এন্ডোমেট্রিওসিস কি – কারণ, লক্ষণ ও সুরক্ষা (হিন্দিতে এন্ডোমেট্রিওসিস)

এন্ডোমেট্রিওসিস কি (হিন্দিতে এন্ডোমেট্রিওসিস কি)

এন্ডোমেট্রিওসিস নারী হতে পারে একটি আমাদের সমস্যা। তার নাম 'এন্ডোমেটিয়াম' শব্দ থেকে এখন যা শিশুদানী এই নারীর (ইউট্রস) অস্তর কে টিশু (উত্তক) ছিল।

যখন এন্ডোট্রমেিয়াম নামক উত্ততক মহিলার গর্ভাবস্থার বাইরের দিকে মনে হয় তো অ্যান্ডোট্রিয়োসিস এর সমস্যা তৈরি হয়।

অনুসন্ধানের থেকে, বিশ্ব স্তরের প্রায় 17.6 কোটি মহিলা অ্যান্ডোমেট্রিয়োসিস পিড়িত। ভারতে প্রায় 2.6 কোটি মহিলারা এই সমস্যা থেকে গ্রসিট।

এন্ডোমেট্রিয়োসিস সবথেকে বেশি নিচের অঙ্গে দেখা যাচ্ছে:-

• अंडाशय (ओवरी)
• ফ্যালোপিয়ান টিউব
• আভ্যন্তরীণ বাইরের আকাশ
• উৎতক যে নারী তার স্থানের উপর প্রধান

এন্ডোমেট্রিয়োসিস অন্যান্য অঙ্গগুলিও হতে পারে অন্তর্ভুক্ত:-

• আন্ত
• যোনি
• ওয়াল
• গ্রীবা
• শ্রোণি গুহা কি ফিরে
• গ্রীবা (সার্বিক)
• ব্লেডার (মুत्राशय)
• রেক্টম (मलाशय)

এন্ডোমেট্রিয়োসিস এর সময় সঠিক পরীক্ষা এবং চিকিত্সা প্রয়োজন। দীর্ঘ সময় তার লক্ষণগুলিকে নজর আন্দাজ করা বা তার চিকিৎসায় দেরি করা অনেকগুলি গুরুতর সমস্যাগুলির কারণ হল ব্যাঞ্জপন এবং ক্যান্সার ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত।

এন্ডোমেট্রিয়োসিসে খান-পান

এন্ডোমেট্রিয়োসিস হবে আপনার খান-পানে বিশেষ মনোযোগ দেওয়ার প্রয়োজন ছিল। - খান পন এবং ক্ষমতার সাথে সঙ্কীর্ণ রূপান্তরিত লাকরোমেট্রিয়োসিস এর লক্ষণগুলিকে সংশোধন এবং এর সাথে এটির দোবার হওয়ার ক্ষেত্রে কম করা যায়।

এন্ডোমেট্রিয়োসিস হবে কি?

যদি আপনি অ্যান্ডোট্রিয়োসিস থেকে গ্রিট করতে পারেন তাহলে আপনার নিম্নোক্ত বিষয়গুলো ভালোভাবে খেয়াল রাখুন:

• আপনার ডাইটে তাজে ফলন এবং হরী পাতেদার সবজি অন্তর্ভুক্ত করুন। মনোযোগ দিয়ে আপনি ফলন এবং সবজির ভালভাবে ধোঁয়া দেওয়ার পরেও তাদের তৈরি করুন। এটি করার জন্য বিদ্যমান কিট নাশক বা বিষাক্ত পদার্থের বাইরে বের হয়।

• ফলন এবং সবজির স্যালাদ তৈরি করুন তাকে ফ্রিজে রাখুন এবং কিছু সময় অন্তরালে তার সাহায্য করুন।

• 3 ফ্যাটি অ্যাসিড থেকে খাদ্য উপাদান যেমন সেলমান এবং অখরোট আদিকে চিহ্নিত করুন। যেটি এবং নারীদের মধ্যে 22% কম ছিল, যা এই মন্তব্যটি করতে পারে না।

• যথেষ্ট পরিমাণে পানি পিন। আপনার শরীরকে সবসময় হাইড্রেট রাখার চেষ্টা করুন। এর জন্য আপনার জলের সাথে-সাথে আপনার স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল রাখতে হবে নারেয়াল জল এবং জুস কাঁটাও করতে পারবেন। 

