பெண்களில் அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன்: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

ஈஸ்ட்ரோஜன், பெண் உடலில் ஒரு அத்தியாவசிய ஹார்மோன், பல்வேறு உடலியல் செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. ஆயினும்கூட, ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் ஏற்றத்தாழ்வு பல மருத்துவ பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இந்த கட்டுரையில், பெண்களில் அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகளைப் பார்ப்போம்.

ஈஸ்ட்ரோஜன் என்றால் என்ன?

ஈஸ்ட்ரோஜன் எனப்படும் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு பெண் பாலியல் பண்புகளின் வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பாக உள்ளது. கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியும் பாதிக்கப்படுகிறது. எஸ்ட்ராடியோல், ஈஸ்ட்ரோன் மற்றும் எஸ்ட்ரியால் ஆகியவை ஈஸ்ட்ரோஜனின் மூன்று முதன்மை வடிவங்கள். இந்த ஹார்மோன்கள் பெரும்பாலும் கருப்பைகள் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, மேலும் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கை அவற்றின் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் குறிக்கப்படுகிறது.

ஈஸ்ட்ரோஜனின் வெவ்வேறு வகைகள்

1. எஸ்ட்ரோன் - இந்த வகை ஈஸ்ட்ரோஜன் பொதுவாக மாதவிடாய் நின்ற பிறகு பெண் உடலில் இருக்கும்.
2. எஸ்ட்ரடயலில் - இது ஒரு வகை ஹார்மோன் ஆகும், இது பொதுவாக ஆண் மற்றும் பெண் இருபாலராலும் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் அவர்களின் இனப்பெருக்க ஆண்டுகளில் பெண்களில் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் காணப்படுகிறது.
3. Estriol - இது பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரிக்கும். எஸ்ட்ரியோல் குறிப்பாக கருப்பை வளரவும், பிரசவத்திற்கு தயார் செய்யவும் உதவுகிறது. பிரசவத்திற்கு முன் எஸ்ட்ரியோலின் அளவு உச்சத்தில் இருப்பதாக ஒரு நிபுணர் கூறுகிறார்.

அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்:

• ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள்: அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் கொண்ட பெண்களுக்கு கடுமையான அல்லது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஏற்படலாம்.
• மார்பு வலி: ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரித்தால் மார்பக வீக்கம் மற்றும் வலி ஏற்படலாம்.
• மனம் அலைபாயிகிறது: ஹார்மோன் சமநிலையின்மை எரிச்சல், பதட்டம் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.
• எடை அதிகரித்தல்: உயர்ந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக இடுப்பு மற்றும் தொடைகளில்.
• களைப்பு: ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரித்த பெண்களுக்கு மந்தமான உணர்வு மற்றும் ஆற்றல் குறைவாக இருக்கும்.
• தொடர் தலைவலி: ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் தலைவலி ஆகியவை ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிப்பதற்கான சாத்தியமான அறிகுறிகளாகும்.
• ஃபைப்ரோசிஸ்டிக் மார்பகங்கள்: ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிக்கும் போது மார்பக திசுக்களில் ஃபைப்ரோசிஸ்டிக் மார்பகங்கள் எனப்படும் தீங்கற்ற கட்டிகள் உருவாகலாம்.
• மனச்சோர்வு: ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக, நீங்கள் மனச்சோர்வை உணரலாம், இது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பாதிக்கும்.
• குறைந்த பாலியல் ஆசை: நீங்கள் லிபிடோவைக் குறைவாக உணரலாம் மற்றும் எந்தவொரு பாலியல் நடவடிக்கைகளிலும் ஈடுபடுவதைத் தவிர்க்கலாம்.

