ફળદ્રુપ ક્ષમતા પર નકારાત્મક અસર કરે છે કારણ કે ઇંડાની ગુણવત્તા અને માત્રા બગડવા લાગે છે. આ જ IUI પ્રક્રિયાને લાગુ પડે છે. તમને એક થી વધુ સારા પરિણામો મળવાની શક્યતા છે IUI સારવાર 25 થી 35 વર્ષની વય વચ્ચે.
• અંતર્ગત આરોગ્યની ચિંતાઓ - જો તમે અસ્પષ્ટ વંધ્યત્વ અને અવરોધિત ફેલોપિયન ટ્યુબ જેવી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિનો અનુભવ કરી રહ્યાં હોવ, તો IUI ની સફળતામાં અવરોધ આવવાની શક્યતા છે.
• પ્રક્રિયાનો સમય - IUI પ્રક્રિયામાં ગર્ભાશયને સર્વિક્સ અને ફેલોપેઇન ટ્યુબમાંથી પસાર થવાનું ટાળીને સીધું જ ગર્ભાશયનું ગર્ભાધાનનો સમાવેશ થાય છે. ગર્ભાશયની અંદર શુક્રાણુની સીધી પ્લેસમેન્ટ તમારા ગર્ભાધાનની તકો વધારવા માટે કરવામાં આવે છે. જો કે, આ પ્રક્રિયા ત્યારે જ સફળ થશે જ્યારે સ્ત્રી તેની પ્રજનન ક્ષમતાની ટોચ પર હોય. IUI સારવાર તમારા ઓવ્યુલેશનને ધ્યાનમાં લઈને કરવામાં આવે છે.

જ્યારે ઉપરોક્ત મુદ્દાઓ અગ્રણી પરિબળો છે જે IUI પ્રક્રિયાની સફળતાને નિર્ધારિત કરે છે, ત્યારે આ એકમાત્ર પાસાઓની કાળજી લેવા માટે નથી.

IUI પ્રક્રિયા દ્વારા ગર્ભાવસ્થાની તકો વધારવા માટે તમે ઘણી વસ્તુઓ કરી શકો છો. IUI સફળતાની ચાવીઓ છે:

• તંદુરસ્ત, પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર આહાર લેવો
• હાઇડ્રેટેડ રહેવું
• પૂરતી ઊંઘ મેળવવી
• તાણનું સંચાલન કરવું
• નિયમિત કસરત કરવી
• તમારા પ્રિનેટલ વિટામિન્સ લેવા

ચાલો ઉપરોક્ત આહાર સફળતા પરિબળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ.

વિશે તપાસ કરવી જોઈએ ઓવ્યુલેશન કેલ્ક્યુલેટર

IUI પછી ઇમ્પ્લાન્ટેશનમાં મદદ કરવા માટે ખોરાક 

હવે જ્યારે તમે જાણો છો કે IUI સાથે તમારી સફળતા શું વધારે છે, તમે વિવિધ પગલાં લઈ શકો છો. કાળજી રાખવાની મુખ્ય બાબતોમાંની એક છે તમારું પોષણનું સેવન. એવી કેટલીક બાબતો છે જે તમારી વિભાવનાની તકોને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે. બીજી બાજુ, ત્યાં વિવિધ ખાદ્ય પદાર્થો છે જે તેના બદલે નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. નીચેની સૂચિ IUI પછીના ખોરાકની ઝાંખી આપે છે.

IUI પછી ખાવા માટેનો ખોરાક:

• લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી 

લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી જેમ કે કાલે, કોલાર્ડ ગ્રીન્સ, કોબી અને લેટીસ એ IUI સારવાર પછી તમારી સફળતાની તકોને વધારવા માટે તમારા માટે યોગ્ય ખોરાક છે. લીલા શાકભાજી, ખાસ કરીને પાંદડાવાળા, ફોલિક એસિડ અને વિટામિન સીથી ભરપૂર હોય છે અને તે તમારા ઓવ્યુલેશનને વધારવા માટે જાણીતી છે.

• સૂર્યમુખીના બીજ

સૂર્યમુખીના બીજ વિટામીન E માં સમૃદ્ધ હોવાનું જાણવા મળે છે. વધુમાં, તે ફોલેટ, સેલેનિયમ અને ઓમેગા-6 ફેટી એસિડના સારા સ્ત્રોત છે. તમે સૂર્યમુખીના બીજને શેકીને અને મીઠું છાંટીને ખાઈ શકો છો. તેમને સ્મૂધી, દહીં અથવા સલાડમાં પણ ઉમેરી શકાય છે.