• নিয়মিতভাবে ব্যায়াম করা থেকে অ্যান্ডোমেট্রিয়োসিস-এর লক্ষণগুলি কম করতে সাহায্য করে। ব্যায়ামের সাথে-সাথে আপনার সংশোধন এবং যোগও করা সম্ভব। ইন সবকি হেল্প থেকে অ্যান্ডোমেট্রিয়োসিস ভালোভাবে পরিচালনা করা যায়।

যদি আপনি নিজে নিজে এন্ডোমেট্রিয়োসিস এর লক্ষণ এবং বিশেষ করে ব্যথার অভিজ্ঞতা করেন তাহলে আপনি এই কথার মধ্যে শঙ্কা প্রকাশ করেন যে আপনি এই সমস্যাটি ছাড়াই প্রদানকারী বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। সময় এন্ডোমেট্রিয়োসিস নির্ণয় করার জন্য এটির সফলতার সম্ভাবনা বেড়েছে। লক্ষণ को अंदाज या उपचार में देरी करने पर दूसरी गंभीरता का बढना है।

এন্ডোমেট্রিয়োসিস হবে কি না?

কিছু কারক অ্যান্ডোমেট্রিয়োসিস-এর সম্ভাবনা বৃদ্ধির সাথে সাথে এর লক্ষণগুলিও গুরুতর হয় কারণ আপনি অন্য গুরুতর সমস্যাটি করতে পারেন। এন্ডোমেট্রিয়োসিস হচ্ছে আপনি নিচের থেকে পরহেজ করতে হবে:

• এন্ডোমেট্রিয়ো হওয়ার পর আপনাকে গায়ের মাংস কাঁটা কাঁটা না করতে হবে। শরীরে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডের নামক রাসায়নিকের উৎপাদন হয় যা এস্ট্রোজেনের উৎপাদনকে উৎসাহিত করে। শরীরে শরীরে অ্যাস্ট্রোজন এর পরিমাণ আরও বেশি হবে এবং এন্ডোমেট্রিওসিস পনপনে এবং গুরুতর হওয়া উচিত ছিল।

• आपको कम से कम या लगभग न बराबर के ट्रांस फैट का कारण करना चाहिए। কম ট্রান্সফ্যাট কাটিং বিলি নারীদের তুলনায় আরও বেশি পরিমাণে ট্রান্সফ্যাট করার জন্য নারীদের মধ্যে এন্ডোমেট্রিওসিস হওয়া ৪৮% বেশি ছিল। 

• মদ্যপান এবং ক্যাফিন কাদের কম থেকে কম করুন। মদ্যপান করার জন্য মহিলা থেকে এন্ডোমেরিওসিসকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়া হয়। অ্যালকোহল কো অ্যান্ড্রোমেট্রিয়োসিস কে উচ্চ ঝুঁকিতে একটি মানা যায়।

• ইন সবকে ছাড়াও, তোমাকে ছেড়ে দেবার চরিত্র থেকেও বাঁচা দরকার। सोडा भी एंडोमेट्रियोसिस के खतरे को उन्नतता है।

• এন্ডোমেট্রিয়োসিস এর লক্ষণগুলি সহ্য করবেন না। যৌন সম্পর্ক তৈরি করতে সময় ব্যথা বা সাধারণ পিরিয়ডের সময় অসহনীয় ব্যথা হওয়া এন্ডোমেট্রিয়াসিসের লক্ষণ হতে পারে। যদি আপনি নিজের মধ্যে লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে তা দ্রুত ডাক্তারের কাছে মিলবে এবং তাদের এই সম্পর্কে।

• এন্ডোমেট্রিয়োসিস হওয়ার কারণেই নিজের ডাক্তার তৈরি করা বা চিকিৎসা করা থেকে বাঁচা উচিত। এন্ডোমেট্রিয়োসিস হবে আপনার বিশেষজ্ঞ ডাক্তার থেকে মিলকার কথা করতে হবে।

ইন সবকে ছাড়াও, অনেক বার এন্ডোমেট্রিয়োসিস কে কারণ আপনাকে চাপ বা ডিপ্রেশনের মুখোমুখি করা পড়তে পারে। যেমনটি আপনি ছাড়াই দিয়েছেন আপনার প্রধান, পরিবারের সদস্য, বন্ধুরা এবং ডাক্তার থেকে এই বিষয়ে কথা বলতে হবে।

এন্ডোমেট্রিওসিস का घरेलू চিকিৎসা (হিন্দিতে এন্ডোমেট্রিওসিস চিকিৎসার ঘরোয়া চিকিৎসা)

• ওভার-দ-কাউন্টার ননস্টে রয়েডল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেট্রি ওষুধ এন্

ওভার-দ-কাউন্টার ননস্টে রয়েডল এন্টি-ইংফ্লেমেটরি ওষুধ এন্ডোমেট্রিয়োসিস কেন হবেন ব্যথানাক এঁঠন থেকে গতি থেকে মুক্তি দিতে পারবেন। ইন গুগলে ইবুপ্রোফেন এবং নেপ্রোক্সন অন্তর্ভুক্ত। পেট খারাপ এবং আলসার ঠিক করার জন্য নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের খাবার বা পানের সাথে লেতি, এবং এক সপ্তাহ থেকে আরও বেশি সময় ধরে ব্যবহার না করুন।

• ক্যাস্টর অয়েল 

এন্ডোমেট্রিয়োসিস এর চিকিৎসার জন্য আরন্ডি কে তেলের ব্যবহার কয়েক বছর হতে চলেছে। মন্তব্যের ব্যবহার খুব শুরুতে করা যেতে পারে, যখন শুনতে প্রথম বার অনুভব করা যায়, বিশেষ করে অতিরিক্ত টিস্যু থেকে শরীর থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে। এটা কি এই প্রযুক্তিটি ব্যবহার করে শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ ধর্মীয় ফ্লো করা হয়েছে, না কি ধর্মীয় ফ্লো করার সময়।

আরন্ডি কে তেলের মশাই পেটে করানি দরকার। আপনি স্বল্পিক মাংসপেশীদেরকে আরাম দিতে সাহায্য করার জন্য ল্যাবন্ডারের মতো আরাম দিতে প্রয়োজনীয় কিছু বুন্দনকে সঙ্গেও অর্ডি তেলে মিলার পেটে প্যাট লাগানোর পরে গরম লাগার জন্য।

• হালদী 

হাল্দিতে শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ ছিল যারা এন্ডোমেট্রিয়োসিস এর লক্ষণগুলিকে অনুভব করার জন্য মহিলাদের সুবিধামন্দ হতে পারে। দীর্ঘ মেয়াদে এন্ডোমেট্রিয়োসিস পরিচালনার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। কিছু অনুসন্ধানে এটিও পাওয়া গেছে কি এবং এরোমেট্ট্রিয়াল বৃদ্ধির বাধিত করার ক্ষমতা রয়েছে। 

আপনি হাল্দি কে ক্যাপসুল লেক্যাভ করেন, বা এক কাপ পানি উবালকর সেমেন একটি চমচ হলদী এবং অদারক নমুনা উভয় মিলে তার চায় তৈরি করতে পারে। আপনি উম্মে শহদ এবং নীনবুও মিলান। লক্ষণগুলির অভিজ্ঞতার উপর এই রোজনা তিন বার পিন, এবং যখন আপনি এটিকে শক্তিশালী করার জন্য ব্যবহার করছেন তাহলে কম থেকে কম বার রোজ পিন। 

• অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেট্রি ফুডস

এটি দ্রুততার লক্ষণ থেকে মুক্তি দেবে না, কিন্তু এটি দীর্ঘ সময় পর্যন্ত এন্ডোমেট্রিয়োসিসকে পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। সুজন তৈরি করা খাবার খাবার থেকে পরহেজ করে এবং আপনার খাদ্যে সুজন-রোধী গুণাগুণকারী খাবারগুলিকে বৃদ্ধি করে, আপনার ভবিষ্যতের লক্ষণগুলি কম করতে পারে।

নিম্নে আপনার ডাইটে অন্তর্ভুক্ত করুন:

• হরীতে পাতদার সব্জি
• ব্রকলি
• আজমোদা
• ব্লুবেরিজ
• সেলমোন
• আদা
• চিয়া বীজ
• হাড্ডি কা সুপ

নিচের থেকে পরহেজ করুন:

• ডেয়ারি
• শ্রাব
• ক্যাফিন
• प्रोसेस्ड फूड्स रिफाइंड शुगर की अधिक मात्रा होती

• শ্রোণের মাংসপেশিন কি মাসাস

শঙ্কি কিপণিদের মশক থেকে তাদের আরামেশ পাওয়া যায় এবং সুন এবং এঁঠন কম ছিল। উচ্চ মানসম্পন্ন ব্যক্তিরা লেভ্যান্ডার প্রয়োজনীয় তেলের কিছু বুন্দন ব্যবহার করার জন্য মাংসপেশীদের এবং আরাম পেতে সাহায্য করতে পারে। একটি বারে 10 থেকে 15 মিনিট পর্যন্ত ধীরে-ধীরে ম্যাসাজ করুন। 