அதிக ஈஸ்ட்ரோஜனின் காரணங்கள்:

ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு ஒரு பெண்ணுக்கு மற்றொரு பெண்ணின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். அதிக ஈஸ்ட்ரோஜனின் பொதுவான காரணங்கள் சில:

• ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு: பல விஷயங்கள் உடலின் மென்மையான ஹார்மோன் சமநிலையை தூக்கி எறியலாம், இதனால் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு உயரும்.
• ஒழுங்கற்ற உடல் எடை அல்லது உடல் பருமன்: கொழுப்பு திசு ஈஸ்ட்ரோஜனை உருவாக்கும் மற்றும் தக்கவைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, இது அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு அதிக அளவு பங்களிக்கிறது.
• மருந்து: பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை உட்பட பல மருந்துகள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்கலாம்.
• நாளமில்லா கோளாறுகள்: உள்ளிட்ட நிபந்தனைகளால் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி பாதிக்கப்படலாம் பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய்க்குறி (PCOS) மற்றும் அட்ரீனல் ஹைப்பர் பிளாசியா.
• சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்: ஜீனோஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் பூச்சிக்கொல்லிகள் போன்ற சுற்றுச்சூழல் மாசுபாட்டின் வெளிப்பாடு உடலின் ஹார்மோன் சமநிலையை தூக்கி எறியலாம்.

ஈஸ்ட்ரோஜனின் பொதுவான செயல்பாடு

ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு பொதுவாக பாதிக்கப்படும் சில உறுப்புகள் பின்வருமாறு:

• பிறப்புறுப்பு - ஈஸ்ட்ரோஜன் யோனியின் தடிமன் மற்றும் லூப்ரிகேஷனை பராமரிக்க உதவுகிறது.
• மார்பகங்கள் - இந்த ஹார்மோன் மார்பக திசுக்களை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒரு பெண்ணின் பால் உற்பத்தியின் ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது.
• கருப்பைகள் - இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஹார்மோன் ஆகும், இது முட்டை நுண்ணறை வளர்ச்சியின் தூண்டுதலை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
• கருப்பை - இது கருப்பையில் உள்ள புறணியை பராமரிக்க உதவுகிறது, இது கருவின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.

உயர் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளுக்கான சிகிச்சை:

• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் சீரான உணவுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவது எடை மேலாண்மை மற்றும் ஹார்மோன் ஒழுங்குமுறைக்கு உதவும்.
• ஹார்மோன் சிகிச்சை: கடுமையான ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஏற்பட்டால், சமநிலையை மீட்டெடுக்க ஹார்மோன் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
• பிறப்பு கட்டுப்பாடு: சில பெண்கள் ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வாய்வழி கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பயனடையலாம்.
• உணவுமுறை மாற்றங்கள்: சிலுவை காய்கறிகள் போன்ற சில உணவுகள், உடல் ஈஸ்ட்ரோஜனை திறம்பட வளர்சிதைமாக்க உதவும்.
• மன அழுத்தம் மேலாண்மை: நாள்பட்ட மன அழுத்தம் ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கு பங்களிக்கும், எனவே தியானம் மற்றும் யோகா போன்ற மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் நுட்பங்களை இணைப்பது நன்மை பயக்கும்.
• ஜெனோஸ்ட்ரோஜன்களைத் தவிர்ப்பது: சுற்றுச்சூழல் நச்சுகளின் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பது ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்க உதவும்.

ஆபத்து காரணிகள்

பெண்ணின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கக்கூடிய ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் ஏற்ற இறக்கங்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய சில காரணிகள் இங்கே உள்ளன:

• மாதவிடாய்
• வயதான வயது
• உடல் பருமன்
• செண்டிமெண்ட் வாழ்க்கை
• பருவமடைதல்
• கர்ப்பம்
• தீவிர அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• நீரிழிவு
• பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய்க்குறி (PCOS)
• கட்டிகள்

ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை பராமரிக்க உதவிக்குறிப்புகள்

ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை பராமரிக்க உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன

• மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள் - மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க குழு நடவடிக்கைகள் அல்லது கிளப்புகளில் சேரவும்
• உடற்பயிற்சியை உள்ளடக்கிய ஆரோக்கியமான வழக்கத்தை பின்பற்றவும் - தினமும் குறைந்தது 30 நிமிட நடைப்பயிற்சியை உள்ளடக்கிய உடற்பயிற்சியை கடைபிடிப்பது அவசியம்.
• ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுங்கள் - உங்கள் உடலுக்கு ஏற்ப சரியான உணவை உண்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது அவசியம்
• ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும் - மது அருந்துவது ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவை அதிகரிக்கும்
• நல்ல 8 மணிநேர தூக்க முறையைப் பின்பற்றுங்கள் - ஹார்மோன் அளவை பராமரிக்க சரியான மற்றும் போதுமான தூக்கம் பெறுவது முக்கியம்.
• புகைபிடிப்பதை நிறுத்து - இது உங்கள் ஹார்மோன்களை மோசமாக பாதிக்கலாம், இதன் விளைவாக ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படும்

தீர்மானம்

அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் கொண்ட பெண்களின் பொது ஆரோக்கியம் பல்வேறு உடல் மற்றும் மனப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படலாம். ஹார்மோன் சமநிலையின்மையின் அறிகுறிகள் மற்றும் சாத்தியமான காரணங்களை அறிந்துகொள்வதன் மூலம் சரியான சிகிச்சையைப் பெற பெண்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்க முடியும். ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுப்பது மற்றும் மேம்பட்ட ஆரோக்கியத்தை வளர்ப்பது உணவு மாற்றங்கள், ஹார்மோன் சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் நிறைவேற்றப்படலாம். ஒரு துல்லியமான நோயறிதலைப் பெறுவதற்கும், அதிகப்படியான ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை உத்திகளைப் பெறுவதற்கும், பெண்கள் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை நிலைநிறுத்துவதற்கு சமநிலையான ஹார்மோன் சூழலை பராமரிப்பது அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவில் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக நீங்கள் கருவுறுதல் பிரச்சனையை எதிர்கொண்டால், ஆலோசனை பெறவும் எங்கள் கருவுறுதல் நிபுணர் இன்று கொடுக்கப்பட்ட எண்ணில் எங்களை அழைப்பதன் மூலம். அல்லது இந்தப் பக்கத்தில் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள படிவத்தில் தேவையான விவரங்களைப் பூர்த்தி செய்து எங்களுடன் சந்திப்பை முன்பதிவு செய்யலாம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)

• ஹார்மோன் சிகிச்சை உயர் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறது?

ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளுக்கு ஹார்மோன் சிகிச்சை மூலம் நிர்வகிக்கக்கூடிய சில அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் இங்கே:

• யோனி வறட்சி
• தூக்கமின்மை
• கவலை
• மனம் அலைபாயிகிறது
• பாலியல் ஆசை குறைந்தது
• வெப்ப ஒளிக்கீற்று
• தாடி, மீசை

• ஹார்மோன் சிகிச்சையில் ஏதேனும் ஆபத்து உள்ளதா?

சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் நுட்பங்கள் மேம்பட்டவை என்றாலும். இருப்பினும், சாத்தியமான அபாயங்கள் பின்வருமாறு:

• யோனி இரத்தப்போக்கு
• தலைவலி
• உடலில் பிடிப்புகள்
• குமட்டல்
• மனம் அலைபாயிகிறது
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• மார்பக மென்மை
• வீக்கம்

• ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை பராமரிக்க நான் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை பராமரிக்க உதவும் சரியான ஆதாரம் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களைக் கொண்ட சில உணவுப் பொருட்களைக் கூறும் ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன:

• விதைகள் மற்றும் தானியங்கள்
• நட்ஸ்
• மது
• பழம்
• பெர்ரி
• சிலுவை காய்கறிகளும்
• சோயா புரதம் கொண்ட உணவு பொருட்கள்

• ஈஸ்ட்ரோஜனின் இனப்பெருக்க உறுப்புகளைத் தவிர வேறு ஏதேனும் செயல்பாடுகள் உள்ளதா?

உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய சில முக்கியமான காரணிகள் இங்கே:

• மூளை செயல்பாடு
• சுழற்சி மற்றும் இரத்த ஓட்டம்
• எலும்பு திடம்
• தசை வெகுஜன
• கொழுப்பின் அளவு
• இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு