హోమ్
బ్లాగులు
ప్రజాన క్షమతా బఢానే కా ప్రాకృతిక తరీకా

ప్రజాన క్షమతా బఢానే కా ప్రాకృతిక తరీకా

ప్రచురించబడింది ఫిబ్రవరి 03, 2023

शोध से यह ब स स आई है कि जितने जितने दंपति प जनन जनन समस समस क क क क हैं उनमें उनमें लगभग 10-15 प प दम को।।।।।। दम।।।। జీవనశైలి ముద్దే పురుషులు మరియు మహిళలు

पोषण, पोषण, मोट, मोट, व, व की की कमी कमी, प, व

పోషణ మేం సుధార్, నియమిత రూప సే వ్యాయం మరియు మానసిక తనవ కో కమ్ కరకే ప్రజానీకం కల్పితం यदि आप सोच हे हैं हैं स व ूप से भवती कैसे कैसे हों, तो अपनी जीवनशैली में कुछ को क क होग होग औ से प।।।।।। ఐఏ, ఇసకే బారే మెం విస్తార్ సే జానతే హేం.

విషయ సూచిక

ఏం చేయాలి

యది మీరు శోధించుచున్నారు. ह, आपको आपको इस ब क भी भी खन खन होग कि यह 30 दिनों में अंडे की गुणवत में सुध क के के लिए ज नहीं।।।।।।। मूल मूल मूल मूल आप जैसे-जैसे अपनी जीवनधैली में में सक मक बदल ल हैं हैं, वैसे-वैसे आपकी जनन में में सुध है है है है है

గర్భవస్థకు ఆపని యాత్రలో తేజీ లేకనే నిమ్మలిఖిత జీవితం శైలీ యుక్తిని కలిగిస్తుంది.

ఎంటీయాక్సీడెంట్ యుక్త భోజనం కా సేవన్ కరెన్

గర్భవతి అంటే ఏ కోయి విశిష్ట సర్వోత్తం ఫర్టిలిటీ ఫూడ్స్ లేదు. ह, विट सी सी औ ई ई, बीट कै, फोलेट औ जैसे युक त ख अधिक अधिक अधिक सेवन महिल की की में वन वन वन वन त त त वन वन वन वन वन वन वन वन वन वन वन वन वन वन वन वन

एंटीऑक यौगिक (సమ్మేళనాలు) होते हैं जो उन प प को को हैं हम कोशिक को नुकस पहुंच हैं हैं।।। एंटीऑक क क सेवन बढ़ ने के लिए आप अधिक अधिक फल फल, सब, सब, मेवे औ को अपनी ड में श क हैं।।।। उद के के लिए, दोपह के भोजन भोजन से पहले एक बड़ कटो फल औ ख एक सक जीवनशैली क है।।।।

దినానికి ప్రారంభం అచ్చె నష్టమే

తురంత గర్భవతి హోనే కా కోయి ఉపాయ్ లేదు. హాలంకి, హర దిన భరపూర్ నష్ట కరనే సే హార్మోనల్ అసంతులన్ మామలే కమ్ హే సక్తే. पॉलीसिस ओव ी सिंड (पीसीओएस) से पीड़ित महिल महिल को ूप ूप से थ न ह असंतुलन को को सकत सकत सकत सकत य य य को को

నాష్టా న కరనే వాలోం తులానా నాష్టా కరనే వాలి మహిళోం అవ్యోలేషన్ చాలా ఎక్కువ. ఇసలియే, దినం ఆఖిరి భోజనం కోసం ఆకార కో కమ్ కరతే హుయే బడా నష్టం జరగలేదు.

ఫేబర్ మరియు ప్రొటీన్ సే భరపూర్ భోజన కరెన్

ఫైబర్ ఆపకే షరీర్ సే అపాశిష్ట ఉత్పాదక కో బాహర్ నికాల్ కర హార్మోనల్ ఖాయం. यह यह श के के स को प क ने में क है है आपके को अति अति ह को खत क में है।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।.

फल, सब, नट, नट, बीज, अन औ बीन जैसे उच फ व ख य क सेवन बढ़ बढ़ की दी है।।।।।। म, मछली, मछली, अंडे, मेवे, द औ औ जैसे पशु पशु औ प क संतुलित मिश ख भी फ है।।।

ఉచ్చ వసా వాలే డెయరీ ఉత్పాదోం కా సేవన్ కరేం

ఉపభోక్తాయోం కే బిచ్ అపనే ఆహారం హాలంకి, ఆపకే డెయరీ ఉత్పాదకాలు మీ కోసం మాత్రమే బాధాకరమైనవి.

केवल कम वस व डेय डेय उत प क आपको महत महत तत व प ोकत है है औ विक ों के। है है है है है है है है है है है है है है है స్వభావిక రూప సే అపని ప్రజా క్షమత

మల్టివిటమిన్ లెం

अध से यह ब स स आई आई है कि विट डी डी डी, फोलेट औ बी बी 6 बी बी 12 जैसे क सेवन सेवन जनन क को देने देने है है।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। యే ఆవశ్యక విటమిన్ మహిళా శరీరంలో

ఇసకి కమీ సే నిఃసంతానతా కా ఖతరా బఢః సకతా హే. ఆపకే విటమిన్‌కి ఖురక్ బద్ధమే

సక్రియా జీవనశైలి అపనామం

మోటాపా జైసీ స్థితి ప్రజానీకం స్వాస్థ్య సహిత భిన్నమైన శారీరక కార్యకలాపానికి సంబంధించినది. యః ఆపకి గర్భధారణ కరనే కి క్షమతా ప్రభావిత కర సకత ఉంది. ఇసలియే, నియమిత రూప సే వ్యాయం కరెం మరియు సక్రియా జీవనశైలి అపనాకర్ అపనే శంకరన్ నియమం.

योग, टहलन, ए, ए तै तै क मिश आपके आपके को सक सकत है वजन घट में में मदद सकत है।।। రోజానా 20 సె. 40 నిమిషాలకు తగినట్లుగా ఉంది. యది మీరు ఒక గతిహీన నౌకరీ కరతే ఉంది, మీరు 30 నిమిషాలలో మీ గురించి తెలుసుకోవాలి.

మానసిక స్వాస్థ్య అచ్చ రఖేం

एक ह अध ने निष ष ष निक है कि 25% से 60% निःसंत से जूझ जूझ व ने कुछ प क के मनो की सूचन सूचन; ఉర్వర్ వ్యక్తికి తులానా అంటే ఉనకి చింత మరియు అవసాద సంఘటనలు కాఫీ అధికం.

యః భీ సంభవ హో సకతా హే కి తనవ దేర్ సే గర్భధారణ కారణం హో. యది మీరు మీ గురించి ఆలోచించడం లేదు. ఆపకో ఖుద్ కో ఉన్ గతివిధియోం మేం షామిల్ కరనా చాహియే జిసేసే ఆపకో హస్తీ.

स

క్యా న కరేం

మీరు నిమ్నలిఖిత బాతోం సే బచకర్ ఆపనీ ప్రజానీకం స్వాస్థ్య మేం సుధార్ కర సకతి:

ట్రాంస్ ఫైట్ సేవ

కై తరహ యొక్క శోధ బతతే హాయిం కి ట్రాన్స్ ఫేట్ సేవలో వృద్ధి సీధం పర్. ట్రాంస్ వాసా, యా ట్రాంస్-అసంతృప్త ఫేటీ ఏసిడ్, ప్రాకృతిక రూప సే యా కృత్రిమ వే స్వభావిక్ రూప్ సే మాన్స్ జైసే స్రోతొం మెన్ పాయ్ జాతే.

इसके अल, वे वे ह वनस वनस वनस तेलों, स ही ही म, वनस, वनस, पैकेज, ख उत, गै कॉफी क औ।।।।।।।।।।।।।।। औ औ औ औ మీరు ద్వార ఖరీదే

కార్బ్స్ కా సేవన్ సంతులిత మాత్రమే

Karbs కార్బ్స్ కా సేవా కరనే కా సబసే అచ్చా తరికా స్వస్థ కార్బ్స్ కా సేవ

अस अस ब में में में उच चीनी चीनी स स व व अन अन अन

రిఫైండ్ కార్బ్స్ కా కమ్ సేవన్ కరెన్

దో ప్రకారము ఉచ్చ్ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (జిఐ) ఇక్కడ ఉంది. इसक मतलब मतलब है उनमें क तप में आस से से अवशोषित होने होने क होती होती, जिससे शुग स बढ़ ज ज।।।।

ఇన్మెన్ రిఫైండ్ చైనా మరియు రిఫైండ్ గెహూం (మైదా) షామిల్ ఉంది. ఇనక అధిక సేవా ఇన్సులిన్ నిర్మాణ కో ప్రభావిత కర సకత ఉంది, జో ప్రజానీకం స్థరభం. గూడ మరియు నారియల్ చైనీ కె సాథ్-సాథ్ సాబుత్ ఆటే జైసే అన్య మీథే వికల్పం కా పతాన్.

కైఫీన్ కా సేవన్ కరేం

కైఫీన్ ప్రజానన్ క్షమతా కో ప్రభావిత కరత ఉంది, దీని పరస్పర వ్యతిరేకి . ఉదాహరణ కోసం, ఛాయ కా సేవా ప్రజానీకం క్షమత యొక్క స్తర కో బద్ధ సకత హాయి, సక. ఈ ప్రకార కైఫీన్ కో కమ్ మాత్రమే కాదు.

शराब का सेवन करें

గర్భధారణ కరనే కి కోశిష్ కరతే సమయం, శరబ్ కి ఖపత్ కో సప్తాహ మేం ఒకటుంది.

ग क क क प) దూసరి ఓర్, హల్కే మరియు మధ్యం షరాబ్ పీనే వాలోం యొక్క గర్భధారణ కరణేకి సంభవం 27.2%.