প্যালভিক মশালের ব্যবহার ব্যক্তিগত ধর্ম চক্র থেকে প্রথমে যেতে হবে; যদি আপনি এটি তার সময়কালের চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করেন তবে এটির লক্ষণগুলি বৃদ্ধি করা যায়।

• অদরক এর চায়

অবস্থার ফলাফল অ্যান্ডোমেট্রিয়োসিস থেকে গ্রসিট কিছু মহিলা এন্ট মতলি কা অভিজ্ঞতা করে। মতলির চিকিৎসার জন্য আদারক এর চায় সবচেয়ে ভালো অসার চিকিৎসায় একটি আছে, এবং অনুসন্ধানের মাধ্যমে ক্রমাগতভাবে এটি নিরাপদ এবং কার্যকর উভয়ই।

এন্ডট্রিয়োসিস ব্যথানাক লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে এমন লোকে পরিচালনা করতে পারে। উপরে আলোচনা করা হয়েছে নির্ধারিত প্রাথমিক চিকিত্সার লক্ষণ পরিচালনায় সাহায্য করতে পারেন, কিন্তু আপনার ডাক্তার দ্বারা অন্যান্য বিকল্প বিকল্পগুলির সাথে সর্বোত্তম ব্যবহার করা যেতে পারে।

ডাক্তার থেকে কখন মিলেন?

যদি আপনি পেলভিক ব্যথা, যৌন সময়, বা এই কঠিন বা মিলের অভাবের ধর্মের অভিজ্ঞতা করতে পারেন আপনার ডাক্তার থেকে। আপনার ডাক্তার সম্ভবত একটি প্যালভিক পরীক্ষা দেবেন এবং অন্যত্র সাউন্ডের পরামর্শ দেবেন।

ডাক্তার আপনার জন্য সঠিক চিকিৎসার পরিকল্পনা তৈরি করতে আপনার সাহায্য করতে পারেন। চুঙ্কি অ্যান্ডোমেট্রিয়োসিস মহিলাদের মধ্যে নিঃসন্তানতা ইয়ানি বাঁজপনের কারণ হতে পারে, যদি আপনি অ্যান্ডোমেট্রিয়োসিস এবং প্রসবের পরিকল্পনা করতে পারেন তাহলে আপনাকে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারকে খুঁজে বের করতে হবে।

এবং পড়ুন: ব্যাঞ্জপন কি - প্রকার এবং কারণ 

এন্ডোমেট্রিয়োসিসের ধাপ (হিন্দিতে এন্ডোমেট্রিওসিসের ধাপ)

এন্ডোমেট্রিয়োসিস এর চার ধাপ ছিল। ইন ফাস্ট এর সম্পর্কে আমরা আপনাকে নীচে বিস্তার করতে বলুন।

• প্রথম ধাপ

এই ধাপে ছীছলে প্রত্যারোপন করা হয়েছিল।

এই প্রত্যয়রোপন শ্রাণিত কিসের উপর ছোট ধব্বো যেভাবে দেখাতে পারে তার সাথে জলন এবং স্যুন হতে পারে।

• দ্বিতীয় ধাপ

এই গর্ভাবস্থায় এবং আমাকে মাঝে মাঝে ঘাও করা হয়। এন্ডোমেট্রিয়োসিস যখন দ্বিতীয় ধাপে ছিল তখন তিনি রেশেদার এढ़ीजन के ऊपर काले धब्बे दिखाई देते कारण महिला को ओवुलेशन के दौरान श्रोणि में दर्द हो सकता है।

• তৃতীয় ধাপ

এন্ডোমেট্রিওসিস এর তৃতীয় ধাপে এন্ডোমেট্রিওমা দেখা যাচ্ছে। এই অবস্থায় যদি রসৌলি ফট হয় তাহলে পেটে ব্যথা এবং শ্রোণি সুসন হতে পারে। 

যেমন- এন্ডোমেট্রিওসিস এর আকার এবং সংখ্যা বৃদ্ধি করা হয়েছে, কারণ হিসেবে এড়ীজনও এগিয়ে যাচ্ছে।

• चौथा चरण

এটি এন্ডোমেট্রিসিস এর শেষ ধাপে থাকতে থাকতে গুরুতর আলসার এবং এড়ীজন এর সংখ্যা বৃদ্ধি পায়।