• સાઇટ્રસ ફળો 

નારંગી અને અનાનસ જેવા ખાટાં ફળો વિટામિન સીના ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. કેટલાક ખાટાં ફળોમાં પોલીમાઈન પ્યુટ્રેસિન પણ હોય છે જે તમારા ઈંડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે જાણીતું છે. તમે સાઇટ્રસ ફળોને ફક્ત ફ્રૂટ સલાડના રૂપમાં ખાઈ શકો છો.

• ચીઝ

વૃદ્ધ ચેડર અને પરમેસન સહિત ચીઝની વિશાળ વિવિધતા તમારી પ્રજનન ક્ષમતા માટે સારી છે. આ ચીઝ પોલિમાઇન પ્યુટ્રેસિનના સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે જે સ્ત્રી પ્રજનનક્ષમતા માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. તમે સ્લાઈસના રૂપમાં તમારા ભોજનમાં ચીઝ ઉમેરી શકો છો અથવા તમારી મનપસંદ વાનગીઓની ટોચ પર છંટકાવ કરી શકો છો.

• ફુલ-ફેટ ડેરી 

ફુલ-ફેટ ડેરી ઉત્પાદનો એ વિટામિન A, વિટામિન E, વિટામિન D, વિટામિન K અને વિટામિન K2 સહિત ઘણા સમૃદ્ધ પોષક તત્વોના મુખ્ય સ્ત્રોત છે. આ બધા ચરબીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન્સ છે જે તમારી વિભાવનાની તકોને વધારવામાં મદદ કરે છે. ફુલ-ફેટ ડેરીના સારા સ્ત્રોત આખા દૂધ, ચીઝ, આઈસ્ક્રીમ, કુટીર ચીઝ અને દહીં છે. તમે આ બધી વસ્તુઓનું રોજીંદા ધોરણે સેવન કરી શકો છો.

• ટોમેટોઝ

રાંધેલા ટામેટાં એ તમારી પ્રજનન ક્ષમતા અને ગર્ભધારણની શક્યતાઓને વધારવામાં મદદ કરવા માટે યોગ્ય ખોરાક છે. ટામેટાં લાઇકોપીનના ઉત્તમ સ્ત્રોત છે જે એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે અને પ્રજનનક્ષમતા સુધારવા માટે જાણીતા છે. તમે તમારા ભોજનમાં ટામેટાં ઉમેરી શકો છો અથવા સલાડમાં કાચા પણ ખાઈ શકો છો.

• મસૂર અને કઠોળ 

ફાઇબર અને ફોલેટથી ભરપૂર, કઠોળ અને મસૂર એ IUI પછી ખાવા માટે તમારા માટે સૌથી વધુ યોગ્ય ખોરાક છે. આ વસ્તુઓ તમારા ગર્ભધારણની તકોને સુધારવાની ટોચ પર તમારા હોર્મોન્સને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ઘણી દાળ અને કઠોળ પણ પ્રોટીન અને કેલરીથી ભરપૂર હોય છે. તમે દરરોજ તમારા આહારમાં દાળ અને કઠોળની એક વાનગીનો સમાવેશ કરી શકો છો.

• લીલો રંગ

શતાવરીનો છોડ IUI પછી પ્રત્યારોપણમાં મદદ કરવા માટે પ્રજનનક્ષમતા વધારવા માટે લોકપ્રિય ખોરાકમાંનો એક છે. તે ફોલેટ, વિટામીન K, વિટામીન સી, વિટામીન A અને વિટામીન B સહિત અનેક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. શતાવરીનો છોડ તાજો અને કાચો ખાઈ શકાય છે અથવા તેને રાંધેલા શાકભાજી તરીકે પણ ખાઈ શકાય છે.

• અખરોટ 

અખરોટને IUI પછી ખાવા માટેનો ટોચનો ખોરાક ગણવામાં આવે છે. તેઓ ઓમેગા 3 અને ઓમેગા 6 ફેટી એસિડમાં સમૃદ્ધ હોવા માટે અગ્રણી છે. તમે મુઠ્ઠીભર અખરોટ પલાળી શકો છો અથવા કાચા ખાઈ શકો છો.

• એગ યાર્ક્સ 

ઈંડાની જરદી આયર્ન, કેલ્શિયમ, જસત, વિટામીન B6, ફોલેટ અને વિટામીન B12 થી સમૃદ્ધ હોવા માટે કેન્દ્રિત છે. તેઓ ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ અને ચરબીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન્સના સારા સ્ત્રોત પણ છે. તેઓ પોષક-ગાઢ છે અને પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત ચરબીને સંતુલિત કરવા માટે જાણીતા છે. તમે ઈંડાની જરદીને સ્ક્રેમ્બલ્ડ ઈંડા, પોચ કરેલા ઈંડા અને તળેલા ઈંડાના રૂપમાં ખાઈ શકો છો.