ष्कर्ष

ग क क की कोशिश क समय समय, सुनिश क कि आप ख य थों क जो जो महिल में में क बढ़।। अपने ड से प श क सबसे अच अच है, जो पू त से क सकत औ आपके लिए सही जीवनशैली जीवनशैली बन में है।।।।।।।।।।।।।।।।

आप अपने प जनन लक लक प च च क के लिए विशेषज प प औ यदि ूप ूप ूप ूप ग ग ग से से ूप से

विशेषज डॉक आपके आपके ग ग न न क के सटीक)

వర్గం

సంబంధిత పోస్ట్లు

రాసిన:

డా. నందిని జైన్

కన్సల్టెంట్

డాక్టర్ నందిని జైన్ 8 సంవత్సరాల అనుభవం ఉన్న వంధ్యత్వ నిపుణురాలు. మగ మరియు స్త్రీ కారకాల వంధ్యత్వానికి సంబంధించిన నైపుణ్యంతో, ఆమె ప్రచురించిన పరిశోధకురాలు మరియు సంతానోత్పత్తికి సంబంధించిన అనేక విషయాలపై వైద్య సమావేశాలలో చురుకుగా పాల్గొంటుంది.

రేవారి, హర్యానా

నియామకం బుక్ వివరాలు చూడండి

మా సేవలు

సంతానోత్పత్తి చికిత్సలు

సంతానోత్పత్తికి సంబంధించిన సమస్యలు మానసికంగా మరియు వైద్యపరంగా సవాలుగా ఉంటాయి. బిర్లా ఫెర్టిలిటీ & IVF వద్ద, తల్లిదండ్రులుగా మారడానికి మీ ప్రయాణంలో అడుగడుగునా సహాయక, వ్యక్తిగతీకరించిన సంరక్షణను అందించడంపై మేము దృష్టి పెడుతున్నాము.

మగ వంధ్యత్వం

అన్ని వంధ్యత్వ కేసులలో దాదాపు 40% -50% పురుషుల కారకం వంధ్యత్వానికి సంబంధించినది. తగ్గిన స్పెర్మ్ పనితీరు జన్యు, జీవనశైలి, వైద్య లేదా పర్యావరణ కారకాల ఫలితంగా ఉంటుంది. అదృష్టవశాత్తూ, మగ కారకం వంధ్యత్వానికి చాలా కారణాలను సులభంగా నిర్ధారణ చేయవచ్చు మరియు చికిత్స చేయవచ్చు.

మేల్ ఫ్యాక్టర్ వంధ్యత్వం లేదా లైంగిక బలహీనత ఉన్న జంటల కోసం స్పెర్మ్ రిట్రీవల్ విధానాలు మరియు చికిత్సల యొక్క సమగ్ర శ్రేణిని మేము అందిస్తున్నాము.

దాతల సేవలు

వారి సంతానోత్పత్తి చికిత్సలలో దాత స్పెర్మ్ లేదా దాత గుడ్లు అవసరమయ్యే మా రోగులకు మేము సమగ్రమైన మరియు సహాయక దాత కార్యక్రమాన్ని అందిస్తున్నాము. రక్త రకం మరియు భౌతిక లక్షణాల ఆధారంగా మీకు జాగ్రత్తగా సరిపోలిన నాణ్యమైన హామీ ఉన్న దాత నమూనాలను మూలం చేయడానికి మేము విశ్వసనీయమైన, ప్రభుత్వ అధీకృత బ్యాంకులతో భాగస్వామ్యం కలిగి ఉన్నాము.

సంతానోత్పత్తి సంరక్షణ

మీరు పేరెంట్‌హుడ్‌ను ఆలస్యం చేయడానికి చురుకైన నిర్ణయం తీసుకున్నా లేదా మీ పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే వైద్య చికిత్సలు చేయించుకోబోతున్నా, భవిష్యత్తు కోసం మీ సంతానోత్పత్తిని సంరక్షించడానికి ఎంపికలను అన్వేషించడంలో మేము మీకు సహాయం చేస్తాము.

స్త్రీ జననేంద్రియ విధానాలు

బ్లాక్ చేయబడిన ఫెలోపియన్ ట్యూబ్స్, ఎండోమెట్రియోసిస్, ఫైబ్రాయిడ్స్ మరియు T- ఆకారపు గర్భాశయం వంటి మహిళల్లో సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే కొన్ని పరిస్థితులు శస్త్రచికిత్సతో చికిత్స చేయవచ్చు. ఈ సమస్యలను నిర్ధారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి మేము అధునాతన లాపరోస్కోపిక్ మరియు హిస్టెరోస్కోపిక్ విధానాల శ్రేణిని అందిస్తున్నాము.

జెనెటిక్స్ & డయాగ్నోస్టిక్స్

మగ మరియు ఆడ వంధ్యత్వానికి గల కారణాలను నిర్ధారించడానికి ప్రాథమిక మరియు అధునాతన సంతానోత్పత్తి పరిశోధనల యొక్క పూర్తి శ్రేణి వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళికలకు దారి తీస్తుంది.