এই ধাপে অ্যান্ডোমেট্রিয়োসিস এর আকার একটি অঙ্গুর জেতানা বড় হতে পারে। এন্ডোমেট্রিয়োসিস এর আকার ২ সেমি থেকে আরও বেশি হতে হবে ডাক্তারের সার্জারীকে ব্যবহার করে তাকে সরিয়ে ফেলুন।

এন্ডোমেট্রিয়োসিসের লক্ষণ (হিন্দিতে এন্ডোমেট্রিওসিসের লক্ষণ)

এন্ডোমেট্রিয়োসিসের বহু লক্ষণ ছিল জিনকি সাহায্য থেকে আপনি বা আপনার ডাক্তারের এই কথার প্রায় কাছাকাছি হতে পারে কি আপনাকে অ্যান্ডোমেট্রিয়োসিস।

এন্ডোমেট্রিয়োসিস এর লক্ষণ নিম্নে অন্তর্ভুক্ত:-

• बांझपन की शिक्षा होना
• যৌন সম্পর্ক তৈরি করতে সময় ব্যথা হওয়া
• পিরিয়ডস কে সময় দ্রুত ব্যথা হওয়া 
• বিনা পিরিয়াডস কে শ্রোণি কে অনুভবে ব্যথা হওয়া

যদি আপনি পিরিয়ড সম্পর্কে বিস্তারিত জানাতে চান তাহলে এই ব্লগ পিরিয়ডস কি এবং কেন ছিল? অবস্যই পড়ুন।

উপরে দেওয়া লক্ষণগুলি ছাড়াও, এন্ডোমেট্রিয়োসিস হতে পারে আপনার নিজের মধ্যে চক্রীয় লক্ষণের অভিজ্ঞতা করা সম্ভব। 

চক্রীয় লক্ষণ ও লক্ষণ যা পিরিয়ডের কিছু দিন শুরু হয় এবং কিছু দিন পরে চলে যায়।

এই লক্ষণ পিরিয়ডস বন্ধ হওয়ার পর পরবর্তী মাস আবার আসতে পারে। ইন লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত:-

• कंधे में दर्द होना
• গুদা থেকে ব্লাডিং হওয়া
• ব্যাক কে সাথে রক্ত ​​আনা
• শৌচের সময় ব্যথা বা কঠিন হওয়া
• সময়-সময় পর সুসান, দস্ত বা কখন্‌ কি অভিযোগ হওয়া

যদি আপনি নিজে থেকে এক বা তার আরও বেশি লক্ষণগুলিকে নিজের অভিজ্ঞতা করতে পারেন তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারের পরামর্শের প্রয়োজন হবে।

এন্ডোমেট্রিয়োসিস এর কারণ (হিন্দিতে এন্ডোমেট্রিওসিসের কারণ)

এখনও পর্যন্ত অ্যান্ডোট্রিয়োসিস কে সঠিক কারণ নিশ্চিত নয়। যদিও, নিচের কিছুতে এই সমস্যাটির কারণ হতে পারে:-

• ভ্রূণ কোশিকা

এস্ট্রোমেটিয়ল কোশিক প্রথারোপনে এস্ট্রোমেটিয়াল কোশিক প্রথায় যোগ করতে পারে।

• বয়স

এন্ডোমেট্রিওসিস কোন বয়সের মহিলা হতে পারে, কিন্তু আরও কিছু ক্ষেত্রে এটি 25-40 বছরের মধ্যে মহিলাদের দেখতে পাওয়া যায়।

• পরিবারের ইতিহাস

যদি আপনার পরিবারে কোনো এন্ডোমেট্রিয়োসিস হয় তাহলে আপনি এটির ঝুঁকি বাড়ান।

• রেট্রোগ্রেড পিরিয়াডস

এই অবস্থার মধ্যে পিরিয়াডস কে রক্তের সময় কি অ্যান্ডোমেট্রিঅল কোশিকা এন্টোমেট্রিঅ্যাল কোশিকাএন্ট ফ্লোপিয়ান টিউবের মাধ্যমে শরীর থেকে বের হওয়ার পরিবর্তে পেলভিক ক্যাভিটি ক্যাভিটিতে চলি জাতি।

ই এন্ডোমেট্রিয়াল কোশিকান পেলভিক অঙ্গন কি সাটং এবং তাদের ওয়ার্ল্ডে চিপক জাতি। এবং এখানে প্রতিটি স্ট্রাইকেলকে আরও বেশি মোটি এবং রক্তস্রাব করা হয়।