• તજ 

અનિયમિત માસિક સ્રાવ અને પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ (PCOS) સહિત સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનની આરોગ્ય સ્થિતિઓની શ્રેણી પર તજની હકારાત્મક અસરો હોવાનું જાણીતું છે. તમે દહીંની ઉપર અથવા તમારી ચા કે કોફીમાં એક ચપટી તજ ઉમેરી શકો છો.

IUI પછી ટાળવા માટેના ખોરાક:

ઉપરોક્ત સૂચિ ઉપરાંત, એવા ખોરાકનો સમૂહ છે જે તમારે IUI પછી સફળ ગર્ભધારણ પ્રાપ્ત કરવા માટે ટાળવો જોઈએ. IUI પછી ટાળવા માટે ખોરાક છે:

• લાલ અને પ્રોસેસ્ડ મીટ

સંશોધન સૂચવે છે કે લાલ અને પ્રોસેસ્ડ મીટનું સેવન તમારા પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે કારણ કે તે ટ્રાન્સ અને સેચ્યુરેટેડ ચરબીથી ભરપૂર હોય છે. તેઓ સ્ત્રીઓમાં ઓવ્યુલેશન ડિસઓર્ડર જેવી વંધ્યત્વ સમસ્યાઓ માટે પણ જાણીતા છે.

• પ્રોસેસ્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 

પ્રોસેસ્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ વધુ હોય તેવી ખાદ્ય વસ્તુઓ વ્યક્તિની પ્રજનન ક્ષમતાને અસર કરવા માટે જાણીતી છે. સફેદ ફટાકડા, મીઠાઈઓ, બેકડ સામાન અને અન્ય નાસ્તા સહિતના ખોરાક આ શ્રેણીમાં આવે છે. તમે આ ખોરાકને ક્વિનોઆ, બાજરી, ઓટ્સ અને જવ સાથે બદલી શકો છો.

• બેકડ માલ

તમારે IUI પ્રક્રિયા પછી બેકડ સામાન લેવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે તે ટ્રાન્સ અને સેચ્યુરેટેડ ચરબીમાં ગાઢ હોય છે. આ માલના સેવનથી ફળદ્રુપતાના નબળા પરિણામો આવ્યા છે.

• ખાંડ-મીઠાં પીણાં

કોલા અને સોફ્ટ ડ્રિંક્સ જેવા ખાંડ-મધુર પીણાં પ્રજનન ક્ષમતા પર અસર કરી શકે છે. તેઓ પરિણામી ગર્ભની ગુણવત્તા અને આરોગ્યને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે.

સમાપન નોંધ

પ્રજનનક્ષમતાની સારવાર પ્રક્રિયા પર જ અટકતી નથી. તેની સફળતાને સુનિશ્ચિત કરવા માટે ઘણા પગલાં લેવાના છે અને આ પગલાંની ટોચ પર તમે કયા પ્રકારનાં ખોરાક ખાઓ છો તે નોંધવું છે. IUI પછી ઇમ્પ્લાન્ટેશનમાં મદદ કરવા માટેના ખોરાક તંદુરસ્ત અને સલામત વિભાવના પ્રાપ્ત કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

જો તમે તમારી પ્રજનનક્ષમતા સારવાર માટે વ્યક્તિગત આહાર યોજના મેળવવા ઈચ્છો છો, તો તમે બિરલા ફર્ટિલિટી અને આઈવીએફ ખાતે અમારા નિષ્ણાતોની સલાહ લો.

પ્રશ્નો:

IUI પછી શરીરની અંદર શું થાય છે?

IUI પ્રક્રિયા પછી, તમારે ગર્ભાધાન અને પ્રત્યારોપણ થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવાની અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે. આ પગલાં અન્ય લક્ષણો સાથે નાના સ્પોટિંગનું કારણ બની શકે છે.

IUI પછી તમે કેટલી વાર પોઝિટિવ ટેસ્ટ કરી શકો છો?

IUI સારવારના લગભગ 2 અઠવાડિયા પછી તમે હકારાત્મક પરીક્ષણ પરિણામની અપેક્ષા રાખી શકો છો.

સવારની માંદગી કયા અઠવાડિયાથી શરૂ થાય છે?

સવારની માંદગી જેમાં ઉબકા અને ઉલટીનો સમાવેશ થાય છે તે ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક સંકેતો છે અને IUI ના 2 અઠવાડિયા પછી અનુભવાય છે.

શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉલટી થવી સામાન્ય નથી?

હા, જ્યારે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સવારની માંદગી ખૂબ જ સામાન્ય છે, ઉલ્ટીની ઇચ્છા ન અનુભવવી એ પણ ખૂબ સામાન્ય છે.