• পেরিটোনিয়াল কোশিকাএন

যৌবন (প্যুবার্টি) কে পেটের পেটের ভিতরের অংশের রেখাযুক্ত পেরিনিয়াল কোশিকা এন্ড এন্ডোমেট্রিঅল পরিচয়ে সংযুক্ত করা হয় তা হলে এন্ডোমেট্রিওসিস এর সমস্যা সৃষ্টি হয়।

• জন্মাবস্থার ইতিহাস

নারীকে এন্ডোমেট্রিয়োসিস থেকে বাঁচাচ্ছে। জিন মহিলারা কখনও শিশুর জন্ম দেয়নি বলে উল্লেখ করা হয়েছে। যদিও, এটা তাদের মহিলাও হতে পারে, যা আগে হতে পারে।

• স্থানীয় ধর্মের ইতিহাস

ধর্মীয় ধর্মের সাথে সম্পর্কিত সমস্যা কি কম বা আরও বেশি সময়ের জন্য স্থানীয় ধর্ম হওয়া, বড় ধর্ম সমস্যা, কম বয়সে সামাজিক ধর্ম ধুরু হয়ে যাওয়া ইত্যাদি আপনার কাছে এই ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

এন্ডোমেট্রিয়োসিস এর পরীক্ষা (হিন্দিতে এন্ডোমেট্রিওসিস ডায়াগনসিস)

এন্ডোমেট্রিয়োসিস এর চিকিত্সার প্রথম লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে অ্যান্ডোমেট্রিয়োসিস এর আকার, সংখ্যা এবং গুরুতরতা খুঁজে বের করার জন্য ডাক্তার কিছু পরীক্ষা করে। আপনি প্রধান রূপ থেকে তুলসাউন্ড, এমআরআই, লেপ্রোস্কোপি এবং পেলভিক পরীক্ষা ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত। পেলভিক টেস্টের সময় ডাক্তার পেলভিস এইনি শ্রাণি কি পরীক্ষা করে। श्रोणि में उपस्थित किसी भी तरह की समस्याता या प्रजनन अंगों में उपस्थित सिस्ट की पुष्टि की जाती है।

এন্ডোমেট্রিওসিস से बचें (How to Prevent Endometriosis in Hindi)

এন্ডোমেট্রিয়োসিসকে রোকা করা যায় না, কিন্তু আপনি আপনার শরীরে এস্ট্রোজন হরন কে লেভেল কম করার ফলে এটিকে উন্নত করার আশঙ্কা কম করতে পারে। পুরুষ ধর্ম চক্র কে এস্ট্রোজন আপনার গর্ভাবস্থার লাইনিং কে মোটা করে।

আপনার শরীরে এস্ট্রোজন লেভেল কম রাখার জন্য আপনার নিচের পয়েন্টগুলি পালন করতে পারবেন:-

নিয়মিতভাবে অনুশীলন করা। আপনার শরীর ফ্যাট কম হবে এবং শরীর ফিটগা। ফ্যাট কম হওয়ার ফলে শরীরে এস্ট্রোজন এর পরিমাণও কম ছিল।

রোগনিরোধক গোলিয়ান, প্যাচ এস্ট্রোজন এর কম সম্পর্কে আপনার পছন্দের বিষয়ে ডাক্তার থেকে পরামর্শ করুন।

অ্যালকোহল কা সিমিত বা বন্ধ করুন। আরও পরিমাণে শৌখিনতা থেকে শরীরে এস্ট্রোজন এর স্তর বৃদ্ধি পায়।

আরও পরিমাণে ক্যাফিন-যুক্ত খাবার যেমন কি চা, অনেক আদি কাফি না করুন। আপনি একটি দিন একটি চায় বা অনেক পিভি সম্ভব.

দাম

এন্ডোমেট্রিয়োসিস এর সময় সঠিক চিকিৎসা এবং চিকিৎসা প্রয়োজন। এটি প্রসারিত টিউব বা অণ্ডাধ্যায়ের ক্ষতির সাহায্য করতে পারে এমন প্রজনন সম্পর্কিত সমস্যা তৈরি হতে পারে।

এন্ট এন্ড সার্জারি এন্ডোমেট্রিয়োসিস এর প্যাচাল অপসারণে সাহায্য করা সম্ভব, কিন্তু তার গতি নেই যে তার পরে আপনি প্রসব হতে পারবেন।

এন্ডোমেট্রিয়োসিস হওয়ার ফলে আপনি এই লক্ষণটি অনুভব করতে পারেন।